تماشا کنید این مامان بدحجاب در حالی که دخترش او را تشویق می کند ، یک چالش تمرین با 1،875 تکرار را به پایان برساند
محتوا
آیا شروع به احساس آن سال جدید کرده اید و به دنبال راه های جدیدی برای الهام گرفتن هستید؟ مگان مک نب شما را تحت پوشش قرار داده است. مادر بد اخلاق و علاقه مندان به تناسب اندام به شما انگیزه می دهند تا تصمیمات خود را بی درنگ خرد کنید و دلیل آن را در اینجا می آورید.
در آخر هفته ، یکی از مربیان McNab ، Shawn Booth (مالک بدنسازی BOOTHCAMP در نشویل ، که ممکن است او را بشناسید) لیسانس) ، در اینستاگرام به اشتراک گذاشت که چگونه یک چالش تمرین قاتل را آنقدر سخت انجام داد که تقریباً غیرممکن طراحی شده بود.
بوث در اینستاگرام در کنار مجموعه ای از ویدئوها که مک ناب عرق می کند ، نوشت: "مربیان ما یک تمرین را با این هدف انجام دادند که هیچ کس آن را تمام نکند. "این چالش شامل 1875 تکرار از تمام تمرینات مختلف بود." (مرتبط: مادران تناسب اندام روش های واقعی و واقعی را به اشتراک می گذارند که برای تمرین وقت می گذارند)
در حالی که این کار سخت به نظر می رسد ، بوث فاش کرد که برای شروع حتی این چالش ، باید "خرید" 50 بورپی ، 50 رانش ، 50 توپ دیواری و 1 مایل دوچرخه را تکمیل کنید. سپس برای خود چالش: 25 توپ اسلم ، 50 بورپ ، 75 توپ دیواری ، 100 ددلیفت کتل بل با یک بازو ، 125 اسلوم با طناب ، 150 پرش کوتاه ، 175 اسکوات جام ، 200 اسکی باز روی نیمکت ، 225 کوهنورد ، 250 چرخش روسی ، و 500 طناب پرش - که می توانید قدرت او را در پست Booth زیر مشاهده کنید.
حدود 50 نفر در این چالش شرکت کردند و مک ناب تنها کسی بود که به پایان رسید. بوث نوشت: «این مادر بدجنس آن را کشت. او تنها کسی بود که دیروز از بین حدود 50 نفر این کار را انجام داد. (مرتبط: این مادر پیامی برای افرادی دارد که او را به خاطر ورزش کردن شرمنده می کنند)
با پایین آمدن ساعت، شوهر مکناب و دختر 4 سالهاش، اسلون، از کناری به تشویق پرداختند. در یک لحظه ، اسلوان حتی پایین آمد و مادرش را در آغوش گرفت و در حالی که انگشتانش را با یک کتری در دست لمس می کرد ، طبق استوری های اینستاگرام بوث. (پیدا کردن اینکه چگونه پیوستن به یک گروه پشتیبانی آنلاین می تواند به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند.)
بوث، پیش از این که مکناب را قبل از شکست دادن تک تک بازیکنان، 4.5 مایل دویده بود، نوشت: «برای من، این بهترین لحظهای بود که در ورزشگاه بوث کمپ داشتهایم. اگر این امر به شما انگیزه نمی دهد-اگر چالش را امتحان نکرده اید ، حداقل این فصل تعطیلات را به ورزشگاه برسانید-هیچ چیز چنین نخواهد شد.