چگونه کاهش وزن با بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD) ارتباط دارد

محتوا

• بررسی اجمالی
• اثرات بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD)
• ارتباط بین COPD و کاهش وزن
• عوارض کمبود وزن
• نکاتی برای حفظ وزن سالم
• میان وعده ها و وعده های غذایی خود را ساده کنید
• سدیم را کاهش دهید
• به سلامت روان خود توجه کنید
• غذای آماده

بررسی اجمالی

بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD) بیماری است که باعث مشکلات تنفسی می شود.

به گفته این ، این چهارمین علت شایع در بین مردم در ایالات متحده است. دریافت معالجه و ایجاد عادات سبک زندگی سالم برای بهبود چشم انداز شما با این شرایط ضروری است.

علاوه بر ایجاد مشکلات تنفسی ، COPD همچنین می تواند منجر به کاهش وزن قابل توجهی شود.

طبق یک بررسی ادبی که در مجله پزشکی داخلی ترجمه منتشر شده است ، 25 تا 40 درصد افراد مبتلا به COPD وزن بدن کمی دارند. کاهش وزن ناخواسته نشانه یک مسئله جدی است ، به خصوص اگر در مدت زمان کوتاهی وزن خود را کاهش دهید.

برای ارتقا quality کیفیت خوب زندگی و سلامت کلی با COPD ، مهم است که یاد بگیرید چگونه وزن خود را حفظ کنید و نیازهای تغذیه ای خود را برآورده کنید.

خوردن کالری کافی و مواد مغذی برای حمایت از شما ضروری است:

• نفس كشيدن
• سیستم ایمنی
• سطح انرژی

اثرات بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD)

COPD در نتیجه آسیب ریه ایجاد می شود. این بیماری به دو شکل اصلی وجود دارد:

• برونشیت مزمن
• آمفیزم

برونشیت مزمن باعث التهاب شدید (تورم) و تحریک در مجاری تنفسی ریه ها می شود. این به نوبه خود منجر به تجمع مخاط می شود. این مخاط راه های هوایی شما را مسدود می کند و تنفس صحیح را دشوار می کند.

آمفیزم هنگامی ایجاد می شود که کیسه های هوا در ریه های شما آسیب ببینند. بدون کیسه های هوای کافی ، ریه های شما نمی توانند به درستی اکسیژن گرفته و دی اکسید کربن آزاد کنند.

سیگار کشیدن شایع ترین علت ابتلا به COPD است. مشکلات تنفسی و سرفه مداوم (یا "سرفه سیگاری") اغلب اولین علائم بیماری هستند.

علائم دیگر COPD عبارتند از:

• تنگی قفسه سینه
• خلط یا بلغم همراه با سرفه تولید می شود
• تنگی نفس پس از اعمال جسمی متوسط
• خس خس سینه
• درد عضلانی ، یا میالژی
• سردرد

COPD به آرامی توسعه می یابد. ممکن است تا زمان پیشرفت بیماری از مراحل اولیه ، علائم آزار دهنده ای را مشاهده نکنید.

بسیاری از افراد مبتلا به COPD تشخیص مرحله پیشرفته ای دریافت می کنند زیرا دیر به دنبال مراقبت پزشکی می روند.

ارتباط بین COPD و کاهش وزن

کاهش وزن نشانه COPD شدید است.

در این مرحله از بیماری ، آسیب به ریه ها آنقدر شدید می شود که حجم ریه شما بزرگتر می شود ، که در نهایت دیافراگم شما را صاف می کند و باعث کاهش فضای بین ریه ها و معده می شود.

وقتی این اتفاق می افتد ، ممکن است ریه ها و معده شما به یکدیگر فشار آورده و هنگام غذا خوردن باعث ناراحتی شما شود. دیافراگم پهن نیز تنفس را دشوارتر می کند.

خوردن خیلی سریع یا خوردن برخی غذاها ممکن است باعث نفخ شکم یا سوges هاضمه شود ، که همچنین می تواند تنفس را دشوار کند. این امر ممکن است شما را از خوردن وعده های غذایی منظم و سالم نیز منصرف کند.

محرک های رایج عبارتند از:

• غذاهای شور
• غذاهای ادویه دار
• غذاهای سرخ شده
• غذاهای پر فیبر
• نوشیدنی های گازدار
• کافئین

گاهی اوقات ، فعالیت بدنی تهیه غذاها برای افراد مبتلا به COPD بسیار زیاد است. هنگام آشپزی ممکن است احساس خستگی یا نفس افتاده داشته باشید. این ممکن است شما را از تهیه میان وعده ها و وعده های غذایی منصرف کند.

COPD همچنین می تواند به مشکلات بهداشت روان کمک کند ، که می تواند به نوبه خود بر اشتها و عادات غذایی شما تأثیر بگذارد. وقتی با اثرات COPD کنار می آیید ، تجربه افسردگی یا اضطراب غیرمعمول نیست.

چنین چالش های بهداشت روان به طور متفاوتی بر همه تأثیر می گذارد. بعضی از افراد بیشتر غذا می خورند و اضافه وزن پیدا می کنند ، در حالی که برخی دیگر کم می خورند و وزن کم می کنند.

حتی اگر اشتهای خوبی داشته باشید ، بدن هنگام تنفس با ریه های آسیب دیده ، کالری بیشتری می سوزاند نسبت به ریه های سالم.

طبق بنیاد COPD ، افراد مبتلا به این بیماری به 430 تا 720 کالری اضافی در روز نیاز دارند.

نیاز به کالری زیاد و عدم توانایی پاسخگویی به آنها ، می تواند منجر به کاهش وزن ناخواسته شود.

عوارض کمبود وزن

کمبود وزن اغلب با تغذیه نامناسب همراه است. در افراد مبتلا به COPD ، اثرات تغذیه نامناسب می تواند به ویژه جدی باشد.

کمبود مواد مغذی کافی سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می کند و خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد. به همین دلیل بسیاری از افراد مبتلا به COPD با عفونت قفسه سینه در بیمارستان بستری می شوند.

کمبود وزن و سوour تغذیه همچنین می تواند احساس خستگی مفرط در شما ایجاد کند. خستگی مزمن انجام کارهای روزمره را دشوار می کند.

نکاتی برای حفظ وزن سالم

برای افزایش وزن بدن ضمن اطمینان از دریافت مواد مغذی مناسب ، به موارد زیر کمک می کند:

• در طول روز وعده های غذایی کوچک اما مکرر بخورید
• راه هایی برای خوردن غذاهای با کالری بالاتر ، مانند محصولات شیر ​​پرچرب ("شیر کامل") به جای محصولات شیر ​​کم چربی پیدا کنید
• مصرف مایعات را در طول وعده های غذایی کاهش دهید تا فضای بیشتری در معده شما برای غذا فراهم شود
• در بین وعده های غذایی مایعات بیشتری بنوشید
• از غذاها و نوشیدنی هایی که باعث نفخ شکم می شوند خودداری کنید
• در حالی که از درمان های اکسیژن استفاده می کنید غذا بخورید
• قبل از غذا خوردن استراحت کن

در برخی موارد ، پزشک یا متخصص تغذیه ممکن است شما را تشویق کند که یک مکمل غذایی به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

میان وعده ها و وعده های غذایی خود را ساده کنید

یافتن روش هایی برای تهیه راحت ترین میان وعده ها و وعده های غذایی نیز ممکن است به شما در رفع نیازهای غذایی کمک کند.

به عنوان مثال ، شما می توانید با خرید موارد زیر را بپوشانید:

• تولید دقیق
• وعده های غذایی مایکروویو
• سایر محصولات بسته بندی شده

سدیم را کاهش دهید

وقتی در حال خرید محصولات غذایی آماده یا بسته بندی شده هستید ، به دنبال گزینه های کم سدیم باشید. خوردن بیش از حد سدیم باعث می شود بدن بدن آب شما را حفظ کند و این باعث فشار بیشتر بر ریه ها می شود.

به سلامت روان خود توجه کنید

اگر متوجه شدید که در همان زمان هایی که احساس افسردگی ، اضطراب یا استرس داشته اید ، وزن خود را کاهش داده اید ، می توانید از پزشک خود در مورد راه های بهبود سلامت روان خود سوال کنید.

داروهای ضد افسردگی و سایر روش های درمانی ممکن است ضمن بهبود روحیه و نگرش به زندگی ، به شما در کنترل وزن کمک کنند.

برای راهنمایی و پشتیبانی بیشتر ، پزشک ممکن است شما را به یک متخصص تغذیه ثبت شده یا متخصص دیگر ارجاع دهد. یک متخصص تغذیه ثبت شده می تواند به شما کمک کند در هنگام کنار آمدن با COPD روش هایی برای تنظیم رژیم خود ایجاد کنید.

غذای آماده

هیچ درمانی برای COPD وجود ندارد ، اما انجام اقدامات درمانی و مدیریت بیماری می تواند به بهبود سلامتی و کیفیت زندگی شما کمک کند.

حفظ وزن مناسب و خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی برای تأمین نیازهای سلامتی بدن با COPD ضروری است. همچنین پرهیز از غذاهایی که علائم شما را تحریک یا بدتر می کنند مفید است.

برای رسیدن به اهداف مدیریت وزن و تغذیه خود ، سعی کنید همزمان چند تغییر کوچک در رژیم غذایی و عادات غذایی خود ایجاد کنید. برای نکات بیشتر ، قرار ملاقات با یک متخصص تغذیه ثبت شده را در نظر بگیرید.