دلایل و روش های درمانی Sticky Poop

محتوا

• علل
• رفتار
• درمانهای خانگی
• راه حل های OTC
• داروهای سنتی
• غذاهایی برای خوردن و غذاهایی که باید از آنها اجتناب کرد
• چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید
• چشم انداز

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

مدفوع شما بسته به رژیم غذایی ، سلامتی و حتی داروهایی که می خورید می تواند قوام متفاوتی داشته باشد. ممکن است گاهی اوقات متوجه شوید که مقداری از مدفوع شما بعد از سرخ شدن به کنار کاسه می چسبد.

مدفوع چسبناک می تواند نشانه ای از یک اختلال گوارشی موقتی یا مزمن باشد ، یا نتیجه یک رژیم غذایی حاوی چربی بیش از حد باشد. مدفوع چسبناک می تواند چرب و کمرنگ یا تیره و قرمز به نظر برسد.

اگر علائم دیگری مانند گاز یا گرفتگی شکم نیز دارید ، برای تعیین علت با پزشک خود صحبت کنید.

علل

کیفیت مدفوع شما معمولاً نتیجه واکنش بدن شما به انتخاب های غذایی شماست. به عنوان مثال ، یک رژیم غذایی پرچرب می تواند منجر به چسبندگی مدفوع نسبت به حالت طبیعی شود.

به این دلیل که چربی اضافی - فراتر از آنچه معمولاً توسط بدن جذب می شود - می تواند در مدفوع شما قرار گیرد و باعث ضخیم تر و چسبنده تر شدن آن شود.

مدفوع چرب ممکن است یکی از عوارض جانبی موقتی چربی زیاد در رژیم غذایی شما باشد. همچنین ممکن است نشانه بیماری مانند کرون باشد ، که جذب چربی در بدن را برای بدن دشوارتر می کند.

بیماری کرون یکی از چندین بیماری تحت شرایط چتر بیماری التهابی روده (IBD) است. سایر اختلالات در این گروه شامل کولیت اولسراتیو و کولیت میکروسکوپی است. همه اینها می توانند باعث چسبندگی مدفوع شوند.

اگر زخم معده یا تحریک مری داشته باشید ممکن است مدفوع شما چسبناک باشد. با این شرایط ، ممکن است مقداری خونریزی داخلی داشته باشید. خون می تواند با مایعات گوارشی مخلوط شود و مدفوع شما را لخته و چسبناک کند.

سایر شرایط پزشکی نیز می تواند باعث چسبندگی مدفوع بعد از خوردن برخی غذاها شود.

به عنوان مثال ، اگر مبتلا به بیماری سلیاک هستید ، نمی توانید گلوتن ، پروتئینی را که در گندم و برخی دیگر از غلات وجود دارد ، به درستی هضم کنید. خوردن گلوتن می تواند باعث چسبندگی مدفوع و علائم دیگر برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک شود.

گاهی اوقات عدم تحمل لاکتوز می تواند باعث چسبندگی مدفوع نیز شود. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز فاقد آنزیم لاکتاز هستند. این آنزیم برای هضم لاکتوز ، قند موجود در فرآورده های شیر مورد نیاز است.

رفتار

اغلب می توانید مدفوع چسبناک را در خانه به راحتی درمان کنید. در اینجا چند تغییر در سبک زندگی ساده و داروها و مکمل های بدون نسخه (OTC) برای آزمایش آورده شده است.

درمانهای خانگی

یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای مدفوع چسبناک انجام دهید افزایش مصرف آب است. سیستم گوارشی سالم با مدفوع سالم به هیدراته ماندن شما بستگی دارد.

نوشیدن هشت لیوان (یا 64 اونس) آب در روز برای بیشتر افراد توصیه می شود. با این حال ، مصرف آب بسته به فرد متفاوت است. بگذارید تشنگی میزان مصرف شما را راهنمایی کند.

اگر به مشکلات کلیوی ، قلبی یا کبدی مبتلا هستید و یا دلایل دیگری که باید آب کمتری بنوشید ، با پزشک خود در مورد مقدار کافی و مناسب مایعات برای شما صحبت کنید.

ورزش روزانه همچنین با سیستم هضم سالم همراه است. حتی یک نیم ساعت پیاده روی می تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد.

راه حل های OTC

برخی مکمل ها نیز ممکن است به بازگشت مدفوع به حالت طبیعی کمک کنند. پروبیوتیک ها باکتری های خوبی هستند که روده سالم را تقویت می کنند. پروبیوتیک ها را می توانید در غذاها مانند ماست و کفیر و همچنین به صورت مکمل پیدا کنید.

همچنین می توانید مکمل های آنزیمی گوارشی را امتحان کنید. این آنزیم ها برای کمک به بدن شما در تجزیه نشاسته ، چربی ها و پروتئین ها برای هضم بهتر و مدفوع طبیعی طراحی شده اند.

قبل از امتحان پروبیوتیک یا آنزیم حتماً ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. این امر خصوصاً در صورت ابتلا به اختلال گوارشی مانند IBD بسیار صادق است.

پروبیوتیک ها و مکمل های آنزیمی گوارشی را بصورت آنلاین خریداری کنید.

داروهای سنتی

اگر مدفوع شما چسبناک است و همچنین در اسهال مشکل دارید ، ممکن است بخواهید پپتو-بیسمول یا کائوپکتات را امتحان کنید. این داروهای OTC به طور کلی درمان های خوبی برای اسهال هستند.

با این حال ، اگر در مدفوع خود خون یا مخاط مشاهده کردید ، بدون صحبت با پزشک خود از داروی ضد اسهال استفاده نکنید. در صورت داشتن مدفوع چسبناک از داروهای ملین نیز خودداری کنید.

خرید پپتو-بیسمول یا کائوپکتات بصورت آنلاین.

غذاهایی برای خوردن و غذاهایی که باید از آنها اجتناب کرد

یکی از موثرترین راه ها برای درمان مدفوع چسبناک ، انتخاب هوشمندانه مواد غذایی برای سیستم شماست.

به طور کلی ، خوردن انواع میوه ها و سبزیجات تازه نسخه ای برای سلامت بهتر هضم است. این غذاها حاوی فیبر محلول هستند که برای عملکرد مناسب روده مهم هستند. آنها همچنین حاوی طیف وسیعی از مواد مغذی برای سلامت مطلوب کلی هستند.

برخی از بهترین غذاهایی که به سلامت مدفوع کمک می کنند عبارتند از:

• مارچوبه
• کلم بروکلی
• هویج
• سیب زمینی پخته شده
• سیب زمینی شیرین
• لوبیا سبز
• انبه
• زردآلو
• موز
• پرتقال ها
• بلغور جو دوسر
• لوبیای گاربانزو

از آنجا که بیشترین دلایل چسبندگی مدفوع مربوط به غذاهایی است که مصرف می کنید ، بهترین درمان این است که از غذاهایی که برای شما مشکل ایجاد می کنند اجتناب کنید.

به عنوان مثال ، افراد مبتلا به بیماری سلیاک ، غالباً هیچ مشکل هضم دیگری ندارند. اگر این افراد از غذاهای حاوی گلوتن اجتناب می کنند ، هیچ علائمی از جمله مدفوع چسبناک ندارند.

غذاهایی که حاوی گلوتن هستند عبارتند از:

• گندم
• چاودار
• جو
• مالت ، از جمله عصاره مالت ، سرکه مالت و غیره

اگر مشکل شما عدم تحمل لاکتوز است ، از مصرف شیر گاو و محصولات شیر ​​خودداری کنید ، مانند موارد زیر:

• پنیر
• بستنی
• کره
• سس ها و سوپ های خامه ای

همچنین غذاهای پرچرب را کاهش دهید ، مانند:

• چیپس سیب زمینی
• کلوچه ها
• گوشت قرمز
• پیتزا

چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید

مدفوع چسبناک ممکن است در یک حرکت دفع ایجاد شود و روز دیگر مدفوع شما به حالت طبیعی برگردد.

اگر یک روز خوردن یک رژیم غذایی مخصوصاً پرچرب منجر به چسبندگی مدفوع شده است ، یک روز صبر کنید تا ببینید آیا چیزی تغییر می کند یا خیر.

اگر تغییری ایجاد نشد ، به مدفوع و علائم دیگری که ممکن است دلیل جدی تری را نشان دهند توجه کنید. اگر علائم فوری مانند گرفتگی شکم یا خون در مدفوع وجود ندارد ، سعی کنید رژیم خود را اصلاح کنید.

اگر رژیم کم چربی و پروتئین کم که غنی از فیبر محلول است ، کیفیت مدفوع شما را بهبود نمی بخشد ، به پزشک مراجعه کنید.

چشم انداز

مدفوع چسبناک معمولاً نشانه این است که رژیم شما به برخی از تنظیمات احتیاج دارد - شاید کمی چربی کمتر یا مقداری آب بیشتر.

اما مدفوع چسبناک همچنین می تواند نشانه ای از یک نگرانی جدی تر برای سلامتی باشد ، مانند بیماری کرون.

ممکن است این کار دلپذیرترین کاری نباشد که شما در طول روز انجام می دهید ، اما توجه به کیفیت مدفوع و در صورت عدم بهبودی به دنبال مراقبت پزشکی برای پیشگیری از سلامتی مهم است.

خبر دلگرم کننده این است که معمولاً با پیروی از یک رژیم غذایی که باعث ایجاد مشکل در توالت می شود ، شرایطی مانند کرون ، بیماری سلیاک یا عدم تحمل لاکتوز به خوبی کنترل می شود.