9 بهترین آب میوه برای درمان کم خونی

محتوا

• 1. آناناس و جعفری
• 2. پرتقال و اسفناج
• 3. پرتقال ، شاهی و توت فرنگی
• 4. لیمو ، کلم و کلم بروکلی
• 5. آناناس ، هویج و اسفناج
• 6. چمن پرتقال ، زردآلو و لیمو
• 7. میوه شور و جعفری
• 8. پرتقال ، هویج و چغندر
• 9. آسرولا و کلم

آب مرکبات سبز تیره و آب سبزیجات برگ دار برای بهبود کم خونی فقر آهن بسیار عالی هستند زیرا غنی از آهن و ویتامین C هستند که به جذب بهتر آهن کمک می کند. هنگام مصرف هر یک از این آب میوه ها ، علائم کم خونی مانند سرگیجه ، ضعف و رنگ پریدگی از بین می رود. با این حال ، درمان کم خونی همچنین می تواند با داروهایی مانند سولفات آهن در مورد کم خونی فقر آهن انجام شود.

این آب میوه ها می توانند روزانه مصرف شوند اما نباید تنها نوع درمان باشند و مصرف روزانه غذاهای غنی از آهن مانند استیک جگر ، گوشت گاو و زرده تخم مرغ نیز مهم است. اگر علائم کم خونی حتی پس از تغذیه کافی نیز ادامه داشته باشد ، مهم است که برای بررسی نوع کم خونی و با اختصاصی ترین درمان با پزشک مشورت شود.

برخی از آب میوه هایی که می توان برای مقابله با علائم کم خونی مصرف کرد عبارتند از:

1. آناناس و جعفری

آب آناناس و جعفری برای کم خونی بسیار مفید است ، زیرا غنی از آهن و ویتامین C است که برای جذب آهن ، تسکین و مبارزه با علائم کم خونی ضروری است.

حالت آماده سازی: در مخلوط کن 3 برش آناناس ، 1/2 فنجان جعفری و 1/2 لیوان آب را بزنید. سپس آن را به محض آماده شدن برای جلوگیری از اکسید شدن ویتامین C و از بین رفتن خاصیت آب آن بنوشید.

2. پرتقال و اسفناج

آب پرتقال و اسفناج منبع خوبی از ویتامین A و ویتامین های گروه B است ، و آن را به گزینه ای مناسب برای درمان کم خونی تبدیل کرده است.

حالت آماده سازی: 1 فنجان آب پرتقال و 1/2 فنجان برگ اسفناج را در مخلوط کن بزنید و بنوشید.

3. پرتقال ، شاهی و توت فرنگی

این آب غنی از ویتامین ها و مواد معدنی است و به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود حالت کمک می کند ، و با علائم کم خونی مقابله می کند.

حالت آماده سازی: در یک مخلوط کن 1 فنجان شاهی ، 1 لیوان آب پرتقال و 6 توت فرنگی را بکوبید و کمی بعد بنوشید.

4. لیمو ، کلم و کلم بروکلی

این آب میوه برای مبارزه با کم خونی بسیار مفید است ، زیرا کلم بروکلی سرشار از ویتامین B5 است ، به مبارزه با علائم کم خونی کمک می کند و کلم نیز سرشار از آهن و کلروفیل است و به افزایش سطح اکسیژن و میزان گلبول های قرمز خون در گردش خون کمک می کند.

حالت آماده سازی: در آب مخلوط کن 2 لیمو ، 2 برگ کلم پیچ و 1 شاخه کلم بروکلی بزنید و بعد بنوشید.

5. آناناس ، هویج و اسفناج

آب آناناس ، هویج و اسفناج به افزایش میزان آهن در خون و در نتیجه افزایش هموگلوبین و میزان اکسیژن گردش خون در خون کمک می کند و در مبارزه و جلوگیری از کم خونی بسیار موثر است.

حالت آماده سازی: 7 برگ اسفناج ، 3 هویج ، 1/4 آناناس و 1 لیوان آب را در مخلوط کن بزنید و بعد از آماده شدن بلافاصله بنوشید تا آب خواص خود را از دست ندهد.

6. چمن پرتقال ، زردآلو و لیمو

زردآلو میوه ای غنی از آهن است و هنگامی که همراه با علف پرتقال و لیمو مصرف شود به درمان کم خونی کمک می کند.

حالت آماده سازی: 6 عدد زردآلو ، 1 عدد ساقه چمن نارنج و 1 لیمو را در مخلوط کن بکوبید و کمی بعد مصرف کنید.

7. میوه شور و جعفری

آب میوه شور و جعفری برای کاهش علائم کم خونی بسیار مناسب است ، دلیل اصلی آن جعفری غنی از آهن و اسید فولیک است ، در درمان آنمی بسیار موثر است.

حالت آماده سازی: 1 میوه شور ، 1 لیوان آب و 2 قاشق غذاخوری جعفری را در مخلوط کن بزنید و بنوشید.

8. پرتقال ، هویج و چغندر

این آب میوه سرشار از آهن است و برای درمان کم خونی بسیار مفید است.

حالت آماده سازی: 6 پرتقال ، 1 چغندر و 1 هویج را در مخلوط کن بزنید و بلافاصله بنوشید.

9. آسرولا و کلم

آب آشرولا و کلم پیچ از نظر ویتامین A ، ویتامین های گروه B ، کلسیم و آهن غنی است و این ماده برای درمان کم خونی و مبارزه با علائم عالی است.

حالت آماده سازی: 10 آئرولا ، 1 برگ کلم و 1/2 لیوان آب را در مخلوط کن بزنید و بنوشید.

برخی از نکات دیگر را برای غلبه بر کم خونی بررسی کنید: