درک ارتباط بیماری قلبی و دیابت

محتوا

• بررسی اجمالی
• آیا دیابت باعث بیماری قلبی می شود؟
• فشار خون بالا
• کلسترول بالا
• چاقی
• شیوه زندگی کم تحرک
• سیگار کشیدن
• علائم
• رژیم غذایی
• آمار
• جلوگیری
• درمان بیماری های قلبی در دیابت
• سایر عوارض قلبی عروقی
• حمله قلبی
• نارسایی قلبی
• چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

بررسی اجمالی

بر اساس انجمن قلب آمریکا ، اگر مبتلا به دیابت هستید ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بیش از دو برابر جمعیت عمومی است.

برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ، بیماری قلبی شایع ترین علت مرگ است.

تعدادی کار وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر بیماری های قلبی انجام دهید. درک ارتباط بین دیابت و بیماری های قلبی اولین قدم برای پیشگیری است.

آیا دیابت باعث بیماری قلبی می شود؟

مقادیر بالای گلوکز (قند) در خون افراد دیابتی می تواند به عروق خونی و همچنین اعصاب کنترل کننده آنها آسیب برساند.

بافت های بدن معمولاً از قند به عنوان منبع انرژی استفاده می کنند. به عنوان نوعی گلیکوژن در کبد ذخیره می شود.

اگر مبتلا به دیابت هستید ، قند می تواند در جریان خون شما باقی بماند و از کبد به خون شما نشت کند ، در نتیجه آسیب بعدی به رگ های خونی و اعصاب کنترل می شود.

شریان کرونر مسدود شده می تواند خون را در تأمین اکسیژن و مواد مغذی به قلب شما کند یا متوقف کند. خطر ابتلا به بیماری های قلبی هرچه بیشتر به دیابت مبتلا شوید افزایش می یابد.

نظارت بر قند خون بخش مهمی در مدیریت صحیح دیابت است. مطابق دستورالعمل های پزشک ، سطح را با دستگاه خود-کنترل کننده بررسی کنید.

از سطح خود یک ژورنال تهیه کنید و آن را به قرار بعدی پزشکی خود بیاورید تا شما و پزشک بتوانید آن را با هم مرور کنید.

موارد زیر چند فاکتور اضافی است که در صورت ابتلا به دیابت می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.

فشار خون بالا

فشار خون بالا یکی از رایج ترین عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی در میان افراد دیابتی است.

فشار روی قلب شما ایجاد می کند و به رگ های خونی آسیب می رساند. این امر مستعد ابتلا به انواع عوارض از جمله:

• حمله قلبی
• سکته
• مشکلات کلیوی
• مسائل بینایی

اگر هم دیابت دارید و هم فشار خون بالا ، حداقل دو برابر بیشتر از افراد بدون دیابت در معرض بیماری قلبی هستید.

ساده ترین راه برای کنترل فشار خون ، اتخاذ یک رژیم غذایی سالم ، ورزش منظم و در صورت لزوم ، مصرف داروها طبق دستور پزشک است.

کلسترول بالا

سطوح ضعیف مدیریت شده چربی خون مانند کلسترول و تری گلیسیرید در افراد دیابتی شایع است. آنها همچنین می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهند.

کلسترول LDL ("بد") و کلسترول HDL کافی "خوب" ممکن است باعث تجمع پلاک های چربی در رگ های خونی شما شود. این می تواند انسداد ایجاد کند و منجر به حمله قلبی یا سکته شود.

اگرچه در بسیاری از موارد ژنتیک بر میزان کلسترول تأثیر می گذارد ، شما هنوز هم می توانید با انتخاب شیوه زندگی سالم و حفظ یک برنامه منظم ورزشی سطح خود را کنترل و بهبود دهید.

چاقی

افراد دیابتی بیشتر دچار اضافه وزن یا چاقی می شوند. هر دو شرایط از عوامل خطر بیماری قلبی هستند.

چاقی تأثیر زیادی در موارد زیر دارد:

• فشار خون
• قند خون
• سطح کلسترول

کاهش وزن می تواند خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد.

یکی از موثرترین راه ها برای کنترل وزن ، همکاری با یک متخصص تغذیه یا متخصص تغذیه برای ایجاد یک برنامه غذایی سالم است. ورزش منظم نیز نقش مهمی در مدیریت وزن دارد.

شیوه زندگی کم تحرک

داشتن یک سبک زندگی بی تحرک می تواند به طور جدی عوامل خطر بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد.

توصیه می شود که هر بزرگسال حداقل 2 ساعت و 30 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط ​​در هفته داشته باشد.

مثالها عبارتند از:

• پیاده روی
• دوچرخه سواري
• رقصیدن

CDC همچنین توصیه می کند حداقل دو بار در هفته در روزهای غیر متوالی تمرینات قدرتی انجام دهید.

با پزشک خود صحبت کنید تا بفهمید کدام تمرینات برای تناسب اندام شما مناسب است.

سیگار کشیدن

اگر دیابت دارید و سیگاری هستید ، خطر ابتلا به بیماری قلبی بسیار بیشتر از افراد غیر سیگاری است.

دود سیگار و دیابت باعث ایجاد پلاک در رگ ها می شوند که باعث باریک شدن آنها می شود.

این می تواند منجر به انواع عوارض شود ، از حمله قلبی و سکته مغزی گرفته تا مشکلات پا. در موارد شدید ، مشکلات پا حتی می تواند منجر به قطع عضو شود.

به یاد داشته باشید که هرگز برای ترک دیر نیست. از پزشک خود بپرسید که کدام روش های ترک سیگار می تواند برای شما بهتر باشد.

علائم

علائم بیماری قلبی ممکن است بر اساس شدت آن متفاوت باشد. بعضی از افراد هیچ علائمی را تجربه نمی کنند. اینها برخی از علائم رایج است:

• فشار ، گرفتگی یا درد در قفسه سینه پشت استخوان سینه که ممکن است به بازوها ، گردن یا کمر گسترش یابد
• تنگی نفس
• خستگی
• احساس سرگیجه یا ضعف

رژیم غذایی

برای کمک به پیشگیری از بیماری های قلبی در صورت ابتلا به دیابت ، سعی کنید رژیم غذایی سالم برای قلب داشته باشید ، که از جمله مزایای دیگر می تواند به کاهش کلسترول و فشار خون کمک کند. نمونه هایی از غذاهای سالم برای قلب عبارتند از:

• سبزیجات برگ دار مانند اسفناج و کلم پیچ
• ماهی های آب سرد ، مانند ماهی آزاد و ساردین
• بادام ، اسپند و سایر مغزها
• غلات و جو دوسر

سعی کنید مصرف خود را محدود کنید:

• سدیم
• قند
• چربی ترانس
• چربی های اشباع شده

همیشه سعی کنید در فروشگاه های مواد غذایی یا رستوران ها گزینه های کم چربی را انتخاب کنید.

آمار

CDC گزارش می دهد که مرگ ناشی از بیماری قلبی عروقی بیشتر از موارد فاقد آن است.

بر اساس مطالعه ای در سال 2017 ، حدود 32 درصد از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به بیماری قلبی مبتلا هستند.

طبق انجمن قلب آمریکا ، حداقل 68 درصد افراد مبتلا به دیابت 65 سال به بالا بر اثر نوعی بیماری قلبی خواهند مرد.

افراد زیر 65 سال مبتلا به دیابت نیز به طور قابل توجهی بیشتر در معرض خطر ابتلا به موارد زیر هستند:

• حمله قلبی
• سکته
• بیماری کلیوی

جلوگیری

در صورت ابتلا به دیابت روش هایی وجود دارد که می تواند از بروز بیماری قلبی جلوگیری کند.

برای انجام این کار ، انستیتوی ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی توصیه می کند که دیابت خود را "ABCs" کنترل کنید:

• تست A1C. این آزمایش خون میزان متوسط ​​گلوکز خون شما را در طول 3 ماه گذشته نشان می دهد. برای اکثر افراد مبتلا به دیابت ، نتیجه باید زیر 7 درصد باشد.
• فشار خون. هدف فشار خون برای بسیاری از افراد دیابتی زیر 140/90 میلی متر جیوه است.
• کلسترول مقدار زیاد کلسترول LDL ("بد") در خون باعث انسداد رگ های خونی می شود. از پزشک خود بپرسید که سطح کلسترول شما چگونه باید باشد.
• سیگار کشیدن. همراه با دیابت ، سیگار باعث تنگ شدن رگ های خونی می شود. اگر سیگار را ترک کنید ، خطر ابتلا به بیماری قلبی و همچنین حمله قلبی ، سکته مغزی و سایر موارد بهداشتی را کاهش می دهید.

درمان بیماری های قلبی در دیابت

علاوه بر توصیه به شما برای داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم ، در صورت ابتلا به دیابت ، پزشک ممکن است داروهایی برای درمان بیماری قلبی برای شما تجویز کند.

قبل از مصرف داروهای بدون نسخه برای درمان بیماری های قلبی با پزشک خود صحبت کنید.

برخی ممکن است با داروی دیابت شما ارتباط برقرار کنند ، یا ممکن است حاوی قند و کربوهیدرات های دیگری باشند که می توانند بر سطح قند خون شما تأثیر بگذارند.

موارد زیر نمونه هایی از داروهایی است که پزشک شما تجویز می کند:

• لیراگلوتید (ویکتوزا). لیراگلوتید (ویکتوزا) به صورت تزریق روزانه تجویز می شود. در سال 2017 ، سازمان غذا و دارو (FDA) این دارو را برای کاهش خطر حملات قلبی و مغزی در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی تأیید کرد.
• امپاگلیفلوزین (Jardiance). در سال 2016 ، FDA Empagliflozin () را برای کاهش قند خون و درمان بیماری های قلبی در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 تأیید کرد.
• استاتین ها استاتین ها مانند آتورواستاتین (لیپیتور) و روزوواستاتین (کرستور) سطح کلسترول ، به ویژه کلسترول LDL ("بد") را کاهش می دهند.
• داروهای ضد فشار خون داروهای ضد فشار خون ، از جمله دیورتیک ها و بتا-بلاکرها ، فشار خون را کاهش می دهند.

سایر عوارض قلبی عروقی

اگر به دیابت و بیماری قلبی درمان نشده مبتلا هستید ، می توانید عوارض جدی مانند:

• نارسایی قلبی
• حمله قلبی
• سکته

حمله قلبی

اگر بخشی از عضله قلب شما به دلیل آسیب رساندن به دیابت به عروق خون کافی نداشته باشد ، می توانید دچار حمله قلبی شوید.

پس از تجربه حمله قلبی ، افراد دیابتی بیشتر از افرادی که دیابت ندارند ، خطر نارسایی قلبی دارند.

علائم حمله قلبی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• درد یا ناراحتی قفسه سینه
• ضعف یا سبکی سر
• درد یا ناراحتی در بازوها ، شانه ها ، پشت ، گردن یا فک
• حالت تهوع یا استفراغ و خستگی غیرمعمول که بخصوص در زنانی که دچار حمله قلبی می شوند دیده می شود

اگر این علائم را دارید ، فوراً با 911 تماس بگیرید.

اگر به دیابت مبتلا هستید ، ممکن است قند اضافی موجود در خون در نهایت باعث انسداد رگ های خونی شود و از رسیدن خون به مغز شما جلوگیری کند. این می تواند باعث سکته شود.

احتمال ابتلا به سکته مغزی در افراد دیابتی 1.5 برابر بیشتر از افراد بدون دیابت است.

عوامل خطر بیماری قلبی و سکته مغزی مشابه است. این عوامل عبارتند از:

• سطح کلسترول LDL ("بد") و HDL کم ("خوب")
• فشار خون بالا
• چاقی

موارد زیر برخی از علائمی است که در صورت سکته مغزی ممکن است ناگهان تجربه کنید:

• بی حسی صورت ، بازو یا پا ، معمولاً در یک طرف بدن
• مشکل در صحبت کردن یا درک شخص دیگر در صحبت کردن
• سرگیجه
• مشکلات بینایی در یک یا هر دو چشم
• سردرد شدید

در صورت مشاهده هر یک از این علائم بلافاصله با 911 تماس بگیرید. درمان های موفق معمولاً فقط تا 3 ساعت پس از سکته مغزی م workثر هستند.

نارسایی قلبی

افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض ابتلا به نارسایی قلبی هستند که ناشی از ناتوانی قلب در پمپاژ خون کافی به بدن است. نارسایی قلبی یکی از جدی ترین عوارض قلبی عروقی دیابت است.

اینها برخی از علائم نارسایی قلبی است:

• تنگی نفس
• سرفه و خس خس سینه
• پاها ، پاها و مچ پا متورم است
• خستگی

در صورت بروز این علائم به پزشک مراجعه کنید. اگرچه نارسایی قلبی قابل درمان نیست ، اما با موفقیت می توان با دارو یا جراحی آن را درمان کرد.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

اگر دیابت دارید و علائم بیماری قلبی مانند درد یا فشار در قفسه سینه ، تنگی نفس یا خستگی را تجربه می کنید ، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

آنها ممکن است اعمال تغییر در سبک زندگی و داشتن یک رژیم غذایی سالم را توصیه کنند. آنها همچنین ممکن است داروهایی را تجویز کنند. این توصیه ها می تواند جان شما را نجات دهد.

اکنون که درک بهتری از ارتباط بیماری قلبی و دیابت دارید ، وقت آن است که اقدام کنید.

در صورت امکان ، سالم غذا بخورید ، فعال بمانید و تمام تلاش خود را برای کنترل فشار خون ، قند خون و کلسترول خود انجام دهید.

ابتلا به دیابت به این معنا نیست که به سایر موارد مانند بیماری قلبی نیز مبتلا خواهید شد.

شما از طریق تغییر شیوه زندگی و کار با پزشک برای ایجاد یک برنامه درمانی مناسب برای شما قدرت مدیریت فاکتورهای خطر خود را دارید و سلامت قلب خود را بهبود می بخشید.