اضطراب غریبه چیست؟

محتوا

• اضطراب غریبه چیست؟
• غریبه در مقابل اضطراب جدایی
• چه چیزی را باید جستجو کرد
• آنچه کارشناسان می گویند
• مدیریت اضطراب غریبه
• بردن

وقتی نوزادان تازه وارد دنیا شده اند ، اغلب خوشحال می شوند که از آغوش یک شخص به شخص دیگر منتقل شده و بدون هیچ گونه هیاهو تا زمانی که کامل ، گرم و راحت باشند. هرچند نوزادان کمی بزرگتر می شوند ، غیر معمول نیست که آنها ترس از آغوش ناآشنا بودن داشته باشند.

در حالی که چیزی برای گفتن کودک وجود دارد که می خواهد همیشه در آغوش شما باشد ، گاهی اوقات می خواهید یک فنجان قهوه بنوشید در حالی که هنوز داغ است یا فقط مدتی از خانه خارج می شوید - زیرا بگذارید واقعی باشیم ، مامان نیاز دارد زنگ تفريح!

به طور طبیعی ، هنگامی که کودک زودگذر یا غریبه ای در حضور آنها باشد ، می تواند ناامید کننده باشد که کودک قبلاً آسانسور شما به یک آشفتگی و لجباز تبدیل شود. با این حال ، مطمئن باشید که این رفتار از نظر عادی طبیعی است.

اضطراب غریبه چیست؟

اضطراب غریبه ، پریشانی است که نوزادان هنگام ملاقات با آنها روبرو می شوند یا در مراقبت از افرادی که برای آنها ناآشنا مانده اند ، رنج می برند.

اضطراب غریبه یک مرحله رشد کاملاً عادی است که غالباً در حدود 6 تا 8 ماه آغاز می شود. اضطراب غریبه به طور معمول بین 12 تا 15 ماه به اوج خود می رسد و پس از ادامه رشد کودک به تدریج کاهش می یابد.

رشد اضطراب غریبه همزمان با احساس ساماندهی و نظم کودک در جهان است. در حدود زمانی که اضطراب غریبه آغاز می شود ، کودک متوجه می شود که رابطه آنها با افرادی که بیشترین وقت خود را با آنها می گذرانند (اغلب والدینشان) با رابطه ای که با غریبه ها و افراد دیگری که آنها را نمی شناسند متفاوت است.

با درک این موضوع ، نوزادان به دنبال آشنایی هستند و پریشانی از ناآشنا را ابراز می کنند.

غریبه در مقابل اضطراب جدایی

در حالی که اضطراب غریبه و اضطراب جدایی غالباً تقریباً در همان زمان شروع به رشد می کنند ، آنها نقاط عطف رشدی متمایز هستند.

اضطراب غریبه به پریشانی کودک در مورد ملاقات یا تحت مراقبت از افراد ناآشنا می گویند ، در حالی که اضطراب جدایی به پریشانی کودک در مورد تنها ماندن یا جدا شدن از والدین یا مراقبان اصلی او اشاره دارد.

اگر کودک هنگام کنار گذاشتن پدربزرگ و مادربزرگ و آشنای معمولی او دچار پریشانی شود ، احتمالاً اضطراب جدایی را تجربه می کند ، نه اضطراب غریبه.

اگر کودک هنگام نزدیک شدن توسط فرد ناآشنا یا هنگام کنار گذاشتن با شخصی جدید ، ابراز پریشانی کند ، احتمالاً اضطراب غریبه را تجربه می کند.

چه چیزی را باید جستجو کرد

در حالی که اضطراب غریبه طبیعی است و انتظار می رود ، شدت و مدت پریشانی که توسط هر کودک فردی تجربه می شود ، همراه با روش های ابراز پریشانی ، ممکن است از کودک تا نوزاد تفاوت زیادی داشته باشد.

برخی از نوزادان با "یخ زدن" در آغوش شما ناراحتی خود را ابراز می کنند. ممکن است آنها با بیان وحشت زده روی صورت خود بسیار ساکت و ساکت بمانند تا اینکه غریبه ترک شود یا آنها احساس راحتی بیشتری در اطراف خود نمایند.

سایر نوزادان ممکن است پریشانی خود را به روشهای واضح تر مانند گریه ، ابراز ناراحتی و سفتی به صورت شما نشان دهند.

کودکان نو پا قدیمی تر که کلامی تر و موبایل تر هستند ممکن است سعی کنند پشت شما پنهان شوند یا کلامی ابراز کنند که می خواهند در کنار شما بمانند یا می خواهند شما را نگه دارید.

آنچه کارشناسان می گویند

در حالی که تحقیقات در مورد اضطراب جدایی قوی تر از اضطراب غریبه است ، دانشمندان به این موضوع پرداخته اند.

یک مطالعه در سال 2017 مشاهده کرد که نوزادانی که افزایش شدید ترس بین 6 تا 36 ماه دارند بیشتر در 8 سالگی اضطراب بیشتری نشان داده اند.

یک مطالعه در مورد زوجهای دوقلو در سال 2013 به بررسی بسیاری از عوامل مؤثر بر اضطراب کودک ، به ویژه اضطراب غریبه پرداخت و نشان داد که ارتباط مادرانه با سطح اضطراب کودک وجود دارد. محققان تصدیق كردند كه احتمال افزایش مادر با اضطراب ، كودك مبتلا به اضطراب را می توان ناشی از تركیب رفتارهای مادر و عوامل ژنتیك دانست.

علاوه بر این ، یک مطالعه در سال 2011 اظهار داشت که تحقیقات بیشتر درمورد مادران متمرکز شده است ، اما پدران نیز عامل هستند (آیا می توانیم "در مورد زمانی که آنها متوجه شده اند در اینجا بیابیم؟"). در واقع ، محققان خاطرنشان كردند كه در برخي موارد ، واکنش پدر در موارد اضطراب غريبه و اجتماعي ممكن است نسبت به مادر معنادار باشد.

خب معنی اینها چیه؟ آیا همه نوزادان مبتلا به اضطراب غریبه قرار است در دبستان بچه های مضطرب باشند؟ آیا والدین با اضطراب تصمیم دارند این موضوع را به فرزندان خود منتقل کنند؟ لازم نیست. بنابراین بسیاری از عوامل در رشد اجتماعی ، عاطفی و رشد کودک نقش دارند.

در حالی که شما نمی توانید از ترس یا اضطراب کودک خود جلوگیری کنید ، به خصوص در این مرحله رشد عادی ، می توانید از نحوه واکنش شما به احساسات آنها آگاه باشید و تعامل مثبت را ترغیب کنید.

مدیریت اضطراب غریبه

در حالی که پریشانی ناشی از اضطراب غریبه طبیعی است ، بسیاری از راهکارها وجود دارد که می توانید در این مرحله چالش برانگیز با مراقبت ، همدلی و مهربانی به کودک خود کمک کنید.

• تشخیص دهید که هر کودک متفاوت است. هر کودک با سرعت خاص خود را برای افراد جدید گرم می کند. وقتی تشخیص می دهید که مردد بودن فرزند شما در تعامل با افراد جدید طبیعی است ، احتمالاً شما می توانید صبر و شکیبایی را که برای کمک به آنها به شما کمک می کند احساسات بزرگی را که با اضطراب غریبه در جریان است ، جلب کنید.

• برای کمک به کودک خود در احساس راحت ملاقات با افراد جدید ، اقدامات عملی را انجام دهید. این می تواند شامل معرفی هر کسی که به تازگی به نوزاد ناگهان باشد ، بتدریج باشد. به عنوان مثال ، اگر امیدوار هستید که فرزندتان را با کودک نوپا جدید رها کنید ، می توانید قبل از اینکه سعی کنید کودک را با آنها تنها بگذرانید ، قبل از آنکه اوقات خود را در کنار خانواده سپری کنید ، بگذارید. با شما ملاقات داشته باشید و برای تعامل دوستانه بازی کنید. اگر مشتاق و خوشبخت باشید ، کودک شما جمع می شود که این شخص جدید دلپذیر و قابل اعتماد باشد.

• حتی با افراد نزدیک خود از یک استراتژی گرم کردن تدریجی استفاده کنید. ناگهان افرادی که کودک شما قبلاً از دیدن آنها خوشحال بود ، مانند مادربزرگ ها ، عمه ها و دایی ها یا دوستان خانوادگی ، ممکن است یک منبع استرس برای کودک کوچک شما باشد. این مسئله به ویژه می تواند چالش برانگیز باشد که کودک شما طوری عمل کند که گویا پدربزرگ و مادربزرگ دوست داشتنی آنها غریبه است ، اما این ترس ها از نظر عادی طبیعی هستند. تشویق یک دوره گرم شدن تدریجی به منظور راحتی آنها باعث تعامل مثبت تر می شود.

• از کودک خود پشتیبانی کنید زیرا این احساسات بزرگ و ناراحت کننده را تجربه می کند. کارشناسان توصیه می کنند که از پریشانی فرزند خود غافل نشوید و یا به آنها فشار بیاورید تا در پاسخ زودهنگام به پاسخ خود پاسخ دهند. فشار آوردن به کودک برای رفتن یا نگه داشتن او توسط یک غریبه قبل از آماده شدن ، اغلب می تواند اضطراب را افزایش دهد و دفعه بعد که با یک غریبه روبرو می شویم حتی استرس زا باشد.

• آرام باشید و آن را مثبت نگه دارید. هنگامی که کودک شما از اینکه از سرپرست جدید خود رها شده و یا به شخصی معرفی شده اید (یا مجدداً معرفی شده اید) ناراحت است ، سعی کنید لحن و رفتاری مثبت و آرامش بخش را حفظ کنید زیرا به آنها هر دو به صورت کلامی و جسمی آنها را آرام می کنید. شما می توانید با حرکت در میان آنها و صحبت کردن در هنگام پریشانی ، آغوش و بوسه های زیادی را به آنها بدهید ، یا آهنگ مورد علاقه خود را بخوانید تا زمانی که آنها احساس راحتی بیشتری از اوضاع کنند.

• انتظارات دیگران را مدیریت کنید. در حالی که عدم تمایل کودک شما به دلیل نوازش با پدربزرگ و مادربزرگ وی عادی است ، اگر انتظار پدربزرگ و مادربزرگ و مادربزرگ و مادربزرگ منتظر نباشید ، ممکن است باعث احساسات صدمه ای شود. شما می توانید به دیگران کمک کنید تا انتظارات خود را مدیریت کنند و با گفتگو با آنها در مورد نیاز کودک خود به آرامی گرم شوید و با ارائه پیشنهاداتی در مورد نحوه برقراری ارتباط موفقیت آمیز با کودک در هنگام دیدار ، به دیگران کمک کنید.

• به دوستان مشتاق (که توسط کودک غریبه تلقی می شوند) مشاوره دهید. توصیه به صحبت در یک لحن آرام و آرام و یا ارائه یک اسباب بازی آشنا می تواند به سهولت در معرفی شما کمک کند و به کودک اجازه دهید آرامش و احساس راحتی کند. از آنها بخواهید قبل از تلاش برای نگه داشتن یا نوازش کردن آنها ، زمان کمی را برای راحتی خود به شما بدهند.

• کودک را اغلب از سنین جوانی با افراد جدید آشنا کنید. کودک را که به صورت بیرونی در ناحیه حامل خود قرار دارد بپوشید (به محض اطمینان از این کار) به آنها اجازه دهید که با دیدن چهره های جدید و ناآشنا عادت کنند و می توانید تعامل گرم و راحت با غریبه ها را الگوبرداری کنید. شما همچنین می توانید به دیگران اجازه دهید تا کودک خود را نگه داشته ، بازی و مراقبت از کودک خردسال خود را انجام دهند.

بردن

رشد اضطراب غریبه می تواند یک دوره چالش برانگیز برای شما و فرزندتان باشد. در حالی که کودک کوچک شما احساسات بزرگ و وحشتناکی را تجربه می کند ، ممکن است شما ناامید شوید که به نظر می رسد احمقانه ، چسبیده یا غیرقابل ارتباط هستند.

اضطراب غریبه طبیعی است ، اما با تعادل مناسب گرما و راحتی ، معمولاً قبل از دومین روز تولد کودک می گذرد.

همانطور که در مرحله اضطراب غریبه حرکت می کنید ، به یاد داشته باشید که با فرزند خود صبور باشید ، در صورت لزوم آنها را نوازش کنید و آنها را آرام کنید و سعی کنید تا در هنگام احساس پریشانی آرام و گرم باشید. وقت گذراندن آنها و ماندن در این مرحله باعث می شود روزهای شادتری برای هر دوی شما پیش بیاید.