نحوه استفاده از زیست توده موز سبز برای غلبه بر افسردگی
محتوا
یک درمان خانگی عالی برای افسردگی ، زیست توده موز سبز است که به دلیل وجود پتاسیم ، فیبرها ، مواد معدنی ، ویتامین های B1 و B6 ، β- کاروتن و ویتامین C موجود در آن وجود دارد.
موز سبز حاوی نشاسته مقاوم است ، این یک فیبر محلول است که به فروکتوز تبدیل می شود و هنگام رسیدن به موز طعم شیرینی می بخشد. این نشاسته مقاوم باعث عملکرد خوب روده می شود و متحد بزرگی از سیستم ایمنی بدن است و به مبارزه با افسردگی و سایر بیماری ها کمک می کند. زیست توده موز سبز همچنین به دلیل داشتن سیری به شما در مبارزه با کلسترول و کاهش وزن کمک می کند.
برای استفاده از زیست توده موز سبز به عنوان درمانی برای افسردگی ، باید روزانه 2 مکعب ، 1 عدد در وعده ناهار و دیگری در وعده شام مصرف کنید.
عناصر
- 5 موز سبز ارگانیک
- حدود 2 لیتر آب
حالت آماده سازی
موزها را به خوبی بشویید و آنها را هنوز در پوست آنها در یك زودپز با آب کافی قرار دهید تا همه موزها را بپوشاند. بگذارید حدود 20 دقیقه بجوشد ، تا موز خیلی نرم شود ، پوست آنها را برداشته و سپس تمام تفاله آنها را در مخلوط کن بزنید تا مخلوطی یکدست شود. در صورت لزوم ، کمی آب گرم اضافه کنید.
برای استفاده از زیست توده موز سبز ، مخلوطی را که از مخلوط کن خارج می شود به شکل یخ قرار داده و منجمد کنید. سپس فقط 1 مکعب را در سوپ ، یا در هر طرز تهیه ای مانند فرنی ، سس یا تهیه کیک ، نان یا کلوچه اضافه کنید.
در فیلم زیر نحوه تهیه زیست توده موز سبز را با جزئیات بیشتر مشاهده کنید:
توصیه شده
نارسایی قلبی
