11 نکته برای پوشاندن و درمان کم پشتی موهای مردان

محتوا

• نکاتی برای پوشاندن موهای کم پشت
• 1. کلاه گیس یا نوار چسبان بپوشید
• 2. از اسپری های سر استفاده کنید
• 3. تاج بافت را امتحان کنید
• 4- با مدل موهای خود بازی کنید
• گزینه های درمان
• 5. ماساژ پوست سر
• 6. روغنهای اساسی
• 7. شامپو
• 8. ویتامین ها
• 9. ماینوکسیدیل (روگاین)
• 10. داروهای تجویز شده و درمان ها
• 11. کاشت مو
• دلایل کم پشت شدن موها
• چگونه با ریزش مو زندگی کنیم
• چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
• خط آخر

کم پشت شدن موها بخشی طبیعی از پیر شدن است. و مردان تمایل دارند موهای خود را سریعتر و مشهودتر از افراد دیگر جنسیت از دست بدهند.

ریزش موی مردانه بسیار رایج و طبیعی است که ما همیشه از این به عنوان آلوپسی آندروژنتیک یا طاسی مردانه یاد می کنیم.

در زیر ، در مورد اینکه چگونه می توانید مناطق نازک مو را بپوشانید ، در صورت تمایل ، این کار را خواهیم کرد. ما همچنین در مورد چگونگی درمان کم پشتی مو به طور طبیعی و چگونگی تقویت ظاهر مو و ایجاد اعتماد به نفس با تغییر مو به مرور زمان صحبت خواهیم کرد.

نکاتی برای پوشاندن موهای کم پشت

اگر می خواهید مناطق کم پشت مو را بپوشانید ، در اینجا چند نکته وجود دارد:

1. کلاه گیس یا نوار چسبان بپوشید

کلاه گیس یا نوار چرمی می تواند مناطق زیادی از کم پشتی موها را بپوشاند. می تواند از موهای طبیعی متناسب با رنگ موهای شما ساخته شود.

2. از اسپری های سر استفاده کنید

می توانید از اسپری یا رنگی متناسب با رنگ مو و پوست سر استفاده کنید تا نواحی نازک پوست سر شما را پر کرده و ظاهر لاغری را کاهش دهد.

3. تاج بافت را امتحان کنید

از آرایشگر یا آرایشگر خود برای تاج انداختن قسمت بالای سر خود تاج ببافید.

4- با مدل موهای خود بازی کنید

مدل مویی مانند شانه ، پشت صاف یا پومپادور را امتحان کنید تا حجم بیشتری ایجاد کند و قسمت های نازک پشت را بپوشاند.

گزینه های درمان

در اینجا چند نکته درمانی برای ضخیم شدن موهای شما یا کمک به فولیکول ها برای رشد مداوم مو وجود دارد.

5. ماساژ پوست سر

با نوک انگشتان خود به آرامی به اطراف پوست سر خود فشار وارد کنید. این کمک می کند تا خون راحت تر به فولیکول ها برود و رشد مو را تقویت کند.

سعی کنید از روغن کرچک استفاده کنید تا موهای شما مرطوب شده و جریان خون شما به طور همزمان انجام شود. هر دو ممکن است به شما کمک کند تا موهای شما بیشتر و ضخیم تر شوند.

6. روغنهای اساسی

سعی کنید یک روغن ضروری مانند اسطوخودوس یا رزماری را روی پوست سر و موهای خود بمالید تا رشد مو را تقویت کند. نشان داده شده است که روغن اسطوخودوس تا حدودی در کمک به درمان کم پشتی موها موفق است.

قبل از استفاده از روغن به پوست سر خود ، می خواهید تست پچ انجام دهید تا مطمئن شوید حساسیت ندارید. این کار را می توانید ابتدا با انداختن یک قطره کوچک روی پوست و انتظار 24 ساعته انجام دهید. اگر پوست شما با کهیر قرمز شده و دچار خارش می شود ، ممکن است حساسیت داشته باشید. در صورت مشاهده این واکنش از روغن استفاده نکنید.

7. شامپو

یک شامپوی ضد رقیق کننده امتحان کنید که می تواند به موهای شما حجم دهد و با ویتامین ها و اسیدهای آمینه ، آن و فولیکول های آن را تغذیه کند.

این می تواند به شما در آوردن مواد مغذی و رطوبت به پوست شما کمک کند که باعث رشد مو و سلامت فولیکول می شود.

8. ویتامین ها

برای اطمینان از رشد مجدد مو به طور مداوم ضخیم و سالم ، یک مولتی ویتامین غنی از آهن ، اسید فولیک و روی را امتحان کنید.

برخی از مکمل های دیگر که ممکن است کمک کنند شامل موارد زیر هستند:

• بیوتین
• اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6

قبل از مصرف ویتامین های جدید با پزشک خود صحبت کنید. هیچ شواهدی وجود ندارد که مکمل های ویتامین باعث رشد مجدد مو شوند و داشتن بیش از حد ویتامین خاص می تواند منجر به سایر موارد بهداشتی شود.

9. ماینوکسیدیل (روگاین)

ماینوکسیدیل (Rogaine) یک درمان موضعی ریزش مو است که شما دو بار در روز روی پوست سر خود می گذارید تا به رشد مو در مناطق کم پشت یا طاسی کمک کند.

روگاین برای استفاده در خانه توسط سازمان غذا و دارو (FDA) تأیید شده است و مطالعات زیادی وجود دارد که نشان می دهد می تواند به شما کمک کند.

ابتدا با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که به درد شما می خورد و هرگونه تغییر در رژیم غذایی یا سبک زندگی را که باید برای کمک به Rogaine موثرتر کار کنید ، انجام دهید.

10. داروهای تجویز شده و درمان ها

در اینجا برخی از داروها برای ریزش مو و ریزش مو وجود دارد که ممکن است پزشک بتواند آنها را تجویز کند:

• فیناستراید (Propecia): این یک داروی خوراکی است که به کاهش سطح هورمون دی هیدروتستوسترون (DHT) که می تواند باعث ریزش مو شود کمک می کند.
• کورتیکواستروئیدها: اینها داروهای خوراکی یا تزریقی هستند که می توانند التهاب را کاهش دهند که ممکن است منجر به ریزش مو شود.
• لیزر درمانی: پزشک یا متخصص پوست شما قادر به درمان فولیکول های مو با فناوری لیزر است که ذرات نوری به نام فوتون را به فولیکول های شما می فرستد تا به رشد آنها کمک کند. ابتدا با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید آیا این کار به شما کمک می کند یا خیر.

11. کاشت مو

با پزشک خود در مورد پیوند جراحی مو برای پیوند فولیکول های جدید و سالم بر روی پوست سر خود صحبت کنید.

اگر می خواهید رشد موهایتان را کاملاً تازه کنید ، این روش باید آخرین چاره باشد. کاشت مو ممکن است به همه کمک نکند و اگر اشتباه انجام شود می تواند منجر به زخم یا الگوی غیر طبیعی مو شود.

دلایل کم پشت شدن موها

کاملاً مشخص نیست که چه عواملی باعث کم پشت شدن مو در مردان می شود.

ما می دانیم که طاسی الگوی مردانه با آندروژن ها ارتباط دارد. این هورمون ها مسئول کنترل فرآیندهای بدن هستند که در طی بلوغ و پس از آن اتفاق می افتند ، از جمله رشد مو.

تستوسترون (T) شناخته شده ترین آندروژن است. یک آندروژن به نام DHT بیشتر در رشد مو نقش دارد. مقادیر بالای T و DHT ممکن است بر سرعت چرخه مو تأثیر بگذارد ، که می تواند منجر به کم پشت شدن مو شود.

اول ، در اینجا یک تازه سازی سریع برای رشد مو وجود دارد:

• موهای شما از کپسول های کوچکی در پوست شما که فولیکول نامیده می شوند رشد می کنند.
• هر فولیکول از رشد موی منفرد با کمی کمتر از نیم اینچ در ماه برای حدود 2 تا 6 سال پشتیبانی می کند - این مرحله آناژن نامیده می شود.
• فولیکول سرانجام کوچک شده و موهای حاصل از خون را در زیر قطع می کند و مو را به طور دائمی خارج می کند - به این مرحله فاز کاتاژن می گویند.
• فولیکول چند ماه به استراحت می پردازد و در نهایت موی کاملاً جدیدی ایجاد می کند - به این مرحله تلوژن می گویند.
• این فرآیند در مرحله آناژن مجدداً شروع می شود و دوباره همان مراحل را طی می کند.
• این مراحل سالها ادامه دارد تا اینکه در نهایت یک فولیکول دیگر نمی تواند مو ایجاد کند.

اعتقاد بر این است که ژن گیرنده آندروژن ممکن است سطح T و DHT را افزایش داده و این چرخه را تسریع کند.

مطالعه ای در سال 2001 نشان داد که مردانی که طاسی با الگوی مردانه را تجربه می کنند ، تمایل دارند که یک نوع ژنتیکی خاص از گیرنده ای بنام سایت محدود کننده StuI داشته باشند که کد ژنتیکی مسئول رشد مو را کوتاه می کند.

اما یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که حداقل 200 ژن دیگر ممکن است در احتمال طاسی مردانه نقش داشته باشد.

برخی از عوامل محیطی و سبک زندگی نیز می توانند بر ریزش مو تأثیر بگذارند ، از جمله:

• به اندازه کافی نخوابید
• استرس مزمن یا دوره های کوتاه استرس شدید
• قرار گرفتن بیش از حد در معرض گرما ، نور خورشید یا اشعه ماورا بنفش
• قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا
• کمبود ویتامین هایی مانند آهن ، اسید فولیک و ویتامین های گروه B
• استفاده از محصولات مو با مواد شیمیایی موجود در آنها ، به خصوص اسپری و ژل مو
• پوشیدن کلاه ، لوبیا ، کلاه ایمنی ، یا سایر لباس های سر
• استفاده از مدل موهای تنگ مانند دم اسبی یا نان
• کاهش وزن زیاد ، مانند 20 پوند یا بیشتر ، در مدت زمان کوتاه

چگونه با ریزش مو زندگی کنیم

ریزش مو می تواند یک تجربه احساسی باشد. معمولاً تصور می شود که مو بعنوان شخصیتی اصلی در هویت ماست ، بنابراین داشتن احساسات شدید در مورد کم پشت یا از دست دادن مو کاملاً طبیعی است.

در اینجا چند نکته برای چگونگی کنار آمدن با کم پشتی مو آورده شده است:

• مدل موی جدیدی را امتحان کنید. سعی کنید موهای خود را به دور قسمت های مختلف سر خود حرکت دهید تا ظاهر مناطقی را که نازک شده اند به حداقل برسانید.
• تراشیدنش موهایتان را کوتاه کنید و یا کاملاً بدون مو باشید. ممکن است شما چقدر دوست دارید چگونه بدون مو ظاهر می شوید تعجب کنید. و دیگر هرگز نگران حالت دادن به موهای خود نخواهید بود.
• با ظاهر متفاوت آزمایش کنید. برخی از بیانیه های مد ممکن است موهای نازک را تکمیل کنند. ترکیبی از عینک ، موی صورت ، خال کوبی یا پیرسینگ را برای جلوه دادن به ظاهر خود امتحان کنید.
• مالک آن بود. با اعتماد به نفس و افتخار به موهای جدید خود ، بخشی از آنچه هستید باشید. اگر دوست ، همکار یا یکی از اعضای خانواده شما اظهارنظر اهانت آمیز می کند ، بر روی این موضوع که دوست دارید یا بیشتر وقت صرف کنید تا به مراقبت از آن بپردازید ، تمرکز کنید.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

اگر در استفاده از درمان های خانگی یا بدون نسخه برای کم پشت کردن مو ، پیشرفتی مشاهده نکردید ، به پزشک مراجعه کنید ، به خصوص اگر ریزش مو باعث استرس شما شده یا زندگی روزمره شما را مختل می کند.

در صورت مشاهده هر یک از موارد زیر به همراه نازک شدن مو ، در اسرع وقت به دنبال کمک پزشکی باشید:

• از دست دادن مقدار زیادی مو در جای دیگر بدن
• ریزش مو در تکه های بزرگ یا تکه های بزرگ
• از دست دادن یا به دست آوردن مقدار غیر طبیعی وزن بدون تغییر رژیم غذایی یا تغییر سبک زندگی
• علائم غیرمعمول مانند تب ، لرز ، یا خستگی

خط آخر

کم پشتی و ریزش مو طبیعی است. اما از دست دادن موهای شما هنوز هم می تواند یک تجربه ناراحت کننده باشد.

به همین دلیل مهم است که یاد بگیرید چه چیزی برای شما بهتر است تا کمترین میزان نازک شدن مو در زندگی شما را مختل کند ، خواه این یک سبک جدید است ، یک ظاهر جدید ، یا اینکه فقط ظاهر جدید خود را بخشی از آنچه هستید می کنید.