کامپیوتر کند؟ 4 راه برای از بین بردن استرس هنگام انتظار

محتوا

• بررسی برای

همه ما آنجا بوده‌ایم و منتظر بارگذاری یک کامپیوتر کند بوده‌ایم که کاری جز تماشای ساعت شنی کوچک که می‌چرخد، چرخ می‌چرخد یا به کلمات مخوف نگاه می‌کند: بافر... بافر... بافر کردن. در همین حال ، سطح استرس شما بالاتر از یک ورزشکار استروئیدی است.

فکر نمی کنید از استرس کامپیوتر رنج می برید؟ ما بهتر می دانیم. در یک مطالعه آنلاین که توسط هریس اینتراکتیو با حمایت مالی اینتل انجام شد، 80 درصد از بزرگسالان ایالات متحده زمانی که رایانه‌شان کند می‌شود ناامید می‌شوند و در نتیجه حدود نیمی از آنها (51 درصد) کاری غیرعادی انجام داده‌اند. شما آن را دیده اید (و احتمالاً انجام داده اید): واکنش ها شامل فحش دادن و فریاد زدن ، ضربه زدن به موس ، ضربه زدن به صفحه کامپیوتر و ضربه زدن به صفحه کلید است. با کمال تعجب، زنان بیشتری (85%) نسبت به مردان (75%) به احساس استرس و ناامیدی اعتراف می کنند. (بیایید این را به 6 سناریویی که باعث استرس شما می شود اما نباید اضافه کنید.)

اگر از "سندرم ساعت شنی" رنج می برید ، اصطلاحی که اینتل برای استرس و سرخوردگی ناشی از کندی رایانه به کار برد ، راه های هوشمندانه تری برای گذراندن زمان وجود دارد تا موش خود را بشکنید یا همکاران خود را بیگانه کنید. و ما در مورد تنفس عمیق صحبت نمی کنیم. (اگرچه این 3 تکنیک تنفس برای مقابله با اضطراب ، استرس و انرژی کم می تواند کمک کننده باشد!) از این ابزارهای روی صفحه برای لذت بردن در حین انتظار استفاده کنید:

1. Smash-a-Glass را بازی کنید

ناراحتی خود را از ساعت شنی بیرون بیاورید، نه کامپیوتر کند! این بازی سرگرم کننده (که باعث کند شدن رایانه شما نمی شود) مانند ضربه محکم و ناگهانی است مگر اینکه بتوانید ساعت های شنی را که با انتظار همراه شده اید خرد کنید.

2. استراق سمع در دفتر

نه ، ما به شما پیشنهاد نمی کنیم که به حریم خصوصی همکاران خود حمله کنید. بگذارید دیگران این کار را برای شما انجام دهند! Overheard in Office را بررسی کنید، جایی که مردم چیزهای مضحکی را که همکارانشان در محل کار می گویند به اشتراک می گذارند. و شما فکر می کردید که مکعب شما بد است! (یا این 9 "Time Waster" که در واقع مولد هستند را امتحان کنید.)

3. به عکس های خانوادگی نگاه کنید

مطمئناً برای تقویت روحیه می توانید وارد snapfish شوید و عکس های مورد علاقه خود را ورق بزنید ، اما چند بار می توانید به عکسهای 90 سالگی مادربزرگ نگاه کنید؟ به عکس‌های خانوادگی ناجور وارد شوید، یک وب‌سایت خنده‌دار که در آن می‌توانید عکس‌های خانوادگی خنده‌دار، خجالت‌آور، شرم‌آور و گاهی ناراحت‌کننده افراد دیگر را ببینید. بسیار اعتیادآور است که رایانه کند شما ممکن است منتظر شما باشد!

4. بفهمید "سندرم ساعت شنی" دارید یا خیر

هیچ چیز مثل یک خنده خوب برای گذراندن زمان وجود ندارد. طنز ملودراماتیک اینتل از زنی که از "سندرم ساعت شنی" رنج می برد را بررسی کنید و دریابید که آیا رایانه سریع تری برای شما مناسب است.

بررسی برای