چگونه صدای بینی را اصلاح کنیم

محتوا

• 3 روش برای اصلاح صدای بینی در خانه
• 1. دهان خود را بیشتر به صحبت باز کنید
• 2. تمریناتی برای تقویت عضلات انجام دهید
• 3. هنگام صحبت زبان خود را پایین بیاورید

صدای بینی دو نوع اصلی دارد:

• هیپوانالیز: یکی از مواردی است که در آن فرد به گونه ای صحبت می کند که گویی بینی مسدود شده است و معمولاً در موارد آنفلوانزا ، آلرژی یا تغییر در آناتومی بینی اتفاق می افتد.
• هایپراناسالادا: نوعی صدا است که معمولاً بیشتر مردم را آزار می دهد و به دلیل عادت های تکلم در طی چندین سال ایجاد می شود که باعث تغییر در مسیر هدایت هوا به روش بینی به هنگام صحبت می شود.

یکی از بهترین روش های درمانی برای اصلاح هر نوع صدای بینی این است که بتوانید تنفس را کنترل کرده و گوش را آموزش دهید تا بتوانید تشخیص دهید کدام صداها با کمک بینی یا فقط با دهان تولید می شوند و سپس سعی کنید روش را اصلاح کنید. آن صحبت می کند

بنابراین ، بهتر است با یک گفتاردرمانگر مشورت کنید تا علت احتمالی صدای بینی را شناسایی کرده و جلسات پیگیری فردی را برای هر مورد شروع کنید.

3 روش برای اصلاح صدای بینی در خانه

اگرچه کمک به یک متخصص گفتاردرمانی برای تصحیح صدای بینی یکبار برای همیشه لازم است ، اما نکاتی وجود دارد که می تواند از شدت بینی شدن صدا بکاهد و می تواند در خانه نگهداری شود ، حتی اگر تحت معالجه هستید توسط گفتاردرمانگر:

1. دهان خود را بیشتر به صحبت باز کنید

صدای بینی در افرادی که تقریبا دهان بسته صحبت می کنند بسیار رایج است ، زیرا این بدان معنی است که هوا فقط از طریق دهان خارج نمی شود بلکه از طریق بینی نیز از بین می رود. وقتی این کار را می کنید ، صدا بیشتر از حد معمول در بینی بیشتر می شود.

بنابراین ، افرادی که صدای بینی دارند باید سعی کنند هنگام صحبت دهان خود را بازتر نگه دارند. نکته خوب این است که تصور کنید در پشت دهان خود جسمی را بین دندانهای خود نگه داشته اید ، تا از جمع شدن آن جلوگیری کرده و از بازتر بودن دهان اطمینان حاصل کنید.

2. تمریناتی برای تقویت عضلات انجام دهید

یکی دیگر از راه های خوب برای بهبود نحوه صحبت و جلوگیری از صدای بینی ، تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات اطراف دهان است که در عمل گفتار شرکت می کنند. برخی از راه های انجام این کار عبارتند از:

• حروف "انفجاری" را به آرامی تکرار کنید، مانند P ، B ، T یا G ؛
• به آرامی حروف "بی صدا" را تکرار کنید، مانند S ، F یا Z ؛
• صداهای "a" / "an" را به طور مکرر تکرار کنید ، برای تمرین عضله کام.
• از فلوت استفاده کنید برای انقباض عضلات و هدایت هوا به دهان.

این تمرینات را می توان چندین بار در روز در خانه تکرار کرد و حتی می توان بدون نیاز به تولید صدا واقعاً انجام داد ، که به شما این امکان را می دهد که هنگام انجام کارهای منزل انجام شود ، مثلاً بدون اینکه کسی از آموزش شما مطلع شود.

تمرینات بیشتری را مشاهده کنید که به اصلاح صدای بینی کمک می کند.

3. هنگام صحبت زبان خود را پایین بیاورید

مشکل دیگری که اغلب با صدای بینی نیز در ارتباط است بالا آمدن زبان در حین گفتار است ، حتی در مواردی که نباید بلند شود و صدای بینی بیشتری تولید می کند.

اگرچه شناسایی این تغییر دشوار است ، اما می توان آن را آموزش داد. برای انجام این کار ، فرد باید در مقابل آینه بایستد ، چانه را با یک دست نگه دارد ، دهان را باز کرده و نوک زبان را روی دندان های جلو و پایین قرار دهد. پس از قرار گرفتن در این وضعیت ، باید کلمه "gá" را بدون بستن دهان بگویید و مشاهده کنید که آیا هنگام گفتن "a" زبان پایین می آید یا بلند است. اگر ایستاده اید ، باید سعی کنید تا جایی که صدا با زبان زیر آن بیرون می آید ، تمرین کنید ، زیرا این روش صحیح صحبت کردن است.