آنچه در مورد روغن ضروری Citronella باید بدانید

محتوا

• فواید روغن سیترونلا چیست؟
• دافع حشرات
• خلاصه
• ماده ضد قارچ
• خلاصه
• التیام زخم
• خلاصه
• کاهش وزن
• خلاصه
• اثرات فیزیولوژیکی استنشاق
• خلاصه
• نحوه استفاده
• افشانه
• پخش کننده
• روغن و ماساژ ماساژ
• نکات ایمنی
• آیا عوارض جانبی دارد؟
• نحوه خرید روغن مرکبات
• غذای آماده

روغن سیترونلا یک روغن ضروری است که از تقطیر گیاه چمن آسیا در آن تهیه می شود Cymbopogon جنس این چمن معطر به دلیل داشتن عطر گل و مرکبات مانند ، از کلمه فرانسوی به معنای "مرهم مرمر" نام گرفته است.

مانند بسیاری از روغنهای اساسی ، روغن سیترونلا فواید خاصی نیز دارد و قرن ها در چین و اندونزی برای درمان بثورات ، عفونت ها و سایر شرایط بهداشتی مورد استفاده قرار گرفته است.

امروزه احتمالاً روغن سیترونلا به عنوان ماده دافع حشرات طبیعی شناخته شده است ، اما کاربردها و فواید آن فراتر از نگهداری اشکالات در خلیج فارس است.

در این مقاله فواید روغن سیترونلا ، چگونگی استفاده از آن ، و هنگام خرید روغن را چه باید جستجو کنید.

فواید روغن سیترونلا چیست؟

قرن هاست که از سیترونلا برای اهداف مختلفی استفاده می شود ، از جمله:

• به عنوان دافع حشرات
• به عنوان یک عامل ضد قارچ
• برای درمان عفونت های انگلی
• برای ترمیم زخم
• برای بلند کردن روحیه یا مبارزه با خستگی
• در عطرها یا به عنوان یک افزودنی با طعم در مواد غذایی

اما آیا تحقیقات علمی از این کاربردها پشتیبانی می کند؟ در حالی که تحقیقات در مورد سیترونلا و سایر روغنهای اساسی ادامه دارد ، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد روغن سیترونلا فواید سلامتی خاصی دارد.

بیایید عمیق تر به آنچه که تاکنون تحقیق یافته است بپردازیم.

دافع حشرات

در یک بررسی 11 ساله در سال 2011 ، به بررسی تأثیر داروهای مختلف سیترونلا در جلوگیری از گزش پشه پرداخته شده است. نتیجه گیری شد که استفاده از روغن سیترونلا به همراه وانیلین (که در دانه های وانیلی یافت می شود) تا سه ساعت از پشه محافظت می کند.

این مطالعه همچنین نشان داد که DEET برای مدت زمان طولانی تری از روغن سیترونلا به تنهایی از خود محافظت می کند.

یک مطالعه 2015 ، توانایی DEET ، روغن سیترونلا و روغن رازیانه را برای دفع پشه ها مقایسه کرد. محققان دریافتند که DEET بیش از 90 ساعت در طول 6 ساعت از حداکثر 90 درصد محافظت برخوردار است.

پس از تنها دو ساعت ، سیترونلا و روغن رازیانه به ترتیب در حدود 57 درصد و 47 درصد دارای رتبه های محافظتی بودند.

یک مطالعه دیگر ، اثربخشی چند ماده دافع پشه را ارزیابی کرده و نتیجه گرفته است که شمعهای سیترونلا به عنوان ماده دافع پشه از کاربرد کمی برخوردار بودند.

خلاصه

سیترونلا اغلب به عنوان یک ماده مؤثر در جلوگیری از پشه نیاز به استفاده مجدد دارد. با این حال ، اگر همراه با وانیلین باشد ، ممکن است تا حداکثر سه ساعت محافظت کند. مطالعات نشان می دهد که در دور نگه داشتن پشه ها مؤثر نیست.

ماده ضد قارچ

مطالعات متعددی نشان داده اند که روغن سیترونلا دارای خاصیت ضد قارچی خاصی است که ممکن است به تضعیف یا از بین بردن انواع خاصی از قارچ ها که می توانند باعث ایجاد مشکلات سلامتی شوند ، کمک کند.

یک مطالعه در سال 2013 ، فعالیت ضد قارچی روغن سیترونلا را در برابر گونه قارچ معروف به آن بررسی کرد آسپرژیلوس نیجر. تصور می شود این قارچ رایج باعث عفونت های ریه و سینوس در افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف شود.

این مطالعه نشان داد روغن سیترونلا توانایی تخریب دیواره سلولی قارچ و کشتن ارگانیسم های موجود در سلول را دارد که می تواند باعث عفونت شود. این باعث شد محققان تصور كنند كه روغن سیترونلا ممكن است این پتانسیل را داشته باشد كه به عنوان یك قارچ كش ایمن و سازگار با محیط زیست استفاده شود.

یک مطالعه قبلی به بررسی فعالیت ضد باکتری و ضد قارچ ده روغن اساسی پرداخت و نشان داد که روغن سیترونلا در برابر هر 12 قارچ آزمایش شده موثر است. همان مطالعه نشان داد كه روغن سیترونلا موفق به مهار 15 از 22 باكتری شد ، در حالی كه روغنهای اکالیپتوس ، لیموترش ، نعناع و پرتقال در برابر همه 22 باکتری مؤثر بودند.

یک نشریه از سال 2016 به بررسی تأثیر روغن سیترونلا و روغن دارچین در نبرد پرداخت کاندیدا آلبیکنسقارچی که می تواند باعث عفونت در دهان و سایر قسمت های بدن شود.

هر دو اسانس در ابتدا تعداد میکروارگانیسم های زنده را کاهش دادند. با این حال ، پس از 48 ساعت اثر معنی دار نبود. نویسندگان اظهار داشتند که استفاده روزانه از محلول هر دو روغن ممکن است در کاهش این قارچ مؤثر باشد.

خلاصه

به نظر می رسد روغن سیترونلا یک ماده ضد قارچی مؤثر است. در بعضی موارد ، ممکن است نیاز باشد که روزانه مجدداً مورد استفاده قرار بگیرد تا بتواند عفونتهای قارچی را تحت کنترل خود نگه دارد.

این گیاه همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است ، اما در از بین بردن طیف گسترده ای از باکتری ها و میکروب ها مانند سایر روغنهای ضروری مؤثر نیست.

التیام زخم

براساس تحقیقات اخیر ، روغن مرکبات ممکن است پتانسیل تسریع در بهبود زخم ها را داشته باشد. این ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت از اهمیت ویژه ای برخوردار باشد ، زیرا زخم ها با این بیماری آهسته تر بهبود می یابند.

در یک مطالعه حیوانات در سال 2016 ، محققان به بررسی تأثیر روغن سیترونلا در بهبودی آن پرداختند کاندیدازخمهای ضد عفونی شده در یک مدل موش دیابتی روغن سیترونلا هم خاصیت ضد قارچی و هم ضد التهابی دارد. محققان پیشنهاد كردند كه تركیب این دو عامل باعث تسریع در بهبود زخم می شود.

خلاصه

خاصیت ضد قارچی و ضد التهابی روغن سیترونلا ممکن است به تسریع در بهبود زخم ها کمک کند. با این حال ، تحقیقات در این زمینه محدود است و باید مطالعات بیشتری در مورد انسان انجام شود تا مشخص شود چقدر مؤثر است.

کاهش وزن

یک مطالعه 2015 در موش صحرایی ، اثر استنشاق روغن سیترونلا و برخی از اجزای آن را بر وزن ارزیابی کرد. محققان دریافتند استنشاق اجزای روغن سیترونلا باعث کاهش تغذیه ، کاهش کلسترول و کاهش وزن می شود.

خلاصه

تحقیقات محدود نشان داده است که استنشاق سیترونلا منجر به کاهش وزن و کاهش کلسترول خون در موشها شده است. برای تعیین میزان تأثیر آن در کاهش وزن در انسان ، باید مطالعات بیشتری انجام شود.

اثرات فیزیولوژیکی استنشاق

مطالعه ای در سال 2001 به بررسی اثرات استنشاق روغنهای اساسی مرکبات ، اسطوخودوس و اسانس رزماری پرداخت. در نتیجه اسطوخودوس آرامش بخش است و به نظر می رسد رزماری تأثیر تحریک کننده بر مغز دارد. از طرف دیگر سیترونلا تأثیر پیچیده تری در بین آنها داشت. نویسندگان پیشنهاد می کنند که اثرات سیترونلا به تنهایی ممکن است متفاوت باشد.

خلاصه

هنگام استنشاق ، سیترونلا ممکن است روی بعضی افراد تأثیر آرامش بخش و اثر تحریک کننده بر دیگران داشته باشد.

نحوه استفاده

شما می توانید از روغن مرکبات به روش های مختلف استفاده کنید. در اینجا چند پیشنهاد ارائه شده است.

افشانه

یک کاربرد اسپری ممکن است برای خوشبو کردن اتاق یا استفاده از پوست خود به عنوان ماده دافع کننده حشرات مفید باشد. برای تهیه اسپری روغن سیترونلا:

1. روغن سیترونلا را در یک بطری اسپری شیشه ای به آب اضافه کنید. انجمن ملی آروماتراپی هالیستی (NAHA) 10 تا 15 قطره در هر اونس آب را توصیه می کند.
2. مرحله اختیاری: روغنهای اساسی در آب حل نمی شوند. در نظر بگیرید یک عامل پراکندگی مانند محلول در محلول خود اضافه کنید.
3. قبل از پاشش بطری را به خوبی تکان دهید.

از آنجا که روغن سیترونلا زمان اثربخشی کوتاه تری نسبت به دافع کننده هایی مانند DEET دارد ، در صورت استفاده از آن به عنوان ماده دافع کننده حشرات ، نیاز به استفاده مجدد از آن دارید.

پخش کننده

از پراکندگی می توان برای پخش کردن رایحه در اتاق استفاده کرد. مانند برنامه اسپری ، شما ممکن است بخواهید از این روش برای دفع حشرات یا اضافه کردن رایحه ای دلپذیر به یک اتاق استفاده کنید.

دیفیوزرها معمولاً با مجموعه خاصی از دستورالعمل ها همراه هستند. برای استفاده ایمن از روغن سیترونلا در دیفیوزر ، حتما دستورالعمل های محصول را با دقت دنبال کنید.

روغن و ماساژ ماساژ

روغن سیترونلا همچنین برای کاربردهای موضعی می تواند به روغن ها و کرم ها اضافه شود. استفاده از روغن سیترونلا از این طریق ممکن است به از بین بردن میکروب ها و قارچ های موجود در پوست و همچنین بهبود زخم کمک کند.

همیشه روغنهای ضروری را قبل از استفاده روی پوست ، در روغن حامل رقیق کنید.

در اینجا نحوه تهیه روغن ماساژ سیترونلا یا لوسیون آورده شده است.

برای تهیه روغن ماساژ:

• روغن سیترونلا را در روغن حامل مانند روغن جوجوبا یا روغن نارگیل رقیق کنید.
• NAHA توصیه می کند 15 قطره روغن ضروری در هر اونس روغن حامل را برای رقیق شدن 2.5 درصد کاهش دهید.
• برای پوست حساس ، ممکن است بخواهید از محلول یک درصد (6 قطره در هر اونس روغن حامل) استفاده کنید.

برای تهیه کرم یا لوسیون:

• روغن سیترونلا را در یک کرم یا لوسیون بدون لکه رقیق کنید.
• NAHA استفاده از رقیق کردن 1 تا 2.5 درصد برای پوست طبیعی (6 تا 15 قطره در هر اونس) و رقیق شدن 5/0 تا 1 درصد برای پوستهای حساس (3 تا 6 قطره در هر اونس) را توصیه می کند.

نکات ایمنی

این نکات را برای استفاده ایمن از روغن سیترونلا دنبال کنید:

• همیشه قبل از استفاده روغن سیترونلا را به درستی رقیق کنید. هرگز روغن سیترونلا بدون آب را روی پوست خود استفاده نکنید.
• روغنهای اساسی بسیار غلیظ هستند و در صورت مصرف می توانند سمی باشند. روغن سیترونلا را از دسترس کودکان و حیوانات خانگی دور نگه دارید.
• روغن سیترونلا را در داخل مصرف نکنید.
• هنگام استفاده از روغن سیترونلا برای آروماتراپی ، حتماً فضایی را که در آن هستید تهویه کنید. کودکانی و حیوانات خانگی را که ممکن است در حال استنشاق آروماتراپی باشند در نظر بگیرید. برخی از روغنهای اساسی خطرناک هستند.
• اگر باردار هستید ، شیردهی می کنید و داروهای تجویزی مصرف نمی کنید ، قبل از استفاده از روغن سیترونلا با پزشک خود مشورت کنید.

آیا عوارض جانبی دارد؟

روغن سیترونلا می تواند باعث تحریک پوست یا حساسیت شود. وقتی این اتفاق بیفتد ، ممکن است منطقه قرمز ، لکه دار ، خارش دار یا متورم شود.

اگر نگران یک واکنش پوستی احتمالی هستید ، قبل از استفاده از آن برای برنامه های موضعی مقداری روغن سیترونلا رقیق شده را روی ناحیه کمی از پوست خود آزمایش کنید. اگر واکنشی دارید از مصرف روغن سیترونلا یا محصولاتی که حاوی آن هستند خودداری کنید.

اگرچه آنافیلاکسی ، یک واکنش آلرژیک شدید ، در پاسخ به روغن سیترونلا ثبت نشده است ، خوب است که علائم آن را بدانید زیرا این یک فوریت پزشکی است. مراقب باشید:

• در تنفس مشکل دارد
• خس خس یا سرفه
• گلو متورم
• جوش قرمز
• سفتی در سینه
• حالت تهوع
• اسهال

نحوه خرید روغن مرکبات

روغن مرکبات را می توانید در فروشگاه های مواد غذایی طبیعی یا به صورت آنلاین پیدا کنید.

برای یافتن روغن با کیفیت خوب ، این نکات را در نظر داشته باشید:

• به دنبال یک نام علمی در برچسب باشید - cymbopogon nardus یا Cymbopogon Winterianus. شما همچنین ممکن است ببینید C. nardus به عنوان "نوع سیلان" و C. زمستان به عنوان "نوع جاوا" گفته می شود.
• توجه داشته باشید که لیموترش (مرکبات Cymbopogon) یک اسانس متفاوت است اما دارای اسم علمی مشابه است. اگر به دنبال citronella هستید ، این دو را اشتباه نگیرید.
• اطمینان حاصل کنید که روغن در بطری با رنگ تیره قرار دارد زیرا نور می تواند به روغنهای اساسی آسیب برساند.
• در صورت امکان قبل از خرید روغن آن را بو کنید. سیترونلا رایحه خاصی دارد. اگر بوی سیترونلا بو ندارد ، آن را خریداری نکنید.
• نسبت به هرگونه ادعا مبنی بر اینکه یک محصول با یک بیماری خاص رفتار می کند ، محتاط باشید.FDA روغنهای اساسی را به همان روش دارویی تنظیم نمی کند.
• برچسب را برای بیانیه خلوص بررسی کنید. اگر محصول 100 درصد روغن ضروری نیست ، باید برچسب را به شما اطلاع دهد.

غذای آماده

روغن سیترونلا غالباً به عنوان ماده دفع کننده حشرات مورد استفاده قرار می گیرد ، اگرچه تحقیقات نشان داده اند که این ماده همچنین می تواند دارای خاصیت ضد قارچ بوده و به بهبود زخم کمک کند.

می توانید از روغن سیترونلا در بطری دیفیوزر یا اسپری استفاده کنید ، یا می توانید قبل از استفاده روی پوست خود آن را در روغن یا لوسیون رقیق کنید.

اگر در مورد روغن سیترونلا سؤال یا نگرانی دارید ، قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید.