چرا با خشکی از خواب بیدار می شوم؟

محتوا

• لاگفتالموس شبانه
• کیفیت اشک
• تولید نامناسب اشک
• در مورد بیدار شدن با چشمان خشک چه کاری باید انجام دهم؟
• داروهای خانگی برای خشکی چشم
• بردن

خشکی چشم یک بیماری شایع است که وقتی چشمان شما به اندازه کافی اشک تولید نمی کند یا خیلی سریع اشک از بین می رود ، اتفاق می افتد. این می تواند ناراحت کننده باشد و باعث ایجاد درد ، قرمزی و احساس سوزش در چشم شما شود.

برخی از مهمترین دلایل بیدار شدن از خواب با خشکی چشم عبارتند از:

• پلکهای شما در حین خواب محکم بسته نمی شوند (شبانه روزی)
• شما اشکهای باکیفیت تولید نمی کنید تا چربی خود را روغن بزنید
• شما به اندازه کافی اشک نمی ریزید تا چشمان خود را روان کنید

در ادامه بخوانید تا درباره آنچه ممکن است باعث خشکی چشم شما شود ، بعلاوه نحوه درمان آنها مطلع شوید.

لاگفتالموس شبانه

لاگفتالموس شبانه عدم توانایی بسته شدن کامل پلک ها هنگام خواب است. تصور می شود که در درجه اول ناشی از ضعف عصب جمجمه هفتم ، همچنین به عنوان عصب صورت شناخته می شود.

دلایل مختلفی برای ضعف عصب صورت وجود دارد ، از جمله:

• تروما جمجمه یا فک
• آسیب به شریان مخچه ، که خون رسانی به عصب صورت را تحویل می دهد
• فلج بل ، ضعف ناگهانی اما موقت ماهیچه صورت

کیفیت اشک

برای محافظت و تغذیه سطح جلوی چشم ، اشک سه لایه دارد. اینها شامل لایه های آب ، مخاط و روغن است.

لایه آب چشم را هیدراته می کند ، در حالی که لایه روغن مانع از تبخیر لایه آب می شود. لایه مخاطی اشک را به طور مساوی روی سطح چشم ها پخش می کند.

هر سه این لایه ها برای تولید اشک مورد نیاز هستند. اگر هیچ یک از این لایه ها با حجم کافی تولید نشده اند ، کیفیت پارگی کاهش می یابد.

Keratoconjunctivitis sicca شایع ترین شکل خشکی چشم است. این ناشی از کمبود آب در اشک است.

تولید نامناسب اشک

اشک توسط غدد اطراف و پلک تولید می شود. طبق اعلام انجمن اپتومتریک آمریکا دلایل زیادی وجود دارد که شما ممکن است به اندازه کافی اشک نریزید. این شامل:

• سن. خشکی چشم با سن بالاتر شایع است. بیشتر افراد بالای 65 سال با برخی از علائم خشکی چشم روبرو هستند.
• شرایط پزشکی بلفاریت (التهاب پلک) می تواند منجر به تولید پارگی کم شود. تولید کم اشک نیز می تواند نتیجه مشکلات تیروئید ، دیابت ، آرتریت روماتوئید یا سندرم شوگرن باشد.
• عوارض جانبی دارو. داروهای ضد احتقان ، آنتی هیستامین ها ، داروهای ضد افسردگی و داروهای فشار خون ، همگی می توانند بر تولید اشک تأثیر منفی بگذارند.

در مورد بیدار شدن با چشمان خشک چه کاری باید انجام دهم؟

اولین قدم این است که بدانید چه چیزی باعث خشکی چشم شما می شود. بهترین راه برای به دست آوردن آن اطلاعات مراجعه به پزشک چشم خود برای معاینه جامع چشم است.

هنگام گفتگو درباره چشم های خشک خود با پزشک ، حتماً در مورد تمام داروها و مکمل های غذایی که مصرف می کنید ، به آنها بگویید.

بسته به وضعیت خاص شما ، پزشک ممکن است هر یک از گزینه های درمانی زیر را توصیه کند:

• قطره اشک مصنوعی. شما می توانید قطره چربی بدون نسخه خریداری کنید که می تواند روانکاری به چشم شما بیافزاید. پزشک ممکن است یک پماد سنگین تر برای استفاده در هنگام خواب پیشنهاد کند.
• انسداد punctal. این روشی است که در آن پزشک مجاری را که از چشمان شما خارج می شود (سوراخ) می بندد.
• نبض حرارتی. اگر غده هایی که در اشک شما تولید می کنند (غدد میبومی) مسدود شده و باعث خشکی چشم می شوند ، پزشک شما ممکن است یک سیستم پالس حرارتی (LipiFlow) را پیشنهاد دهد. این سیستم انسداد را گرم کرده و ماساژ می دهد تا آن را از بین ببرد.

پزشک شما ممکن است هر یک از داروهای زیر را نیز توصیه کند:

• کولینرژیک ، یا داروهای تحریک کننده اشک ، مانند سیوینین یا پیلوکارپین
• درج چشم مانند هیدروکسی پروپیل سلولز چشمی چشم (Lacrisert) که بین لیفت چشم و پلک تحتانی شما برای روغن کاری درج شده است.
• آنتی بیوتیک ها ، که می تواند التهاب را کاهش دهد و ممکن است در غددهای ترشح کننده روغن اختلال ایجاد کند.
• قطره های چشمی مانند داروهای کورتیکواستروئید یا سیکلوسپورین (Restasis) می توانند التهاب قرنیه شما (سطح چشم شما) را کنترل کنند

داروهای خانگی برای خشکی چشم

درمان های زیادی برای خشکی چشم وجود دارد که می توانید در خانه امتحان کنید. این شامل:

• کمپرس گرم. استفاده از یک کمپرس گرم روی چشم ها می تواند به غدد تولیدکننده روغن کمک کند. یک دستمال تمیز را با آب گرم خیس کنید و سپس با بسته شدن چشمان ، آن را به آرامی در مقابل پلک های خود فشار دهید. در نظر بگیرید این کار را چند بار در روز به مدت یک یا دو هفته انجام دهید.
• شستشوی پلک ها. برای کمک به مقابله با التهاب پلک ، از آب گرم و صابون ملایم مانند شامپو کودک استفاده کنید تا به آرامی در نزدیکی پایه مژگان روی چشم بسته خود ماساژ دهید.
• با استفاده از رطوبت ساز. اضافه کردن رطوبت در هوای داخلی به خصوص در زمستان ، می تواند باعث خشک شدن چشم شما شود.
• آب آشامیدنی. با مصرف 8 تا 10 لیوان آب در روز هیدراته بمانید.
• قانون 20-20-20. انجمن بینایی سنجی آمریکا توصیه می کند به ازای هر 20 دقیقه ای که تماشای یک صفحه را می گذرانید ، 20 مرتبه استراحت کنید و به چیزی 20 فوت فاصله دهید.
• عینک آفتابی پیچیده. از چشمان خود در برابر آفتاب محافظت کنید و بادهای خشک که عینک آفتابی بافته ای دارند را پوشانید.
• فیلتر هوا. فیلترها می توانند میزان گرد و غبار و سایر مواد تحریک کننده هوا را کاهش دهند که می توانند باعث خشکی چشم شوند.

بردن

بیدار شدن از خواب با خشکی می تواند احساسات مثبت حاصل از خواب شب خوب را کاهش دهد. خارش ، احساس رقت آور و سوزش می تواند آزار دهنده و ناامید کننده باشد.

گزینه های درمانی برای ناراحتی چشم خشک وجود دارد که می توانید در خانه امتحان کنید ، مانند استفاده از یک کمپرس گرم و شستن پلک های شما.

اما اگر ناراحتی شما برای چند روز ادامه پیدا کرد ، با پزشک چشم خود قرار ملاقات کنید. آنها می توانند یک معاینه چشم جامع انجام دهند و یک طرح درمانی را پیشنهاد دهند.