4 مورد ضروری سفر من برای کولیت اولسراتیو (UC)

محتوا

• 1. میان وعده ها
• 2. دارو
• 3. شناسایی
• 4. تغییر لباس
• بردن

تعطیلات رفتن می تواند ارزشمندترین تجربه باشد. خواه در تورهای تاریخی بگردید ، در خیابان های یک شهر مشهور قدم بزنید یا در فضای باز ماجراجویی کنید ، غرق شدن در فرهنگ دیگری راهی هیجان انگیز برای یادگیری جهان است.

مسلماً چشیدن فرهنگ متفاوت به معنای چشیدن غذاهای آنها است. اما وقتی به کولیت اولسراتیو (UC) مبتلا هستید ، فکر بیرون غذا خوردن در یک محیط ناآشنا می تواند شما را وحشت زده کند. اضطراب می تواند آنقدر شدید باشد که ممکن است در توانایی خود برای سفر کاملاً تردید کنید.

سفر ممکن است چالش بیشتری برای شما به وجود آورد ، اما ممکن است. تا زمانی که از وسایل مورد نیاز برای بسته بندی اطلاع دارید ، درمورد درمان خود باقی بمانید و از عوامل تحریک کننده مانند معمول خودداری کنید ، می توانید از تعطیلات به اندازه کسی که در یک بیماری مزمن زندگی نمی کند لذت ببرید.

چهار مورد زیر موارد ضروری سفر من است.

1. میان وعده ها

چه کسی از میان وعده لذت نمی برد؟ بخور دادن میان وعده در طول روز به جای خوردن وعده های غذایی بزرگ راهی عالی برای رفع گرسنگی و جلوگیری از سفرهای زیاد به دستشویی است.

وعده های غذایی بزرگ به دلیل وجود مواد و اندازه زیاد این بخش ، سیستم گوارشی شما را تحت فشار قرار می دهد. میان وعده ها معمولاً سبک تر و راحت تر بر روی شکم شما قرار می گیرند.

میان وعده من برای سفر موز است. من همچنین دوست دارم ساندویچ های گوشتی و ترقه ای که در خانه تهیه می کنم و چیپس سیب زمینی شیرین را بسته بندی کنم. البته شما هم باید هیدراته شوید! آب بهترین شرط بندی شما در هنگام مسافرت است. من دوست دارم Gatorade هم با خودم بیاورم.

2. دارو

اگر قرار است بیش از 24 ساعت از خانه دور باشید ، همیشه داروهای خود را تهیه کنید. من توصیه می کنم یک برنامه ریز هفتگی قرص تهیه کنید و آنچه را که نیاز دارید در آن قرار دهید. آماده سازی ممکن است کمی بیشتر طول بکشد ، اما ارزشش را دارد. این یک روش ایمن برای ذخیره مقدار مورد نیاز شماست.

دارویی که مصرف می کنم باید در یخچال نگهداری شود. اگر این مورد برای شما نیز وجود دارد ، حتماً آن را در یک جعبه ناهار عایق بسته بندی کنید. بسته به اندازه جعبه ناهار خود ، ممکن است فضای کافی برای ذخیره میان وعده های شما نیز داشته باشد.

هر کاری که می کنید ، حتماً همه داروهای خود را در یک مکان قرار دهید. این باعث می شود نتوانید آن را در جای خود قرار دهید یا مجبور به جستجوی آن شوید. شما نمی توانید مجبور شوید وقت خود را صرف تجمع در مورد داروهای خود کنید ، زیرا ممکن است از کاوش خارج شوید.

3. شناسایی

هنگام مسافرت ، دوست دارم به نوعی تأیید صحت این که همیشه UC با خود دارم را انجام دهم. به طور خاص ، من یک کارت دارم که بیماری من را نام می برد و هر دارویی را که ممکن است به آنها حساسیت داشته باشم لیست می کند.

همچنین ، هر کسی که با UC زندگی کند قادر به دریافت کارت درخواست سرویس بهداشتی است. داشتن کارت به شما امکان استفاده از سرویس بهداشتی را می دهد حتی اگر برای استفاده مشتری نباشد. به عنوان مثال ، شما می توانید در هر مکانی که سرویس بهداشتی عمومی ندارد از سرویس بهداشتی کارمندان استفاده کنید. این احتمالاً یکی از موارد بسیار مفید برای مواردی است که دچار شعله ور شدن ناگهانی می شوید.

4. تغییر لباس

هنگامی که در حال حرکت هستید ، فقط در موارد اضطراری باید لباس و برخی از وسایل بهداشتی را تعویض کنید. شعار من این است: "انتظار بهترین ها را داشته باشید اما برای بدترین شرایط آماده شوید."

به احتمال زیاد نیازی به آوردن روپوش دیگری نخواهید داشت ، اما سعی کنید برای تغییر لباس زیر و زیر آن کمی از اتاق را در کیف خود ذخیره کنید. برای رفتن به خانه و تغییر نیازی نیست که روزتان را زود تمام کنید. و مطمئناً نمی خواهید بقیه مردم بدانند که در دستشویی چه اتفاقی افتاده است.

بردن

فقط به این دلیل که با یک بیماری مزمن زندگی می کنید به این معنی نیست که نمی توانید از مزایای سفر لذت ببرید. هر کس هر چند وقت یکبار تعطیلات را سزاوار است. برای استفاده از داروهای خود ممکن است لازم باشد کوله بزرگتری تهیه کنید و یادآوری هایی را تنظیم کنید ، اما لازم نیست اجازه دهید UC مانع دیدن دنیا شود.

نیانا جفریس در 20 سالگی به کولیت اولسراتیو مبتلا شد. او اکنون 21 ساله است. گرچه تشخیص وی شوکه کننده بود ، نیانا هرگز امید و احساس خود را از دست نداد. او از طریق تحقیق و گفتگو با پزشکان ، راه هایی برای کنار آمدن با بیماری خود و عدم تحمل این زندگی پیدا کرده است. نیانا با به اشتراک گذاشتن داستان خود از طریق شبکه های اجتماعی ، می تواند با دیگران ارتباط برقرار کند و آنها را تشویق کند که در سفر خود به سمت بهبودی صندلی راننده بنشینند. شعار او این است: "هرگز اجازه ندهید بیماری شما را کنترل کند. شما بیماری را کنترل می کنید! "