سیگار کشیدن

محتوا

• خلاصه
• اثرات سیگار در سلامتی چیست؟
• خطرات بهداشتی دود سیگار چیست؟
• آیا سایر اشکال تنباکو نیز خطرناک است؟
• چرا باید ترک کنم؟

خلاصه

اثرات سیگار در سلامتی چیست؟

هیچ راهی وجود ندارد سیگار کشیدن برای سلامتی شما مضر است. این تقریباً به همه اعضای بدن آسیب می رساند ، برخی از آنها که انتظار ندارید. استعمال سیگار تقریباً از هر پنج مرگ یک مورد در ایالات متحده ایجاد می کند. همچنین می تواند باعث بسیاری دیگر از سرطان ها و مشکلات سلامتی شود. این شامل

• سرطان ها ، از جمله سرطان های ریه و دهان
• بیماری های ریوی ، مانند COPD (بیماری انسدادی مزمن ریوی)
• صدمه به رگ های خونی و ضخیم شدن آنها ، که باعث فشار خون بالا می شود
• لخته شدن خون و سکته مغزی
• مشکلات بینایی ، مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا (AMD)

زنانی که در دوران بارداری سیگار می کشند احتمال بروز برخی مشکلات بارداری بیشتر است. همچنین نوزادان آنها بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) قرار دارند.

سیگار کشیدن همچنین باعث اعتیاد به نیکوتین ، داروی محرک موجود در تنباکو می شود. اعتیاد به نیکوتین ترک سیگار را برای مردم بسیار دشوارتر می کند.

خطرات بهداشتی دود سیگار چیست؟

دود شما برای افراد دیگر نیز مضر است - آنها دود سیگار شما را می کشند و می تواند مشکلات زیادی مانند سیگاری ها به وجود آورد. این شامل بیماری های قلبی و سرطان ریه است. كودكانی كه در معرض دود سیگار هستند بیشتر در معرض خطر عفونت گوش ، سرماخوردگی ، ذات الریه ، برونشیت و آسم شدیدتر هستند. مادرانی که در دوران بارداری سیگار سیگاری می کشند ، احتمالاً زایمان زودرس و نوزادانی با وزن کم دارند.

آیا سایر اشکال تنباکو نیز خطرناک است؟

علاوه بر سیگار ، انواع دیگری از تنباکو نیز وجود دارد. برخی افراد در سیگار برگ و لوله های آب (قلیان) تنباکو می کشند. این اشکال توتون همچنین حاوی مواد شیمیایی مضر و نیکوتین است. برخی از سیگارها به اندازه یک بسته سیگار حاوی تنباکو هستند.

سیگارهای الکترونیکی اغلب شبیه سیگار هستند ، اما عملکرد آنها متفاوت است. آنها دستگاه های سیگار کشیدن هستند که باتری کار می کنند. استفاده از سیگار الکترونیکی vaping نامیده می شود. در مورد خطرات سلامتی استفاده از آنها اطلاعات زیادی در دست نیست. ما می دانیم که آنها حاوی نیکوتین ، همان ماده اعتیاد آور در سیگارهای تنباکو هستند. سیگارهای الکترونیکی همچنین افراد غیر سیگاری را در معرض آئروسل های سیگار (به جای دود سیگار) قرار می دهند که حاوی مواد شیمیایی مضر هستند.

تنباکو بدون دود مانند تنباکوهای جویدن و تنباکو نیز برای سلامتی شما مضر است. تنباکو بدون دود می تواند باعث بروز برخی سرطان ها از جمله سرطان دهان شود. همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، لثه و ضایعات دهانی را افزایش می دهد.

چرا باید ترک کنم؟

به یاد داشته باشید ، سطح مطمئنی از مصرف دخانیات وجود ندارد. کشیدن حتی فقط یک نخ سیگار در روز در طول زندگی می تواند باعث سرطان های مرتبط با سیگار کشیدن و مرگ زودرس شود. ترک سیگار می تواند خطر ابتلا به مشکلات سلامتی را کاهش دهد. هرچه زودتر ترک کنید ، سود آن بیشتر است. برخی از مزایای فوری ترک اعتیاد شامل این موارد است

• کاهش ضربان قلب و فشار خون
• مونوکسیدکربن کمتر در خون (مونوکسیدکربن باعث کاهش توانایی خون در حمل اکسیژن می شود)
• گردش خون بهتر
• کمتر سرفه و خس خس سینه

انستیتوی ملی سرطان NIH