بهترین وبلاگ های زندگی بدون قند سال

محتوا

• ما این وبلاگ ها را با دقت انتخاب کرده ایم زیرا آنها بطور فعال در تلاشند تا با به روزرسانی مکرر و اطلاعات با کیفیت بالا ، خوانندگان خود را آموزش دهند ، الهام بخشند و آنها را تقویت کنند. با ارسال ایمیل به ما وبلاگ مورد علاقه خود را نامزد کنید [email protected]!
• امی گرین
• مامان بدون قند
• دسرهایی با مزایا
• کربوهیدرات کم یام
• سفر بدون قند من
• شیار خوار
• ریکی هلر
• مادر سلامتی لندن
• من قند را ترک کردم
• کربوهیدرات ها را خندق کنید
• یک قاشق غذاخوری شکر

ما این وبلاگ ها را با دقت انتخاب کرده ایم زیرا آنها بطور فعال در تلاشند تا با به روزرسانی مکرر و اطلاعات با کیفیت بالا ، خوانندگان خود را آموزش دهند ، الهام بخشند و آنها را تقویت کنند. با ارسال ایمیل به ما وبلاگ مورد علاقه خود را نامزد کنید [email protected]!

دلایل زیادی برای انتخاب رژیم بدون قند وجود دارد. شما ممکن است به سادگی بخواهید خط کمرتان را باریک کنید. یا ممکن است شما با یک اختلال اساسی مانند دیابت زندگی کنید که یک رژیم غذایی دقیق را ضروری می کند. نکته اساسی اینکه خوردن شکر کمتر برای شما بهتر است. طبق دفتر پیشگیری از بیماری ها و ارتقا Health سلامت ، تغذیه سالم ممکن است برخی بیماری ها باشد. این موارد شامل بیماری های قلبی ، دیابت ، چاقی ، فشار خون بالا و حتی برخی از سرطان ها است. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که قند اضافه شده به 6 قاشق چایخوری برای زنان و 9 قاشق چای خوری برای آقایان در روز محدود شود.

قطع شکر همیشه به آسانی به نظر نمی رسد. بدون معالجه و غذاهای راحت ، ممکن است احساس کنید خود را محروم می کنید. و ممکن است به نظر برسد که فقط یک قاشق چای خوری در قهوه شما وجود دارد ، اما این مقادیر کم بهم اضافه می شود. خبر خوب این است که تعداد جانشینان بیش از هر زمان دیگری وجود دارد. و بسیاری از وبلاگ نویسان در حال به اشتراک گذاری تکنیک ها و توصیه های خود در مورد سبک زندگی کم قند یا بدون قند هستند. ابزارها ، مقالات و داستانهای شخصی آنها ممکن است انگیزه شما را برای ایجاد تغییر ایجاد کند. شاید پیروی از توصیه های آنها به شما کمک کند تا اشتیاق خود را بدون قند برطرف کنید.

برای بهترین وبلاگهای زندگی بدون قند در سال ، برترین های ما را بررسی کنید.

امی گرین

ایمی گرین یک مبارزه مادام العمر با وزن خود داشت تا اینکه بدون قند و گلوتن از بدن خارج شد. از زمان ایجاد این تغییرات در سال 2011 ، او بیش از 60 پوند وزن کم کرد و آن را حفظ کرد. رنگ سبز نشان می دهد که شما می توانید از گلوتن و قند صرف نظر کنید بدون اینکه مقادیر خوبی از بین ببرید: نان ، کلوچه ، بستنی و غیره. او حتی یک غذای مخصوص سگ را برای بهترین دوست خانواده می اندازد. گرین همچنین در سفر شخصی خود و زندگی که مادر بوده است ، سهیم است. به دنبال کلوپ کتاب آشپزی او بگردید تا دستور العمل های بدون گلوتن دیگر آشپزها را بگیرد.

از وبلاگ دیدن کنید

توییتش کنید Amys_SSGF

مامان بدون قند

مامان بدون قند توسط Brenda Bennet به شما کمک می کند تا قند فرآوری شده را ترک کنید. بنت به دنبال رژیم بدون قند برای لاغر شدن و از بین بردن علائم PMS بود. وی وبلاگ نویسی درباره سفر خود به سمت قند طبیعی و مواد جایگزین را در سال 2011 آغاز کرد.بنت ثابت می کند که تهیه دسرهای بدون شکر ساعت ها طول نمی کشد (کیک لیوان شکلاتی 1 دقیقه ای بدون قند). بسیاری از دستورهای غذایی او همچنین دارای کربوهیدرات کم و حساس به آلرژی هستند. علاوه بر دستور العمل ها ، بنت نکات خود را در مورد رفع ولع مصرف و ادامه دوره بدون قند در میان می گذارد.

از وبلاگ دیدن کنید

توییتش کنید TheSugarFreeMom

دسرهایی با مزایا

جس استیر سابقه تغذیه ، دندان شیرین و علاقه به غذای سالم را دارد. او با این ویژگی ها ، وبلاگی را برای شما به ارمغان می آورد که به غذاهای خوشمزه و سالم اختصاص دارد. این ماده مخدر قند که خود توصیف شده است ، به شما تعداد زیادی دستورالعمل برای ارضای اشتیاق خود می دهد. او دستورالعمل های جایگزینی برای کالاهای پخته شده سنتی ، مانند براونی های فاجل کره بادام زمینی ، ارائه می دهد. او همچنین به شما یاد می دهد که چگونه آب نبات خود درست کنید ، از جمله خرس های صمغی بدون قند. دسرهای او زیبا و بازیگوش هستند. اگر دوست دارید ابتدا با چشمان خود غذا بخورید ، ممکن است عکس گرفتن از غذا دهان شما را پر کند. دستور العمل های یک وعده از جنبه های عملی پذیرفته شده و وسوسه کیک کامل را از بین می برد.

از وبلاگ دیدن کنید

توییتش کنید DWBenefits

کربوهیدرات کم یام

لیزا مارک آئورل از سال 2001 سبک زندگی کم کربوهیدرات را دنبال می کند. این روش به او کمک کرد پس از تابش تیروئید برای درمان بیماری گریوز ، وزن خود را مدیریت کند. محدود کردن شکر و کربوهیدرات به او کمک کرد 25 پوند وزن کم کند ، و او این کار را ادامه داد. سایت او پر از دستور العمل است ، مانند مناقصه های مرغ بسته بندی شده با بیکن و کنگر فرنگی اسفناج پر از پرتوبلو. وی با پرداخت هزینه ، برنامه های غذایی کتو با کربوهیدرات کم و دسترسی به پشتیبانی جامعه را ارائه می دهد. به عنوان یک پاداش ، MarcAurele کتاب الکترونیکی رایگان با نکات کم کربوهیدرات می دهد.

از وبلاگ دیدن کنید

توییتش کنید lowcarbyum

سفر بدون قند من

Aarn Farmer شروع به وبلاگ نویسی کرد تا با کاهش قند کاهش وزن و سالم تر شدن را مستند کند. کشاورز دستورالعمل هایی برای هر وعده غذایی ، از جمله چاشنی ها ارائه می دهد. وی همچنین ابزارهای مفیدی مانند راهنماهای انتخاب بدون قند در رستوران ها و فروشگاه های مواد غذایی را ارائه می دهد. او حتی نسخه های ویژه ای از راهنماهای خود را برای شما به ارمغان می آورد ، مانند بستنی بدون قند. اگر مطمئن نیستید که چگونه شروع کنید ، او پیشنهاد می کند فلسفه خود را در مورد کاهش وزن بخوانید. پوسته پیتزای گل کلم خلاق و نان های او را بررسی کنید.

از وبلاگ دیدن کنید

او را توییت کنید MySugarFreeJrny

شیار خوار

انجلی شاه دستور العمل های سالم "مورد تأیید شوهر" را برای کل خانواده می پزد. شاه ، مربی بهداشتی دارای مجوز هیئت مدیره ، قول می دهد وعده های غذایی خوشمزه اش حتی یک معتاد غذای ناخواسته را راضی خواهد کرد. شاه دستورالعمل های مناسب بچه ها را برای چیزهایی مانند همبرگرها و دسرهای سالم ارائه می دهد. وی راهنماهایی را در مورد خرید از رستوران ها و فروشگاه های مواد غذایی ارائه می دهد. او همچنین برخی از نکات مربوط به والدین و داستان های شخصی را می پاشید. برنامه های غذایی او برای هفته و سم زدایی در پاییز می تواند به شما کمک کند تا شروع کرده و در مسیر درست باشید.

از وبلاگ دیدن کنید

توییتش کنید pickyeaterblog

ریکی هلر

ریکی هلر افتخار می کند که "یک سبک زندگی سالم می تواند شیرین باشد." هلر از ضدکاندیدا شیوه زندگی. این بدان معنی است که او غذا می خورد تا بیش از حد زیاد شود کاندیدا مخمر در بدن. هلر بیشتر غذاهای شیرین ، مخمر و کپک زده را از رژیم غذایی خود کاهش داد. او تعداد زیادی دستور العمل و همچنین راهنماهای مفید برای جایگزینی ارائه می دهد. هلر همچنین از طریق کلوپ سلامت زندگی شیرین ، برنامه های ویژه و مربیگری یک به یک پشتیبانی غذایی مبتنی بر هزینه را ارائه می دهد.

از وبلاگ دیدن کنید

توییتش کنید @ ریکی هلر

مادر سلامتی لندن

مادر سلامتی لندن از مزایای سبک زندگی بدون قند جلوگیری کرد. وی به امید بهبود "مغز کودک" ، IBS و سایر مسائل ، شروع به آزمایش تغییرات غذایی کرد. بعد از بریدن شکر ، حال او بهتر شد. او در مورد همه چیز از رژیم غذایی گرفته تا سلامتی گرفته تا تناسب اندام و فرزندپروری بدون قند پست می گذارد. درباره سفر او بخوانید و نکاتی را یاد بگیرید که به شما در دستیابی به اهداف بدون قند کمک می کند. پست میان وعده بدون قند او را بررسی کنید تا به شما در رفع ولع مصرف بین وعده های غذایی کمک کند.

از وبلاگ دیدن کنید

توییتش کنید LondonHealthMum

من قند را ترک کردم

I Quit Sugar (IQS) اخبار مربوط به شکر و همچنین توصیه ها و دستورالعمل های بدون قند را ارائه می دهد. روزنامه نگار سارا ویلسون برای کمک به کاهش علائم بیماری هاشیموتو قند را ترک کرد. در یک آزمایش دو هفته ای ، ویلسون تمام قندها ، از جمله منابع طبیعی مانند عسل را از بین برد. وی بعد از تجربه مزایای زندگی بدون قند ، ضریب هوشی (IQS) را شروع کرد. IQS شامل اطلاعات کاربردی مفیدی است ، مانند نحوه ذخیره سازی شربت خانه و کنترل آن. راهنماها را بررسی کنید ، مانند نحوه اقامت بدون قند در لندن. با پرداخت هزینه ، آنها از طریق یک برنامه راه اندازی مجدد 7 روزه و 8 هفته ای به شما کمک می کنند. به انگیزه ای نیاز دارید؟ داستان موفقیت آنها را بررسی کنید.

از وبلاگ دیدن کنید

آنها را توییت کنید iquitsugar

کربوهیدرات ها را خندق کنید

Ditch the Carbs افتخار می کند که سایت شماره 1 دستور العمل در استرالیا و نیوزیلند است. داروساز و مادر سه فرزند پشت این وبلاگ ، کربوهیدرات و شکر خود را کنار گذاشتند تا رژیم غذایی یو را متوقف کنند. با خواندن دلیل و نحوه مصرف بدون کربوهیدرات و همچنین دستور العمل ها شروع کنید. وی همچنین نکات و ترفندهایی را برای وادار کردن بچه ها به رژیم غذایی کم کربوهیدرات ارائه می دهد. برای یافتن بهترین ابزارها و میان وعده ها به 10 لیست برتر او نگاه کنید. برای تخفیف یا موارد رایگان ، به قسمت ویژه سایت مراجعه کنید. یک پاداش: او یک گروه پشتیبانی بسته را از طریق فیس بوک ارائه می دهد.

از وبلاگ دیدن کنید

توییتش کنید ditchthe_carbs

یک قاشق غذاخوری شکر

الکساندرا کورتیس یک رژیم شناس ثبت شده است. او که با حساسیت به قند بزرگ شده بود ، آن را کاملاً قطع کرد. او خوانندگان خود را تشویق می کند تا یک چالش 21 روزه بدون قند را امتحان کنند. در حالی که هیچ چالش گروهی در آینده وجود ندارد ، چرا خود را به چالش نکشید؟ شاید بتوانید انگیزه خود را از توضیحات او در مورد اینکه چگونه مواد سالم می تواند برای شما مفید باشد پیدا کنید. او همچنین اثبات می کند که غذای بدون قند لازم نیست ملایم باشد. این کیک شکلاتی بدون آرد ، بدون کره و بدون شکر را نوش جان کنید. او علاوه بر دستور العمل هایش ، ایده های ساخت و ساز و سگ درمانی را ارسال می کند.

از وبلاگ دیدن کنید

توییتش کنید SugarFreeAlex

کاترین روزنامه نگاری است که علاقه زیادی به بهداشت ، سیاست های عمومی و حقوق زنان دارد. او در زمینه موضوعات غیر داستانی از کارآفرینی گرفته تا مسائل زنان و همچنین داستان نویسی می نویسد. کارهای او در Inc. ، Forbes ، Huffington Post و سایر نشریات ظاهر شده است. او یک مادر ، همسر ، نویسنده ، هنرمند ، علاقه مند به سفر و دانشجوی مادام العمر است.