دیابت نوع 2 شوخی ندارد. پس چرا بسیاری از افراد با این روش برخورد می کنند؟

محتوا

• هنگامی که شما با دیابت نوع 2 زندگی می کنید ، اغلب با دریایی از مردم روبرو می شوید که معتقدند این امر ناشی از پرخوری است - و بنابراین برای تمسخر رسیده است.
• 1. دیابت نوع 2 یک نقص شخصی نیست - اما اغلب می تواند چنین احساسی داشته باشد
• 2. برخلاف کلیشه ، دیابت "مجازاتی" برای انتخاب های بد نیست
• 3. غذا از تنها چیزی که روی سطح گلوکز تأثیر می گذارد فاصله دارد
• 4- هزینه های زندگی با دیابت نوع 2 بسیار زیاد است
• 5- از بین بردن هر عامل خطر دیابت امکان پذیر نیست
• با گذشت زمان ، من فهمیدم که زندگی با دیابت به معنای کنترل ترس و ننگ است - و یا به افراد اطرافم آموزش می دهم ، خواه ناخواه.

از سرزنش خود گرفته تا افزایش هزینه های مراقبت های بهداشتی ، این بیماری چیزی غیر از خنده دار است.

من در حال گوش دادن به پادکست اخیر در مورد زندگی پزشک مایکل دیلون بودم که میزبانان از دیلون دیابتی گفتند.

میزبان 1: در اینجا باید اضافه کنیم که دیلون دیابت داشت ، که از برخی جهات جالب توجه بود زیرا او در پزشک است زیرا دیابت دارد و ...

مجری 2: او واقعاً کیک خود را دوست داشت.

(خنده)

میزبان 1: نمی توانم تشخیص دهم نوع 2 است یا نوع 1.

احساس می کردم سیلی خورده ام. با این وجود ، من یک مضحکه بی عاطفه مرا لرزاند - با بیماری من به عنوان خط منگنه.

هنگامی که شما با دیابت نوع 2 زندگی می کنید ، اغلب با دریایی از مردم روبرو می شوید که معتقدند این امر ناشی از پرخوری است - و بنابراین برای تمسخر رسیده است.

در این مورد اشتباه نکنید: تمایز اغلب بین نوع 1 و نوع 2 نیز عمدی است. مفهوم آن این است که می توان با یکی شوخی کرد ، و دیگری نباید. یکی بیماری جدی است ، در حالی که دیگری نتیجه انتخاب های بد است.

مانند زمانی که کسی چشمم را دسر زد و گفت: "اینگونه دیابت گرفتید."

مانند هزاران الگوی رفتاری ویلفورد بریملی که برای خندیدن می گویند "دیابت".

در حقیقت ، اینترنت مملو از الگوی رفتاری و اظهارنظرهای مربوط به دیابت با غذای بی رویه و بدن بزرگتر است.

غالباً دیابت فقط تنظیم است و خط منگنه قطع عضو ، نابینایی یا مرگ است.

در چارچوب این "جوک ها" ، ممکن است صدای خنده در پادکست زیاد به نظر نرسد ، اما این بخشی از یک فرهنگ بزرگتر است که یک بیماری جدی را گرفته و آن را به یک شوخی تبدیل کرده است. و نتیجه این است که کسانی که با آن زندگی می کنیم اغلب در سکوت شرمسار می شوند و با سرزنش خود درگیر می شوند.

اکنون تصمیم دارم با دیدن جوک ها و فرضیاتی که باعث ایجاد انگ در اطراف دیابت نوع 2 می شوند ، صحبت کنم.

من معتقدم بهترین سلاح در برابر جهل اطلاعات است. اینها تنها 5 مورد از مواردی است که مردم باید قبل از شوخی با نوع 2 بدانند:

1. دیابت نوع 2 یک نقص شخصی نیست - اما اغلب می تواند چنین احساسی داشته باشد

من از یک مانیتور گلوکز مداوم با یک حسگر قابل مشاهده که در بازویم کاشته شده استفاده می کنم. این س questionsالات را از غریبه ها دعوت می کند ، بنابراین من می توانم درمورد این که دیابت دارم توضیح دهم.

وقتی فهمیدم که دیابتی هستم ، همیشه با تردید مواجه می شوم. من انتظار دارم که مردم بر اساس کلاله اطراف بیماری در مورد سبک زندگی من قضاوت کنند.

من انتظار دارم همه باور کنند اگر من بیشتر سعی می کردم دیابت نشوم در این موقعیت نخواهم بود. اگر 20 سالگی ام را با رژیم و ورزش سپری می کردم ، در 30 سالگی تشخیص داده نمی شدم.

اما اگر من به شما بگویم چه می شود انجام داد 20 سالگی ام را با رژیم و ورزش می گذرانم؟ و 30 سالگی من؟

دیابت بیماری است که از قبل می تواند احساس یک شغل تمام وقت داشته باشد: همراهی با کابینت داروها و مکمل ها ، دانستن محتوای کربوهیدرات در اکثر غذاها ، بررسی قند خون من چندین بار در روز ، مطالعه کتاب و مقاله در مورد سلامتی و مدیریت یک تقویم پیچیده از کارهایی که قرار است انجام دهم تا "دیابت کمتری داشته باشم".

علاوه بر همه اینها ، شرم مرتبط با تشخیص را مدیریت کنید.

کلاله مردم را وادار می کند تا به طور مخفیانه آن را مدیریت کنند - پنهان شدن برای آزمایش قند خون ، احساس بی دست و پا بودن در شرایط ناهار خوری گروهی که باید براساس برنامه درمان دیابت خود (با فرض اینکه اصلاً با دیگران غذا می خورند) انتخاب کنند و در قرارهای مکرر پزشکی شرکت کنند.

حتی برداشتن نسخه ها نیز می تواند شرم آور باشد. من اعتراف می کنم که در صورت امکان از درایو-راننده استفاده می کنم.

2. برخلاف کلیشه ، دیابت "مجازاتی" برای انتخاب های بد نیست

دیابت یک فرآیند بیولوژیکی سو mal عملکرد است. در دیابت نوع 2 ، سلول ها به انسولین ، هورمونی که گلوکز (انرژی) را از جریان خون منتقل می کند ، پاسخ نمی دهند.

بیش از (10 درصد مردم) دیابت دارند. حدود 29 میلیون نفر از این افراد به دیابت نوع 2 مبتلا هستند.

خوردن شکر (یا هر چیز دیگری) دیابت ایجاد نمی کند - دلیل آن را نمی توان به یک یا چند انتخاب سبک زندگی نسبت داد. عوامل زیادی در این امر دخیل هستند و جهش های ژنی متعددی با خطر بیشتر دیابت مرتبط هستند.

هر زمان ارتباطی بین سبک زندگی یا رفتار و بیماری ایجاد شود ، به عنوان بلیط برای جلوگیری از بیماری در آن قفل می شود. اگر به این بیماری مبتلا نشدید ، باید به اندازه کافی سخت کار کرده باشید - اگر به این بیماری مبتلا شوید ، تقصیر شماست.

طی 2 دهه گذشته ، این امر کاملاً بر روی شانه های من قرار گرفته است ، که توسط پزشکان ، غریبه های قضاوت کننده و خودم در آنجا قرار گرفته است: مسئولیت کامل پیشگیری ، ایستادن ، معکوس کردن و مبارزه با دیابت.

من آن مسئولیت را جدی گرفتم ، قرصها را خوردم ، کالری را شمردم و برای صدها قرار ملاقات و ارزیابی حاضر شدم.

من هنوز دیابت دارم.

و داشتن آن انعکاسی از انتخابهایی نیست که من انجام داده ام یا انجام نداده ام - زیرا به عنوان یک بیماری ، بسیار پیچیده تر از آن است. اما حتی اگر اینگونه نباشد ، هیچ کس "لیاقت" ابتلا به هر بیماری ، از جمله دیابت را ندارد.

3. غذا از تنها چیزی که روی سطح گلوکز تأثیر می گذارد فاصله دارد

بسیاری از افراد (از جمله خودم ، برای مدت زمان طولانی) معتقدند که قند خون تا حد زیادی با خوردن و ورزش مطابق توصیه قابل کنترل است. بنابراین وقتی قند خون من خارج از حد طبیعی است ، باید به این دلیل باشد که بد رفتاری کردم ، درست است؟

اما قند خون و اثر بخشی بدن ما در تنظیم آن به طور دقیق توسط آنچه می خوریم و چند بار در حال حرکت تعیین نمی شود.

اخیراً ، من از یک سفر جاده ای خسته ، کم آب و تحت فشار قرار گرفتم - همان احساسی که همه هنگام بازگشت به زندگی واقعی پس از تعطیلات احساس می کنند. صبح روز بعد با قند خون ناشتا 200 ، بیدار شدم ، کاملاً بالاتر از حد طبیعی.

مواد غذایی نداریم بنابراین صبحانه را کنار گذاشتم و به تمیز کردن و باز کردن بسته های کار رفتم. من تمام صبح بدون لقمه غذا خوردن فعال بودم و فکر می کردم قند خون من به حد طبیعی می رسد. 190 بود و به طور غیرمعمول بالا ماند روزها.

این به این دلیل است که استرس - از جمله استرس وارد شده به بدن هنگامی که کسی مصرف غذا را محدود می کند ، بیش از حد خود را تحریک می کند ، به اندازه کافی نمی خوابد ، آب کافی نمی نوشد و بله ، حتی طرد و کلاله اجتماعی نیز می تواند بر سطح گلوکز تأثیر بگذارد.

به اندازه کافی جالب توجه است ، ما به شخصی که استرس داشته باشد نگاه نمی کنیم و به او در مورد دیابت هشدار می دهیم ، نه؟ بسیاری از فاکتورهای پیچیده ای که در ایجاد این بیماری نقش دارند تقریباً همیشه به دلیل "کیک" مسطح می شوند.

ارزش پرسیدن دارد چرا.

4- هزینه های زندگی با دیابت نوع 2 بسیار زیاد است

یک بیمار دیابتی هزینه های پزشکی در حدود 2.3 برابر بیشتر از فرد بدون دیابت دارد.

من همیشه با این امتیاز که بیمه خوبی داشته ام زندگی کرده ام. هنوز هم ، من سالانه هزاران بار برای ویزیت های پزشکی ، لوازم و داروها خرج می کنم. رعایت قوانین دیابت به این معنی است که من به بسیاری از قرارهای متخصص مراجعه می کنم و همه نسخه های پزشکی را پر می کنم ، تا اواسط سال به راحتی کسر مالیات بیمه خود را برآورده می کنم.

و این فقط هزینه مالی است - بار ذهنی غیر قابل محاسبه است.

افراد مبتلا به دیابت با آگاهی مداوم زندگی می کنند که اگر کنترل نشود ، این بیماری پیامدهای مخربی را به دنبال خواهد داشت. یک بررسی Healthline نشان داد که مردم بیشترین نگرانی را در مورد نابینایی ، آسیب عصبی ، بیماری قلبی ، بیماری کلیوی ، سکته مغزی و قطع عضو دارند.

و سپس آخرین عارضه وجود دارد: مرگ.

هنگامی که برای اولین بار در سن 30 سالگی تشخیص داده شدم ، دکترم گفت دیابت قطعاً مرا می کشد ، فقط زمان آن بود. این یکی از اولین نظرات بد دهنی درباره شرایط من بود که به نظر من سرگرم کننده نیست.

همه ما سرانجام با مرگ و میر خود روبرو می شویم ، اما تعداد کمی از آنها مقصر شناخته شده اند که مانند جامعه دیابتی باعث تسریع در آن می شود.

5- از بین بردن هر عامل خطر دیابت امکان پذیر نیست

دیابت نوع 2 یک انتخاب نیست. عوامل خطر زیر فقط چند نمونه از این است که چه مقدار از این تشخیص خارج از کنترل ما وجود دارد:

• در صورت داشتن یک برادر ، خواهر یا والدینی که دیابت نوع 2 دارند ، خطر شما بیشتر است.
• شما می توانید در هر سنی به دیابت نوع 2 مبتلا شوید ، اما با افزایش سن خطر شما افزایش می یابد. با رسیدن به 45 سالگی خطر شما به ویژه زیاد است.
• آمریکایی های آفریقایی تبار ، آمریکایی اسپانیایی تبار ، آمریکایی آسیایی ، جزیره ای اقیانوس آرام و بومیان آمریکا (سرخپوستان آمریکا و بومیان آلاسکا) در قفقاز هستند.
• افرادی که به بیماری به نام سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) مبتلا هستند ، در معرض خطر بیشتری قرار دارند.

من در نوجوانی با PCOS تشخیص داده شدم. اینترنت در آن زمان به سختی وجود داشت و هیچ کس نمی دانست که واقعاً PCOS چیست. در نظر گرفته شده به عنوان یک سو عملکرد در سیستم تولید مثل ، هیچ تأییدی بر تأثیر این اختلال بر متابولیسم و ​​عملکرد غدد درون ریز وجود ندارد.

من اضافه وزن گرفتم ، تقصیر را به گردن گرفتم و 10 سال بعد تشخیص دیابت به من داده شد.

کنترل وزن ، فعالیت بدنی و انتخاب غذا فقط می تواند - در بهترین حالت - خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهید و آن را از بین نبرید. و بدون اقدامات دقیق در نظر گرفته شده ، رژیم غذایی مزمن و فشار بیش از حد می تواند استرس را بر بدن وارد کند ، و نتیجه معکوس داشته باشد.

واقعیت این است؟ دیابت پیچیده است ، درست مثل هر مسئله سلامتی مزمن دیگری.

با گذشت زمان ، من فهمیدم که زندگی با دیابت به معنای کنترل ترس و ننگ است - و یا به افراد اطرافم آموزش می دهم ، خواه ناخواه.

اکنون این حقایق را در کیت ابزار خود حمل کرده ام ، به این امید که بتوانم برخی از شوخی های غیر حساس را به لحظه ای قابل آموزش تبدیل کنم. به هر حال ، فقط با بیان اینکه می توانیم روایت را تغییر دهیم شروع می شود.

اگر تجربه ابتلا به بیماری دیابت را ندارید ، می دانم که همدردی ممکن است سخت باشد.

به جای شوخی در مورد هر دو نوع دیابت ، سعی کنید آن لحظات را فرصتی برای عطوفت و همدلی بدانید. سعی کنید از افرادی که با دیابت دست و پنجه نرم می کنند ، حمایت کنید ، درست مانند آنچه که برای سایر بیماری های مزمن انجام می دهید.

بسیار بیشتر از قضاوت ، شوخی و مشاوره ناخواسته ، حمایت و مراقبت واقعی است که به ما کمک می کند زندگی بهتری با این بیماری داشته باشیم.

و برای من ، این خیلی بیشتر از یک قلقلک با هزینه شخص دیگری ارزش دارد.

آنا لی بیر در مورد بهداشت روان ، والدین و کتابهایی برای هافینگتون پست ، رومپر ، لایف هاکر ، گلمور و دیگران می نویسد. از او در فیس بوک و توییتر دیدن کنید.