اسموتی The Tone It Up Girls ’Blueberry Bombshell

محتوا

• بررسی برای

خانم های Tone It Up ، کارنا و کاترینا ، دو دختر مورد علاقه ما هستند. و نه تنها به این دلیل که آنها ایده های عالی برای تمرین دارند-آنها همچنین می دانند چگونه غذا بخورند. ما مغز آنها را برای دستور العمل سالاد شیرین و تند کلم پیچ ، یک کلوچه مایکروویو 1 دقیقه ای ، و یک میان وعده فوق العاده منحصر به فرد آووکادو ، عسل و آفتابگردان انتخاب کرده ایم.

اما یک چیز وجود دارد که ما همیشه برای تقویت آن پس از تمرین دوست داریم: یک اسموتی. غذاهای فوق العاده و سبزیجات مدرن ممکن است بیایند و بروند ، اما اسموتی ها برای همیشه هستند. ما معتقدیم که شما هرگز نمی توانید دستور العمل های زیادی داشته باشید ، و به همین دلیل است که از کارنا و کاترینا خواسته ایم تا غذاهای مورد علاقه خود را به اشتراک بگذارند: یک اسموتی بمب زغال اخته پر از آنتی اکسیدان ها ، پروتئین و مواد مغذی کافی برای تبدیل شما به یک بمب Tone It Up.

مواد تشکیل دهنده فوق العاده آسان است ؛ با مقداری شیر بادام شروع کنید (طعم وانیل یا نارگیل را امتحان کنید ، اما مطمئن شوید که شیرین نشده است!) ، مقداری موز یخ زده بریزید (آنها را تکه تکه کرده و فریز کنید تا در هر زمان آماده شوند!) ، زغال اخته تازه و پروتئین مورد علاقه شما. پودر دختران TIU از پودر وانیل پرفکت فیت مخصوص خود استفاده می کنند که یک پروتئین گیاهی ارگانیک و غیر GMO است. این اسموتی کم کالری دارای پتاسیم و پروتئین است که به ریکاوری عضلات شما بعد از تمرین کمک می کند و همچنین طعم خوشمزه ای نیز دارد.

اما تنها راز اسموتی که برای دیدن آن باید ویدیو را تماشا کنید؟ امضای Tone It Up "shake dance" که هنگام ترکیب لازم است. در لیوان های مارگاریتا سرو کنید و روی آن را با نوک کاکائو (برای افزودن شیرینی و ترد) برای یک اسموتی عالی سرو کنید. (اگر ترجیح می دهید قاشق غذاخوری کنید تا جرعه جرعه بخورید ، این 10 دستور پخت اسموتی زیر 500 کالری را امتحان کنید.)

بررسی برای