7 نکته برای مقابله با خارش ایدیوپاتیک مزمن خارش

محتوا

• بررسی اجمالی
• 1. انواع مختلف آنتی هیستامین را امتحان کنید
• 2. پوست خود را مرطوب نگه دارید
• 3. یک حمام خنک بگیرید
• 4- یک حمام جو دوسر را امتحان کنید
• 5- یک دستمال مرطوب یا یک بسته یخ را به قسمت آسیب دیده بمالید
• 6. لباس راحتی و گشاد بپوشید
• 7. در برابر وسوسه خراشیدن مقاومت کنید
• بردن

بررسی اجمالی

اگر با کهیر مزمن ایدیوپاتیک (CIU) ، شایع ترین نوع کهیر مزمن زندگی می کنید ، به احتمال زیاد با ناامیدی و ناراحتی ناشی از خارش پوست آشنا هستید. تقریباً 1.5 میلیون آمریکایی CIU دارند و خارش ناشی از آن می تواند باعث خوابیدن شود و در فعالیت های روزانه تداخل ایجاد کند.

از آنجا که علت اصلی CIU ناشناخته است ، درمان این بیماری دشوار است. اما چندین گزینه وجود دارد که می توانید امتحان کنید.

در اینجا هفت نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا به طور موقت از رفع خارش ، به ویژه در هنگام شعله ور شدن خلاص شوید.

1. انواع مختلف آنتی هیستامین را امتحان کنید

یکی از اولین درمانی که پزشک ممکن است بعد از تشخیص CIU تجویز کند ، آنتی هیستامین ها است. یک رژیم معمولی ممکن است شامل آنتی هیستامین های H1 ناخوشایند در طول روز و آنتی هیستامین های H1 باشد که می تواند باعث خواب آلودگی در شب شود.

اما در حالی که آنتی هیستامین ها می توانند در درمان خارش برخی از افراد موثر باشند ، کمتر از 50 درصد از مبتلایان به CIU به خوبی به آنتی هیستامین ها پاسخ می دهند.

با پزشک خود صحبت کنید تا بیشتر بدانید که کدام داروهای آنتی هیستامین ممکن است به تسکین کمک کند. اگر قبلاً آنها را با موفقیت اندک یا ناچیز امتحان کرده اید ، از پزشک خود در مورد سایر روش های درمانی و روش های تسکین سؤال کنید.

2. پوست خود را مرطوب نگه دارید

از یک مرطوب کننده با کیفیت بالا و عطر استفاده کنید تا به نرم شدن پوست شما کمک کند. استفاده منظم می تواند پوست شما را مرطوب نگه داشته و به ایجاد یک سد محافظ در سطح پوست شما کمک کند. علاوه بر این ، احساس خنک کننده می تواند تسکین فوری از خارش را به همراه داشته باشد.

3. یک حمام خنک بگیرید

آب گرم می تواند با خشک شدن پوست ، پوست شما را تحریک کند. از طرف دیگر ، آب خنک می تواند اثرات آرام بخش بر روی پوست شما بگذارد. یک صابون ملایم و بدون عطر را برای استفاده در طول دوش خود انتخاب کنید و مراقب باشید که خیلی سخت خرد نشود.

در حالی که دوش احساس آرامش می کند ، حتی اگر دوش خیلی طولانی بماند می تواند روی پوست شما سخت باشد. برای بهترین نتیجه دوش و حمام را به 10 دقیقه محدود کنید.

4- یک حمام جو دوسر را امتحان کنید

به جای یک دوش خنک ، شما همچنین ممکن است بخواهید یک وان بلغور جو دوسر را با استفاده از بلغور جو دوسر کلوئیدی امتحان کنید. جو دوسر می تواند به کاهش برخی از التهاب ها و خارش کمک کند. به یاد داشته باشید که آب را خنک نگه دارید تا از تحریک کهیر خود و یا خشک شدن پوست خود جلوگیری کنید.

5- یک دستمال مرطوب یا یک بسته یخ را به قسمت آسیب دیده بمالید

اگر وقت کافی برای دوش گرفتن و حمام جو دوسر ندارید ، برای تسکین فوری ، کافی است یک دستمال مرطوب و مرطوب را به منطقه آسیب دیده بمالید. همچنین می توانید از یک بسته یخی پیچیده شده در یک حوله استفاده کنید.

دمای سرما در برابر پوست شما می تواند تورم مرتبط با کهیر را کاهش دهد. یخ همچنین می تواند اثرات بی حسی برای کاهش خارش ایجاد کند.

6. لباس راحتی و گشاد بپوشید

از آنجا که هر دو تعریق و فشار می تواند علائم شما را بدتر کند ، لباس هایی را انتخاب کنید که هم مناسب و هم راحت باشد. لباس هایی که از پنبه یا ابریشم 100 درصد ساخته شده اند ، روی پوست شما خشن تر است و می تواند از تحریک و خارش جلوگیری کند.

از همه مهمتر ، لباس هایی بپوشید که مناطقی با کهیر را پوشانده و از هرگونه تحریک کننده خارجی محافظت کند.

7. در برابر وسوسه خراشیدن مقاومت کنید

در حالی که خراشیدن ممکن است تسکین موقت داشته باشد ، می تواند ضد تولید باشد. بعد از مدتی ، فقط می تواند کهیر شما را حتی بیشتر کند.

در برابر وسوسه مقاومت در برابر خراشیدن مقاومت کنید. روش های دیگر برای کاهش خارش را جستجو کنید و تمام تلاش خود را انجام دهید تا در صورت نیاز به خراش ، حواس خود را پرت کنید. همچنین می توانید از دستکش بپوشید و ناخن های خود را کوتاه نگه دارید تا از تحریک جلوگیری شود.

بردن

کاهش خارش ناشی از CIU و مقاومت در برابر تمایل به خراشیدن می تواند مشکل باشد. سعی کنید از حمام های سردتر استفاده کنید و کمی تغییر دهید تا کمد لباس خود را برای کاهش علائم خود در نظر بگیرید. علاوه بر این نکات برای مقابله با خارش ، به طور مرتب با پزشک خود مشورت کنید تا در مورد وضعیت و برنامه درمانی خود صحبت کنید.