وسواس با نجوم؟ مراقب "دور زدن معنوی" باشید

محتوا

• دور زدن معنوی چیست؟
• بنابراین ، چگونه می دانید که آیا شما با استفاده از طالع بینی در دور زدن معنوی هستید؟
• به نظر می رسد دور زدن معنوی چیست؟
• سؤالاتی که باید از خود در مورد عادات اخترشناسی خود بپرسید
• راه حل دور زدن معنوی؟ درون نگری
• خط آخر

دوست داشتن طالع بینی به معنای این نیست که شما با آن رابطه سالم داشته باشید.

از برنامه های آسان برای بارگیری طالع بینی مانند Co-Star و The Pattern گرفته تا حساب های توئیتر توییتر و گوروهای علائم زودیاک اینستاگرام ، دنبال کردن این ستاره ها آسانتر از گذشته است.

اما چرا اخترشناسی اینقدر محبوب شد؟

وی گفت: "ما در عصری زندگی می کنیم که همه خواهان رضایت سریع و سریع هستند ، بنابراین ما به دنبال کارهایی هستیم که می توانیم انجام دهیم و به سرعت بهتر مصرف کنیم. Aimee Barr ، LCSW ، اخترشناس و روان درمانگر مستقر در بروکلین می گوید.

طالع بینی و طالع بینی ها در واقع ممکن است در کوتاه مدت تسکین یا اطمینان را یاری دهند. اما یک خط وجود دارد که آن را از یک شروع جالب و لذت بخش به روز ، هفته یا ماه خود تبدیل می کند به ابزاری که می خواهید به ضرر خودتان باشد.

همانطور که بار می گوید ، "من طالع بینی را دوست دارم ، اما به شما کمک نمی کند مهارت های مقابله ای عمیق تری داشته باشید که به شما امکان می دهد از طریق تروما حرکت کنید." در واقع ، این جایگزینی برای درمان نیست. بار می گوید او به جای درمان ، متوجه توجه به تعداد زیادی از افراد با استفاده از طالع بینی و - به طور ناخودآگاه یا غیره - برای جلوگیری از کارهایی که در درمان یا با یک متخصص بهداشت روان اتفاق می افتد ، نیست.

در روان درمانی ، این اجتناب از اعمال روحی مانند اخترشناسی دارای یک نام است: دور زدن معنوی. در اینجا ، متخصصان سلامت روان ، دور زدن معنوی را توضیح می دهند: چه چیزی است ، علائم ، چرا مضر است و به نظر می رسد از نظر نجومی ، چه چیزی مضر است.

دور زدن معنوی چیست؟

اصطلاح "دور زدن معنوی" در اواسط دهه 1980 توسط معلم و روان درمانی بودایی جان ولوود معرفی شد. او آن را برای نامگذاری الگوی ناسالم رفتاری که از عقاید و روحیات معنوی استفاده می کند (مانند طالع بینی ، تجزیه و تحلیل نمودارهای تولد ، خواندن تاروت و کریستال ها ، نامگذاری چند مورد) برای کنار گذاشتن زخم های روانشناختی عنوان کرد.

همانطور که روانپزشک آنی رایت ، LMFT ، توضیح می دهد ، "از اصول یا ایده های معنوی برای جلوگیری از برخورد با مسائل عاطفی حل نشده ، و سخت ترین و دردناک ترین قسمتهای خود استفاده می کنید."

بار این قسمتهای سخت و دردناک خود را "آسیب های" ما می نامد.

"چی ضربه به نظر می رسد برای همه متفاوت است. این هر نوع حوادث است که مهارت های مقابله منظم ما را در مدیریت ناتوان می کند. " او توضیح می دهد كه این می تواند طلاق ، یك تجاوز جنسی ، تجزیه ، نفس كشیدن یا اخراج باشد.

طبق گفته رایت ، روش های مختلفی وجود دارد که می تواند با دور زدن معنوی جلوه کند:

• اجتناب از عصبانیت یا حتی ترس از عصبانیت (هراس خشم)
• با تأکید بیش از حد بر مثبت و تنها تمرکز روی چیزهای "خوب"
• قضاوت دیگران به دلیل احساس "منفی"
• سرکوب خاطرات و تجارب دردناک
• بی حس کردن
• ارزشگذاری معنویت بیش از تجربیات زنده ، واقعیت و خود واقعی شماست
• ادعا یا توهم از رسیدن به سطح "بالاتر" ای از وجود

دور زدن معنوی با اخترشناسی نادیده گرفتن آسیب ها - و جلوگیری از کار لازم برای کار است از طریق تروما - با کمک طالع بینی. به عنوان مثال ، ممکن است شخصی از یک فال برای توضیح نتیجه منفی یا رویداد به جای استفاده از درون نگری استفاده کند.

نکته مهم: در دور زدن معنوی ، عملی معنوی مسئله نیست. در حقیقت ، این شیوه ها و ابزارها می توانند بخشی از مسیر بهبودی باشند. مسئله اینجاست مسیر افراد برای جایگزین کردن درمان یا سایر روش های درمانی از آن روحیه معنوی استفاده می کنند.

بنابراین ، چگونه می دانید که آیا شما با استفاده از طالع بینی در دور زدن معنوی هستید؟

به معنای طالع بینی به عنوان ابزاری برای فرار نیست ، اما قطعاً راه هایی وجود دارد که بتوانید با آن سالم رفتار کنید.

اخترشناس شناس ISAR ، آنابل گات ، اخترشناس VICE و نویسنده کتاب "طالع بینی عشق و رابطه جنسی" (خارج از ژوئیه 2019) ، توضیح می دهد ، "طالع بینی روشی سرگرم کننده برای پیشبرد روز خود است. این چارچوبی است که به شما کمک می کند زندگی خود را با دقت بیشتری بررسی و تأمل کنید. باید از شما الهام بگیرد. قرار است این یک افزودنی برای زندگی شما باشد ، نه یک راه حل برای مشکلات شما یا فرار از زندگی شما. "

این در محدوده کاری نیست که یک فال می تواند انجام دهد. اخترشناسان خوب همچنین دقیقاً به شما نمی گویند زندگی فردی شما چگونه از بین می رود.

راندون روزنبوهم ، اخترشناس مستقر در برلین با Allure ، هر جلسه را با توضیح به مشتریانی که نقش او تفسیر آنچه در ستاره ها نوشته شده است ، شروع نمی کند ، و نه نسخه ای برای آنچه اتفاق می افتد ارائه می دهد.

"وقتی خوانش می کنم و فال می نویسم ، می خواهم از زبانی مانند" مثلاً ... "استفاده کنم و چند نمونه را بیان کنم تا مردم یک یا دو تا از بسیاری از راه هایی که سیارات می توانند بر شما تأثیر بگذارند ، ببینند."

با این حال ، اخترشناسان مسئول نمی توانند نحوه استفاده (یا سوء استفاده) از قرائت خود را کنترل کنند. در واقع ، هر دو گت و روزنبوهم باعث شده اند كه افراد از آنها سؤالاتی بپرسند كه باید از پزشك ، وكیل ، درمانگر یا خودشان سوال كند.

گت توضیح می دهد ، "بعضی اوقات وقتی متخصصان واجد شرایط به آنها نمی گویند آنچه را می خواهند بشنوند ، فال می شوند." در این موارد ، اخترشناسان می گویند که آنها سعی می کنند برای مشتریانی توضیح دهند که چه کاری می توانند و چه کاری نمی توانند انجام دهند یا می گویند.

همه خوانش های نجومی یک مؤلفه انسانی ندارند (یک اخترشناس که در قسمت مقابل جدول قرار دارد) برای یادآوری مردمی در مورد چگونگی استفاده صحیح از ابزار. در واقع ، بیشتر اینطور نیست. به همین دلیل ایجاد رابطه ناسالم با طالع بینی از طریق برنامه ها و سایر سیستم عامل های رسانه های اجتماعی آسان است.

به نظر می رسد دور زدن معنوی چیست؟

ممکن است پول زیادی را که ندارید خرج کنید زیرا Astro Poets به شما گفته است که انتظار دارید جریان پول را داشته باشید. شاید تصمیم بگیرید که وقتی سیر و سلوکی ندارید رابطه جنسی برقرار کنید زیرا Co-Star گفت: "صمیمیت از امروز معمول تر است." یا شاید شما می خواهید تصمیم شغلی بزرگی بگیرید زیرا این الگوی گفت: "شما یک هنرمند ، بازیگر یا موسیقیدان باورنکردنی درست کرده اید" ، اما بدون اینکه به این فکر کنید که آیا این چیزی است که شما واقعاً می خواهید یا نه.

در اصل ، طالع بینی هدایت رفتار و تصمیمات شما در مورد آسیب ها یا سایر امور مهم زندگی به جای درون نگری و درمان با یک متخصص است.

اما وجود ندارد یکی به گونه ای که دور زدن معنوی رخ می دهد. ممکن است درجات مختلفی رخ دهد. بار پیشنهاد می کند از خودتان سؤالات زیر را برای سؤال از رابطه خود با طالع بینی بپرسید:

سؤالاتی که باید از خود در مورد عادات اخترشناسی خود بپرسید

• آیا شما مثل راننده زندگی خودتان هستید یا مانند چیز دیگری (ستاره ها ، ماه ، سیاره و غیره) کنترل می کنید؟
• آیا بسیاری از طالع بینی های مختلف را می خوانید تا اینکه کسی به شما بگوید چه چیزی را می خواهید بشنوید؟
• آیا احساس می کنید زندگی شما تغییر نمی کند ، حتی اگر مرتباً از طالع بینی استفاده می کنید؟
• آیا خودتان را مقصر تمام احساسات منفی بر روی ستارگان یا فال می دانید؟
• آیا احساس می کنید که برای رفع مشکلات خود "رفع سریع" پیدا کرده اید؟
• آیا به دلیل خواندن فال خود یا گوش دادن به ستاره ها ، نیاز به پخش و اشتراک گذاری دارید که به شما کمک کرده اند یا "درمان" شده اید؟

با اینکه دور زدن معنوی با استفاده از طالع بینی ممکن است بی ضرر به نظر برسد ، اما هنوز یک مکانیسم دفاعی است که ما را از درد در امان می دارد. او می گوید: "آنچه که اتفاق می افتد این است که شما احساس درد ناشی از تروما را نمی کنید و بنابراین قادر به طی کردن آن نیستید."

نتیجه؟ تروما ادامه دارد.

راه حل دور زدن معنوی؟ درون نگری

در اصل ، شما باید به جای این که به دنبال راهنمایی بیرونی یا اطمینان از اطمینان بدون تأمل باشید ، به دنبال بهبودی باشید. به جای استفاده از شیوه های معنوی مانند طالع بینی برای منحرف کردن کار از طریق مسائل عاطفی ، یک حرفه ای را پیدا کنید که بتواند کمک کند.

روان درمانی بهترین ابزار برای کار از طریق تروما است. او می گوید: "درمان می تواند به افراد كمك كند تا از طریق مسائل حل نشده حل شوند و بنابراین به آنها كمك می كند تا به آزادی عاطفی بیشتری دسترسی پیدا كنند." گات موافق است. وی خاطرنشان می کند: "اگر در زندگی خود دچار بحران هستید ، باید یک پزشک را مشاهده کنید که آگاهی از تروما دارد."

اما این بدان معنی نیست هر کس مجبور است که طالع بینی را کاملاً پشت سر بگذارد. آنچه که شما با طالع بینی و درمان می خواهید یک تعادل سالم است ، می گوید: بار. "یک درمانگر مهارت های مقابله ای را که شما نیاز دارید برای پردازش ترومای خود ایجاد خواهید کرد. اما اخترشناسی می تواند برای تقویت بهبودی شما استفاده شود. "

بار چنین مقایسه ای را ارائه می دهد: "وقتی فردی مبتلا به سرطان است ، شما به مداخلات پزشکی نیاز دارید. اما این بدان معنی نیست که خوردن سالم ، ورزش کردن ، کتاب خواندن و ترک سیگار نمی تواند از تلاشهای بهداشتی پشتیبانی کند. "

بنابراین ، در حالی که طالع بینی نمی تواند به خودی خود ابزار درمانی باشد ، ممکن است مفید باشد اگر به شما کمک کند تا عمیقاً درباره خود فکر کنید ، باعث می شود احساس دیده و شنیده شوید ، یا در غیر این صورت مثبت به زندگی شما می افزاید.

همچنین ممکن است پیدا کردن یک روان درمانی درمانی کامل که علاقه شما به طالع بینی را تخفیف نمی دهد ، مفید باشد. درعوض ، آنها باید متعهد باشند که در عین حال که می توانید آسیب های گذشته را برطرف کنید ، به شما در ایجاد رابطه سالم تر با عمل کمک کند.

اگر به دلیل هزینه یا دسترسی به درمان نرفته اید ، لیست گزینه های درمانی مقرون به صرفه را بررسی کنید.

خط آخر

طالع بینی می تواند روشی لذت بخش برای شروع روز شما و منبع الهام و تأمل باشد. با این حال ، این نمی تواند نقش درمانی را بعهده بگیرد یا مهارت های مقابله سالم را جایگزین کند.

اگر علائم دور زدن معنوی برای شما آشنا باشد و به دنبال تغییر روابط خود در تمرین هستید ، یک رواندرمانگر آگاه از تروما مکان خوبی برای شروع است. آنها می توانند به شما در پیشرفت مهارت های مقابله ای کمک کنند تا از طریق آسیب های گذشته حرکت کنید.

گابریل کسل یک نویسنده سلامتی مستقر در نیویورک و مربی سطح CrossFit سطح 1 است. او یک فرد صبح شده است ، چالش Whole30 را امتحان کرد ، و با خوردن ، مست ، مسواک زدن ، پاک کردن و زغال چوب - همه به نام ژورنالیزم. در اوقات فراغت ، او را می توان در حال خواندن کتابهای خودیاری ، فشار روی نیمکت یا رقص قطب یافت. او را در اینستاگرام دنبال کنید.