آیا خوابیدن با موهای مرطوب برای سلامتی من بد است؟

محتوا

• خطرات خوابیدن با موهای مرطوب
• مریض شدن
• عفونت های قارچی
• شکستگی مو
• اگر باید با موهای مرطوب بخوابید
• روغن نارگیل را روی موهای خود بمالید
• از کولر استفاده کنید
• تا حد ممکن موهای خشک و جدا کنید
• از بالش ابریشمی استفاده کنید
• بردن

آیا شما از حمام اواخر شب غافل شده اید زیرا خیلی خسته شده اید که خشک شود ، و صدای مادرتان را در گوش خود شنیدید و به شما گفت که اگر با موهای خیس بخوابید سرماخوردگی می کنید؟

معلوم است ، مادر شما اشتباه کرده است - حداقل در مورد سرماخوردگی. خوابیدن با موهای شما می تواند شما را بیمار کند ، اما به شکلی که فکر می کنید نیست.

ما از خواب دو پزشک کمبود خواب را با موهای مرطوب گرفتیم. در اینجا چه اتفاقی می افتد اگر شما با یک سر مرطوب به یونجه ضربه بزنید و چگونه به روش صحیح بروید.

خطرات خوابیدن با موهای مرطوب

دیگر نیازی نیست که بخاطر آنچه مادرتان در مورد بیمار شدن با خوابیدن با موهای خیس گفت ، بخوابید.

خطرات بسیار اندک است ، اما معدودی وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید قبل از اینکه فکر کنید می توانید هر شب خیس یونجه را خیس کنید.

مریض شدن

به نظر می رسد ابتلا به سرماخوردگی شایع ترین نگرانی به لطف مادران و مادربزرگ های عامیانه و محافظ است.

اگرچه آنها به طور کلی درست هستند ، اما طبق گفته دکتر دکتر چیراگ شاه ، پزشک فوریت های پزشکی و بنیانگذار Push Health ، یک بستر بهداشت و درمان آنلاین ، در مورد موهای سرما و سرماخوردگی اشتباه دارند.

شاه گفت: "هیچ مدرکی وجود ندارد که بتواند از رفتن به رختخواب با موهای مرطوب سرماخوردگی کند." "هنگامی که فرد دچار سرماخوردگی می شود ، به دلیل ابتلا به ویروس است."

متاسفم مادران

سرماخوردگی هیچ ارتباطی با سرماخوردگی ندارد ، بلکه به یکی از بیش از 200 ویروس سرماخوردگی ، معمولاً یک ویروس ویروس مبتلا می شود.

این ویروس از طریق بینی ، دهان یا چشم شما وارد بدن شما می شود و وقتی فرد آلوده عطسه می کند ، سرفه می کند یا صحبت می کند ، از طریق قطرات موجود در هوا پخش می شود. همچنین می توانید با لمس یک سطح آلوده یا تماس دستی با فرد با فرد آلوده ، آن را بگیرید.

در ایالات متحده ، به دلیل شروع سال تحصیلی ، در ماههای سردسیر احتمال ابتلا به سرماخوردگی بیشتر است و افرادی که بیشتر وقت خود را در داخل خانه می گذرانند ، در محله های نزدیک با دیگران.

عفونت های قارچی

اگرچه خوابیدن با موهای مرطوب به شما سرماخوردگی نمی دهد ، دکتر شاه می گوید خطر ابتلا به عفونت قارچی پوست سر را افزایش می دهد.

به گفته شاه ، قارچ ها مانند مالاسزیا می توانند منجر به شرایطی مانند شوره سر یا درماتیت شوند ، که توصیه می کند در صورت امکان با موهای خشک بخوابید.

در کنار قارچ هایی که به طور طبیعی روی پوست سر شما وجود دارد ، بالش ها نیز کانون گرم قارچ هستند. در یک محیط گرم رونق می گیرد و یک بالش و بالش مرطوب زمینه پرورش ایده آل را فراهم می کند.

یک مطالعه قدیمی در مورد گیاهان قارچی که در بستر کشف شده است بین 4 تا 16 گونه در هر بالش آزمایش شده کشف شده است. این شامل Aspergillus fumigatus، یک گونه معمول قارچ مسئول ایجاد عفونت شدید در افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف است. همچنین می تواند علائم آسم را بدتر کند.

شکستگی مو

خوابیدن با موهای خیس بر خود مو تأثیر می گذارد. در کنار اجتناب ناپذیری از خواب بیدار شدن با برخی از بسترهای جدی که دچار لرزه شده اند ، ممکن است به موهای شما آسیب برساند.

مو هنگام خیس شدن ، ضعیف ترین حالت خود را دارد. خطر اصلی (غیر از موارد آرایشی و بهداشتی) شکستن مو هنگام ریختن و چرخیدن در هنگام خواب است.

مادگیل هشدار می دهد: "اگر مو بافته شده باشد و یا در حالت محکم بسته باشد ، این مسئله خصوصاً مسئله ای است که باعث افزایش تنش بیشتر به ساقه مو می شود. اگر نمی توانید از خوابیدن با موهای مرطوب خودداری کنید ، بهترین شرط بندی شما این است که آن را کنار بگذارید. "

اگر باید با موهای مرطوب بخوابید

اگر خشک کردن کامل موهایتان قبل از خواب فقط گزینه ای نیست ، در اینجا مواردی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا خوابیدن با موهای مرطوب تا حد امکان ایمن باشد:

روغن نارگیل را روی موهای خود بمالید

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد روغن نارگیل موهای مرطوب را از شکستگی محافظت می کند.

کوتیکول مو از کفهایی شبیه به زونا در پشت بام ساخته شده است. هنگام خیس شدن ، موهای شما آب را خیس می کند و متورم می شود و باعث می شود این فلپ ها در حالت ایستادن قرار گیرند و باعث می شوند موها در معرض آسیب قرار گیرند.

روغن میزان جذب آب را کاهش می دهد بنابراین در معرض آسیب کمتری است. اگر شما مبتلا به اگزما سبورئیک هستید ، این توصیه نمی شود ، زیرا روغن نارگیل می تواند آن را بدتر کند.

از کولر استفاده کنید

تهویه مطبوع به مهر و موم کردن کوتیکول مو ، کاهش اصطکاک و آسان تر کردن موها کمک می کند.

موهای سفید شده یا تحت درمان با شیمیایی می توانند از تهویه منظم حتی بیشتر بهره مند شوند.

تا حد ممکن موهای خشک و جدا کنید

اگر می توانید در یک ضربه سریع خشک شوید و یا چند دقیقه زودتر از زمان خشک کردن هوا می توانید دوش بگیرید ، این کار را انجام دهید.

هرچه آب کمتری در موهای خود داشته باشید ، بهتر است که آسیب ها را به حداقل برسانید. قبل از خواب موهایتان را به آرامی جدا کنید تا از استرس اضافی روی موهای شما جلوگیری شود.

از بالش ابریشمی استفاده کنید

شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه خوابیدن روی بالش ابریشمی برای پوست بهتر است زیرا خشک شدن کمتری دارد و سطح بدون اصطکاک را فراهم می کند.

اگرچه هیچ گونه مدرکی در مورد فواید آن برای مو وجود ندارد ، ممکن است سطح خفیف تر نیز در صورت تمیز کردن موهایتان - یا خشک کردن - بخاطر این ماده ، در کاهش آسیب ها کمک کند.

بردن

خوابیدن با موهای مرطوب می تواند برای شما بد باشد ، اما نه به روشی که مادربزرگ شما به شما هشدار داده است.

در حالت ایده آل ، شما باید با موهای کاملاً خشک به رختخواب بروید تا خطر ابتلا به عفونت های قارچی و شکستگی مو کاهش یابد.

خوابیدن با موهای خیس همچنین می تواند منجر به لک و لک های بیشتر شود و یک مورچه بد بو که تمایل به صبح نیست. اگر نمی توانید از خوابیدن با موهای مرطوب اجتناب کنید ، می توانید با چند ترفند ساده به حمام و کارهای روزمره ، اصطکاک آسیب رسان بالقوه را به حداقل برسانید.