7 علامت اصلی هضم ضعیف و نحوه درمان چگونه است

محتوا

• درمان چگونه باید باشد
• چی بخورم
• چه موقع به دکتر مراجعه کنیم

علائم هضم ضعیف مانند سوزش معده و آروغ زدن مکرر ، می تواند بعد از هر وعده غذایی ظاهر شود ، به ویژه هنگامی که رژیم غذایی غنی از گوشت و چربی بود ، زیرا هضم این مواد غذایی بیشتر در معده است.

علاوه بر این ، نوشیدن مایعات زیاد در طول وعده غذایی همچنین می تواند باعث هضم نامناسب شود ، زیرا باعث افزایش حجم معده و کند شدن هضم غذا می شود. بنابراین ، علائمی که ممکن است سو ind هاضمه را نشان دهند معمولاً عبارتند از:

1. احساس سیری معده ، حتی بعد از کم خوردن ،
2. گازها ، نفخ شکم؛
3. سوزش معده و سوزش
4. آروغ زدن مکرر ؛
5. تهوع و استفراغ؛
6. اسهال یا یبوست ؛
7. خستگی

علاوه بر ناراحتی روده ای ، لازم به یادآوری است که هضم نامناسب باعث جذب مواد مغذی کمتری در روده می شود که خطر مشکلات مانند کم خونی و کمبود ویتامین ها را افزایش می دهد.

درمان چگونه باید باشد

درمان هضم ضعیف با توجه به علائم ارائه شده توسط فرد باید توسط متخصص گوارش یا پزشک عمومی نشان داده شود. بنابراین ، استفاده از برخی از روش های درمانی برای تسکین علائم و بهبود هضم غذا ، مانند Gaviscon ، Mylanta plus و Eparema ، به عنوان مثال ، ممکن است نشان داده شود.

علاوه بر این ، برخی از داروهای خانگی و طبیعی نیز وجود دارند که خواص هضم نیز دارند و می تواند به عنوان راهی برای تکمیل درمان نشان داده شده توسط پزشک نشان داده شود ، مانند شیر منیزیم ، چای زغال اخته و چای رازیانه. یکی دیگر از گزینه های خوب این است که یک تکه آناناس بخورید یا حدود 50 میلی لیتر از آب خالص آن را بدون افزودن آب برای رقیق کردن ، مصرف کنید ، زیرا هضم غذا به خصوص در وعده های غذایی چرب را تسهیل و تسریع می کند. ببینید برای هضم ضعیف چه چیزی مصرف کنید.

چی بخورم

رژیم غذایی برای مقابله با احساس سیری معده باید عمدتاً دارای غذاهایی باشد که هضم آنها آسان باشد و معده را تحریک نکنند ، مانند ژلاتین ، آب میوه ، نان و کلوچه بدون پر کردن ، همچنین از مصرف مایعات در طول غذا جلوگیری می کند.

غذاهایی که باید از آنها اجتناب شود به ویژه آنهایی که حاوی فیبر زیادی هستند و تولید گازها را تحریک می کنند ، مانند سبزیجات برگ سبز ، لوبیا ، تخم مرغ و سوسیس سرشار از چربی مانند کره ، کشک ، شیر و گوشت قرمز. علاوه بر این ، پرهیز از غذاهای فرآوری شده و فرآوری شده نیز مهم است ، زیرا آنها معمولاً دارای چربی و مواد نگهدارنده زیادی هستند که روده را تحریک می کنند.

چه موقع به دکتر مراجعه کنیم

توصیه می شود در مواقعی که احساس سیری معده مکرر است ، با اپیزودهای روزانه یا وقتی که بیش از 8 بار در ماه تکرار می شوند ، به پزشک مراجعه کنید. در چنین مواردی ، پزشک می تواند علائم ارائه شده توسط فرد را ارزیابی کرده و عملکرد آندوسکوپی را برای شناسایی علت هضم نامناسب نشان دهد.