النا هایت اسنوبوردر از جاذبه سرپیچی می کند

محتوا

• بررسی برای

آنچه شما باید در مورد رودئوی دوطرفه کوچه پشتی، یک ترفند نیمه پایپ واقعا سرگیجه‌آور (در گوگل آن) بدانید، این است که النا هایت، 26 ساله، اولین کسی بود که آن را چسباند. ژیمناست سابق از 13 سالگی یکی از مسحورکننده ترین هوانوردان اسنوبورد بوده است. در حالی که این المپیکی دوبار آماده می شود تا قوانین فیزیک را در بازی های X در ماه ژانویه بار دیگر به تصویب برساند ، می فهمیم که چه چیزی باعث تیک او می شود. (آیا تا به حال فکر کرده اید که آیا X Games Aspen قهرمانان المپیک را پیش بینی می کند؟)

شکل: چگونه یک دختر از هاوایی در دامنه ها قرار گرفت؟

النا هایت (EH): خانواده من در 6 سالگی از ساحل به کوه نقل مکان کردند ، بنابراین اولین کاری که پدر موج سوار انجام داد این بود که به ما آموزش اسنوبرد را بدهد. با این حال از سرما متنفرم.

شکل: تمرین شما چگونه است؟

EH: معمولاً روزانه دو تا پنج ساعت در کوه هستم. بقیه زمان بهبود است. من اسپینینگ سبک انجام می دهم تا اسید لاکتیک از پاهایم خارج شود و برای کشش خوب یوگا انجام می دهم.

شکل: باسن یا پاها؟

EH: اسنوبورد همه چیز مربوط به باسن شماست. من تعداد زیادی اسکوات و تعداد زیادی لانج انجام می دهم. (از 3 تمرین قدرتی Snowboarder Elena Hight برای آماده شدن برای شیب استفاده کنید.)

شکل: اولین کاری که صبح انجام می دهید؟

EH: من 16 اونس آب لیمو می نوشم تا مطمئن شوم که روزم را با آب بدن شروع می کنم. سپس من سفیده تخم مرغ را با اسفناج ، قارچ و گوجه فرنگی درست می کنم و آن را با یک طرف میوه آناناس میل می کنم.

شکل: قهوه ، چای یا کاکائو؟

EH: من واقعاً به قهوه معتاد هستم. مخصوصاً شیرهای بادام شیرین.

شکل: غذای راحت: آیا دیوانه می شوید یا سالم می مانید؟

EH: من دوست دارم غذای گیاهی خانگی با استفاده از شیر نارگیل سبک به جای لبنیات بپزم و آن را با برنج قهوه ای بخورم. من تن ها ادویه جات تازه مانند زنجبیل ، سیر ، زردچوبه و خمیر کاری زرد یا قرمز به آن اضافه می کنم.

شکل: سفر ضروری است؟

EH: من همیشه تشک می آورم و به پادکست یوگا ضربه می زنم.

شکل: فرشته های برفی یا گلوله های برفی؟

EH: مبارزه با گلوله برفی-این بسیار سرگرم کننده تر است!

شکل: استراتژی شما برای حفظ چهره در زمستان چیست؟

EH: من از مرطوب کننده 100% پیور با آچای بری استفاده می کنم و سپس ضد آفتاب Sweat را روی آن قرار می دهم، زیرا بر پایه مواد معدنی است و باقی می ماند. هیچ چیز بدتر از برنزه کردن نیست. (ما نکات زیبایی زمستانی بیشتری را از X Games Stars دریافت کرده ایم.)

شکل: وقتی وارونه اوج می گیرید چه چیزی از سرتان می گذرد؟

EH: بهترین قسمت این است که وقتی چیزی را بارها و بارها تمرین کرده اید، لازم نیست فکر کنید. همه اینها فقط با هم جمع می شوند. شما خود را آماده کرده اید و دقیقاً می دانید که چگونه این کار را انجام دهید ، بنابراین بدن شما به سادگی کنترل آن را در دست می گیرد.

بررسی برای