تری گلیسیرید کم: چه چیزی می توانند باشند و چه کاری باید انجام دهند

محتوا

• 1. رژیم کم کالری
• 2. استفاده از داروهای کلسترول
• 3. سو Mal تغذیه
• 4. سندرم سوbs جذب
• 5. پرکاری تیروئید
• نحوه افزایش تری گلیسیرید کم

اگرچه حداقل مقداری از مقدار تری گلیسیرید در خون وجود ندارد ، اما مقادیر بسیار کم مانند مقادیر کمتر از 50 میلی لیتر در دسی لیتر ، ممکن است نشان دهنده نوعی بیماری یا تغییر متابولیک باشد ، مثلاً سو mala جذب ، سوrition تغذیه یا پرکاری تیروئید.

بنابراین ، اگرچه داشتن مقادیر کم تری گلیسیرید برای اطمینان از سلامت قلب و عروق بهتر توصیه می شود ، اما مقادیر بسیار پایین باید توسط پزشک ارزیابی شود تا در صورت وجود مشکلی نیاز به درمان وجود داشته باشد.

1. رژیم کم کالری

دلیل اصلی افزایش سطح تری گلیسیرید در خون ، بیش از حد کالری در رژیم غذایی است ، یا از طریق مصرف کربوهیدرات یا چربی. بنابراین ، افرادی که رژیم های غذایی بسیار محدودی دارند ، به ویژه از نظر میزان کالری ، ممکن است دارای مقدار بسیار کمی تری گلیسیرید باشند.

چه کاری باید انجام شود: این وضعیت طبیعی تلقی می شود ، اما مهم است که رژیم غذایی توسط یک متخصص تغذیه کنترل شود ، زیرا رژیم های غذایی بسیار محدود می توانند بر سلامتی در طولانی مدت تأثیر منفی بگذارند.

2. استفاده از داروهای کلسترول

برخی از داروهایی که برای کنترل سطح کلسترول بالا استفاده می شوند ، حتی در مقادیر کافی ، می توانند اثر جانبی در کاهش تری گلیسیرید داشته باشند. متداول ترین آن استفاده از استاتین ، فیبرات یا امگا 3 است.

چه کاری باید انجام شود: باید با پزشکی که استفاده از دارو را تجویز کرده است مشورت کرد و امکان تعویض مصرف آن با داروی دیگر را ارزیابی کرد.

3. سو Mal تغذیه

سوnut تغذیه دلیلی شبیه به رژیم کم کالری است و به دلیل سطح کالری بسیار کمی اتفاق می افتد که اجازه تشکیل تری گلیسیرید را نمی دهد. با این حال ، این یک وضعیت بسیار جدی تر است که منجر به کاهش چندین ماده مغذی مهم برای بدن می شود.

برخی از علائمی که می توانند به شناسایی وضعیت سو mal تغذیه کمک کنند عبارتند از:

• کاهش وزن بیش از حد
• شکم متورم
• ضعف مو ، ناخن های شکننده و خشکی پوست.
• تغییرات ناگهانی در خلق و خوی

چه کاری باید انجام شود: اگر مشكوك به سو of تغذیه وجود دارد ، به ویژه در افرادی كه روزه هستند یا به غذایی با كیفیت دسترسی ندارند ، مهم است كه برای تأیید تشخیص و شروع درمان مناسب با پزشك عمومی یا متخصص غدد مشورت كنید ، كه علاوه بر غذا ، باید شامل استفاده از مکمل های غذایی برای جایگزینی مواد مغذی از دست رفته باشد.

4. سندرم سوbs جذب

این یک سندرم است که در آن روده قادر به جذب مناسب مواد مغذی از غذا نیست ، که منجر به کاهش مقدار کالری ، جلوگیری از تشکیل تری گلیسیرید و کاهش مقدار آنها در بدن می شود.

یک علامت آسان برای شناسایی ، که ممکن است نشان دهد فرد مبتلا به سندرم سوbs جذب است ، وجود مدفوع چرب ، شفاف و شناور است.

چه کاری باید انجام شود: برای شناسایی علت سو mala جذب و شروع مناسب ترین درمان ، باید از یک متخصص گوارش برای آزمایش های تشخیصی مانند آندوسکوپی و آزمایش مدفوع استفاده شود.

5. پرکاری تیروئید

تیروئید یک غده بسیار مهم در تنظیم متابولیسم است ، بنابراین هنگامی که تغییری در عملکرد آن افزایش می یابد ، مانند پرکاری تیروئید ، بدن شروع به استفاده از انرژی بیشتر می کند و می تواند در نتیجه ذخایر تری گلیسیرید را مصرف کند ، که منجر به کاهش قابل توجهی در سطح آنها.

علاوه بر تغییر در تری گلیسیریدها ، پرکاری تیروئید می تواند عواقب دیگری مانند کاهش وزن ، تغییر در ضربان قلب ، ضعیف شدن ناخن ها و موها و همچنین تغییر رفتار در بدن با دوره هایی از اضطراب و اضطراب بیشتر در بدن ایجاد کند.

چه کاری انجام شود: برای شناسایی مورد پرکاری تیروئید ، توصیه می شود با یک پزشک عمومی یا متخصص غدد درون ریز مشورت کنید تا آزمایش خون انجام دهد و مشخص شود که آیا هورمون تیروئید اضافی وجود دارد که توسط تیروئید تولید می شود. در صورت تأیید تشخیص ، پزشک می تواند درمان را با تغییر در رژیم غذایی و استفاده از هر دارویی توصیه کند. با جزئیات بیشتر نحوه درمان پرکاری تیروئید را ببینید.

نحوه افزایش تری گلیسیرید کم

برای عادی سازی مقادیر تری گلیسیرید علاوه بر کنترل علت با درمان دارویی ، باید غذای سالم اتخاذ شود ، وعده های غذایی هر 3 ساعت بخورید. در اینجا چند نکته در مورد آنچه می توانید بخورید آورده شده است: اسرار تغذیه سالم.

با این حال ، افزایش بیش از حد تری گلیسیرید توصیه نمی شود زیرا به عنوان مثال خطر ابتلا به بیماری قلبی یا حتی حمله قلبی را افزایش می دهد. مقادیر مرجع برای تری گلیسیریدها بین 50 تا 150 میلی لیتر در دسی لیتر متغیر استو باید آنها را در این محدوده نگه داشت تا انرژی کافی برای مواجهه با لحظات ناشتایی طولانی یا کمبود غذا تأمین شود.

تری گلیسیریدها با خوردن قند اضافی تولید می شوند و ارتباط مستقیمی با چربی رژیم غذایی ندارند. هنگامی که فرد مقادیر زیادی قند مصرف می کند ، بدن در ابتدا تری گلیسیرید تولید می کند و سپس به صورت چربی تجمع می یابد که می تواند پلاک های آتروماتوز داخل عروق را تشکیل دهد یا به صورت چربی موضعی ذخیره شود.

بیاموزید که چه کاری می توانید برای عادی سازی تری گلیسیرید انجام دهید: رژیم چاق کننده.