ایجاد زخم در واژن یکی از مهمترین دلایلی است که صاحبان ولوا نفوذ را دردناک می دانند
محتوا
- بله ، ممکن است در آنجا زخم ایجاد شود
- دقیقاً چیست؟
- چگونه آن را تشخیص دهیم (اگر قبلاً نمی توانید)
- علائم زخم واژن چیست؟
- چه عواملی می تواند باعث ایجاد زخم در واژن و ولو شود؟
- زایمان واژن
- جراحی واژن و ولو
- آندومتریوز (و جراحی آندومتریوز)
- سرطان
- درماتوزهای لیکن
- ضربه
- آیا معمول است؟
- فکر می کنید یا می دانید جای زخم واژن دارید؟
- مرحله 1: به یک متخصص زنان مراجعه کنید
- مرحله 2: یک درمانگر کف لگن پیدا کنید
- اختلال عملکرد کف لگن و اسکار واژن 101
- مرحله 3: به دنبال یک درمانگر رابطه جنسی باشید
- آیا می توانید از شر آن خلاص شوید؟
- خوب ، بنابراین درمان چگونه است؟
- به لمس بسیار بسیار سبک عادت کنید
- اگر جای زخم خارجی است ، از ماساژ انگشت استفاده کنید
- اگر جای زخم داخلی است ، از ماساژ دهنده واژن برای ماساژ استفاده کنید
- اجرای اقدامات ضد التهابی
- با استفاده از گرما
- فراتر از درد: چگونه رابطه جنسی را خوشایند کنیم
- موقعیت های جنسی را که مسئولیت شما را بر عهده دارند امتحان کنید
- Ohnut را بررسی کنید
- معنی جنسی را دوباره تعریف کنید
- به جفت گره عشق ببخش
- از لوب استفاده کن
- محصولات CBD را کاوش کنید
- کاوش مقعد
- خط آخر
ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.
بله ، ممکن است در آنجا زخم ایجاد شود
کارشناسان تخمین می زنند که حدود 75 درصد صاحبان ولو رابطه جنسی را در دوره ای از زندگی خود دردناک می دانند.
توسط پرسنل پزشکی به عنوان "دیس پارونیا" شناخته می شود ، اساساً دلایل مختلفی وجود دارد که این اتفاق می افتد.
یکی از آنها زخم های واژن یا ولو است.
دقیقاً چیست؟
هدر جفکوات ، دکتر فیزیوتراپی متخصص در زمینه اختلال عملکرد جنسی ، درد و بی اختیاری ، و نویسنده کتاب "رابطه جنسی بدون درد:" راهنمای خود درمانی برای زندگی جنسی که سزاوار آن هستید. "
جای زخم واژن هنگامی ایجاد می شود که بافت اسکار در اثر آسیب ، آسیب یا پارگی در داخل واژن ایجاد شده باشد - مانند هنگام زایمان واژن.
ایجاد زخم در قسمت خارجی واژن (ولو) نیز ممکن است.
چگونه آن را تشخیص دهیم (اگر قبلاً نمی توانید)
اگر شما هرگز سوار دوچرخه خود شده اید یا انگشتی را بریده اید که آووکادو را بریده اید ، این را درست می دانید: بافتی که بدن برای بهبود زخم می گذارد دقیقاً همان نوع بافت قبلی نیست.
سفت ، ضخیم و معمولاً بی حس یا بسیار حساس تر از بافت اطراف (یا پوست) است.
خوب ، تعجب ، تعجب: این مورد در مورد بافت اسکار داخل کانال واژن یا روی ولو نیز صادق است.
بنابراین ، در حالی که انواع مختلفی از زخم وجود دارد ، شما احتمالاً قادر خواهید بود دیدن جای زخم در کلیتوریس ، لابیا ، یا پرینه و اطراف دهانه واژن ، یا با نگاه کردن به پایین یا نگه داشتن آینه بین پاها.
"شما ممکن است همچنین می توانید آن را احساس کنید. ”، می گوید کیانا ریوز ، متخصص رابطه جنسی سوماتیک و مربی روابط جنسی و اجتماعی در Foria Awaken ، شرکتی که محصولاتی را برای کاهش درد و افزایش لذت در هنگام رابطه جنسی ایجاد می کند.
وی می گوید: "اگر در حالی كه خود را لمس می كنید ، بافت صاف و انعطاف پذیر جای خود را به بافتی خشن ، محكم و با انعطاف پذیری كمتر می دهد ، احتمالاً جای زخم است".
علائم زخم واژن چیست؟
اگر نمی توانید جای زخم ها را ببینید یا احساس کنید ، از کجا می دانید که آنها آنجا هستند؟
زخم های واژن و ولو معمولاً باعث درد و حساسیت می شوند:
- با استفاده از تامپون
- در حین نفوذ با انگشت ، آلت تناسلی یا کیرمصرف
- نشسته
- در حالی که از حمام استفاده می کنید
- در حین ورزش شدید
چه عواملی می تواند باعث ایجاد زخم در واژن و ولو شود؟
هر چیزی که باعث ضربه شود - یعنی پارگی ، میکروتارینگ ، سوراخ شدن یا شکاف - به ناحیه می تواند منجر به زخم شدن واژن شود.
در اینجا برخی از علل شایع وجود دارد.
زایمان واژن
کانال واژن به منظور کشش در هنگام زایمان طراحی شده است تا کودک بتواند از آن عبور کند. خیلی خوب است
اما گاهی اوقات کانال واژن به حدی کشیده نمی شود که بتواند زایمان را در خود جای دهد.
در این موارد ، دو اتفاق می تواند رخ دهد:
- ناحیه بین واژن و مقعد (پرینه) شکافته می شود تا کودک بتواند بیرون بیاید.
- یک دکتر برش اپیزیوتومی را انجام می دهد.
به گفته جفکوات ، پزشکان معمولا گزینه دوم را انتخاب کنید تا خطر پارگی واژن مستقیم به مقعد ، یا آسیب اسفنکتر مقعدی انسدادی (OASIS) را کاهش دهد.
جفکوات می گوید: "آسیب های OASIS می تواند منجر به مواردی مانند بی اختیاری مقعدی ، درد و از دست دادن کنترل روده شود."
اپیزیتومی ها می توانند به کاهش این خطر کمک کنند. "اگر مقعد در ساعت 6 باشد ، پزشک می تواند برش را در ساعت 7 یا 8 انجام دهد تا خطر وقوع آسیب OASIS را کاهش دهد."
اما مسئله اینجاست: در هر دو مورد ، ایجاد زخم ممکن است. و در مورد آسیب های OASIS ، اجتناب ناپذیر است.
جراحی واژن و ولو
انواع مختلفی از روشهای جراحی که ممکن است صاحب ولو انجام دهد وجود دارد که نیاز به برش و بخیه دارد ، که می تواند منجر به زخم شود.
آنها عبارتند از:
- کیست ، تومور یا برداشتن فیبروم
- هیسترکتومی
- لابیاپلاستی
- واژینوپلاستی
- بازسازی واژن برای افتادگی کف لگن
جفکوات می افزاید: "برخی از زنان تراجنسیتی که تحت عمل جراحی پایین قرار گرفته اند یک زخم دارند زیرا فرآیند ایجاد ساختار آناتومیکی جدید نیاز به برش های زیادی دارد."
آندومتریوز (و جراحی آندومتریوز)
آندومتریوز خود بافت اسکار است.
جفکوات توضیح می دهد: "آندومتریوز زمانی است که شما سلول هایی خارج از رحم مانند سلول های رحم داشته باشید." "این سلولهای رحمی مانند ، هنوز هم با تغییر در چرخه قاعدگی شما روبرو می شوند و هر ماه یک بار ریزش می کنند."
وقتی پوشش رحم از بین می رود ، از طریق واژن به صورت قاعدگی خارج می شود.
اما وقتی این سلول های رحم مانند ریخته می شوند ، دیگر جایی برای رفتن نیست.
جفکوات می گوید: "در عوض ، این ریزش بافت اسکار ایجاد می کند."
گاهی اوقات صاحبان ولو برای از بین بردن این زخم ها و ضایعات آندومتر جراحی می شوند. با این حال ، جفکوات می گوید این جراحی خود ضربه ای به بدن است که می تواند باعث ایجاد زخم بیشتر شود.
سرطان
سرطان وولور ، سرطان دهانه رحم و سرطان اندام لگن که منجر به جراحی می شود ، در نهایت می تواند منجر به ایجاد بافت اسکار شود.
جفکوات می گوید: "و اگر برای سرطان پرتوی می گیرید ، این نیز می تواند منجر به زخم شود."
درماتوزهای لیکن
درماتوزهای لیکن دسته ای از بیماری های پوستی است که می تواند باعث خارش شدید و گاهی زخم در قسمت پوست دستگاه تناسلی شود.
ضربه
جفکوات می گوید: "تجاوز جنسی اغلب باعث پارگی یا پارگی چند ساله در کانال واژن می شود."
اگر تجاوز جنسی داشته اید یا مجبور به انجام هرگونه فعالیت جنسی شده اید ، به دنبال مراقبت از یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی باشید.
سازمان هایی مانند شبکه ملی تجاوز ، سو Abاستفاده و معادله گسیخته (RAINN) از بازماندگان تجاوز جنسی یا تجاوز جنسی پشتیبانی می کنند.
برای کمک محرمانه و ناشناس می توانید با شماره تلفن ملی RAINN 24/7 با شماره تلفن 800-656-4673 تماس بگیرید.
گزینه های بیشتر برای پشتیبانی و مشاوره در مورد مراحل بعدی را می توانید در اینجا پیدا کنید.
آیا معمول است؟
به گفته جفکوات ، این روش رایج تر از آن است که شما فکر می کنید.
اینگونه درباره اش فکر کن:
- از همه صاحبان ولوها آندومتریوز دارند
- 16 درصد از کل صاحبان ولوها از بازماندگان تجاوز به عنف هستند
- 86 درصد از کل صاحبان ولو حداقل در زندگی خود یک بار زایمان می کنند
آیا همه آنها جای زخم های واژن یا ولو دارند؟ نه
اما این اعداد نشان می دهد که دلیل شایع ابتلا به دیس پارونی نسبت به اکثر افراد - از جمله پزشکان! - پی بردن.
فکر می کنید یا می دانید جای زخم واژن دارید؟
آنچه در مرحله بعدی باید انجام دهید:
مرحله 1: به یک متخصص زنان مراجعه کنید
اگر هر یک از علائم مرتبط با زخم واژن را تجربه کردید ، ابتدا با یک متخصص مراقبت های بهداشتی ولو ، مانند یک متخصص زنان ، صحبت کنید - حتی اگر یک نگاه بین پاها به شما نشان دهد که دف زخم های واژن دارند
آنها قادر خواهند بود تشخیص دهند که برخی یا همه علائم شما در نتیجه عفونت زمینه ای مانند STI تشخیص داده نشده ، بیماری التهابی لگن یا عفونت دستگاه ادراری است.
جفکوات می گوید: "یک پزشک پزشکی همچنین مطمئن خواهد شد که درد به دلیل چیزی مانند کیست بارتولین نیست که ضخیم ، سفید و برجسته است و می تواند مانند زخم باشد."
مرحله 2: یک درمانگر کف لگن پیدا کنید
"اگر زخم واژن دارید ، نیاز دارید ، نیاز همکاری با کسی که در زمینه تفاوت های ظریف عضلات کف لگن آموزش دیده و همچنین از بافت اسکار آگاهی دارد. "
چرا؟ از آنجا که اسکار واژن ممکن است باعث بیماری های ثانویه مانند اختلال عملکرد کف لگن شود.
اختلال عملکرد کف لگن و اسکار واژن 101
کف لگن شما یک اسلینگ عضلانی است که تمام اندام های لگن شما - مثانه ، رحم و روده ها را در جای خود نگه می دارد.
مانند سایر عضلات بدن ، کف لگن شما نیز می تواند منقبض و آزاد شود. یا حداقل یک کف لگن با عملکرد بهینه.
جفکوات می گوید: "وقتی کسی دچار زخم واژن است - خصوصاً اگر این زخم باعث درد او شود - عضلات کف لگن به عنوان مکانیسم محافظتی در حالت انقباض باقی می مانند."
وقتی فکر می کنید می خواهید توپ بخورید ، به روشی که کل بدن شما متصل می شود فکر کنید. خوب ، کف لگن شما نیز همین کار را می کند.
اما از آنجا که "توپ قریب الوقوع" (با نام مستعار درد) هرگز متوقف نمی شود ، همچنین عضله pubococcygeus نیز منقبض نمی شود.
این به عنوان کف لگن هایپرتونیک شناخته می شود. این می تواند علائم سوم مانند:
- یبوست
- ادرار دردناک
- درد پشت ، همسترینگ و کف لگن
- اعصاب خرد شده
- اصرارهای ناگهانی برای رفتن
مرحله 3: به دنبال یک درمانگر رابطه جنسی باشید
در بسیاری از موارد ، اسکار واژن فعالیت جنسی را دردناک یا ناراحت کننده می کند. این می تواند زمین سختی باشد تا بتوانید به صورت جداگانه یا با یک شریک زندگی کنید.
یک درمانگر رابطه جنسی می تواند به شما کمک کند شخصاً نحوه ارتباط با خود سکسی و نفسانی خود را درصورت لمس دستگاه تناسلی دردناک باشد.
(هشدار تخریب: این ممکن است شامل لرزاننده ها ، تحریک خارجی ، جنسی ، و پورنو ، و همچنین سایر مناطق فرسایشی باشد).
آنها همچنین می توانند با شما و شریک زندگی شما کار کنند تا به شما در یافتن مسیرهای جدید صمیمیت و لذت کمک کنند.
آیا می توانید از شر آن خلاص شوید؟
متأسفانه ، تحقیقات زیادی در مورد اسکار واژن انجام نشده است ، بنابراین هیچ مدرک قطعی وجود ندارد که بتوانید - یا اینکه نمی توانید.
جفکوات می گوید: "شما هرگز از بین رفتن بافت اسکار به طور کامل خلاص نخواهید شد ، اما می توانید آن را صاف کنید و آن را متحرک تر کنید تا درد و محدودیتی ایجاد نکند."
خوب ، بنابراین درمان چگونه است؟
اولین قدم کاهش درد است. مرحله دوم بازگشت فرد به مکان لذت است.
به لمس بسیار بسیار سبک عادت کنید
بعضی از صاحبان ولوها جای زخم هایی دارند که بسیار حساس هستند به طوری که حتی لباس زیر با مسواک زدن یا لمس انگشت به جای زخم درد می کند.
جفکوات می گوید: "اگر جای زخم خارجی باشد یا در قسمت ورودی مجرای واژن باشد ، من عادت کرده ام که یک نوک Q روغن زده شده را از طریق زخم مسواک بزنند."
اگر آنها از عهده این کار برآیند ، او باید فارغ التحصیل شود و به یک نوک Q بدون روغن (که به معنی اصطکاک بیشتر بین نوک و اسکار است) عادت کند.
او می گوید: "از آنجا ، ما می توانیم فشار بیشتری به اسکار با نوک Q بدون روغن برای شروع حساسیت زدایی از بافت شروع کنیم."
اگر جای زخم خارجی است ، از ماساژ انگشت استفاده کنید
هنگامی که جای زخم از عهده لمس برآید ، هدف ایجاد انعطاف پذیری و تحرک بیشتر است.
جفکوات می گوید: "اگر می توانید به بافت برسید ، می خواهید بافت را بین انگشتان خود خراب کنید یا بگیرید و از هر دو طرف آن را ماساژ دهید."
گرچه خودتان می توانید و باید این کار را انجام دهید ، اما ضروری است که قبل از اینکه خودشان چرخش کنند ، به افراد آموزش داده شود که چگونه این کار را انجام دهند (از متخصص طب فیزیکی کف لگن یا متخصص رابطه جنسی سوماتیک!)
ریوز به مردم توصیه می کند از روغن کرچک برای این کار استفاده کنند. "تصور می شود که روغن کرچک لنفوسیت ها را فعال می کند ، این فرایندی است که به هضم بافت اسکار و ضخیم شدن آن کمک می کند." (هرچند هنوز برای تأیید اینکه روغن کرچک به زخم واژن کمک می کند یا خیر) تحقیقات لازم است.
اگر جای زخم داخلی است ، از ماساژ دهنده واژن برای ماساژ استفاده کنید
اگر یک گشادکننده واژن می دیدید ، ممکن است فکر کنید که این یک کیر بزرگ واقعی است.
اما گشادکننده های واژن اسباب بازی جنسی نیستند. اینها ابزارهای پزشکی هستند که در ابتدا برای کمک به دارندگان ولو با مشکلات واژن ، از جمله واژنیسموس و کف لگن هایپرتونیک طراحی شده اند.
همچنین می توان از آنها برای ماساژ بافت اسکار داخل واژن استفاده کرد. جفکوات می گوید: "[از گشادکننده ها] می توان برای کار بافت اسکار به جلو و عقب و پهلو به پهلو ، به صورت یک حرکت عرضی استفاده کرد."
آیا می توانید از انگشتان خود استفاده کنید؟ مطمئن. او می گوید: "اما این مشکل و ناجور است ، بنابراین اگر ابزاری داشته باشید بهتر است." نمایشگاه.
باز هم ، شما می توانید این کار را به تنهایی انجام دهید اما ابتدا باید یاد بگیرید چگونه.
اجرای اقدامات ضد التهابی
ریوز می گوید: "بافت اسکار اساساً التهاب در بدن است." "بنابراین اگرچه هر چیزی که باعث التهاب شود می تواند آن را بدتر کند ، هر آنچه ضد التهاب است می تواند از ترمیم بافت اسکار واژن پشتیبانی کند."
اینکه متخصص شما چه اقدامات ضد التهابی را پیشنهاد می کند به بدن شما بستگی دارد ، اما ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- کاهش استرس از طریق مراقبه و ذهن آگاهی
- بهبود کیفیت و کمیت خواب از طریق بهداشت خوب خواب
- از بین بردن غذاها و نوشیدنی های التهابی ، مانند لبنیات و الکل
- افزایش مصرف غذاهای ضد التهاب ، غنی از آنتی اکسیدان
- مصرف مکمل هایی مانند کورکومین و روغن ماهی
با استفاده از گرما
یا دقیق تر: گرما.
ریوز می گوید: "آوردن گرما و تقویت گردش خون در بافت اسکار می تواند باعث انعطاف پذیری بیشتر در هنگام ماساژ آن شود."
او توصیه می کند:
- استفاده از پد گرم کننده در قسمت زیر شکم
- خیساندن در حمام گرم
- حمام کردن
فقط مراقب باشید: "جفکوات می گوید:" شما نمی خواهید منطقه را بیش از حد گرم کنید و سپس با سوختگی بالای زخم های واژن مقابله کنید.
اطمینان حاصل کنید که ابتدا گرما را با دست خود آزمایش می کنید.
فراتر از درد: چگونه رابطه جنسی را خوشایند کنیم
جفکوات می گوید: "وقتی درد را حل کردیم ، می توانیم برای لذت کار کنیم."
این ممکن است به نظر برسد.
موقعیت های جنسی را که مسئولیت شما را بر عهده دارند امتحان کنید
نفوذ ممکن است برای شما در فهرست جنسی نباشد.
اما اگر این چیزی است که می خواهید امتحان کنید ، جفکوات موقعیت هایی را توصیه می کند که عمق نفوذ را محدود می کند و یا صاحب عروس را مسئول این عمل می کند.
برای مثال:
- مبلغ
- قاشق زدن
- سوار شدن در بالا
Ohnut را بررسی کنید
جفکوات می گوید: "اگر جای زخم در داخل مجرای واژن قرار داشته باشد ، ممکن است از Ohnut نیز استفاده کنید."
وی توضیح می دهد: [این] وسیله ای است كه صاحب آلت تناسلی مرد یا دارنده ی گوزن کوهی می تواند به پایین شافت خود را بلغزد تا از عمق ورود به آن کاسته شود.
و در صورتی که از خود تعجب کنید: به نظر نمی رسد صدای خروس زنگ بخورد. بلکه به هیچ وجه احساس نمی شود.
Ohnut را بصورت آنلاین خریداری کنید.
معنی جنسی را دوباره تعریف کنید
ریوز می گوید: "روشهای زیادی برای دستیابی به لذت در خارج از رابطه جنسی در آلت تناسلی مرد یا واژن وجود دارد."
معنی ، حتی اگر نفوذ دردناک باشد ، به این معنی نیست که زندگی جنسی شما تمام شده است!
او توصیه می کند "رابطه جنسی" را به گونه ای تغییر دهید که شامل انواع دیگری از لمس لذت بخش باشد ، مانند:
- رابطه جنسی دهانی
- رینگ کردن
- رابطه جنسی دست
- سنگ زنی و قوز کردن
- استمنا mutual متقابل
ریوز می گوید: "اگر ما شروع کنیم به فکر رابطه جنسی به عنوان تعاملی که لذت هر دو طرف را به همراه داشته باشد ، و نه" یک مسئله به یک مسئله دیگر تبدیل شود "، انواع جدیدی از صمیمیت جنسی برای صاحبان ولوهایی که نفوذ آنها را دردناک می دانند و شرکای آنها را ایجاد می کنیم."
به جفت گره عشق ببخش
چه کسی برای تجربه لذت به نفوذ احتیاج دارد وقتی که از ناحیه کلیت فقط 8000 انتهای عصبی داشته باشد؟
ریوز پیشنهاد می کند: "با استفاده از انگشتان خود ، دهان شریک زندگی خود یا یک ویبراتور خارجی میزان حساسیت لخته خود را بررسی کنید."
اگر از انگشتان خود استفاده می کنید ، انواع مختلف ضربه را آزمایش کنید:
- سکته از بالا به پایین و سپس از پایین به بالا.
- روی هود کلیتورال ضربه بزنید.
- صفحه را به صورت مورب به چپ و راست و سپس راست به چپ بکشید.
- از دایره های عقربه های ساعت و خلاف عقربه های ساعت استفاده کنید.
و اگر به دنبال ویبراتور کلیتور هستید ، موارد زیر را که برای خرید آنلاین در دسترس هستند ، بررسی کنید:
- ما Vibe Moxie panty vibrator ، که به شریک زندگی شما اجازه می دهد ارتعاشات برنامه را کنترل کند
- ویبراتوری به شکل کف دست Dame Pom برای لرزش های خشن اما با شدت کم
- ویبراتور Le Wand Petite برای لرزش با شدت بالا
از لوب استفاده کن
دلیل استفاده شما از نوک Q با روان کننده کاهش اصطکاک تحریک کننده است. و این مزیت استفاده از لیز در هنگام رابطه جنسی است.
جفکوات گفت: "Lube نمی تواند جای زخم واژن را برطرف کند ، اما ممکن است باعث شود حساسیت این لکه ها در لمس کمتر باشد."
یک نکته را باید در مورد لیز بخاطر بسپارید: اگر همسرتان از کاندوم لاتکس استفاده می کند ، از روغن روغن خودداری کنید. روغن های مبتنی بر روغن می توانند کاندوم های لاتکس را از بین ببرند.
محصولات CBD را کاوش کنید
به طور خاص: شیاف CBD یا شیاف CBD.
جفکوات می گوید: "CBD شناخته شده است که به التهاب کمک می کند." "و اگرچه هیچ تحقیقاتی وجود ندارد که نشان دهد به زخم های واژن کمک می کند ، برخی از افراد می گویند که این باعث می شود نفوذ لذت بخش تر باشد."
او GoLove CBD را توصیه می کند که یک روان کننده بر پایه آب است که با لاتکس سازگار است و به صورت آنلاین در دسترس است.
اگر شما و همسرتان از موانع لاتکس استفاده نمی کنید ، ممکن است روغن تحریک Foria Awaken را نیز امتحان کنید که به صورت آنلاین نیز موجود است.
ریوز همچنین توصیه می کند به دنبال شیاف های Foria Intimacy باشید ، که می توانید از اینجا بخرید. آنها برای کاهش فشار و تنش در داخل کانال واژن طراحی شده اند.
کاوش مقعد
اگر دچار آسیب OASIS یا کشش ثانویه کف لگن هستید ، نفوذ مقعدی ممکن است به همان اندازه نفوذ واژن دردناک باشد.
اما در غیر این صورت ، ریوز توصیه می کند بازی مقعدی را جستجو کنید.
کار خود را با یک انگشت خوش دست یا پلاگین لب به لب مبتدی ، مانند b-vibe Snug Plug 1 که به صورت آنلاین در دسترس است ، شروع کنید.
خط آخر
اسکار واژن می تواند به طرز باورنکردنی ناخوشایند و دردناک باشد.
اما از این بابت راحت باشید: معمول است ، روش هایی وجود دارد که باعث می شود درد آن کم شود و با زخم واژن لذت ببرید است ممکن
گابریل کسل نویسنده مقاربت با سلامتی و سلامت در نیویورک و مربی سطح 1 CrossFit است. او یک فرد صبح شده است ، بیش از 200 ویبراتور را آزمایش کرده و خورده ، مدهوش و با زغال مسواک زده است - همه به نام روزنامه نگاری. در اوقات فراغت می توان او را در حال خواندن کتاب های کمک به خود و رمان های عاشقانه ، فشار دادن نیمکت یا رقص قطب یافت. او را در اینستاگرام دنبال کنید.
مقالات جالب
بهترین تمرینات دوی سرعت برای سوزاندن کالری و افزایش سرعت و تناسب اندام
