آیا می توانید از گوجه فرنگی برای مراقبت از پوست استفاده کنید؟

محتوا

• مزایای احتمالی گوجه فرنگی روی پوست
• ممکن است به محافظت در برابر سرطان پوست کمک کند
• ممکن است خطر آفتاب سوختگی را کاهش دهد
• ممکن است باعث ترمیم زخم شود
• ممکن است التهاب پوست را تسکین دهد
• ممکن است تولید کلاژن را تحریک کند
• ممکن است به از بین بردن سلولهای مرده پوست کمک کند
• ممکن است خاصیت ضد پیری داشته باشد
• ممکن است به مقابله با آسیب سلولی کمک کند
• ممکن است پوست را مرطوب کند
• عوارض جانبی استفاده از گوجه فرنگی بر روی پوست شما
• نحوه استفاده از گوجه فرنگی برای پوست شما
• برنامه مستقیم
• درمان نقطه ای
• ماسک گوجه فرنگی
• روشهای دیگر
• بردن

اینترنت پر از محصولات طبیعی مراقبت از پوست است. برخی از افراد ادعا می كنند كه از گوجه فرنگی می تواند به عنوان یك درمان طبیعی برای نگرانی های مختلف پوستی استفاده شود. اما آیا باید گوجه فرنگی را روی پوست خود بمالید؟

گوجه فرنگی سالم است ، بالاخره آنها حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین C هستند که ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند. آنها همچنین یک منبع غذایی برای:

• پتاسیم
• ویتامین A
• ویتامین B
• منیزیم

اما شواهد علمی کمی برای اثبات این ادعا وجود دارد که شما می توانید این مزایا یا مزایای دیگر را از استفاده از گوجه فرنگی روی پوست خود دریافت کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ادعاها و آنچه که علم می گوید (یا نمی گوید) در ادامه مطلب بخوانید.

مزایای احتمالی گوجه فرنگی روی پوست

برخی از افراد ادعا می كنند كه گوجه فرنگی می تواند مزایایی را برای نگرانی های مختلف پوستی ایجاد كند ، مانند رنگ پوست ناهموار یا علائم پیری. در اینجا چند مزیت احتمالی استفاده از گوجه فرنگی در برنامه مراقبت از پوست شما آورده شده است.

ممکن است به محافظت در برابر سرطان پوست کمک کند

قرار گرفتن در معرض آفتاب یک عامل خطر برای سرطان های پوستی غیر ملانوم است که شامل سرطان سلول پایه و سرطان سلول سنگفرشی است.

گوجه فرنگی حاوی یک کاروتنوئید است که در انواع مختلف میوه ها یافت می شود. این ترکیب که به طور طبیعی وجود دارد به گوجه فرنگی رنگ قرمز می بخشد.

به گفته محققان ، لیکوپن همچنین دارای یک اثر ضد سرطانی قدرتمند است ، گرچه در اطراف لیکوپن رژیم غذایی وجود دارد.

شواهد کمی برای اثبات اثرات ضد سرطانی ناشی از استفاده موضعی وجود ندارد.

در یکی از موشهای سالم و بدون مو به مدت 35 هفته با نارنگی یا پودر گوجه فرنگی قرمز تغذیه شد. آنها هفته ای سه بار در معرض نور UVB قرار گرفتند. گروه کنترل همان رژیم را خوردند ، اما در معرض نور قرار نگرفتند.

محققان دریافتند موشهایی که از رژیم گوجه فرنگی تغذیه می کنند کمتر تومور دارند. این نشان می دهد که گوجه فرنگی ممکن است از پیشرفت سرطان پوست در انسان نیز جلوگیری کند.

اما برای درک اینکه آیا اثرات ضد سرطانی در صورت استفاده موضعی لیکوپن در انسان وجود دارد ، تحقیقات بیشتری لازم است.

ممکن است خطر آفتاب سوختگی را کاهش دهد

گوجه فرنگی جایگزین ضد آفتاب نیست ، اما لیکوپن موجود در میوه ممکن است دارای اثر محافظتی در برابر عکس باشد. خوردن گوجه فرنگی تا حدی از اریتم ناشی از نور ماورا UV بنفش یا آفتاب سوختگی محافظت می کند.

یافته ها نشان می دهد که پس از 10 تا 12 هفته از مصرف لیکوپن یا محصولات گوجه فرنگی غنی از لیکوپن ، افراد کاهش حساسیت به اشعه ماورا بنفش را نشان می دهند. معلوم نیست که آیا می توانید از مزایای استفاده از گوجه فرنگی به صورت موضعی روی پوست خود ، بهره مند شوید.

گرچه گوجه فرنگی ممکن است خطر آسیب به آفتاب را کاهش دهد ، اما همیشه از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر برای محافظت در برابر آفتاب سوختگی و سرطان پوست استفاده کنید. گاهی کرم های ضد آفتاب "طبیعی" می توانند بیشتر از فایده آسیب برسانند.

ممکن است باعث ترمیم زخم شود

طبق پایگاه داده مواد مغذی ، 1 فنجان گوجه فرنگی حاوی حدود 30 گرم ویتامین C است.

ویتامین C معمولاً در محصولات مراقبت از پوست یافت می شود. ممکن است باعث رشد بافتهای پیوندی جدید شود ، که همچنین ممکن است به ترمیم زخم ها و تسریع روند بهبود کمک کند.

آیا استفاده از آب گوجه فرنگی روی پوست شما همین مزایا را خواهد داشت؟ مشخص نیست تحقیقات بیشتری لازم است تا ببینید آیا بین استفاده از آب از غذاهای غنی از ویتامین C به طور مستقیم بر روی پوست شما ارتباط وجود دارد یا خیر.

ممکن است التهاب پوست را تسکین دهد

چندین ترکیب موجود در گوجه فرنگی دارای یک. این ترکیبات عبارتند از:

• لیکوپن
• بتاکاروتن
• لوتئین
• ویتامین E
• ویتامین سی

این ترکیبات وقتی روی پوست قرار می گیرند ، می توانند درد ناشی از تحریکات پوستی یا آفتاب سوختگی را تسکین دهند. با این حال ، هیچ تحقیقی بررسی نکرده است که آیا گوجه فرنگی هنگام استفاده موضعی روی پوست می تواند به التهاب کمک کند یا خیر.

ممکن است تولید کلاژن را تحریک کند

همانطور که قبلا ذکر شد ، گوجه فرنگی منبع عالی ویتامین C است. علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن ، ویتامین C می تواند به تحریک تولید کلاژن کمک کند.

به صورت موضعی استفاده شود ، ویتامین C ممکن است به بهبود قابلیت ارتجاعی پوست کمک کند. که می تواند پوست شما را محکم تر کند. اما هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد استفاده از گوجه فرنگی روی پوست می تواند این مزایا را به همراه داشته باشد.

ممکن است به از بین بردن سلولهای مرده پوست کمک کند

لایه برداری سلول های مرده پوست را از بین می برد. این ممکن است به بهبود سلامت و ظاهر پوست کمک کند.

برخی از افراد ادعا می كنند كه آنزیم های موجود در گوجه فرنگی هنگام استفاده روی پوست می توانند فواید لایه برداری داشته باشند.

برای ایجاد اسکراب گوجه فرنگی ، شکر و گوجه له شده را مخلوط کنید. سپس می توانید اسکراب را روی بدن خود بمالید ، اما برای جلوگیری از صورت از مراقبت استفاده کنید. بلورهای قند خریداری شده در فروشگاه بیش از حد دندانه دار هستند و می توانند آسیب هایی را روی پوست صورت ایجاد کنند که نازک تر از پوست بقیه قسمت های بدن است.

ممکن است خاصیت ضد پیری داشته باشد

ویتامین های گروه B برای سلامت پوست ضروری است. در گوجه فرنگی کمبود این ویتامین ها وجود ندارد. گوجه فرنگی دارای ویتامین های زیر است:

• B-1
• B-3
• B-5
• B-6
• B-9

این ویتامین ها می توانند به کاهش لکه های پیری ، خطوط ریز و چین و چروک کمک کنند. ویتامین های گروه B نیز در ترمیم سلول نقش دارند. آنها ممکن است هایپرپیگمانتاسیون و آسیب های خورشید را کاهش دهند.

خوردن گوجه فرنگی می تواند بدن شما را در دریافت بیشتر این ویتامین ها که ممکن است برای پوست شما مفید باشد ، کمک کند.

با این حال هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد استفاده از گوجه فرنگی به صورت موضعی می تواند همان مزایا را داشته باشد

ممکن است به مقابله با آسیب سلولی کمک کند

رادیکال های آزاد در پوست شما. این ممکن است خطر ابتلا به چین و چروک و علائم پیری را افزایش دهد.

گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن و ویتامین C است. مصرف گوجه فرنگی می تواند به بدن شما با این آنتی اکسیدان ها کمک کند. که ممکن است به نوبه خود به مبارزه با رادیکالهای آزاد کمک کند.

همچنین ممکن است ماسک گوجه فرنگی را امتحان کنید ، اما هیچ شواهدی وجود ندارد که استفاده موضعی از گوجه فرنگی این مزایای آنتی اکسیدانی را برای پوست شما فراهم کند.

ممکن است پوست را مرطوب کند

پوست خشک درمان نشده می تواند منجر به خارش ، ترک و پوسته پوسته شدن شود. لوسیون ها و کرم های مختلف می توانند خشکی را درمان کنند. در کنار درمان های سنتی ، برخی از افراد ادعا می کنند که می توانید برای کمک به تأمین رطوبت ، آب گوجه فرنگی را نیز روی پوست خشک بمالید.

گوجه فرنگی منبع عالی پتاسیم است. بر اساس ، کاهش سطح پتاسیم ممکن است به خشکی پوست در افراد مبتلا به درماتیت آتوپیک ، نوعی اگزما کمک کند.

با این حال ، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد آب گوجه فرنگی می تواند به صورت موضعی استفاده شود و همان مزایای مرطوب کننده سنتی را فراهم کند.

عوارض جانبی استفاده از گوجه فرنگی بر روی پوست شما

گوجه فرنگی و آب گوجه فرنگی فواید زیادی برای سلامتی دارند. آنها ممکن است مزایایی برای پوست شما داشته باشند ، اما این درمان برای همه مناسب نیست.

گوجه فرنگی به طور طبیعی اسیدی است. اگر به این اسیدهای طبیعی حساس هستید یا به گوجه فرنگی حساسیت دارید ، استفاده از میوه یا آب روی پوست می تواند واکنش ایجاد کند.

علائم واکنش پوستی عبارتند از:

• راش
• خارش
• سرخی
• تحریک دیگر

قبل از استفاده از گوجه فرنگی یا آب گوجه فرنگی در قسمت وسیعی از بدن ، مقدار کمی آب به تکه ای از پوست بمالید. پوست خود را برای واکنش کنترل کنید.

اگر پوست شما طبیعت اسیدی گوجه فرنگی را تحمل نمی کند ، به جای آن گوجه فرنگی خود را بخورید یا بنوشید.

نحوه استفاده از گوجه فرنگی برای پوست شما

استفاده موضعی از گوجه فرنگی روی پوست هیچ فایده اثبات شده ای ندارد. ممکن است شما از مصرف گوجه فرنگی بهترین فواید را داشته باشید.

اما اگر شما علاقه مند به استفاده از یک برنامه موضعی هستید ، روش های مختلفی وجود دارد که می توانید امتحان کنید.

برنامه مستقیم

یک پنبه را به 100 درصد آب گوجه فرنگی آغشته کنید ، سپس آب گوجه فرنگی را روی پوست خود بمالید. محل را با آب گرم بشویید.

همچنین می توانید یک گوجه فرنگی کامل را درون یک رب مخلوط کنید. خمیر را روی پوست خود بمالید. بعد از 20 دقیقه بشویید.

درمان نقطه ای

به جای استفاده از آب گوجه فرنگی روی ناحیه وسیعی از بدن ، می توانید از آن به عنوان درمان لک استفاده کنید. فقط آب میوه را در مناطق موردنظر قرار دهید. این ممکن است شامل قسمت هایی از بدن شما با هایپرپیگمنتیشن یا خشکی باشد.

ماسک گوجه فرنگی

آب گوجه فرنگی را با بلغور جو دوسر یا ماست ترکیب کنید و ماسک ایجاد کنید. ماسک را روی صورت خود بزنید. بعد از 20 دقیقه با آب ولرم بشویید.

روشهای دیگر

اگرچه لازم نیست که برای استفاده از آن از گوجه فرنگی یا آب گوجه فرنگی استفاده کنید.

همراه با روش های کاربرد بالا ، خوردن گوجه فرنگی خام و نوشیدن آب گوجه فرنگی نیز ممکن است به سلامت پوست کمک کند. اگر آب میوه را خریداری کردید ، فقط اطمینان حاصل کنید که نمک و شکر اضافه نشده است.

بردن

گوجه فرنگی می تواند بسیاری از غذاهای مورد علاقه شما را تقویت کند ، اما فقط به نفع جوانه های چشایی شما نیست. همچنین ممکن است سلامت پوست شما را بهبود بخشد ، در نتیجه چین و چروک کمتر و التهاب کمتری ایجاد می شود. با این حال ، تنها فواید اثبات شده از طریق خوردن گوجه فرنگی است.