دستورالعمل های آب سم زدایی برای تخلیه هوا

محتوا

• 1. طالبی ، آب انبه و جعفری
• 2. آب سبز همراه با سیب
• 3. آب سیب ، لیمو ، زنجبیل و چای سبز
• 4. آب رازیانه ، کرفس و جعفری

برای تهیه آب میوه برای تخلیه ، انتخاب موادی مانند لیمو ، کرفس ، زنجبیل ، جعفری یا خیار دارای اهمیت ادرار آور است و بنابراین ، به کاهش احتباس مایعات و کاهش تورم کمک می کند.

علاوه بر این ، برخی از این غذاها دارای عملکرد سم زدایی هستند ، با این حال ، برای تقویت این اثر ، می توان مواد دیگری مانند اسفناج ، کلم ، یونجه یا خیار را نیز اضافه کرد.

در اینجا برخی از دستور العمل های آب میوه که می توانید در خانه تهیه کنید وجود دارد:

1. طالبی ، آب انبه و جعفری

این آب به دلیل وجود جعفری ، که یک عمل سم زدایی و ادرار آور است ، به مبارزه با احتباس مایعات کمک می کند ، همچنین خربزه ، که غنی از پتاسیم است ، برای کاهش تورم و حفظ آن مفید است. فشار خون سالم

عناصر

• 150 گرم خربزه طالبی ؛
• 1 لیمو پوست کوچک
• یک مشت جعفری ؛
• نیم آستین خرد شده
• 1 قاشق چایخوری دانه های کتان آسیاب شده.

حالت آماده سازی

خربزه ، لیمو و جعفری را سانتریفیوژ کنید و سپس آب را در مخلوط کن با مواد باقیمانده بزنید ، تا زمانی که مخلوطی یکدست بدست آید.

2. آب سبز همراه با سیب

این یک آب میوه غنی از کلروفیل و الکترولیت است که به دلیل قدرت ادرار آور در از بین بردن سموم و کاهش نفخ و فشار شریانی کمک می کند. علاوه بر این ، منبع بزرگی از ویتامین C و B کمپلکس است ، که برای عملکرد مناسب بدن بسیار مهم است.

عناصر

• 1 ساقه کرفس ؛
• 1 مشت برگ اسفناج ؛
• 1 مشت برگ کلم ؛
• 1 مشت دانه یونجه ؛
• 2 عدد سیب
• نصف خیار.

حالت آماده سازی

برای تهیه این آب ، فقط تمام مواد را در مخلوط کن بزنید.

3. آب سیب ، لیمو ، زنجبیل و چای سبز

این ترکیب و مواد علاوه بر سم زدایی از بدن و کمک به از بین بردن مایعات ، باعث تحریک متابولیسم و ​​توانایی بدن در چربی سوزی می شوند و این گزینه را به عنوان گزینه ای عالی برای ادغام رژیم های لاغری در اختیار شما قرار می دهد. برای کاهش سریع وزن ، یک منوی کامل را بررسی کنید.

عناصر

• 3 عدد سیب
• 1 لیمو پوست
• 1 سانتی متر زنجبیل ؛
• 150 میلی لیتر چای سبز.

حالت آماده سازی

سیب ها ، لیمو و زنجبیل را سانتریفیوژ کنید و در آخر چای سبز را اضافه کنید.

4. آب رازیانه ، کرفس و جعفری

این آب به دلیل وجود جعفری و رازیانه ، با عمل سم زدایی و ادرار آور برای از بین بردن سموم و تورم فوق العاده است. علاوه بر این ، رازیانه حاوی پتاسیم و الیاف است که باعث تحریک دفع مواد زائد ، کاهش احتباس مایعات و فیبرها هضم را بهبود می بخشد.

عناصر

• 1 شاخه رازیانه
• 2 شاخه کرفس ؛
• 2 عدد سیب
• 1 مشت جعفری.

حالت آماده سازی

برای تهیه این آب ، فقط سبزیجات را سانتریفیوژ کرده و در انتها با رازیانه و جعفری آن را بزنید. مزایای جعفری را برای سلامتی بیشتر مشاهده کنید.

فیلم زیر را مشاهده کنید و نکات بیشتری را برای کاهش تورم مشاهده کنید: