یبوست چگونه احساس می شود

محتوا

• بررسی اجمالی
• بزرگراه هضم شما
• یبوست چه حسی دارد؟
• چه موقع یبوست می تواند یک اورژانس باشد؟
• اگر هر یک از موارد زیر را تجربه کردید ، سریعاً به معالجه پزشکی بروید:
• درمان یبوست چیست؟
• یبوست هنگام حاملگی چه حسی دارد؟
• وقتی یبوست دارید و بواسیر دارید
• درمان یبوست با بواسیر
• چه عواملی باعث یبوست می شوند؟
• غذای آماده

بررسی اجمالی

یبوست وقتی است که مدفوع سختی را پشت سر می گذارید ، احساس نمی کنید تمام مدفوع خود را پشت سر بگذارید ، یا بین یک حرکت روده و دیگری چهار یا بیشتر روز وجود دارد.

یبوست می تواند شما را به طور مداوم نفخ یا ناراحت کننده احساس کند. همچنین ممکن است به دلیل یبوست مزمن عوارض جانبی مضر مانند انسداد روده را تجربه کنید.

تخمین زده می شود که 15 درصد از آمریکایی ها با یبوست مشکل دارند.

در این مقاله به بررسی یبوست می پردازیم و کارهایی که می توانید برای آن انجام دهید از جمله در صورت بارداری بودن یا بواسیر بودن.

این ممکن است به شما کمک کند ابتدا در هنگام هضم مسیری که غذای شما طی می کند ، بررسی شود.

بزرگراه هضم شما

دستگاه گوارش از دهان تا روده شما امتداد دارد. برخی از ارگانهای اصلی درگیر در هضم عبارتند از:

• معده
• روده کوچک
• روده بزرگ ، جایی که در نهایت مدفوع از طریق روده خارج می شود

در امتداد هر نقطه از دستگاه گوارش ، مواد مغذی جذب می شوند و در نهایت مواد زائد حاصل از تجزیه مواد غذایی از بدن آزاد می شوند.

حرکات ویژه از جمله خفگی در معده و پریستالالیس (حرکتی ریتمیک) در روده ها به حرکت مواد غذایی به جلو از طریق دستگاه گوارش کمک می کند.

هرچه مدفوع نرمتر و حجیم تر باشد احتمال فعال شدن حرکات روده ها و حرکت به جلو نیز بیشتر است. هنگامی که وقت آن رسیده است که به حمام بروید ، عضلات کف لگن شما با هم کار می کنند تا به بیرون آمدن مدفوع از روده کمک کند.

یبوست چه حسی دارد؟

یبوست به دلیل یک یا چند خرابی در مسیر مورد انتظار که دفع مدفوع ایجاد می شود ، می تواند اتفاق بیفتد.

این موارد می تواند شامل مدفوع آهسته ، مدفوع سخت یا مشکل در عضلات و اعصاب مورد نیاز برای عبور از روده باشد.

در نتیجه ، یبوست می تواند مانند بسیاری از علائم "احساس" شود. مثالها عبارتند از:

• پر بودن در ناحیه معده یا لگن
• گرفتگی روده ها
• احساس مثل مدفوع در راست روده باقی مانده اما نمی تواند عبور کند
• احساس سنگینی یا ناراحتی در معده و نواحی شکم
• احساس درد در پشت

بعضی اوقات تشخیص تفاوت ناراحتی در معده و روده شما دشوار است. ممکن است احساس گرفتگی یا نفخ در روده خود کنید که به سمت معده شما به سمت بالا فشار می آورد.

در نتیجه ، شما می توانید ناراحتی معده را احساس کنید در حالی که منطقه یبوست واقعاً در روده شما است.

چه موقع یبوست می تواند یک اورژانس باشد؟

گاهی اوقات یبوست می تواند یک اورژانس پزشکی باشد.

اگر هر یک از موارد زیر را تجربه کردید ، سریعاً به معالجه پزشکی بروید:

• خون در مدفوع که بیش از مقدار کمی است
• مدفوع تیره یا تار رنگ
• درد شدید شکم

اگر موارد زیر را تجربه کردید ، در صورت مراجعه به پزشک و مشاوره فوری اقدام کنید:

• علائم بهتر نمی شوند یا حتی بعد از انجام اقدامات مراقبت از خود در خانه ، از جمله مسهل ها ، بدتر می شوند
• ادامه درد بعد از تلاش برای انجام حرکات روده یا درد که بدتر می شود
• یبوست که متناوب با اسهال است

این علائم می تواند نشانه خونریزی در دستگاه گوارش یا این باشد که شما انسداد روده را تجربه می کنید. اینها می توانند در موارد اضطراری تهدید کننده زندگی باشند.

درمان یبوست چیست؟

درمان یبوست می تواند از شیوه زندگی تا درمان های دارویی متغیر باشد. اگر انسداد یا زخم دارید که مانع حرکت مدفوع شماست ، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید.

برخی از اقدامات مراقبت از خود در منزل که می توانید از آنها برای کاهش شیوع یبوست استفاده کنید عبارتند از:

• نوشیدن آب زیادی به جایی که ادرار شما باید به رنگ زرد کمرنگ باشد.
• حداقل 25 گرم فیبر در روز از طریق منابعی مانند سبزیجات ، غلات سبوس دار و میوه میل کنید.
• درگیر شدن در فعالیت های بدنی منظم مانند پیاده روی ، دوچرخه سواری یا رقصیدن. این عناصر فعالیت بدنی می توانند حرکت طبیعی مدفوع را تقلید کرده و به حرکت سریع مدفوع کمک کنند.
• در مورد داروهایی که ممکن است مصرف کنید با یبوست تأثیر دارد با پزشک خود صحبت کنید. با این حال ، شما نباید قبل از گفتگو با پزشک خود ، مصرف داروهای خود را متوقف کنید.

همچنین داروهای بدون نسخه (OTC) نیز وجود دارند که به طور ایده آل می توانند یبوست را کاهش دهند ، مانند مکمل های فیبر.

یبوست هنگام حاملگی چه حسی دارد؟

زنان باردار یبوست را با سرعت بالاتری نسبت به جمعیت عمومی تجربه می کنند. تخمین زده می شود 11 تا 38 درصد از زنان باردار با یبوست مشکل دارند.

برخی از عواملی که باعث می شود زنان باردار بیشتر در معرض یبوست باشند عبارتند از:

• سطح پروژسترون را افزایش داده و هورمون هایی به نام موتیلین را کاهش می دهد که حرکت روده را کند می کند
• افزایش جذب آب در روده ها که باعث خشک شدن مدفوع می شود
• افزایش مکمل های کلسیم و آهن که می توانند خطر یبوست را افزایش دهند
• رحم بزرگ شده که روی روده ها فشار می آورد و حرکت آنها را کند می کند
• کاهش فعالیت بدنی

در صورت بارداری تشخیص یبوست در ابتدا دشوار است زیرا ممکن است مطمئن باشید علائم شما مربوط به بارداری است. به عنوان مثال می توان به نفخ یا احساس پر بودن و فشار شکم اشاره کرد.

هنگامی که باردار هستید ، به دلیل نگرانی از داروهایی که ممکن است روی کودک تأثیر بگذارد ، نمی توانید همان داروهایی را که انتظار داشتید مصرف کنید.

همچنین ، اطلاعات زیادی در مورد ایمنی استفاده از ملین ها برای تقویت حرکات روده در دوران بارداری وجود ندارد.

با این حال ، برخی از درمانهایی که به نظر نمی رسد با عوارض جانبی جانبی همراه باشد عبارتند از:

• مواد تشکیل دهنده فله (اگرچه این موارد ممکن است باعث ایجاد گاز ، گرفتگی و نفخ در برخی از زنان باردار شود)
• ملین های روان کننده مانند روغن معدنی
• نرم کننده های مدفوع ، مانند سدیم دسکوزات (کلزا)

گاهی اوقات مسهلها می توانند منجر به عدم تعادل الکترولیتی شوند که می تواند باعث شود شما احساس بدی داشته باشید و به طور بالقوه بر کودک شما تأثیر بگذارد.

به همین دلیل ، مهم است که اگر باردار هستید ، این داروها را برای مدت کوتاهی مصرف کنید و تکنیک های شیوه زندگی مانند فیبر بیشتر ، افزایش مصرف آب و فعالیت بدنی بیشتری را امتحان کنید (در صورت تحمل).

وقتی یبوست دارید و بواسیر دارید

بواسیر رگهای خونی متورم است که در داخل یا خارج از روده رخ می دهد. آنها می توانند خونریزی کرده و حرکت روده را دردناک کنند.

اگر بواسیر مبتلا به یبوست باشید ، می تواند به ویژه دشوار باشد ، زیرا حرکات روده شما ممکن است کندتر انجام شود یا عبور از آن سخت باشد. ترکیب این دو شرط می تواند رفتن به حمام را به یک تجربه بسیار ناخوشایند تبدیل کند.

با این حال ، اگر یبوست دارید و بواسیر دارید ، نباید سعی کنید در صورت برخورد میل به حمام بروید. با انجام این کار می توانید فشار بیشتری روی روده ها وارد کرده و بواسیر را بدتر کنید که در نهایت از مدفوع عبور کنید.

هنگام بواسیر ، تغییر وضعیت بدن هنگام استفاده از حمام ممکن است به کاهش فشار روی روده کمک کند. به عنوان مثال می توان هنگام رفتن به حمام ، پاهای خود را روی مدفوع پله کوچک قرار داد. این ممکن است عبور مدفوع را آسانتر کند.

درمان یبوست با بواسیر

انجام اقدامات لازم برای درمان یبوست و بواسیر شما می تواند به کاهش بروز هر دو بیماری کمک کند. مثالها عبارتند از:

• بعد از رفتن به حمام ، ناحیه مقعد را به آرامی و کاملاً تمیز کنید. ممکن است برخی از افراد با استفاده از دستمال مرطوب یا شستشوی منطقه کمک کنند.
• نوشیدن آب زیادی برای سخت تر شدن مدفوع.
• برای کاهش خارش و سوزش پوست ، از کرم های ضد التهابی (به عنوان مثال استروئیدهایی مانند آماده سازی OTC H) در منطقه استفاده کنید.
• خوردن یک رژیم غذایی پر فیبر ، مانند میوه ، سبزیجات و غلات ، به شما کمک می کند تا به طور طبیعی فله به مدفوع اضافه شود و عبور راحت تر شود.

اگر همچنان به بواسیر از جمله خون موجود در مدفوع خود مشکل دارید ، با پزشک خود مشورت کنید.

چه عواملی باعث یبوست می شوند؟

یبوست می تواند از چندین دلیل اساسی ناشی شود. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:

• سالخورده
• دیابت
• تغییرات رژیم غذایی ، مانند فیبر پایین یا نوشیدن مایعات به میزان کافی
• تاریخچه جراحی روده بزرگ
• سابقه اختلالات دستگاه گوارش مانند سندرم روده تحریک پذیر
• تاریخچه اختلالات کف لگن
• انسداد روده
• بارداری

همچنین می تواند ناشی از مصرف برخی داروهای خاص مانند موارد زیر باشد:

• آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم و کلسیم
• ضد تشنج
• مسدود کننده های کانال کلسیم
• دیورتیک ها
• مکمل های آهن
• داروهای ضد درد مخدر
• داروهایی که برای درمان بیماری پارکینسون استفاده می شود

بعضی اوقات ، حرکت روده بزرگ بدون هیچ دلیل مشخص و نتیجه یبوست کند می شود.

غذای آماده

چه یبوست موقتی یا مزمن باشد ، ممکن است یک اتفاق ناخوشایند باشد که علائم آنها همیشه در جایی و چه موقع فکر نمی کنند که اتفاق می افتد.

خوشبختانه ، بیشتر موارد یبوست با اقدامات خودمراقبتی در منزل قابل رفع است. اگر علائم شما برطرف نشده یا دچار درد و خونریزی شدید ، با پزشک تماس بگیرید.

اگر در هفته کمتر از سه حرکت روده همراه با مشکل حرکات روده یا ناراحتی های دیگر وجود داشته باشد ، ممکن است ارزش صحبت با پزشک را داشته باشد.