درمان اختلال نعوظ (ED): آیا هندوانه یک ویاگرا طبیعی است؟

محتوا

• پژوهش
• مکمل های ال سیترولین
• منابع دیگر ال سیترولین
• فواید در مقابل خطرات هندوانه
• با دکتر خود صحبت کنید
• چشم انداز

آیا هندوانه می تواند اختلال نعوظ (ED) را درمان کند؟

اختلال نعوظ (ED) یک بیماری شایع در مردان است ، به ویژه با افزایش سن. داروهای تجویز شده مانند سیلدنافیل (ویاگرا) می توانند به تحریک جریان برگشت خون به آلت تناسلی کمک کنند تا به رفع ED منجر شود. همچنین بسیاری از مکمل های گیاهی و داروهای طبیعی به عنوان درمان های جایگزین ED وجود دارد.

یکی از این محصولات از کالاهای اصلی تابستان بدست می آید: هندوانه. این به دلیل اسید آمینه موجود در هندوانه به نام ال سیترولین است. گفته می شود L- سیترولین جریان خون را به آلت تناسلی تحریک می کند.

تحقیقات پیرامون L- سیترولین به اندازه کافی قطعی نیست که ثابت کند هندوانه باید روش درمانی اصلی شما برای مدیریت علائم ED باشد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد هندوانه ، L- سیترولین و ED بیشتر بخوانید.

پژوهش

هندوانه حاوی مقادیر زیادی ال-سیترولین است. این یک اسید آمینه غیر ضروری است. هنگامی که توسط سیستم اکسید نیتریک شما جذب شود ، باعث اتساع رگ های خونی می شود. در نتیجه ، فشار خون شما کاهش می یابد. جریان خون نیز بهبود می یابد.

ال سیترولین ممکن است به تحریک آنزیم هایی موسوم به cGMP کمک کند. آنها نقش مستقیمی در جریان خون دارند. فکر این است که مصرف بیشتر L- سیترولین می تواند به بهبود ED کمک کند. گزارش های غیر علمی L-citrulline در اینترنت ، به ویژه توسط تولید کنندگان مکمل ها ، بی شمار است.

از نظر داده های علمی ، چند مطالعه در مورد نقش L- سیترولین در ED بررسی شده است. یک مطالعه منتشر شده نشان داد که 24 مردی که مکمل ها را در طول یک ماه مصرف کردند ، بهبود علائم خفیف ED را نشان دادند. در مطالعه دیگری اثر عصاره هندوانه بر فعالیت جنسی موشهای صحرایی نر بررسی شد و افزایش فعالیت مشاهده شد. برای بررسی اثربخشی و ایمنی کلی L-citrulline باید تحقیقات طولانی مدت بیشتری انجام شود.

مکمل های ال سیترولین

فقط با موافقت پزشک باید مکمل های ال سیترولین مصرف کنید. گرچه هیچ عارضه جانبی شدیدی شناخته نشده است ، اما احتمال تداخل دارویی وجود دارد ، به خصوص اگر قبلا داروی ED مانند ویاگرا مصرف کرده باشید. همچنین ، توجه به این نکته مهم است که مکمل ها بیشترین نوید را برای انواع متوسط ​​ED دارند. مهم است که بدانید مکمل ها از نظر FDA از نظر ایمنی یا خلوص کنترل نمی شوند. هرگونه مکمل را از یک منبع معتبر خریداری کنید.

منابع دیگر ال سیترولین

لازم است روزانه حدود 3/2 فنجان هندوانه خرد شده بخورید تا با سطح L- سیترولین موجود در مکمل ها مطابقت داشته باشد. انواع هندوانه نارنجی و زرد ممکن است کمی بالاتر باشد ، این بدان معناست که می توانید کمتر بخورید تا همان سطح سیترولین هندوانه قرمز سنتی را درو کنید.

ال سیترولین به طور طبیعی در برخی از غذاهای دیگر نیز وجود دارد. اینها شامل سیر ، ماهی و حبوبات است.

فواید در مقابل خطرات هندوانه

مردان مبتلا به ED خفیف تا متوسط ​​ممکن است از مصرف ال سیترولین از طریق هندوانه یا مکمل بهره مند شوند. هنگام خوردن هندوانه ، می توانید از فواید غذایی خارج از L- سیترولین بهره مند شوید. هندوانه منبع زیادی از ویتامین های A و C و همچنین فیبر و پتاسیم است.

آنتی اکسیدان ها برای سلامتی و طول عمر شما مفید هستند ، اما در مقادیر متوسط. با توجه به ، سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها می توانند مضر باشند. ملاحظه دیگر این است که فرم های مکمل آنتی اکسیدان جایگزین خوبی برای کسانی که از طریق غذاهای تازه مصرف می شوند نیستند. دلیل آن این است که آنتی اکسیدان های مبتنی بر مکمل توسط بدن به همان روش پردازش نمی شوند.

میوه واقعی احتمالاً خطری ندارد. با این حال ، اگر حساسیت به گرده دارید ، ممکن است بخواهید احتیاط کنید. برخی از افرادی که به آلاینده های گرده گل حساسیت دارند ، واکنش های آلرژیک به میوه های خام و سبزیجات را تجربه می کنند. این سندرم آلرژی دهان (OAS) نامیده می شود. OAS معمولاً علائم خفیفی مانند بثورات پوستی ایجاد می کند. به ندرت ، می تواند واکنش های شدیدتری مانند مشکلات تنفسی ایجاد کند. در فصل آلرژی چمن با احتیاط بیشتری از بروز واکنشهای احتمالی جلوگیری کنید. اگر آسم دارید ، قبل از استفاده از مکمل ها ، از پزشک خود در مورد مصرف مکمل ها س askال کنید.

ال سیترولین می تواند با داروهای تجویز شده برای این افراد ارتباط برقرار کند:

• ED
• فشار خون بالا (فشار خون بالا)
• بیماری قلب و عروقی
• اختلالات عصبی

با دکتر خود صحبت کنید

اگر تصمیم دارید مکمل های ال سیترولین مصرف کنید ، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. این امر به ویژه اگر از قبل مکمل ها یا داروهای دیگری مصرف کرده اید بسیار مهم است. مکمل های ال سیترولین باید بخشی از برنامه بهداشت آلت شما در نظر گرفته شود و نه به عنوان جایگزینی برای داروی دیگری که ممکن است به آن نیاز داشته باشید. در مورد تمام گزینه های خود با پزشک خود صحبت کنید.

چشم انداز

هندوانه می تواند یکی از روش های طبیعی برای کاهش ایمنی ED باشد. خوردن هندوانه به تنهایی احتمالاً مسئله را در طولانی مدت حل نخواهد کرد. این به این دلیل است که ED اغلب علامت یک بیماری زمینه ای دیگر مانند کلسترول بالا است. برای کمک به مدیریت مشکلات بهداشتی که ممکن است تجربه کنید باید به پزشک خود مراجعه کنید. حل این موارد احتمالاً ED را بهبود می بخشد.

در همان زمان ، خوردن مقادیر متوسط ​​هندوانه نمی تواند صدمه بزند. نه تنها امکان بهبود میل جنسی وجود دارد ، بلکه از مزایای آنتی اکسیدانی میوه مانند میوه های موجود در ویتامین های A و C نیز بهره خواهید برد.

مکمل های ال سیترولین ممکن است برای ED موثر نباشند. همچنین آنها به اندازه ویاگرا مورد مطالعه قرار نگرفته اند.