درمان شراره ها و تشدیدهای RA

محتوا

• شراره چیست؟
• چه عواملی باعث شراره می شوند؟
• داروهایی که شراره های RA را درمان می کنند
• غذاهایی که ممکن است علائم را تسکین دهند
• مراقب خودت باش
• درمان های جایگزین که شراره های RA را درمان می کنند
• با دیگران صادق باشید
• RA خود را بررسی کنید
• به شراره های RA چنگ بزنید

برخورد با شراره های RA

آرتریت روماتوئید (RA) ، دومین نوع شایع آرتروز ، یک بیماری التهابی مزمن است. RA باعث می شود که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافتها و مفاصل خود حمله کند. علائم RA شامل تورم ، قرمزی ، سفتی و احتمالاً فرسایش و تغییر شکل در مفاصل آسیب دیده است.

برای برخی از افراد ، RA یک بیماری چرخه ای است: علائم می توانند برای چندین هفته ، ماه یا حتی سالها از بین بروند. سپس بیماری شعله ور می شود و دوباره علائم ایجاد می کند. برای یادگیری تکنیک ها و استراتژی های کنار آمدن با شراره های RA ادامه مطلب را بخوانید.

شراره چیست؟

موارد خفیف RA ممکن است فقط پس از مدت کوتاهی فعالیت بیماری برای همیشه ناپدید شود ، اما اغلب موارد RA شدیدتر است و می تواند علائم را برای یک عمر ایجاد کند.

افراد مبتلا به RA می توانند دوره هایی با افزایش فعالیت یا شراره (که شعله ور شدن نیز نامیده می شود) را تجربه کنند. شراره ها می توانند چندین روز یا حتی ماه ها ادامه داشته باشند.

RA همچنین می تواند زمانی داشته باشد که تقریباً هیچ علائمی ایجاد نکند و التهاب بسیار کم باشد. این دوره ها را بهبودی می نامند. اکثر افراد مبتلا به RA در اکثر زندگی خود بین فعالیت کم و شعله ور جایگزین می شوند. با این حال ، بهبودی با داروهای موثر امکان پذیر است.

چه عواملی باعث شراره می شوند؟

متأسفانه ، محققان هنوز نمی دانند چه چیزی باعث شروع یا پایان شعله ور شدن می شود. در برخی موارد ، عفونت می تواند باعث شعله ور شدن RA شود. به عبارت دیگر ، بیمار بودن می تواند شما را بیمارتر کند. تغییر در دارو همچنین ممکن است باعث شعله ور شدن RA شود. اگر مصرف دارو را فراموش کنید یا به طور کامل مصرف آن را متوقف کنید ، احتمالاً التهاب بیشتری را تجربه می کنید که می تواند منجر به شعله ور شود.

هیچ دارویی نمی تواند RA را درمان کند یا همیشه از بروز شراره RA جلوگیری کند. در عوض ، هدف از درمان کاهش علائم ، کاهش التهاب و جلوگیری از آسیب مفصلی است.

داروهایی که شراره های RA را درمان می کنند

داروهایی که اغلب برای درمان RA تجویز می شوند می توانند به سه گروه تقسیم شوند:

• درمان های علامت دار برای تسکین درد حاد و التهاب طراحی شده اند. داروهای این گروه شامل استروئیدها ، داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) و استامینوفن است.
• درمان های اصلاح کننده بیماری ، همچنین به عنوان داروهای ضد روماتیسایی اصلاح كننده بیماری یا DMARD ها شناخته می شوند ، برای كاهش روند پیشرفت بیماری طراحی شده اند. DMARD ها از پاسخ التهابی بدن جلوگیری می کنند ، که علائم را تسکین می دهد ، پیشرفت را کند می کند و از آسیب مفصلی جلوگیری می کند.
• زیست شناسی نسل جدیدتر DMARD ها هستند که از مولکولهای ایمنی بدن انسان تقلید می کنند. آنها همچنین پاسخ التهابی را مهار می کنند ، اما بیشتر هدف قرار می گیرند.

هم DMARD ها و هم بیولوژیک ها سرکوب کننده سیستم ایمنی هستند. RA ناشی از پاسخ نادرست سیستم ایمنی بدن شما است که منجر به التهاب مزمن می شود. سرکوب کننده های سیستم ایمنی برای جلوگیری از این امر طراحی شده اند و در نتیجه به کاهش علائم RA کمک می کنند.

غذاهایی که ممکن است علائم را تسکین دهند

تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد ممکن است ارتباطی بین آنچه می خورید و احساس شما در صورت ابتلا به RA وجود دارد. یک رژیم غذایی متعادل ممکن است به کاهش علائم شعله ور شدن RA و جلوگیری از التهاب کمک کند. این غذاها عبارتند از:

• غذاهای غنی از امگا 3 ، مانند ماهی آزاد ، ماهی تن ، گردو و بذر کتان
• غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ، مانند سبزیجات و میوه های رنگارنگ ، لوبیا ، آجیل ، شراب قرمز ، شکلات تلخ و دارچین
• روغن زیتون بسیار بکر ، که نشان داده شده است دارای فواید ضد التهابی است

مراقب خودت باش

یکی از بهترین و مهمترین راههای درمان شراره های RA ، مراقبت از خود مناسب است. شراره باعث احساس خستگی ، درد و سفتی مفاصل می شود و انجام کارهای عادی روزمره را غیرممکن می کند. برخی از مهمترین اشکال مراقبت از خود عبارتند از:

• ورزش مکرر و کشش
• کاهش وزن و مدیریت
• داشتن یک رژیم متعادل
• استراحت کافی

رژیم و رژیم غذایی را با پزشک خود در میان بگذارید. به خاطر داشته باشید که ممکن است در هنگام شعله ور شدن توانایی های شما متفاوت باشد.

درمان های جایگزین که شراره های RA را درمان می کنند

قبل از شروع هر روش درمانی جایگزین با پزشک خود صحبت کنید. برخی از افراد به دلیل تداخل احتمالی با داروهای تجویزی قادر به استفاده از برخی از این روش های درمانی نخواهند بود.

برخی از بیماران ممکن است از درمان های جایگزین مانند ویتامین ها و مکمل ها ، گیاهان یا راهکارهای آرام سازی بهره مند شوند. در حالی که تحقیقات در مورد اثربخشی این روشهای درمانی بی نتیجه مانده است ، این روشهای درمانی ممکن است برای شما مفید باشد.

بسیاری از بیماران RA از استفاده از گرما و سرما برای کمک به شل شدن عضلات ، کاهش تورم در مفاصل و درد مبهم بهره مند خواهند شد. در هنگام شعله ور کردن ، از پد های گرمایی یا بسته های یخ به مفاصل آسیب دیده استفاده کنید.

با دیگران صادق باشید

وقتی RA شما در شعله ور است ، ممکن است احساس ناتوانی در ادامه تعهدات ، حجم کار و برنامه های خود داشته باشید. آنچه را که تجربه می کنید با دوستان ، اعضای خانواده و همکاران خود در میان بگذارید. ارتباطات آزاد به آنها کمک می کند آنچه را که شما تجربه می کنید درک کنند و به شما کمک می کند افرادی را که ممکن است مایل به کمک باشند درصورتی که علائم شما بخصوص مشکل ساز باشد ، پیدا کنید.

وقتی نمی توانید کاری انجام دهید ، از پذیرفتن نترسید. استرس دادن به بدن فراتر از توان تحمل آن ممکن است در واقع شعله ور شدن شما را بدتر کند.

RA خود را بررسی کنید

ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما می خواهد شما را از نظر علائم فعالیت بیماری تحت نظر داشته باشد. نظارت احتمالاً شامل آزمایش خون منظم برای بررسی شاخص های التهاب است. آنها همچنین ممکن است معاینه های بدنی منظم را درخواست کنند. این معاینات به آنها کمک می کند تا نحوه کنترل داروی مصرفی بدن ، تأثیر RA بر مفاصل و حرکات و همچنین پاسخ شما به درمان ها را کنترل کنند. این بررسی ها معیارهایی را ارائه می دهد که پزشک می تواند با استفاده از آنها RA را تحت تأثیر قرار دهد.

به شراره های RA چنگ بزنید

در سکوت مجبور نیستید از شر یک شراره RA رنج ببرید. با پزشک خود در مورد آنچه شما تجربه می کنید و نحوه پاسخ بدن به درمان صحبت کنید. به دنبال روش هایی باشید که به بدن کمک می کند استرس اضافی ناشی از شراره را کنترل کند. استراتژی های مقابله ای ممکن است شامل طب سنتی یا درمان های جایگزین باشد. این روش های درمانی ممکن است به بدن شما کمک کند تا استرس اضافی ناشی از شعله ور را کنترل کند. برنامه هر شخص متفاوت خواهد بود. با کمک پزشک می توانید طرحی را پیدا کنید که برای شما مفید باشد.