من پسوریازیس دارم و نمی گذارم این تابستان مرا فرو بکشد

محتوا

• 1. خدمه خود را عاقلانه انتخاب کنید
• 2. لباس خود را از یک مکان دوست داشتنی انتخاب کنید
• 3. از وقت بیشتر استفاده کنید
• غذای آماده

وای نه. تقریباً تابستان است!

من می دانم که این ممکن است مرا در اقلیت قرار دهد ، اما من هرگز یک طرفدار بزرگ این دوره از سال نبوده ام. من از عرق کردن متنفرم. من احساس می کنم وقتی من از آپارتمان خارج می شوم آرایش من همیشه ذوب می شود ، و معمولاً در مورد کسی که پسوریازیس من را ببیند ، استرس دارم.

به یاد می آورم که یک دختر جوان آخرین باری است که در مدرسه لباس های تانکی و لباس های بهاری را در مدرسه پذیرفته است ، زیرا می خواستم پوستم را تا جایی که ممکن است پنهان کنم. من یکی از آن دخترانی نبودم که به مادران خود التماس می کردم تا به خرید لباس شنا بپردازم.

اکنون که پسوریازیس من در حال بهبود است ، من واقعاً آموخته ام که بدن خود را دوست داشته باشم ، و قطعاً با آمدن تابستان ، همان میزان اضطراب را ندارم. با این حال ، من هنوز یک طرفدار عظیمی از ممنوع کردن پوستم نیستم. و اگر شما با پسوریازیس نیز زندگی می کنید ، می دانم که مرا در این مورد احساس می کنید!

بنابراین چگونه می توانیم در حالی که هنوز عشق خود را دست نخورده نگه داریم ، برای تغییر فصل آماده شویم؟ مانند هر سناریویی در زندگی ، هنگامی که می دانید فرصتی برای شما سخت است ، زمان آن است که تمرین خود عشق را افزایش دهید.

در اینجا سه ​​روش برای تمرین عشق ورزی در طول تابستان وجود دارد!

1. خدمه خود را عاقلانه انتخاب کنید

این یکی از آن مواردی بود که مدت زمان زیادی طول کشید تا من از آن آویزان شوم. من همیشه می خواستم در مدرسه در گروه "جالب" باشم. اما وقتی بالاخره اولویت قرار گرفتن با افرادی که واقعاً احساس بهترین من را کردند ، اولویت قرار دادم ، همه چیز خیلی راحت تر شد.

بنابراین تابستان امسال ، گروهی از افراد در زندگی خود را پیدا کنید که می دانید بهترین ها را برای شما می خواهند و همیشه احساس خوبی به شما می دهند. سپس تفریح ​​تابستانی خود را با آنها برنامه ریزی کنید! اول از همه ، آنها به احتمال زیاد از پسوریازیس شما اطلاع دارند اگر این چیزی است که با آن سر و کار دارید ، و این باعث می شود که خودتان را در اطرافشان راحت تر کنید. و همچنین ، اگر آنها بهترین دلایل شما را دارند ، بهتر است که با خود رفتار کنید.

2. لباس خود را از یک مکان دوست داشتنی انتخاب کنید

همه ما در آن روزها بوده ایم که هیچ چیز متناسب نیست ، پسوریازیس ما در همه جا پوسته می شود و احساس ضعف می کنیم زیرا نمی توانیم از ترس از لرزش پوست لباس هایی را که واقعاً می خواهیم بپوشیم بپوشیم. حتی نمی توانم چند روزی را که دوست داشتم حساب کنم. از آنجا که من 26 سال است که با پسوریازیس سر و کار دارم ، موارد زیادی وجود داشته است!

اما چند سال پیش ، فهمیدم که می توانم تمرین عاشقانه خود را به روزمره پوشیدن بپردازم. بنابراین من می خواهم که شما آن را امتحان کنید!

قبل از اینکه حتی در نزدیکی کمد خود برای گرفتن لباس تابستانی که امیدوارید خوب به نظر برسد یا کیسه ای را با لباس شنا مورد علاقه خود ببندید ، می خواهم مکث کنید. با چشمان بسته سه نفس عمیق بکشید. و تصور کنید که چگونه می خواهید احساس آن روز در لباس خود سپس لباس خود را از آن مکان انتخاب کنید. نه از یک اخم کننده.

به من اعتماد کن کار می کنه!

3. از وقت بیشتر استفاده کنید

مردم اغلب به من می گویند که ندارند زمان به عشق روزمره خود اضافه کنند. آنها نمی توانند تصور کنند چیز دیگری را به لیست کارهای طولانی مدت خود اضافه کنند. من صادقانه می گویم که!

اما من همچنین می دانم که اگر موضع خود را نگیرید ، در یک سفر زیبا کاملاً از دست می شوید. بنابراین تابستان امسال که روزها طولانی تر است و توانایی سرمازدگی بیشتر است ، می خواهم شما تلاش خودآگاهانه ای برای اضافه کردن عشق به خود در آن لحظه ها انجام دهید.

برای برخی از شما ، این ممکن است در روز پنج دقیقه مراقبه اضافه کند. برای دیگران ، این ممکن است در یک روال زیبایی مقصر باشد. و حتی ممکن است بخواهید عشق به خود را به روشی که می خورید یا بدن خود را به منظور حرکت سالم تر از قبل اضافه کنید ، اضافه کنید.

هرچه هست ، بدانید که برای آن وقت دارید. وعده. و تابستان مکان خوبی برای شروع است!

غذای آماده

من می دانم که عشق به خود غالباً ممکن است مانند چیزی غیرممکن و گیج کننده احساس شود ، اما قول می دهم اگر این اقدامات ساده را به زندگی خود بیفزایید ، کاملاً آن را حل می کنید. شما این را کردم ، می دانم که این کار را می کنید. برای شما بهترین تابستان آرزو می کنم همیشه!

نیتیکا چوپرا یک متخصص زیبایی و زندگی است که متعهد به گسترش قدرت مراقبت از خود و پیام عشق به خود است. او که با بیماری پسوریازیس زندگی می کند ، او میزبان نمایش گفتگوی "طبیعتاً زیبا" نیز هست. با او در ارتباط باشید سایت اینترنتی, توییتر، یا اینستاگرام.