درمان های اصلی میگرن

محتوا

• 1. تکنیک های آرام سازی
• 2. تغییر سبک زندگی
• 3. مراقبت در تغذیه
• 4. استفاده از گیاهان دارویی
• 5. طب سوزنی
• 6. هومیوپاتی

درمان میگرن با داروهایی انجام می شود که به راحتی در داروخانه هایی مانند Sumax ، Cefaliv یا Cefalium یافت می شوند ، اما این باید توسط پزشک نشان داده شود. با این حال ، برخی از افراد ممکن است دچار سرگیجه ، حالت تهوع و حالت تهوع شوند و در این صورت ممکن است علاوه بر داروی تسکین درد ، استفاده از داروهای ضد استفراغ برای جلوگیری از استفراغ و کمبود آب بدن ، که می تواند درد را تشدید کند ، لازم باشد.

بنابراین ، در هنگام حملات میگرن ، هنگامی که درد شدیدتر است ، توصیه می شود از دارویی که توسط پزشک تجویز شده است ، علاوه بر ماندن در حالت استراحت ، در یک محیط ساکت و تاریک که می توانید آرام باشید ، استفاده کنید.

لیستی از اصلی ترین راه حل های درمانی برای میگرن را مشاهده کنید.

گرچه میگرن هیچ درمانی ندارد زیرا توسط چندین عامل ایجاد می شود ، مانند مصرف برخی از غذاها یا استرس بیش از حد ، به عنوان مثال ، برخی از درمان های طبیعی وجود دارد که به جلوگیری از حملات کمک می کند و در کاهش شدت درد موثر است. ، چگونه:

1. تکنیک های آرام سازی

تکنیک های آرامش ، مانند مدیتیشن یا یوگا ، به کاهش تنش روزمره و تنظیم احساسات کمک می کند ، و با گذشت زمان سطح استرس را که دلیل اصلی بحران میگرن است ، کاهش می دهد. برای آرام کردن ذهن خود ، 8 روش آرامش را بررسی کنید.

2. تغییر سبک زندگی

تغییر شیوه زندگی برای کاهش دفعات حملات میگرن و شدت درد ضروری است ، این روش درمانی روزانه است و شامل تغییراتی در عادت است ، مانند:

• پس از تاریکی هوا از نورهای روشن نزدیک به صورت خودداری کنید.
• حداقل 8 ساعت در شب بخوابید.
• تمرینات بدنی را به طور منظم انجام دهید.
• از شرایط استرس زا بپرهیزید.
• سیگار کشیدن را ترک کن.

گنجاندن این عادت ها در برنامه های معمول ، علاوه بر کاهش شدت میگرن ، کیفیت زندگی را بهبود می بخشد و از بروز بیماری های دیگر جلوگیری می کند.

3. مراقبت در تغذیه

غذاهایی وجود دارد که می تواند به رژیم غذایی وارد شود و به مرور زمان به کاهش شدت میگرن کمک می کند ، مانند شاه بلوط که حاوی سلنیوم است و به کاهش استرس یا زنجبیل کمک می کند تا از تولید هورمون مسئول توسط احساس درد بررسی کنید کدام غذاها می توانند درد میگرن را کاهش دهند.

با این حال ، پرهیز از برخی غذاها مانند قهوه ، حاوی موادی که گردش خون را تغییر می دهند و غذاهای صنعتی مانند سوسیس و کالباس که دارای مواد افزودنی مصنوعی مانند نیتریت هستند و می توانند باعث التهاب شوند ، باعث افزایش دفعات بحران ها می شوند. و بنابراین برای کسانی که دائماً بحران دارند توصیه نمی شود.

فیلم زیر را ببینید و این نکات و سایر نکاتی را که می تواند به جلوگیری از میگرن کمک کند ، بررسی کنید:

4. استفاده از گیاهان دارویی

گیاهان دارویی ، مانند سنبل الطیب و تاناست ، آرامبخش های طبیعی هستند که به تنظیم خواب کمک می کنند و دارای مواد ضد التهابی هستند ، بنابراین استفاده از آنها ، چه به صورت چای و چه به صورت کپسول ، به کنترل بروز بحران های جدید کمک می کند. با این حال ، برای تسکین علائم و اثرات مورد انتظار این نوع درمان ، باید به تمام دستورالعمل های گیاهان دارویی احترام گذاشت. نحوه تهیه 4 نوع چای میگرن را بیاموزید.

5. طب سوزنی

طب سوزنی همچنین می تواند علائم میگرن را کاهش دهد ، به همان اندازه که داروهای مورد استفاده برای درمان حملات موثر هستند. این روش طب سنتی چینی شامل قرار دادن سوزن های ظریف در پوست برای تحریک و رفع انسداد نقاط خاص انرژی در بدن است که منشا میگرن است.

سهم طب سوزنی در درمان میگرن از طریق ترشح موضعی اندورفین است ، موادی که بدن تولید می کند و به عنوان مسکن طبیعی کار می کنند ، باعث کاهش درد ، ایجاد آرامش و رفاه می شوند. بدانید طب سوزنی چیست و چه فوایدی برای سلامتی آن دارد.

6. هومیوپاتی

هومیوپاتی نوعی درمان طبیعی و جایگزین است که شامل استفاده از موادی است که باعث ایجاد علائم در معالجه و تسکین وضعیت ارائه شده توسط فرد می شود ، با این اصل که "درمان مشابه مشابه". با این حال ، همیشه باید از داروهای هومیوپاتی برای تکمیل درمان توصیه شده توسط پزشک استفاده شود.

بفهمید که هومیوپاتی چیست و چگونه کار می کند.