چگونه متوجه شویم که آیا مسمومیت با نور خورشید دارید یا نه و چه کاری باید انجام دهید؟

محتوا

• علائم مسمومیت با آفتاب
• مسمومیت با نور خورشید در واقع می تواند به شما احساس بیماری دهد.
• مسمومیت با آفتاب همچنین می تواند به عنوان یک جوش ظاهر شود.
• نحوه درمان مسمومیت با نور خورشید
• چگونه از مسمومیت با آفتاب جلوگیری کنیم
• چند مورد از کرم های ضد آفتاب فعلی ما:
• بررسی برای

به همان اندازه که اهمیت تمرین آفتاب ایمن را اعلام می کنیم ، متوجه می شویم ، آفتاب سوختگی اتفاق می افتد. و در حالی که آنها هرگز چیز خوبی برای پوست شما نیستند (به گفته بنیاد سرطان پوست، اگر پنج یا بیشتر آفتاب سوختگی را تجربه کرده باشید، خطر ابتلا به ملانوم دو برابر می شود)، نمی توان انکار کرد که آنها می توانند از خفیف تا شدیدتر متغیر باشند.

مسمومیت با نور خورشید را وارد کنید، که اگرچه یک تشخیص پزشکی فنی نیست، اما یک اصطلاح بزرگتر است که شامل همه چیز از آفتاب سوختگی فوق العاده شدید گرفته تا بثورات ناشی از آفتاب می شود. پیش از این ، درم های اصلی آنچه را که باید در مورد مسمومیت با نور خورشید بدانید ، نحوه تشخیص علائم مسمومیت با نور خورشید و نحوه درمان آن نشان می دهد.

علائم مسمومیت با آفتاب

مسمومیت با نور خورشید در واقع می تواند به شما احساس بیماری دهد.

جوردن کارکویل متخصص پوست شیکاگو توضیح می دهد: "اگر آفتاب سوختگی علائم سیستمیک (تب ، حالت تهوع ، خستگی) برای شما به همراه داشته باشد ، این می تواند نشانه ای از مسمومیت با آفتاب باشد." از آفتاب سوختگی به مسمومیت با آفتاب رسیده اند. (اوه ، و روی پوست ، نواحی وسیع تاول یکی دیگر از نشانه های گویاست. و در مورد نکته قبلی در مورد سرطان پوست ، همچنین شایان ذکر است که حتی یکی از این نوع تاول زدگی های آفتابی در دوران کودکی یا نوجوانی تقریباً شانس پیشرفت شما را دو برابر می کند. ملانوما، طبق آکادمی پوست آمریکا.)

ریتا لینکر، متخصص پوست نیویورک، دکتر ریتا لینکر، از پوست اسپرینگ استریت، می‌افزاید: وقتی آفتاب سوخته می‌شوید، بدن شما یک پاسخ ایمنی برای تلاش و درمان پوست ایجاد می‌کند، به همین دلیل است که می‌توانید تقریباً احساس کنید که آنفولانزا دارید.

مسمومیت با آفتاب همچنین می تواند به عنوان یک جوش ظاهر شود.

برخی از افراد فقط به شدت در معرض تابش آفتاب هستند و دچار بثورات پوستی می شوند. دکتر لینکنر توضیح می دهد که اصطلاح فنی این فوران نور چند شکلی است. (در حالی که در انواع پوستهای روشن تر رایج است ، ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد.) این به صورت لکه های قرمز ناهموار (که همچنین می تواند خارش دار باشد) ظاهر می شود که می تواند در هر نقطه از بدن ظاهر شود ، اگرچه معمولاً در اوایل تابستان اتفاق می افتد. او می افزاید: بعد از اینکه پوست شما برای اولین بار در معرض نور خورشید قرار گرفت.

دکتر لینکنر می‌گوید: «بسیاری از مردم این نوع راش را با حساسیت به ضد آفتاب اشتباه می‌گیرند، اما اگر از محصول جدیدی استفاده نکرده‌اید و سال به سال این را تجربه می‌کنید، ممکن است پوست شما به سادگی به خورشید واکنش نشان دهد.» به در حالی که هنوز هم بهترین کار این است که سعی کنید تا جایی که ممکن است قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید ، این کمتر از یک آفتاب سوختگی فوق العاده باعث هشدار می شود ، زیرا بیشتر به این دلیل است که پوست شما دوباره "تنظیم کننده" خورشید است. (مرتبط: 5 عارضه جانبی عجیب و غریب از خورشید زیاد)

نحوه درمان مسمومیت با نور خورشید

در مورد مسمومیت با نور خورشید ، بهترین جرم دفاع خوب است. به عبارت دیگر ، پوست خود را در برابر نور خورشید محافظت کنید. (بیشتر در عرض یک دقیقه.) اما اگر خورشید در حال حاضر بهترین حالت را برای شما پیدا کرده است ، چند کار وجود دارد که می توانید انجام دهید. اگر احساس بیماری می کنید، قبل از هر چیز، خود را به داخل بیاورید، آمار را بیان کنید (امیدواریم که ناگفته نماند، اما به هر حال ما آن را می گوییم، فقط در مورد).

خنک کننده و تسکین دهنده نام بازی برای درمان پوست شما است-به نظر دکتر کارکوویل ، ژل سرد آلوئه ورا یا حتی یک استروئید بدون نسخه برای از بین بردن التهاب کمک می کند. دکتر لینکنر توصیه می کند که از نوزاد آسپرین نیز استفاده کنید. او می گوید مسکن های دیگر مانند استامینوفن یا ایبوپروفن می توانند کمک کنند ، اما آسپرین به طور خاص پروستاگلاندین ها را خاموش می کند ، ترکیباتی که باعث ایجاد احساس بیماری می شوند. بعلاوه ، این دارو تا حدی درد را تسکین می دهد و حتی می تواند مقداری از قرمزی پوست شما را کاهش دهد.

مهمتر از همه، هیدراته کنید، چه از نظر داخلی و چه خارجی. دکتر کارکویل می گوید: "آفتاب سوختگی باعث ایجاد تخریب در سد پوست می شود و اجازه می دهد تمام رطوبت از بدن خارج شود ، بنابراین شما می خواهید هم از مرطوب کننده استفاده کنید و هم آب زیادی بنوشید." (مرتبط: بهترین مرطوب کننده ها با SPF 30 یا بالاتر)

اگر بثورات روی بدن شما ظاهر می شود ، دکتر لینکنر می گوید بهترین کار این است که به متخصص پوست مراجعه کنید. او نه تنها می‌تواند شما را به درستی تشخیص دهد (یعنی مطمئن شوید که این برآمدگی‌ها در واقع ناشی از نور خورشید هستند و نه چیز دیگری)، بلکه بهترین راه‌حل برای این کار، یک کرم کورتیزون قوی است. (مطالب مرتبط: علت خارش پوست شما چیست؟)

تمام این موارد گفته می شود، اگر تاول های گسترده ای در سراسر بدن خود دارید یا احساس بیماری شدید دارید، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.

چگونه از مسمومیت با آفتاب جلوگیری کنیم

در اینجا خلاصه ای از برخی از بهترین رفتارهای ایمن در برابر آفتاب است که به شما کمک می کند از همه موارد فوق اجتناب کنید. یکی ، در صورت امکان ، در ساعات پیک ، یعنی 10 صبح تا 4 بعد از ظهر ، از نور خورشید خودداری کنید. اگر مجبورید بیرون بروید، در سایه آویزان شوید و با یک کلاه لبه پهن، آفتابگیر و لباس SPF از خود محافظت کنید. (مطالب مرتبط: چگونه از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنیم - علاوه بر استفاده از کرم ضد آفتاب.)

و در نهایت ، ستاره نمایش ، SUNSCREEN. در حالی که برنامه روزانه 365 روز در سال بسیار مهم است، اکنون زمان آن است که در مورد استراتژی های صفحه نمایش خود کوشا باشید. اشعه های UVB ، مسئول سوختن پوست شما ، در تابستان قوی ترین هستند. یک فرمول طیف گسترده با حداقل SPF 30 را انتخاب کنید و هر دو ساعت یکبار آن را مجدداً استفاده کنید ، به ویژه هنگامی که در فضای باز هستید. (مرتبط: بهترین ضد آفتاب های صورت و بدن برای سال 2019)

چند مورد از کرم های ضد آفتاب فعلی ما:

• کرم ضد آفتاب مرطوب کننده ضد آفتاب به طور طبیعی جدی SPF 30 ، خرید آن ، 34 دلار
• لوسیون ضد آفتاب مینرال ملایم C'est Moi با SPF 30، خرید آن، 15 دلار
• کرم ضد آفتاب Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum SPF 36 ، خرید آن ، 55 دلار
• کرم ضد آفتاب معدنی رنگی Beautycounter Countersun با SPF 30، خرید آن، 39 دلار
• اسپری معدنی Bare Republic وانیلی نارگیل SPF 50 ، خرید آن ، 14 دلار

بررسی برای