آب های ملین برای روده های گیر کرده

محتوا

• 1. آب پاپایا ، آلو و جو دوسر
• 2. آب گلابی ، انگور و آلو
• 3. چغندر ، هویج و آب پرتقال
• 4. آب پاپایا ، پرتقال و آلو
• 5. میوه شور ، کلم و آب هویج

مصرف یک آب ملین یک روش طبیعی عالی برای مبارزه با روده محبوس شده و آوردن مواد مغذی ضروری است که به سم زدایی بدن کمک می کند. دفعات مصرف آب ملین به نحوه عملکرد روده بستگی دارد ، اما 1 فنجان در روز صبح یا قبل از خواب نتایج خوبی به همراه دارد.

آب میوه های ملین می توانند به کاهش وزن کمک کنند زیرا انتقال روده و عملکرد بدن را بهبود می بخشد.

موارد زیر دستور العمل های ساده آب میوه است که به شل شدن روده کمک می کند:

1. آب پاپایا ، آلو و جو دوسر

عناصر:

• 1/2 پاپایا
• 1 آلو سیاه
• 1 لیوان 200 میلی لیتر شیر
• 1 قاشق غذاخوری جو دوسر

بعد از زدن مخلوط کن می توان یخ خرد شده و عسل اضافه کرد.

2. آب گلابی ، انگور و آلو

عناصر:

• 1 لیوان آب انگور
• گلابی 1/2
• 3 آلو حفره دار

3. چغندر ، هویج و آب پرتقال

عناصر:

• 1/2 چغندر
• 1 هویج
• 2 عدد پرتقال
• 1/2 لیوان آب

4. آب پاپایا ، پرتقال و آلو

عناصر:

• نصف پاپایای بدون دانه پاپایا
• 1/2 لیوان آب پرتقال
• 4 آلو سیاه حفره دار

در این دستورالعمل ، نارنجی را می توان با آناناس جایگزین کرد.

5. میوه شور ، کلم و آب هویج

عناصر:

• 3 قاشق غذاخوری تفاله میوه شور ، همراه با دانه ها
• 1/2 هویج
• 1 برگ کلم پیچ
• 150 میلی لیتر آب

تمام آب میوه ها را باید در مخلوط کن بزنید و بلافاصله بعد از آن ، برای استفاده بهتر از مواد مغذی ، آنها را بگیرید. علاوه بر این ، شما می توانید دانه هایی مانند چیا و دانه کتان را به همه دستورها اضافه کنید ، زیرا آنها منابع فیبر ، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که همچنین باعث بهبود سلامت روده می شوند.

با مشاهده فیلم زیر نکات دیگر را بررسی کنید: