سرطان پوست

محتوا

• بررسی برای

سرطان پوست سرطانی است که در بافت های پوست ایجاد می شود. در سال 2008، حدود 1 میلیون مورد جدید سرطان پوست (غیر ملانوما) تشخیص داده شده و کمتر از 1000 مورد مرگ و میر گزارش شده است. انواع مختلفی از سرطان پوست وجود دارد:

• ملانوم در ملانوسیت ها (سلول های پوستی که رنگدانه می سازند) شکل می گیرد.

• سرطان سلول بازال در سلولهای پایه شکل می گیرد (سلولهای کوچک و گرد در قاعده لایه بیرونی پوست)

• سرطان سلول سنگفرشی در سلولهای سنگفرشی (سلولهای مسطح که سطح پوست را تشکیل می دهند) ایجاد می شود.

• سرطان سلولهای عصبی در سلولهای عصبی -غددی (سلولهایی که در پاسخ به سیگنالهای سیستم عصبی هورمونها را آزاد می کنند) ایجاد می شود

بیشتر سرطان های پوست در افراد مسن در قسمت هایی از بدن که در معرض نور خورشید قرار دارند یا در افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند ایجاد می شود. پیشگیری زودهنگام کلیدی است.

در مورد پوست

پوست بزرگترین اندام بدن است. از گرما، نور، آسیب و عفونت محافظت می کند. به کنترل دمای بدن کمک می کند. آب و چربی را ذخیره می کند. پوست همچنین ویتامین D تولید می کند.

پوست دارای دو لایه اصلی است:

• اپیدرم. اپیدرم لایه بالایی پوست است. بیشتر از سلولهای مسطح یا سنگفرشی ساخته شده است. در زیر سلول های سنگفرشی در عمیق ترین قسمت اپیدرم سلول های گردی به نام سلول های بازال وجود دارد. سلول هایی به نام ملانوسیت رنگدانه (رنگ) موجود در پوست را می سازند و در قسمت پایین اپیدرم قرار دارند.

• درم. درم زیر اپیدرم است. این شامل رگ های خونی ، عروق لنفاوی و غدد است. برخی از این غدد عرق تولید می کنند که به خنک شدن بدن کمک می کند. غدد دیگر سبوم می سازند. سبوم یک ماده چرب است که به جلوگیری از خشک شدن پوست کمک می کند. عرق و سبوم از طریق منافذ ریز به سطح پوست می رسند.

آشنایی با سرطان پوست

سرطان پوست در سلول ها، بلوک های ساختمانی که پوست را می سازند، شروع می شود. به طور معمول، سلول های پوست رشد می کنند و تقسیم می شوند تا سلول های جدید را تشکیل دهند. هر روز سلول های پوست پیر می شوند و می میرند و سلول های جدید جای آنها را می گیرند.

گاهی اوقات، این روند منظم اشتباه می شود. سلولهای جدید زمانی ایجاد می شوند که پوست به آنها نیازی ندارد و سلولهای قدیمی در صورت لزوم نمی میرند. این سلول های اضافی می توانند توده ای از بافت به نام رشد یا تومور را تشکیل دهند.

رشد یا تومور می تواند خوش خیم یا بدخیم باشد:

• رشد خوش خیم سرطان نیست:

o رشد خوش خیم به ندرت تهدید کننده زندگی است.

o عموماً می توان رشدهای خوش خیم را حذف کرد. آنها معمولاً دوباره رشد نمی کنند.

o سلولهای رشد خوش خیم به بافتهای اطراف خود حمله نمی کنند.

o سلولهای ناشی از رشد خوش خیم به سایر نقاط بدن گسترش نمی یابد.

• رشد بدخیم سرطان است:

o رشد بدخیم عموماً جدی تر از رشد خوش خیم است. آنها ممکن است تهدید کننده زندگی باشند. با این حال ، دو نوع شایع سرطان پوست تنها از هر هزار مرگ یک نفر بر اثر سرطان منجر می شود.

o رشد بدخیم اغلب می تواند برداشته شود. اما گاهی اوقات دوباره رشد می کنند.

o سلولهای رشد بدخیم می توانند به بافتها و اندامهای مجاور حمله کرده و به آنها آسیب برسانند.

o سلولهای برخی از رشدهای بدخیم می توانند به سایر نقاط بدن گسترش یابند. گسترش سرطان متاستاز نامیده می شود.

دو نوع شایع سرطان پوست، سرطان سلول بازال و سرطان سلول سنگفرشی هستند. این سرطان ها معمولاً در سر ، صورت ، گردن ، دست ها و بازوها ایجاد می شوند ، اما سرطان پوست می تواند در هر جایی ایجاد شود.

• سرطان پوست سلول بازال به آهستگی رشد می کند. معمولاً در مناطقی از پوست که در معرض آفتاب قرار گرفته است ، ایجاد می شود. بیشتر در صورت مشاهده می شود. سرطان سلول بازال به ندرت به سایر قسمت های بدن سرایت می کند.

• سرطان پوست سنگفرشی در قسمتهایی از پوست که در معرض نور خورشید قرار گرفته است نیز ایجاد می شود. اما همچنین ممکن است در مکان هایی باشد که در معرض نور خورشید نیستند. سرطان سلول سنگفرشی گاهی به غدد لنفاوی و اندام های داخل بدن گسترش می یابد.

اگر سرطان پوست از محل اصلی خود به قسمت دیگری از بدن گسترش یابد ، رشد جدید دارای همان نوع سلولهای غیرطبیعی و همان نام رشد اولیه است. هنوز به آن سرطان پوست می گویند.

چه کسی در معرض خطر است؟

پزشکان نمی توانند توضیح دهند که چرا یک نفر به سرطان پوست مبتلا می شود و دیگری نه. اما تحقیقات نشان داده است که افرادی که دارای عوامل خطر خاصی هستند بیشتر از سایرین به سرطان پوست مبتلا می شوند. این شامل:

• اشعه ماوراء بنفش (UV) از خورشید، لامپ های خورشیدی، تخت های برنزه کننده، یا اتاق های برنزه می آید. خطر ابتلای فرد به سرطان پوست مربوط به قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش مادام العمر است. بیشتر سرطان های پوست بعد از 50 سالگی ظاهر می شوند ، اما آفتاب از سنین پایین به پوست آسیب می رساند.

اشعه ماوراء بنفش بر همه افراد تأثیر می گذارد. اما افرادی که پوست روشن دارند و به راحتی دچار کک و مک می شوند یا در معرض خطر بیشتری قرار دارند. این افراد اغلب موهای قرمز یا بلوند و چشمانی روشن دارند. اما حتی افرادی که برنزه می شوند نیز ممکن است به سرطان پوست مبتلا شوند.

افرادی که در مناطقی زندگی می کنند که سطوح بالایی از اشعه ماوراء بنفش دریافت می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست هستند. در ایالات متحده، مناطق جنوب (مانند تگزاس و فلوریدا) نسبت به مناطق شمال (مانند مینه سوتا) تشعشعات فرابنفش بیشتری دارند. همچنین افرادی که در کوهستان زندگی می کنند سطوح بالایی از اشعه ماوراء بنفش دریافت می کنند.

به خاطر داشته باشید: اشعه ماوراء بنفش حتی در هوای سرد یا در روزهای ابری نیز وجود دارد.

• زخم یا سوختگی روی پوست

• عفونت با برخی از ویروس های پاپیلوم انسانی

• التهاب مزمن پوست یا زخم های پوستی

• بیماری هایی که پوست را به نور خورشید حساس می کنند، مانند خشکی پوست، آلبینیسم و ​​سندرم خال سلول بازال.

• پرتو درمانی

• شرایط پزشکی یا داروهایی که سیستم ایمنی را سرکوب می کنند

• سابقه شخصی یک یا چند سرطان پوست

• سابقه خانوادگی سرطان پوست

• کراتوز اکتینیک نوعی رشد صاف و پوسته پوسته بر روی پوست است. اغلب در مناطقی که در معرض نور خورشید هستند، به ویژه صورت و پشت دست ها دیده می شود. رویشها ممکن است بصورت لکه های قرمز یا قهوه ای خشن روی پوست ظاهر شوند. آنها همچنین ممکن است به صورت ترک خوردگی یا لایه برداری از لب پایین ظاهر شوند که بهبود نمی یابد. بدون درمان ، تعداد کمی از این رشد پوسته پوسته ممکن است به سرطان سلول سنگفرشی تبدیل شود.

• بیماری بوون ، نوعی لکه پوسته پوسته یا ضخیم روی پوست ، ممکن است به سرطان سلول سنگفرشی تبدیل شود.

اگر فردی به غیر از ملانوم سرطان پوست داشته است ، احتمال ابتلا به نوع دیگری از سرطان ، بدون در نظر گرفتن سن ، قومیت یا عوامل سبک زندگی مانند سیگار کشیدن بیش از دو برابر می شود. دو سرطان شایع پوست - کارسینوم سلول بازال و سلول سنگفرشی - اغلب به عنوان نسبتاً بی ضرر شناخته می شوند، اما ممکن است به عنوان یک علامت هشدار اولیه برای سرطان سینه، روده بزرگ، ریه، کبد و تخمدان و غیره باشند. مطالعات دیگر همبستگی کوچکتر اما هنوز قابل توجهی را نشان داده اند.

علائم

اکثر سرطان های پوست سلول بازال و سلول سنگفرشی در صورت یافتن و درمان زود هنگام قابل درمان هستند.

تغییر در پوست شایع ترین علامت سرطان پوست است. این ممکن است یک رشد جدید ، یک زخم که بهبود نمی یابد ، یا تغییر در یک رشد قدیمی باشد. همه سرطان های پوست یکسان به نظر نمی رسند. تغییرات پوستی برای مراقبت:

• توده کوچک، صاف، براق، رنگ پریده یا مومی شکل

• توده قرمز سفت

• زخم یا توده ای که خونریزی می کند یا پوسته یا گال ایجاد می شود

• لکه قرمز مسطح که خشن ، خشک یا پوسته پوسته است و ممکن است خارش دار یا حساس شود

• لکه قرمز یا قهوه ای که خشن و پوسته پوسته است

گاهی سرطان پوست دردناک است ، اما معمولاً اینطور نیست.

بررسی دوره ای پوست خود برای رشد جدید یا تغییرات دیگر ایده خوبی است. به خاطر داشته باشید که تغییرات نشانه قطعی سرطان پوست نیستند. با این حال، باید هر گونه تغییر را فوراً به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود گزارش دهید. ممکن است لازم باشد به یک متخصص پوست مراجعه کنید، پزشکی که آموزش های ویژه ای در زمینه تشخیص و درمان مشکلات پوستی دارد.

تشخیص

اگر تغییری در پوست ایجاد شد ، پزشک باید بداند که علت آن سرطان است یا علت دیگری. پزشک شما بیوپسی انجام می دهد و تمام یا بخشی از ناحیه ای را که طبیعی به نظر نمی رسد برداشته می شود. نمونه به آزمایشگاه می رود و پاتولوژیست آن را زیر میکروسکوپ بررسی می کند. بیوپسی تنها راه مطمئن برای تشخیص سرطان پوست است.

چهار نوع معمول بیوپسی پوست وجود دارد:

1.بیوپسی پانچ-یک ابزار تیز و توخالی برای حذف یک حلقه بافت از ناحیه غیر طبیعی استفاده می شود.

2. بیوپسی برشی-از چاقوی جراحی برای برداشتن قسمتی از رویش استفاده می شود.

3. بیوپسی برش - یک چاقوی جراحی برای برداشتن کل رشد و برخی از بافت های اطراف آن استفاده می شود.

4. بیوپسی با تراشیدن - یک تیغه نازک و تیز برای از بین بردن رشد غیر طبیعی استفاده می شود.

اگر بیوپسی نشان دهد که شما مبتلا به سرطان هستید ، پزشک باید میزان (مرحله) بیماری را بداند. در موارد بسیار کمی ، پزشک ممکن است غدد لنفاوی شما را برای مرحله بندی سرطان بررسی کند.

مرحله بر اساس:

* اندازه رشد

* چقدر عمیق در زیر لایه بالایی پوست رشد کرده است

* این که آیا به غدد لنفاوی مجاور یا سایر نقاط بدن گسترش یافته است

مراحل سرطان پوست:

* مرحله 0: سرطان فقط لایه بالایی پوست را درگیر می کند. این سرطان درجا است.

* مرحله اول: عرض رشد 2 سانتی متر (سه چهارم اینچ) یا کوچکتر است.

* مرحله دوم: رشد بزرگتر از 2 سانتی متر عرض (سه چهارم اینچ) است.

مرحله III: سرطان از زیر پوست به غضروف، ماهیچه، استخوان یا غدد لنفاوی مجاور گسترش یافته است. به سایر نقاط بدن گسترش نیافته است.

* مرحله چهارم: سرطان به سایر نقاط بدن گسترش یافته است.

گاهی اوقات تمام سرطان در طول بیوپسی برداشته می شود. در چنین مواردی دیگر نیازی به درمان نیست. در صورت نیاز به درمان بیشتر ، پزشک گزینه های شما را شرح می دهد.

رفتار

درمان سرطان پوست به نوع و مرحله بیماری، اندازه و محل رشد و سلامت عمومی و سابقه پزشکی شما بستگی دارد. در بیشتر موارد، هدف از درمان حذف یا از بین بردن کامل سرطان است.

جراحی درمان معمول برای افراد مبتلا به سرطان پوست است. بسیاری از سرطان های پوست را می توان به سرعت و به راحتی از بین برد. در برخی موارد ، پزشک ممکن است شیمی درمانی موضعی ، فوتودینامیک درمانی یا پرتودرمانی را پیشنهاد کند.

عمل جراحي

جراحی برای درمان سرطان پوست ممکن است به یکی از چندین روش انجام شود. روشی که پزشک شما استفاده می کند به اندازه و محل رشد و سایر عوامل بستگی دارد.

• جراحی برش پوست یک درمان رایج برای برداشتن سرطان پوست است. پس از بی حسی ناحیه ، جراح با استفاده از چاقوی جراحی رشد را بر می دارد. جراح همچنین محدوده ای از پوست اطراف رشد را برمی دارد. این پوست حاشیه است. حاشیه زیر میکروسکوپ مورد بررسی قرار می گیرد تا مطمئن شود همه سلول های سرطانی حذف شده اند. اندازه حاشیه بستگی به اندازه رشد دارد.

• جراحی Mohs (که جراحی میکروگرافیک Mohs نیز نامیده می شود) اغلب برای سرطان پوست استفاده می شود. ناحیه رشد بی حس شده است. یک جراح آموزش دیده مخصوص لایه های نازک رشد را از بین می برد. هر لایه بلافاصله زیر میکروسکوپ بررسی می شود. جراح به تراشیدن بافت ادامه می دهد تا زمانی که هیچ سلول سرطانی در زیر میکروسکوپ دیده نشود. به این ترتیب ، جراح می تواند تمام سرطان و فقط اندکی بافت سالم را از بین ببرد.

• الكترودسيكاسيون و كورتاژ اغلب براي از بين بردن سرطانهاي پوست كوچك سلول پايه اي استفاده مي شود. پزشک ناحیه مورد نظر را بی حس می کند. سرطان با کورت ، یک ابزار تیز شکل قاشق برداشته می شود. جریان الکتریکی به ناحیه تحت درمان فرستاده می شود تا خونریزی را کنترل کند و سلول های سرطانی باقی مانده را از بین ببرد. الکترودزیکاسیون و کورتاژ معمولاً یک روش سریع و ساده است.

• جراحی کرایوسروری اغلب برای افرادی استفاده می شود که قادر به انجام سایر انواع جراحی نیستند. از سرمای شدید برای درمان سرطان پوست در مراحل اولیه یا بسیار نازک استفاده می کند. نیتروژن مایع باعث ایجاد سرما می شود. پزشک نیتروژن مایع را مستقیماً روی رشد پوست اعمال می کند. این درمان ممکن است باعث تورم شود. همچنین ممکن است به اعصاب آسیب برساند ، که می تواند باعث از دست دادن احساس در ناحیه آسیب دیده شود.

• در عمل لیزر از یک باریک نور برای حذف یا تخریب سلول های سرطانی استفاده می شود. اغلب برای رشدهایی که فقط در لایه بیرونی پوست هستند استفاده می شود.

گاهی اوقات برای بستن دهانه ای که در اثر جراحی باقی مانده در پوست به پیوند نیاز است. جراح ابتدا تکه ای از پوست سالم را از قسمت دیگری از بدن مانند بالای ران برمی دارد. سپس از این چسب برای پوشاندن ناحیه ای که سرطان پوست برداشته شده است استفاده می شود. اگر پیوند پوست دارید ، ممکن است مجبور شوید تا زمان بهبودی از ناحیه مراقبت ویژه ای انجام دهید.

پس از عمل

مدت زمان لازم برای بهبود بعد از عمل برای هر فرد متفاوت است. ممکن است در چند روز اول ناراحت باشید. با این حال ، داروها معمولاً می توانند درد را کنترل کنند. قبل از جراحی، باید در مورد طرح تسکین درد با پزشک یا پرستار خود صحبت کنید. پس از جراحی ، پزشک می تواند برنامه را تنظیم کند.

جراحی تقریبا همیشه نوعی اسکار ایجاد می کند. اندازه و رنگ اسکار بستگی به اندازه سرطان ، نوع جراحی و نحوه بهبود پوست شما دارد.

برای هر نوع جراحی، از جمله پیوند پوست یا جراحی ترمیمی، رعایت توصیه های پزشک در مورد حمام کردن، اصلاح، ورزش یا سایر فعالیت ها بسیار مهم است.

شیمی درمانی موضعی

شیمی درمانی از داروهای ضد سرطان برای از بین بردن سلول های سرطانی پوست استفاده می کند. هنگامی که یک دارو مستقیماً روی پوست قرار می گیرد ، درمان شیمی درمانی موضعی است. اغلب زمانی استفاده می شود که سرطان پوست برای جراحی بسیار بزرگ باشد. همچنین هنگامی که پزشک به دنبال سرطان های جدید است ، استفاده می شود.

بیشتر اوقات ، این دارو به صورت کرم یا لوسیون ارائه می شود. معمولاً یک یا دو بار در روز به مدت چند هفته روی پوست اعمال می شود. دارویی به نام فلوروراسیل (5-FU) برای درمان سرطان سلولهای پایه و سنگفرشی که فقط در لایه بالایی پوست هستند استفاده می شود. دارویی به نام imiquimod نیز برای درمان سرطان سلول های پایه فقط در لایه بالایی پوست استفاده می شود.

این داروها ممکن است باعث قرمز شدن یا متورم شدن پوست شما شوند. همچنین ممکن است خارش ، صدمه ، ترشح یا ایجاد جوش ایجاد شود. ممکن است درد داشته باشد یا به خورشید حساس باشد. این تغییرات پوستی معمولاً پس از پایان درمان از بین می روند. شیمی درمانی موضعی معمولاً جای زخم باقی نمی گذارد. اگر هنگام درمان سرطان پوست ، پوست سالم بیش از حد قرمز یا خام شود ، پزشک ممکن است درمان را متوقف کند.

درمان فوتودینامیک

فتودینامیک درمانی (PDT) از یک ماده شیمیایی همراه با منبع نور ویژه مانند نور لیزر برای از بین بردن سلول های سرطانی استفاده می کند. این ماده شیمیایی یک عامل حساس کننده نور است. کرم به پوست زده می شود یا ماده شیمیایی تزریق می شود. در سلول های سرطانی بیشتر از سلول های طبیعی باقی می ماند. چند ساعت یا چند روز بعد، نور ویژه روی رشد متمرکز می شود. این ماده شیمیایی فعال می شود و سلول های سرطانی مجاور را از بین می برد.

PDT برای درمان سرطان روی سطح پوست یا نزدیک آن استفاده می شود.

عوارض جانبی PDT معمولاً جدی نیستند. PDT ممکن است باعث درد سوزش یا سوزش شود. همچنین ممکن است باعث سوختگی ، تورم یا قرمزی شود. ممکن است بافت سالم نزدیک رشد را زخمی کند. اگر مبتلا به PDT هستید، باید حداقل تا 6 هفته پس از درمان از نور مستقیم خورشید و نور شدید داخل خانه خودداری کنید.

پرتو درمانی

پرتودرمانی (پرتودرمانی نیز نامیده می شود) از پرتوهای پرانرژی برای از بین بردن سلول های سرطانی استفاده می کند. پرتوها از یک ماشین بزرگ خارج از بدن می آیند. آنها فقط سلول های ناحیه تحت درمان را تحت تأثیر قرار می دهند. این درمان در یک بیمارستان یا کلینیک به صورت یک دوز یا چند دوز طی چند هفته انجام می شود.

اشعه درمانی رایج برای سرطان پوست نیست. اما ممکن است برای سرطان پوست در مناطقی که جراحی دشوار باشد یا جای زخم بدی به جا بگذارد استفاده شود. اگر روی پلک، گوش یا بینی خود زائده دارید، ممکن است این درمان را انجام دهید. همچنین ممکن است در صورت بازگشت سرطان پس از جراحی برای برداشتن آن استفاده شود.

عوارض جانبی عمدتاً به دوز پرتو و بخشی از بدن شما که تحت درمان است بستگی دارد. در طول درمان ممکن است پوست شما در ناحیه تحت درمان قرمز، خشک و حساس شود. پزشک شما می تواند راه هایی را برای تسکین عوارض جانبی پرتودرمانی پیشنهاد کند.

مراقبت های بعدی

مراقبت های بعدی پس از درمان سرطان پوست مهم است. پزشک شما بهبود شما را زیر نظر دارد و سرطان پوست جدید را بررسی می کند. سرطان های پوستی جدید بیشتر از گسترش سرطان پوست درمان شده شایع هستند. معاینات منظم به شما اطمینان می دهد که هرگونه تغییری در سلامتی شما ثبت شده و در صورت نیاز درمان می شود. بین ویزیت های برنامه ریزی شده ، باید به طور منظم پوست خود را بررسی کنید. در صورت مشاهده موارد غیرعادی با پزشک تماس بگیرید. همچنین پیروی از توصیه های پزشک در مورد چگونگی کاهش مجدد خطر ابتلا به سرطان پوست بسیار مهم است.

نحوه انجام خودآزمایی پوست

پزشک یا پرستار شما ممکن است به شما پیشنهاد کند که برای معاینه سرطان پوست ، از جمله ملانوم ، یک معاینه منظم پوست انجام دهید.

بهترین زمان برای انجام این آزمایش بعد از دوش گرفتن یا حمام کردن است. شما باید پوست خود را در اتاقی با نور زیاد بررسی کنید. هم از آینه تمام قد و هم از آینه دستی استفاده کنید. بهتر است ابتدا یاد بگیرید که خال‌های مادرزادی، خال‌ها و سایر خال‌های شما کجا هستند و ظاهر و احساس معمول آنها چیست.

موارد جدید را بررسی کنید:

* خال جدید (که با سایر خال های شما متفاوت به نظر می رسد)

* وصله پوسته پوسته قرمز جدید یا تیره تر که ممکن است کمی برجسته باشد

* برجستگی سفت و محکم جدید گوشتی

* تغییر در اندازه ، شکل ، رنگ یا احساس خال

* دردی که التیام نمی یابد

سر تا پای خود را بررسی کنید. فراموش نکنید که پشت ، پوست سر ، ناحیه تناسلی و بین باسن خود را بررسی کنید.

* به صورت ، گردن ، گوش ها و پوست سر خود نگاه کنید. ممکن است بخواهید برای حرکت موهای خود از شانه یا سشوار استفاده کنید تا بهتر ببینید. همچنین ممکن است بخواهید یکی از بستگان یا دوستان موهای خود را بررسی کند. ممکن است بررسی سر خود به تنهایی سخت باشد.

* در آینه به جلو و پشت بدن خود نگاه کنید. سپس ، دستان خود را بالا بیاورید و به دو طرف چپ و راست خود نگاه کنید.

* آرنج های خود را خم کنید. به ناخن‌ها، کف دست‌ها، ساعدها (از جمله قسمت‌های زیرین) و بازوها با دقت نگاه کنید.

* پشت، جلو و کناره های پاهای خود را بررسی کنید. همچنین به اطراف ناحیه تناسلی خود و بین باسن خود نگاه کنید.

* بنشینید و پاهای خود را از جمله ناخن های پا ، کف پا و فاصله بین انگشتان پا را از نزدیک بررسی کنید.

با بررسی منظم پوست خود، متوجه خواهید شد که چه چیزی برای شما طبیعی است. ثبت تاریخ معاینات پوست و نوشتن یادداشت هایی در مورد ظاهر پوست شما ممکن است مفید باشد. اگر پزشک شما از پوست شما عکس گرفته است، می توانید پوست خود را با عکس ها مقایسه کنید تا تغییرات را بررسی کنید. اگر چیزی غیر معمول پیدا کردید ، به پزشک خود مراجعه کنید.

جلوگیری

بهترین راه پیشگیری از سرطان پوست محافظت از خود در برابر نور خورشید است. همچنین از کودکان از سنین پایین محافظت کنید. پزشکان پیشنهاد می کنند که افراد در هر سنی زمان خود را در معرض نور خورشید قرار دهند و از سایر منابع تابش اشعه ماوراء بنفش اجتناب کنند:

• بهتر است هر زمان که می توانید از آفتاب ظهر (از نیمه صبح تا اواخر بعد از ظهر) دوری کنید. اشعه ماوراء بنفش بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر قوی ترین است. همچنین باید از خود در برابر اشعه ماوراء بنفش منعکس شده توسط شن، آب، برف و یخ محافظت کنید. اشعه ماوراء بنفش می تواند از طریق لباس های سبک ، شیشه های جلو ، پنجره ها و ابرها عبور کند.

• هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید. حدود 80 درصد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول زندگی یک فرد اتفاقی است. کرم ضد آفتاب ممکن است به پیشگیری از سرطان پوست کمک کند، به خصوص کرم ضد آفتاب با طیف وسیع (برای فیلتر کردن اشعه‌های UVB و UVA) با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 15. همچنین به یاد داشته باشید که در روزهای ابری همچنان در معرض اشعه UV هستید: حتی در یک روز تاریک و بارانی ، 20 تا 30 درصد از اشعه ماوراء بنفش به ابرها نفوذ می کند. در یک روز ابری، 60 تا 70 درصد از آن عبور می کنند و اگر فقط مه آلود باشد، تقریباً تمام اشعه ماوراء بنفش به شما می رسد.

• ضدآفتاب را درست بمالید. ابتدا اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی-یک اونس (یک لیوان پر شده) برای کل بدن خود استفاده می کنید. آن را 30 دقیقه قبل از برخورد با خورشید صاف کنید. پوشاندن نقاطی که افراد اغلب از دست می دهند را فراموش نکنید: لب ها ، دست ها ، گوش ها و بینی. هر دو ساعت یکبار تجدید کنید - برای یک روز در ساحل باید از یک بطری 8 اونس فقط روی خودتان استفاده کنید - اما ابتدا حوله را بردارید. آب SPF را رقیق می کند.

• آستین بلند و شلوار بلند از پارچه های تنگ و رنگ های تیره بپوشید. به عنوان مثال ، یک تی شرت نخی آبی تیره دارای UPF 10 است ، در حالی که یک سفید دارای درجه 7 است. به خاطر داشته باشید که اگر لباس ها خیس شوند ، حفاظت به نصف کاهش می یابد. کلاهی با لبه پهن انتخاب کنید-کلاهی که حداقل 2 تا 3 اینچ در اطراف باشد-و عینک آفتابی که اشعه ماوراء بنفش را جذب می کند. همچنین ممکن است بخواهید لباس های UPF را امتحان کنید. این با یک پوشش مخصوص درمان می شود تا به جذب هر دو اشعه UVA و UVB کمک کند. مانند SPF ، هرچه UPF بالاتر باشد (از 15 تا 50+ متغیر است) ، بیشتر از آن محافظت می کند.

• یک جفت عینک آفتابی را انتخاب کنید که به وضوح برچسب گذاری شده باشد تا حداقل 99 درصد از اشعه UV را مسدود کند. همه این کار را نمی کنند. لنزهای عریض‌تر به بهترین وجه از پوست ظریف اطراف چشم‌های شما محافظت می‌کنند، البته از خود چشم‌هایتان نیز استفاده نمی‌شود (قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش ممکن است منجر به آب مروارید و از دست دادن بینایی در آینده شود).

• از لامپ های آفتابی و اتاق های برنزه دوری کنید.

• حرکت کنید. محققان دانشگاه راتگرز نشان دادند که موش‌های فعال نسبت به موش‌های کم تحرک کمتر به سرطان پوست مبتلا می‌شوند و کارشناسان معتقدند که همین امر در مورد انسان‌ها نیز صدق می‌کند. ورزش سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و احتمالاً به بدن در دفاع بهتر از خود در برابر سرطان ها کمک می کند.

اقتباس شده بخشی از موسسه ملی سرطان (www.cancer.gov)

بررسی برای