هر آنچه در مورد شب کوری باید بدانید
محتوا
- دنبال چه چیزی میگردی
- چه عواملی باعث شب کوری می شود؟
- گزینه های درمانی برای شب کوری کدامند؟
- آب مروارید
- کمبود ویتامین A
- شرایط ژنتیکی
- چگونه می توان از شب کوری جلوگیری کرد؟
- چشم انداز بلند مدت چیست؟
شب کوری چیست؟
شب کوری نوعی اختلال در بینایی است که به نام نیکتالوپی نیز شناخته می شود. افرادی که شب کوری دارند در شب یا در محیط های کم نور دید کمتری دارند.
اگرچه اصطلاح "شب کوری" به این معنی است که شب نمی توانید ببینید ، این مورد نیست. فقط ممکن است در تاریکی بیشتر در دیدن یا رانندگی مشکل داشته باشید.
برخی از انواع شب کوری قابل درمان هستند در حالی که انواع دیگر اینگونه نیستند. برای تعیین علت اصلی اختلال بینایی به پزشک مراجعه کنید. هنگامی که علت مشکل را دانستید ، می توانید برای اصلاح بینایی خود گام بردارید.
دنبال چه چیزی میگردی
تنها علامت شب کوری دشواری دیدن در تاریکی است. هنگام انتقال چشمانتان از یک محیط روشن به منطقه ای با نور کم ، به احتمال زیاد شب کوری را تجربه خواهید کرد ، مانند ترک پیاده رو آفتابی برای ورود به یک رستوران با نور کم.
همچنین هنگام رانندگی به دلیل روشنایی متناوب چراغ های جلو و چراغ های خیابان ، احتمالاً دید ضعیفی خواهید داشت.
چه عواملی باعث شب کوری می شود؟
چند مورد چشمی می تواند باعث شب کوری شود ، از جمله:
- نزدیک بینی یا تاری دید در هنگام مشاهده اجسام دور
- آب مروارید ، یا کدر شدن لنز چشم
- رتینیت پیگمانتوزا ، که هنگامی اتفاق می افتد که رنگدانه تیره در شبکیه شما جمع شده و بینایی تونل ایجاد می کند
- سندرم آشر ، یک بیماری ژنتیکی است که هم شنوایی و هم بینایی را تحت تأثیر قرار می دهد
افراد مسن بیشتر در معرض خطر آب مروارید هستند. بنابراین احتمال کوری در شب ناشی از آب مروارید بیشتر از کودکان یا بزرگسالان است.
در موارد نادر در ایالات متحده یا سایر مناطق جهان که رژیم های غذایی ممکن است متفاوت باشد ، کمبود ویتامین A همچنین می تواند منجر به شب کوری شود.
ویتامین A که رتینول نیز نامیده می شود ، در تبدیل تکانه های عصبی به تصاویر در شبکیه نقش دارد. شبکیه یک ناحیه حساس به نور در پشت چشم شما است.
افرادی که به کمبود لوزالمعده مبتلا هستند ، مانند افراد مبتلا به فیبروز کیستیک ، در جذب چربی مشکل دارند و بیشتر در معرض کمبود ویتامین A هستند زیرا ویتامین A محلول در چربی است. این امر آنها را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به شب کوری قرار می دهد.
افرادی که سطح گلوکز (قند) خون یا دیابت بالایی دارند ، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های چشم مانند آب مروارید هستند.
گزینه های درمانی برای شب کوری کدامند؟
پزشک چشم شما یک تاریخچه پزشکی دقیق را تهیه می کند و چشم های شما را برای تشخیص شب کوری معاینه می کند. همچنین ممکن است لازم باشد نمونه خون بدهید. آزمایش خون می تواند سطح ویتامین A و گلوکز شما را اندازه گیری کند.
شب کوری ناشی از نزدیک بینی ، آب مروارید یا کمبود ویتامین A قابل درمان است. لنزهای اصلاحی ، مانند عینک یا تماس ، می توانند بینایی بینایی را هم در روز و هم در شب بهبود بخشند.
اگر هنوز هم در دید کم نور حتی با لنزهای اصلاحی مشکل دارید ، به پزشک خود اطلاع دهید.
آب مروارید
قسمتهای ابری لنز چشم شما به عنوان آب مروارید شناخته می شوند.
آب مروارید را می توان از طریق جراحی برطرف کرد. جراح لنزهای ابری شما را با یک لنز شفاف و مصنوعی جایگزین می کند. اگر این دلیل اصلی باشد ، شب کوری شما به طور قابل توجهی بهبود می یابد.
کمبود ویتامین A
اگر سطح ویتامین A شما پایین باشد ، پزشک ممکن است مکمل های ویتامین را به شما توصیه کند. مکمل ها را دقیقاً طبق دستور مصرف کنید.
بیشتر افراد کمبود ویتامین A ندارند زیرا به تغذیه مناسب دسترسی دارند.
شرایط ژنتیکی
شرایط ژنتیکی که باعث شب کوری می شوند ، مانند رتینیت پیگمنتوزا ، قابل درمان نیستند. ژنی که باعث جمع شدن رنگدانه در شبکیه می شود به لنزهای اصلاحی یا جراحی پاسخ نمی دهد.
افرادی که این نوع شب کوری دارند باید از رانندگی در شب خودداری کنند.
چگونه می توان از شب کوری جلوگیری کرد؟
نمی توانید از شب کوری که نتیجه نقایص مادرزادی یا شرایط ژنتیکی است مانند سندرم آشر جلوگیری کنید. با این وجود می توانید به درستی سطح قند خون خود را کنترل کرده و یک رژیم متعادل بخورید تا شب کوری کمتر شود.
غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ، ویتامین ها و مواد معدنی بخورید ، که ممکن است به جلوگیری از آب مروارید کمک کند. همچنین ، غذاهایی را انتخاب کنید که حاوی مقادیر زیادی ویتامین A باشند تا خطر شب کوری را کاهش دهند.
برخی از غذاهای نارنجی رنگ منابع بسیار خوبی از ویتامین A هستند ، از جمله:
- طالبی ها
- سیب زمینی های شیرین
- هویج
- کدو تنبل
- کدو تنبل
- انبه
ویتامین A همچنین در:
- اسفناج
- سبزه یقه دار
- شیر
- تخم مرغ
چشم انداز بلند مدت چیست؟
اگر شب کوری دارید ، باید اقدامات احتیاطی را برای ایمن نگه داشتن خود و دیگران انجام دهید. تا زمانی که علت شب کوری شما مشخص نشده و در صورت امکان درمان نشود ، تا حد امکان از رانندگی در شب خودداری کنید.
ترتیب دهید که در طول روز رانندگی خود را انجام دهید یا اگر دوست دارید شب به جایی بروید از یک دوست ، یکی از اعضای خانواده یا سرویس تاکسی سوار شوید.
استفاده از عینک آفتابی یا کلاه لبه دار نیز می تواند در کاهش تابش خیره کننده هنگامی که در محیطی با نور زیاد هستید ، کمک کند که این امر می تواند انتقال به یک محیط تاریک را کاهش دهد.
توصیه شده برای شما
لقمه جو دوسر بلوبری پخته که هر صبح را بهتر می کند