درمان درد جلوی زانو
محتوا
درمان کندرومالاسی کشکک را می توان با استراحت ، استفاده از کیسه های یخ و تمرینات تقویت عضلات پاها ، به ویژه عضلات چهار سر ران ، که قسمت جلوی ران را تشکیل می دهد ، به منظور کاهش درد ، التهاب و اصطکاک بین استخوان. ران ، استخوان ران و استخوان زانو ، کشککک.
اگرچه با استفاده از داروهای ضد التهاب ، ضد درد و کمپرس سرماخوردگی ، درد و ناراحتی در قسمت جلوی زانو کاهش می یابد ، اما مهم است که جلسات فیزیوتراپی برای تقویت عضلات پا داشته باشید تا مفصل زانو پایدارتر باشد و عود را کاهش دهد. علائم
درد در جلوی زانو معمولاً هنگام نشستن و بالا رفتن از پله ها و همچنین هنگام راه رفتن و خم شدن بدتر می شود. ببینید در خانه برای تسکین درد زانو می توانید چه کارهایی انجام دهید.
داروها
از داروهای ضد درد و ضد التهاب می توان به صورت قرص و همچنین به صورت پمادی استفاده کرد که مستقیماً در محل درد قرار می گیرد ، اما همیشه تحت نظر پزشک ارتوپدی است زیرا محدودیت ها و موارد منع مصرفی وجود دارد که باید رعایت شوند.
این داروها به مدت 7 روز ، درست در آغاز درمان برای تسکین درد و تسهیل حرکت نشان داده می شوند ، اما دیگر نباید از آنها استفاده شود زیرا می توانند به معده آسیب بزنند. علاوه بر این ، قبل از مصرف هر نوع داروی ضد التهابی ، برای محافظت از دیواره های معده ، توصیه می شود از محافظ معده استفاده کنید. مصرف دارو بعد از غذا به کاهش ناراحتی معده که می تواند ایجاد کند نیز کمک می کند.
پمادها را می توان 2 یا 3 بار در روز ، با یک ماساژ کوچک ، تا زمانی که کاملا جذب پوست شود ، استفاده کرد. استفاده از پماد بعد از حمام گرم می تواند اثربخشی آن را افزایش دهد ، زیرا باعث راحتی جذب آن می شود.
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی بسیار مهم است و می توان آن را با استفاده از دستگاه هایی که به عنوان ضد درد ، تسکین دهنده درد و ضد التهاب مبارزه می کنند ، التهاب انجام داد و پس از ارزیابی با این متخصص باید توسط فیزیوتراپیست تجویز شود.
در ابتدا ، هر جلسه ممکن است شامل موارد زیر باشد: دستگاه ، تکنیک های حرکت درمانی مانند تحرک مفصل و کشکک ، تمرینات تقویت کننده ، کمپرس های کششی و سرد.
فیزیوتراپیست ممکن است استفاده از دستگاههایی مانند تنش ، سونوگرافی ، لیزر یا مادون قرمز را برای مدت زمانی مشخص کند و سپس تمریناتی که باید عضلات قدامی و رانهای جانبی را تقویت کنند انجام شود ، به عنوان مثال:
استحکاماتهر تمرین را می توان در 3 ست 10 تا 20 تکراری انجام داد. در ابتدای درمان می توان تمرینات را بدون وزن انجام داد ، اما افزایش مقاومت ، قرار دادن وزنه های مختلف بر روی ساق پا ، با کاهش درد ، ضروری است.
کشش عضلات پشت ران نیز برای بهبودی زانو بسیار مهم است. برخی از تمرینات کششی که می توانند بعد از تمرینات تقویت کننده انجام شوند:
کششبرای انجام این کشش ها ، فقط به مدت 3 تا 5 بار متوالی در موقعیت مشخص شده توسط هر تصویر بایستید. با این حال ، نباید کشش یکسانی را بیش از 1 دقیقه حفظ کنید زیرا هیچ فایده ای نخواهد داشت و به همین دلیل مهم است که هر دقیقه استراحت کنید ، تا قبل از شروع کشش جدید ، عضله به حالت خنثی خود برگردد. این کشش ها را می توان روزانه در خانه انجام داد تا به درمان کمک کند.
کمپرس سرد می تواند بعد از تمرینات فیزیوتراپی مفید باشد. برای انجام این کار ، فقط کمپرس را روی ناحیه دردناک قرار دهید و بگذارید 20 دقیقه عمل کند ، اما با یک پارچه با پارچه نازک برای محافظت از پوست. چه زمانی بهتر است از کمپرس گرم یا سرد استفاده کنید در فیلم زیر:
در مرحله آخر درمان ، ورزشی را ببینید که می تواند مفید باشد در صورتی که دیگر دردی وجود ندارد: تمرینات حاملگی برای زانو.
عمل جراحی
در شدیدترین موارد ، هنگامی که فرد دارای درجه IV یا V کندروپاتی کشکک باشد ، تغییری که در عکسبرداری با رادیوگرافی از زانو یا اسکن MRI قابل کشف است ، ارتوپد ممکن است جراحی زانو را برای ترمیم آسیب و ... به دنبال فرد باید حداقل 6 هفته فیزیوتراپی داشته باشید تا دامنه حرکات زانو را بهبود بخشد و بتواند بدون هیچ گونه دردی به طور عادی راه برود ، بدود و بنشیند. با کلیک بر روی اینجا می توانید نحوه انجام این عمل جراحی را دریابید.
جالب در سایت
آیا واکسن آنفولانزا دیر است؟