بالش با طعم اسطوخودوس برای خواب بهتر
محتوا
بالش های طعم دار یک راه حل عالی برای کسانی است که در خوابیدن مشکل دارند یا نمی توانند کل شب بخوابند. این بالش ها را می توان از گیاهانی مانند ملیسا ، اسطوخودوس ، ماسلا یا اسطوخودوس تهیه کرد که خاصیت آرامش بخشی دارند و استرس اضافی را برطرف می کنند و به شما این امکان را می دهند تا یک شب آرام تر داشته باشید.
از بالش ها در هر سنی ، از جمله نوزادان ، فقط در مراقبت از قد آنها می توان استفاده کرد ، زیرا باید خواب فرد به پشت ، بالا یا پایین را در نظر گرفت.
گزینه دیگر قرار دادن 2 قطره اسانس اسطوخودوس بر روی بالش یا روی لکه چشم است و این فرآیند باید هر شب تکرار شود.
چگونه یک بالش طعم دار درست کنیم
بالش طعم دار را می توان به راحتی در خانه و با استفاده از بالش تختی معمولی تهیه کرد.
مواد لازم
- 1 بالش با روکش بالش؛
- 1 کیسه
- ½ فنجان ملیسای خشک ، اسطوخودوس ، ماسلا یا اسطوخودوس ؛
- سیم
نحوه مونتاژ
گیاه را ترجیحاً درون کیسه قرار داده و با استفاده از یک تکه نخ در آن را ببندید. سپس ، بالش را روی بالش قرار داده و کیسه را در فضای بین روبالشت و بالش قرار دهید و به یکی از گوشه های بالش تکیه دهید. هنگام خواب باید ترجیحاً سر خود را در وسط بالش قرار داده و بینی خود را به طرف کیسه بچرخانید.
برای ماندگاری بیشتر بالش چه باید کرد
برای بوییدن بالش برای مدت طولانی تر ، مهم است که کیسه را هر زمان که لازم است روبالش یا بالش را بشویید ، نگه دارید و آن را در یک جعبه بسته نگه دارید.
تاریخ انقضا Each هر بالش نامشخص است اما وقتی دیگر هیچ رایحه ای آزاد نمی شود باید تغییر کند.
چون بالش طعم دار عمل می کند
بالش طعم دار از طریق اصول رایحه درمانی ، شاخه ای از داروهای گیاهی استفاده می شود که از رایحه ها و بوهای مختلفی برای دستیابی به اهداف مختلف مانند تسکین سرفه ، بهبود علائم افسردگی یا مبارزه با استفاده از سیگار استفاده می کند.
در این حالت ، رایحه های گیاهی تسکین دهنده ، مانند ملیسا یا اسطوخودوس ، به ماهیچه ها کمک می کنند تا شل شوند و بنابراین ، خوابیدن راحت تر است.
برای داشتن یک خواب آرام تر ، فیلم زیر را ببینید و از صحیح ترین حالت خواب مطلع شوید:
نشریات جدید
آیا می توانید به پشت بخوابید؟ (و بهترین موقعیت چیست)
