چرا حمام های Sitz باید به طور قطع بخشی از مراقبت های بعد از زایمان شما باشند

محتوا

• حمام sitz چیست؟
• فواید
• خطرات
• نحوه استفاده از حمام sitz
• کیت حمام کاسه توالت متناسب
• وان حمام وان
• نکات
• بردن

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

تولد می تواند تعدادی از بدن شما را انجام دهد. اکنون که کار سختی برای آوردن کودک خود به جهان انجام داده اید ، به برخی از TLC های اضافی احتیاج دارید!

چه خسته ، چه درد ، و یا فقط به دنبال تمیز بودن در ناحیه perineal هستید ، یک حمام sitz فقط ممکن است تسکین دهنده مورد نظر شما باشد.

اگر با این روش درمانی رایج پس از زایمان آشنا نیستید یا اطلاعات کمی در مورد مزایا و خطرات می خواهید ، دیگر جستجو نکنید و فقط در ادامه بخوانید ...

حمام sitz چیست؟

حمام sitz یک حمام گرم و کم عمق برای تمیز کردن ناحیه perineal است. (اگر شما ترجیح می دهید حمام sitz خود را با آب سرد بخورید ، یک مطالعه کوچک و مورخ نشان می دهد که آب سرد در واقع ممکن است بیشتر از آب گرم برای درد درونی زنان بعد از زایمان باشد ، اما حتما این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.)

در حالی که می توان از حمام های sitz در هر زمان استفاده کرد (و به عنوان بخشی از روال بهداشت شخصی شما به طور منظم درآمده است) ، آنها به ویژه برای خانم هایی که اخیراً به طور واژینال زایمان کرده اند توصیه می شود زیرا درجه حرارت آب مورد استفاده در حمام سیتز باعث افزایش جریان خون به سمت محیط داخلی می شود. منطقه و بهبود سریعتر

اما حتی اگر شما واژینال به دنیا نیاوردید ، آنها می توانند یک تجربه تسکین دهنده برای همه مادران بعد از زایمان باشند. این که آیا شما وقت خود را صرف زحمت کشیدید و اثرات آن را حس می کردید ، یا فقط برخی از بواسیرهایی را دارید که بارداری به شما اعطا می شود ، حمام سیتز می تواند بدون دخالت در برش بخش C شما تسکین دهد.

اجرای بسیار ساده ای ، حمام های sitz را می توان با یک کاسه مخصوص نصب شده در توالت یا وان معمولی انجام داد ، و به نسخه پزشک نیاز ندارند. (اگرچه پزشک برای آسایش و تسکین بیشتر توصیه می کند که گیاهان یا داروهایی را به آب موجود در حمام سیتس اضافه کند.)

فواید

افراد در دوره پس از زایمان به حمام های سیتز مراجعه می کنند:

• تسکین درد ، از جمله اپیزوتومی یا بواسیر
• افزایش جریان خون ، که می تواند بهبودی را تقویت کند
• آرامش
• پاکسازی
• تسکین خارش

خطرات

خطرات بسیار کمی در رابطه با حمام های sitz وجود دارد. به طور کلی ، انجام یک مورد بسیار ایمن تلقی می شود.

اگر حمام به درستی تمیز نشود ، خطر عفونت در ناحیه پرینه وجود دارد و میکروب ها از طریق بریدگی یا زخم های جراحی وارد می شوند. به احتمال بسیار کمی اتفاق می افتد و درد یا خارش افزایش می یابد ، مصرف حمام سیتز را متوقف کنید و با پزشک خود مشورت کنید.

نحوه استفاده از حمام sitz

همانطور که قبلاً اشاره کردیم ، دو روش معمول برای انجام حمام سیتز وجود دارد. می توانید از وان حمام خود یا یک کیت طراحی شده برای توالت استفاده کنید.

صرف نظر از این که شما از چه روشی استفاده می کنید ، حمام های سیتز می تواند چندین بار در روز انجام شود (دو تا چهار بار در روز توصیه متداول است) برای تسکین درد و بهبودی پرینه پس از زایمان. ما دستورالعمل های مرحله به مرحله را برای هر دو گزینه در زیر گنجانده ایم:

کیت حمام کاسه توالت متناسب

1. یک کیت حمام sitz را از داروخانه محلی یا فروشگاه آنلاین خود انتخاب کنید. (حتما قبل از استفاده قسمت های کیت را با آب تمیز بشویید.)
2. حوضه حمام sitz را در توالت آزاد قرار دهید و از صحت مناسب آن اطمینان حاصل کنید.
3. آب گرم یا خنک و هر گونه گیاهان دارویی یا داروهای پیشنهادی توسط پزشک شما می توانند قبل از نشستن یا از طریق لوله ای که همراه این کیت بعد از نشستن است ، به حمام sitz اضافه کنید. برای پوشاندن پرینه باید مقدار کافی آب به حوضه اضافه شود.
4. به مدت 15 تا 20 دقیقه خیس کنید. اگر از لوله کیت استفاده می کنید ، می توانید هر وقت بخواهید در حمام سیتس آب گرم اضافی اضافه کنید. (بیشتر کیت ها دارای منافذی هستند که از سرریز شدن جلوگیری می کند و آب اضافی فقط در داخل توالت جریان می یابد که می توان آن را بعد از حمام سوزن ریخت.
5. پس از اتمام رطوبت ، با استفاده از یک حوله پنبه تمیز ، بایستید و صاف کنید. (ملایم باشید و از مالش و تمیز کردن خودداری کنید.)
6. کیت را تمیز کنید تا آن را برای حمام سیتز بعدی خود آماده کنید. بیشتر کیت ها با راه حل های تمیز کننده و دستورالعمل ها ارائه می شوند. اگر کیت شما این کار را نمی کند ، می توانید آن را با محلول 2 قاشق غذاخوری از سفید مخلوط شده با یک لیوان آب گرم 1/2 مخلوط کنید. پس از استفاده از این محلول ، قطعات را کاملاً بشویید و هرگونه ترک را بررسی کنید.

وان حمام وان

1. وان را در آماده سازی حمام سیتز خود با استفاده از محلول 2 قاشق غذاخوری از سفید مخلوط شده با یک لیوان 1/2 آب گرم تمیز کنید. حتما وان را بعد از تمیز کردن با محلول سفید کننده کاملاً بشویید.
2. وان را با 3 تا 4 اینچ آب پر کنید. اطمینان حاصل کنید که دمای آن راحت باشد و سپس گیاهان یا داروهای تجویز شده توسط پزشک خود را اضافه کنید.
3. وارد وان شوید و به مدت 15 تا 20 دقیقه پرینه را خیس کنید. (برای راحت تر شدن این تجربه می توانید مفید باشد که زانوها را خم کنید یا پاهای خود را روی لبه وان آویزان کنید.)
4. پس از اتمام رطوبت ، با استفاده از یک حوله پنبه تمیز ، بایستید و صاف کنید. (از مالیدن یا مالیدن خودداری کنید زیرا این امر می تواند تحریک کننده باشد.)
5. وان را قبل از ترک حمام کاملاً بشویید.

نکات

آیا می خواهید حمام sitz خود را لذت بخش تر کنید؟

• سعی کنید حمام را گرم و یا قسمت هایی از بدن خود را در معرض آب قرار ندهید.
• لباس هایی را برای تمیز کردن و تمیز کردن ارزان قیمت در نزدیکی توالت یا وان حمام برای خشک کردن بعد از حمام سیتز نگه دارید ، زیرا با خونریزی پس از زایمان ممکن است همه چیز خراب باشد. (حتماً به جای مالش ، حتماً خشک کنید.)
• از یک کتری برقی یا اجاق گاز آهسته که در آن نزدیکی است (در یک مکان امن) وصل شده استفاده کنید تا در صورت دلخواه منبع آب گرم آماده باشد.
• به خودتان فضایی عاری از کودک بدهید تا استراحت کند. از دیگران بخواهید در حالی که حمام sitz را می گیرید ، تماشای دسته جدید لذت خود را تماشا کنند. اگر نیاز دارید که کودک شما به شما ملحق شود ، یک مکان راحت برای کودک خود در حمام ترتیب دهید ، بنابراین مجبور نیستید حمام sitz خود را مختل کنید تا بتواند آنها را بررسی کند.
• نمک یا گیاه Epsom را به آب خود اضافه کنید تا معده های درمانی اضافی ایجاد کنند.

بردن

شما سخت تلاش کردید که کودک کوچک خود را به دنیا بیاورید ، اکنون زمان آن رسیده است که از خود مراقبت کنید و شفابخشی انجام دهید. در حالی که هنوز خانه کاملاً ترک نشده و به سمت آبگرم می رود ، حمام سیتس در راحتی حمام خود ممکن است فقط TLC باشد که بدن شما به دنبال آن است!