برای مرطوب سازی پوست خشک چه باید کرد
محتوا
درمان خشکی پوست باید روزانه انجام شود تا از آبرسانی مناسب پوست اطمینان حاصل شود ، نوشیدن مقدار زیادی آب و استفاده از مرطوب کننده خوب پس از استحمام ضروری است.
این اقدامات احتیاطی باید روزانه دنبال شود زیرا فردی که تمایل به خشکی پوست دارد ، باید از آبرسانی به پوست اطمینان حاصل کند ، زیرا این باعث راحتی بیشتر می شود و خطر عفونت را کاهش می دهد ، زیرا پوست مانع محافظتی بهتری ایجاد می کند.
لایه برداری پوست یک بار در ماه نیز برای از بین بردن سلول های مرده و دستیابی به آبرسانی بهتر مهم است. طرز تهیه اسکراب خانگی را اینجا ببینید.
اسراری برای مرطوب سازی پوست شما
برخی از نکات عالی برای مبارزه با خشکی پوست عبارتند از:
- از استحمام طولانی با آب بسیار گرم خودداری کنید. حداکثر دمای مشخص شده 38 درجه سانتیگراد است زیرا دمای بالاتر باعث از بین رفتن روغن طبیعی پوست می شود و آن را خشک و کم آب می کند.
- مرطوب کننده را هر روز روی صورت و بدن خود بمالید.
- از صابونی با خاصیت مرطوب کنندگی استفاده کنید.
- خود را با یک حوله کرکی خشک کنید.
- از قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون ضد آفتاب خودداری کنید.
- از مواجه شدن با تهویه هوا و خروجی فن خودداری کنید.
- با رعایت این دستورالعمل ها ، کرم صورت را فقط روی صورت و کرم پا را فقط روی پاها بزنید.
- برای از بین بردن سلولهای مرده بدون خشک شدن پوست ، هر 15 روز یک لایه برداری پوست انجام دهید.
در مورد غذا ، شما باید به طور مرتب گوجه فرنگی مصرف کنید زیرا آنها غنی از لیکوپن و بتاکاروتن هستند که عملکرد ضد پیری دارند ، زیرا باعث کاهش عملکرد رادیکال های آزاد می شوند.
مرکبات مانند پرتقال ، لیمو و ماندارین نیز باید به طور منظم مصرف شوند زیرا ویتامین C با تحریک تولید کلاژن حمایت کننده از پوست ، آب آن را راحت تر نگه می دارد.
کرم های مرطوب کننده برای خشکی پوست
برخی از پیشنهادات کرم های مشخص شده برای درمان خشکی پوست Cetaphil و نام تجاری Neutrogena است. مواد اصلی در برابر خشکی پوست عبارتند از:
- آلوئه ورا: غنی و پلی ساکارید ، که پوست را تسکین می دهد و عملکرد ضد تحریک و آنتی اکسیدانی دارد.
- جرقه آسیایی: دارای خواص درمانی و ضد التهابی است.
- گل سرخ: این یک عملکرد بازسازی ، تخلیه ، ضد چروک و بهبود است.
- اسید هیالورونیک: پوست را با حجم و خاصیت ارتجاعی پر می کند.
- روغن جوجوبا: محرک بازسازی سلول و حفظ رطوبت پوست است.
هنگام خرید مرطوب کننده توصیه می شود ترجیح دهید مواردی که حاوی برخی از این مواد هستند زیرا نتایج بهتری دارند.
آب میوه برای آبرسانی به پوست
یک آب خوب برای پوست خشک گوجه فرنگی همراه با هویج ، چغندر و سیب است زیرا سرشار از بتاکاروتن و آنتی اکسیدان است که به بهبود ظاهر پوست کمک می کند.
عناصر
- 1/2 گوجه فرنگی
- 1/2 سیب
- 1/2 چغندر
- 1 هویج کوچک
- 200 میلی لیتر آب
حالت آماده سازی
همه چیز را در مخلوط کن بزنید و قبل از خواب مصرف کنید.
این دستورالعمل تقریباً 1 فنجان 300 میلی لیتر بازده دارد و 86 کالری دارد.
همچنین ببینید:
- محلول خانگی برای پوست خشک و خیلی خشک
- دلایل خشکی پوست
مقالات تازه
چگونه می توان نتیجه اسپرموگرام را درک کرد
