4 آب میوه برای از دست دادن شکم
محتوا
غذاهایی وجود دارد که می توان از آنها برای تهیه آب میوه های خوشمزه استفاده کرد که به شما در کاهش وزن ، از دست دادن شکم ، کاهش نفخ شکم کمک می کند ، زیرا ادرار آور هستند و اشتها را نیز کاهش می دهند.
این آب میوه ها با کمک سانتریفیوژ یا مخلوط کن به راحتی در خانه تهیه می شوند و باید بلافاصله نوشیده شوند تا تمام مواد مغذی آن بلعیده شود.
1. آب آناناس با چای سبز
یک گزینه عالی برای از بین بردن شکم ، آناناس با چای سبز است زیرا ترکیبات ترکیبی آن تمایل به کندن پوست را از بین می برد ، مایعات اضافی بدن را از بین می برد و باعث سوزاندن چربی واقع در شکم می شود.
دلیل آن این است که آناناس ادرار آور خوبی است که اشتیاق به دفع ادرار را افزایش می دهد و به تخلیه هوا کمک می کند. چای سبز متابولیسم بدن را افزایش می دهد ، منجر به سوزاندن چربی بدن و کنجد می شود و فیبرهای دانه کتان باعث بهبود انتقال روده می شوند. آب نارگیل مغذی ، سرشار از مواد معدنی است و مواد معدنی بدن را دوباره پر می کند.
عناصر:
- 1 برش ضخیم آناناس ؛
- 4 برگ نعناع ؛
- 2 قاشق غذاخوری کنجد یا بذر کتان ؛
- 1 لیوان آب نارگیل ؛
- 1 قاشق دسر چای سبز پودر شده.
حالت آماده سازی:
همه مواد را در مخلوط کن بزنید و بلافاصله بعد از آن ، بدون صاف کردن ، آن را بگیرید. در صورت لزوم می توانید آب را با 1 قاشق استویا شیرین کنید. بهترین زمان برای نوشیدن این آب میوه صبحانه یا اواسط بعد از ظهر است. رایج ترین س questionsالات در مورد شیرین کننده استویا را روشن کنید.
2. تربچه و آب رازیانه
این آب میوه به کنترل اوج قند خون کمک کرده و کاهش وزن را تحریک می کند ، زیرا تربچه و رازیانه باعث تحریک هضم و کار کیسه صفرا می شود و به متابولیسم در تجزیه چربی ها کمک می کند. علاوه بر این ، به از بین بردن مایعات اضافی بدن نیز کمک می کند.
عناصر:
- یک مشت جعفری ؛
- 150 گرم رازیانه ؛
- 2 عدد سیب
- 1 تربچه
- 2 ساقه کرفس.
حالت آماده سازی:
برای تهیه این آب میوه کافیست همه مواد را سانتریفیوژ کنید. اگر ترجیح می دهید آب تازه بنوشید ، می توانید مخلوط کن را به همراه مقداری تکه یخ بزنید و آن را برای صبحانه یا اواسط بعد از ظهر بنوشید.
3. آب کرفس و رازیانه
این آب میوه کرفس را ترکیب می کند ، که یک ادرار آور و رازیانه عالی است و دارای خاصیت لاغری است ، باعث تحریک کیسه صفرا و افزایش جریان صفرا می شود که برای کاهش چربی بدن مهم است.
عناصر:
- 2 پرتقال پوست کنده ؛
- 1 لامپ رازیانه
- 1 مشت جوانه یونجه ؛
- 2 ساقه کرفس.
حالت آماده سازی:
برای تهیه این آب میوه ، فقط همه مواد را بزنید تا به یک مخلوط همگن تبدیل شود و سپس آن را بنوشید ، روزی یک بار.
4. کلم و آبلیمو
این آب میوه دارای ترکیبات کلروفیل ، پتاسیم ، پکتین و ویتامین C است که باعث تسریع در دفع سموم از بدن شده و به پایان دادن چربی های جمع شده یکبار برای همیشه کمک می کند.
عناصر:
- 2 ساقه کرفس
- 3 مشت برگ کلم ؛
- 2 عدد سیب
- 1 لیمو پوست کنده.
حالت آماده سازی:
تمام مواد را در مخلوط کن بزنید تا یکدست شود و روزی یک بار بنوشید.
فیلم زیر را مشاهده کنید و یاد بگیرید که چگونه آبهای سم زدایی را که برای از بین بردن سموم بدن نیز مفید هستند ، آماده کنید:
مقالات برای شما
تخم مرغ گیاهخواری: آنچه در آن است و فواید آن
