گوجه فرنگی و پسوریازیس: آیا نظریه Nightshade درست است؟

محتوا

• آیا گوجه فرنگی ممنوع است؟
• جایگزین گوجه فرنگی
• ویتامین A
• ویتامین سی
• پتاسیم
• کلسیم
• چه چیزی باعث شعله ور شدن می شود؟
• در مورد آنها چه کاری می توانید انجام دهید؟

پسوریازیس چیست؟

پسوریازیس یک بیماری مزمن است و هیچ درمانی شناخته شده ندارد. این به دلیل عملکرد نامناسب سیستم ایمنی بدن شما ایجاد می شود. این شرایط باعث می شود سلول های جدید پوستی در بالای پوست موجود و سالم شما بی مورد رشد کنند. وصله های ایجاد شده می توانند در هر نقطه از بدن ظاهر شوند ، اما اغلب روی پوست آرنج ، زانو ، پوست سر ، ناخن ها و انگشتان پا تأثیر می گذارند. پسوریازیس همچنین می تواند التهاب مفصلی ایجاد کند که به آرتریت پسوریازیس معروف است.

سلولهای اضافی پوست در لکه های خاکستری ، خارش دار و حتی دردناک قرار می گیرند که می توانند ترک خورده و خونریزی کنند. اگرچه این یک بیماری مزمن است ، اما شدیدترین علائم همیشه قابل توجه نیستند. علائم می توانند در دوره های زمانی مختلف بیایند و بروند. اندازه ها نیز می توانند از نظر شیوع قبلی تغییر کرده و در مکان های مختلف ظاهر شوند.

آیا گوجه فرنگی ممنوع است؟

داستان ها حاکی از آن است که خوردن میوه و سبزیجات شب بو - آنهایی که از خانواده گیاهان Solanaceae گرفته شده اند - می تواند باعث شعله ور شدن پسوریازیس شود. میوه ها و سبزیجات شب سایه شامل گوجه فرنگی و همچنین سیب زمینی سفید ، بادمجان و غذاهای مشتق شده از فلفل مانند فلفل قرمز و فلفل قرمز (اما نه فلفل سیاه ، که از یک گیاه دیگر می آید).

شواهدی که نشان می دهد اجتناب از شب بو می تواند به جلوگیری از پسوریازیس کمک کند ، حکایت دارد. مطالعات علمی هنوز ارتباط واضحی بین خوردن شب شب و بدتر شدن شیوع بیماری نشان نداده است. اگر به نظر می رسد گوجه فرنگی یا سایر شب بو وضعیت شما را بدتر می کند ، آنها را یکی یکی از بین ببرید و برای یادداشت شدن تغییرات ، دفترچه یادداشت غذایی نگه دارید.

جایگزین گوجه فرنگی

گوجه فرنگی منبع خوبی از بسیاری از مواد مغذی مهم است. آنها غنی از ویتامین A و پتاسیم هستند و همچنین می توانند ویتامین C و کلسیم را تأمین کنند. اگر می خواهید آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید ، منابع دیگری را برای مواد مغذی آنها تأمین کنید.

ویتامین A

ویتامین A از چشم و پوست پشتیبانی می کند. شما همچنین می توانید ویتامین A را در زردآلو خشک ، طالبی ، هویج ، سبزیجات برگ دار ، جگر ، انبه ، کدو و سیب زمینی شیرین (که جزو خانواده گل شبدر نیستند) پیدا کنید.

ویتامین سی

ویتامین C به رشد سلول ها کمک می کند و به بهبود ما کمک می کند. این میوه در بسیاری از میوه ها از جمله طالبی ، مرکبات و آب آنها ، کیوی ، انبه ، پاپایا ، آناناس ، توت فرنگی ، تمشک ، بلوبری ، قره قاط و حتی هندوانه شیرین به وفور یافت می شود.

پتاسیم

پتاسیم یک الکترولیت است که برای فشار خون سالم و عملکرد عضلات صاف دستگاه گوارش و عضلات مورد نیاز است. پتاسیم در موز ، آووکادو ، لوبیا ، سیب زمینی شیرین و سبزیجات برگ تیره یافت می شود.

کلسیم

این ماده معدنی استخوان ها را قوی نگه می دارد ، و همچنین به تنظیم فشار خون کمک می کند. منابع محبوب آن شامل محصولات لبنی ، ماهی های کوچک استخوان دار ، سبزیجات یخی ، سویا و لوبیاهای پخته شده است.

چه چیزی باعث شعله ور شدن می شود؟

در حالی که پسوریازیس یک بیماری ارثی است ، برخی از رفتارها و شرایط زندگی می تواند آن را بدتر کند. سیگار کشیدن و اضافه وزن از جمله این موارد است. شعله ور شدن پسوریازیس همچنین می تواند در اثر تماس مستقیم پوست با محرک های شناخته شده ، مانند پیچک سمی یا قرار گرفتن در معرض آفتاب ایجاد شود.

نوشیدن مقدار زیادی الکل (بیشتر از یک نوشیدنی در روز برای زنان و دو نوشیدنی برای مردان) و داشتن استرس زیاد می تواند به عنوان عوامل محرک نیز عمل کند.

شناسایی عوامل محرک منحصر به فرد و همچنین کشف روش های درمانی موثر برای آنها می تواند چالش برانگیز باشد.

با توجه به تأثیراتی که در ظاهر دارند ، شیوع می تواند باعث احساس خودآگاهی شود. این چالش ها می توانند ناامیدکننده باشند و منجر به مسائل روانشناختی مانند اضطراب و افسردگی شوند که می تواند فعالیت های اجتماعی و شغلی را نیز مختل کند.

در مورد آنها چه کاری می توانید انجام دهید؟

داروهایی در دسترس هستند که می توانند التهاب را محدود کنند ، با سو mal عملکرد سیستم ایمنی بدن موفقیت آمیز مداخله کنند یا رشد سلولی ناخواسته را متوقف کنند. نور درمانی با اشعه ماوراlet بنفش ، در صورت نظارت صحیح توسط پزشک (کنار گذاشتن تخت های برنزه) ، می تواند شرایط را بهبود بخشد. بسیاری از افراد از مرطوب کننده هایی استفاده می کنند که سطح پوست آنها را بهتر می کند.

اگرچه هنوز درمانی برای پسوریازیس وجود ندارد ، اما بسیاری از علائم آن قابل رفع است. بسیاری از افراد با مصرف یا از بین بردن غذاهای خاص ، توانسته اند شدت حمله را کاهش دهند و یا تعداد حملات را محدود کنند. ردیابی و تأیید مشخصات ویژه این نوع روش ها برای متخصصان پزشکی دشوار است. اگر حذف برخی موارد از رژیم غذایی باعث بهبود پسوریازیس می شود ، پس با آن رژیم همراه باشید. بسیاری از کارشناسان موافقند که رژیم غذایی از سبزیجات ، میوه ها ، پروتئین های بدون چربی و غلات کامل تقریباً همیشه بر سلامتی تأثیر مثبت دارد.