4 مزیت مکمل پروتئین برنج

محتوا

• نحوه استفاده
• اطلاعات تغذیه ای

مکمل پروتئین برنج پودری سرشار از مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری است که می تواند برای غلیظ کردن سوپ و غنی سازی نوشیدنی ها و وعده های غذایی ، به ویژه برای گیاهخواران و گیاهخواران استفاده شود.

مصرف این مکمل پروتئین برنج ، نه تنها برای کمک به افزایش توده عضلانی ، بلکه همچنین برای تقویت سیستم ایمنی بدن ، جلوگیری از کم خونی و حفظ سلامت پوست و مو خوب است.

بنابراین ، مصرف مکمل پروتئین برنج مزایایی مانند:

1. تحریک هیپرتروفی، زیرا اسیدهای آمینه را به همراه دارد که باعث افزایش توده عضلانی می شوند.
2. غنی از ویتامین ها و مواد معدنی باشید، زیرا از دانه برنج قهوه ای تهیه می شود.
3. ضد آلرژی بودن، احتمال ایجاد آلرژی و تحریک روده را کاهش می دهد.
4. عملکرد روده را بهبود ببخشید، به دلیل غنی بودن از الیاف.

از آنجا که ضد حساسیت است ، پروتئین برنج حتی در افرادی که به شیر و پروتئین سویا حساسیت دارند ، می تواند استفاده شود ، دو ماده غذایی که معمولاً باعث آلرژی می شوند.

نحوه استفاده

از پودر پروتئین برنج می توان در بعد از تمرین برای تحریک هایپرتروفی یا غنی سازی هر وعده غذایی دیگر در روز ، سیری بیشتر و افزایش ارزش غذایی رژیم استفاده کرد.

می توان آن را با آب ، شیر یا نوشیدنی های سبزیجاتی مانند شیر نارگیل یا بادام رقیق کرد یا به دستورالعمل های شیرین و شور مانند ویتامین ها ، ماست ، کیک و کلوچه ها اضافه کرد. علاوه بر این ، پروتئین برنج را می توان در نسخه های بی مزه یا با رایحه های اضافه شده مانند وانیل و شکلات یافت.

اطلاعات تغذیه ای

جدول زیر اطلاعات غذایی 100 گرم پروتئین برنج پودر شده را ارائه می دهد:

برای افزایش محتوای پروتئین رژیم غذایی ، یک فهرست کامل گیاهخواری غنی از پروتئین را ببینید.