آیا ویتامین E برای درمان آکنه مفید یا مضر است؟

محتوا

• تحقیق
• فرمول بندی ها
• اشکالاتی
• سایر درمان ها
• چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
• خط آخر

ویتامین E فقط یکی از آنتی اکسیدان هایی است که به عنوان یک درمان بالقوه آکنه مورد استفاده قرار می گیرد.

از نظر تغذیه ای ، ویتامین E یک ضد التهاب است ، به این معنی که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند و به بازسازی سلول کمک کند. تصور می شود که این خواص به طور خاص در آکنه های التهابی کمک می کنند ، مانند:

• گره ها
• کیست
• پاپول
• چرک
• اسکار (از هر یک از موارد بالا)

از نظر تئوری ، ویتامین E می تواند به درمان آکنه کمک کند ، اما تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شده است تا اثبات شود که آیا این روش به اندازه سایر درمان های استاندارد آکنه خوب است یا بهتر.

همچنین مهم است که تفاوت بین استفاده از ویتامین E به صورت موضعی و مصرف مکمل ها را در نظر بگیرید.

در مورد آنچه در زیر می گوید بیشتر بدانید ، سپس با یک متخصص پوست صحبت کنید تا قبل از آزمایش ویتامین E برای آکنه خود صحبت کنید.

تحقیق

وقتی نوبت به درمان آکنه می رسد ، به نظر می رسد ویتامین E به صورت موضعی بهترین عملکرد را دارد. هنوز باید اطمینان حاصل کنید که مقدار کافی از آن را در رژیم غذایی خود داشته باشید ، اما به نظر نمی رسد که مصرف مکمل های ویتامین E اثرات یکسانی در آکنه داشته باشد.

• دریافت که ویتامین E موضعی در درمان آکنه شدید در شرکت کنندگان بزرگسال طی یک دوره 3 ماهه مثر است. با این حال ، ویتامین E نیز در این مورد با روی و لاکتوفرین ترکیب شد. بنابراین ، می توان نتیجه گرفت که آیا فقط ویتامین E است که به درمان آکنه کمک می کند یا نه.
• شامل استفاده از ویتامین های A و E. بود. نتایج نشان داد که این ترکیب به درمان آکنه کمک می کند ، اما مشخص نیست که آیا ویتامین E دلیل اصلی آن بوده است.
• روی و ویتامین E در مطالعه دیگری مورد بررسی قرار گرفت ، همراه با ویتامین A. سطح سرمی مربوطه را در بزرگسالان مبتلا به آکنه شدید بررسی کرد و دریافت که برخی از شرکت کنندگان در این مطالعه دارای کمبودهای تغذیه ای هستند. در حالی که حمایت تغذیه ای در این موارد کمک می کند ، اما مشخص نیست که آیا فرمول های موضعی همین مواد می توانند آکنه را درمان کنند.
• ملاحظات مربوط به رژیم غذایی به عنوان یکی از تحقیقات محبوب در مورد آکنه مانند مطالعه فوق الذکر تبدیل شده است. در حالی که نقش خفیف تا متوسط ​​برخی از غذاها در تشدید آکنه مانند محصولات لبنی را نشان داده است ، اما مطالعات بالینی بیشتری برای تأیید اینکه آیا برخی غذاها وجود دارد ، لازم است کمک به درمان آکنه.

فرمول بندی ها

ویتامین E موضعی معمولاً به صورت روغن ، سرم یا کرم وجود دارد. اینگونه محصولات ممکن است حاوی مواد دیگری برای مقابله با آکنه و کاهش لکه های تیره باشند. اینها شامل ویتامین های A و C هستند.

اگر نگرانی اصلی شما درمان لکه های آکنه است ، ممکن است استفاده از یک محصول ضد پیری را در یکی از فرمول های بالا در نظر بگیرید.

جوش های فعال آکنه ممکن است از یک روش درمانی لکه دار بیشتر سود ببرند. شما می توانید به دنبال درمان های نقطه ای حاوی ویتامین E (آلفا توکوفرول) باشید. گزینه دیگر این است که روغن ویتامین E خالص را با یک روغن حامل سبک مانند جوجوبا ترکیب کنید و سپس آن را مستقیماً روی لکه های خود بمالید.

دریافت ویتامین E کافی در رژیم غذایی مهم است. این می تواند با بهبود رنگ چهره به سلامت کلی پوست شما کمک کند.

غذاهای زیر سرشار از ویتامین E هستند:

• روغن گلرنگ
• روغن آفتابگردان
• روغن ذرت
• روغن سویا
• بادام ها
• دانه های آفتابگردان
• فندق
• غلات غنی شده

اگر فقط در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از این ماده مغذی استفاده نکنید ، ممکن است پزشک مکمل های ویتامین E را توصیه کند.

طبق م Instسسه ملی بهداشت (NIH) ، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین E برای بزرگسالان 15 میلی گرم (میلی گرم) است. زنان شیرده کمی بیشتر یا 19 میلی گرم در روز نیاز دارند.

علائم کمبود ویتامین E همیشه آسان نیست. پرهیز از مصرف مکمل مهم است ، مگر اینکه پزشک تشخیص داده باشد که به آن نیاز دارید. آنها می توانند به شما بگویند که آیا به مکمل های ویتامین E مبتنی بر آزمایش خون نیاز دارید.

اشکالاتی

ویتامین E موضعی لزوما به پوست شما آسیب نمی رساند. با این وجود ، اشکالاتی در نسخه های مبتنی بر روغن و کرم وجود دارد ، به خصوص اگر پوست چربی دارید.

استفاده از فرمول های روغنی می تواند منافذ پوست شما را مسدود کند. اینها می توانند مقدار زیادی روغن به غدد چربی فعال شده اضافه کرده و آکنه شما را بدتر کنند.

همچنین برخی از خطرات مرتبط با استفاده از روغن خالص ویتامین E بر روی پوست شما بدون رقیق کردن آن با روغن حامل وجود دارد. اطمینان حاصل کنید که قبل از استفاده بر روی پوست خود ، چند قطره در هر قاشق غذاخوری روغن حامل بریزید. ممکن است بخواهید از قبل تست پچ را نیز انجام دهید.

غذاهای زیادی وجود دارد که دارای ویتامین E زیادی هستند ، بنابراین بسیاری از افراد از طریق یک رژیم غذایی سالم به اندازه کافی از این ماده مغذی استفاده می کنند. اگر از مکمل های ویتامین E نیز استفاده کنید ممکن است خطر مصرف بیش از حد ویتامین E وجود داشته باشد.

ویتامین E زیاد می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد ، به خصوص اگر از داروهای ضد انعقادی مانند وارفارین استفاده می کنید. همیشه قبل از مصرف مکمل ها با پزشک خود صحبت کنید ، به خصوص اگر ویتامین ها یا داروهای دیگری مصرف می کنید.

سایر درمان ها

در حالی که ویتامین E است ممکن است به ضایعات آکنه کمک کنید ، تمرکز روی درمان های آکنه که اثبات شده مفیدتر است.

در مورد گزینه های زیر بدون نسخه با پزشک پوست خود صحبت کنید:

• اسیدهای آلفا-هیدروکسی ، که باعث افزایش گردش سلول های پوستی می شود و به خصوص برای اسکارهای آکنه مفید است
• بنزوئیل پراکسید ، که ممکن است باکتریها و التهاب در ضایعات آکنه را کاهش دهد
• سالیسیلیک اسید ، که از شر سلولهای مرده پوست که منافذ پوست را مسدود می کند ، خلاص می شود
• گوگرد ، که ممکن است التهاب پوست و روغن را کاهش دهد
• روغن درخت چای ، که ممکن است اثرات ضد التهابی و ضد میکروبی داشته باشد

به غیر از برخی از درمان های آکنه ای که در بالا ذکر شده است ، آنتی اکسیدان های دیگری نیز وجود دارد که ممکن است علاوه بر ویتامین E برای آکنه نیز م workثر باشد. ویتامین A ، به صورت رتینوئیدها ، شاید بیشترین آنتی اکسیدانی است که برای جوش ها اثبات شده است. .

ویتامین A با افزایش روند بازسازی طبیعی پوست کار می کند. این نتایج فقط در صورت استفاده موضعی به صورت رتینوئیدها مشاهده می شود.

مصرف مکمل های ویتامین A - درست مانند مصرف مکمل های ویتامین E برای آکنه - به همان روشی کار نمی کند. علاوه بر این ، مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین A می تواند عواقب شدیدی مانند آسیب کبدی و نقایص مادرزادی داشته باشد.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

لکه های گاه به گاه آکنه می توانند نگران کننده باشند ، اما اینها معمولاً جای نگرانی ندارند. اگر پوست شما به طور طبیعی چرب و در هنگام نوسانات هورمون ها مانند بلوغ و قاعدگی باشد ، ممکن است لکه های آکنه بیشتری نیز مشاهده کنید.

اگرچه آکنه شدید می تواند مشکل ساز شود. این مورد مخصوصاً در مواردی وجود دارد که کیست ها و گره های عمیقی در زیر پوست به مقدار زیاد و به طور منظم داشته باشید. ممکن است لازم باشد برای درمان نسخه ای به پزشک مراجعه کنید ، مانند:

• آنتی بیوتیک ها
• پیشگیری از بارداری خوراکی
• رتینول ها
• غلظت های قوی تر پراکسید بنزوئیل

همچنین اگر آکنه شما پس از گذشت چندین هفته به هیچ درمان جدید پاسخ ندهد ، ممکن است بخواهید به یک متخصص پوست مراجعه کنید. یک قاعده خوب این است که هر روش درمانی جدید را حدود 4 هفته کار کنید. این حداقل یک دوره کامل از بازسازی سلول های پوستی را امکان پذیر می کند.

همچنین در صورت مشاهده عوارض جانبی ناشی از درمان آکنه ، باید به پزشک مراجعه کنید از جمله:

• پوست قرمز و لایه برداری
• پوست چرب تر
• لکه های افزایش یافته
• کهیر یا اگزما

خط آخر

ویتامین E به عنوان یک درمان بالقوه آکنه مورد مطالعه قرار گرفته است ، اما نتایج بی نتیجه مانده است.

ممکن است بخواهید فرمول های موضعی را امتحان کنید ، به ویژه اگر پوست خشک یا بالغ تری دارید. اگرچه پوست چربی دارید این فرمول ها ممکن است خیلی سنگین باشند. در چنین مواردی ، ممکن است بخواهید به سایر درمان های آکنه پایبند باشید.

اگر بعد از گذشت یک ماه تغییراتی در روند عادی شما ایجاد تغییری در آکنه ایجاد نکرد ، به متخصص پوست خود مراجعه کنید. شما نیز باید هرگز مکمل ها - حتی ویتامین ها - را مصرف کنید بدون اینکه ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.