من سعی کردم یک هفته مانند یک اینفلوئنسر تناسب اندام زندگی کنم

محتوا

• روز اول: کاسه اسموتی
• روز 2: یوگا در مکان های مخاطره آمیز
• روز سوم: سلفی پس از اجرا
• روز 4: فیلم تمرین بداس
• روز 5: تلاش اسموتی کاسه شماره 100
• روز ششم: استفاده تخصصی از زمان سنج
• روز هفتم: شفیعی
• بررسی برای

مانند بسیاری از هزاره ها، من زمان زیادی را صرف خوردن، خوابیدن، ورزش کردن و اتلاف ساعات بی شماری در شبکه های اجتماعی می کنم. اما من همیشه دوندگی و دوچرخه سواری خود را از اعتیاد به اینستاگرام جدا نگه داشته ام. تمرینات من راهی برای دور شدن از ارتباط مداوم آنلاین است، بنابراین به نظرم این که افراد از ترکیب این دو شغل ایجاد می کنند، هم گیج کننده و هم تاثیرگذار است.

اما اینفلوئنسرهای تناسب اندام با شرح صبحانه، تمرینات و تجهیزات خود، افراد را تشویق می کنند تا بازی تناسب اندام و ورزشی خود را آغاز کنند و اغلب در این فرآیند از حمایت های مالی برند برخوردار می شوند. فقط چگونه آیا آنها همه چیز را خیلی زیبا جلوه می دهند؟ کل سبک زندگی خیلی خوب به نظر می رسید-و این طور هم هست-بنابراین فکر کردم خودم آن را امتحان می کنم. منظورم این است که واقعاً چقدر می تواند سخت باشد؟

به همین دلیل ، به مدت یک هفته ، سعی کردم مانند یک اینستاگرامی تناسب اندام زندگی کنم. من می توانم از برخی از عکس های آزمایش شده و واقعی آنها ، مانند سلفی های واقعاً زیبا بعد از ورزش ، گرفتن یک فیلم ورزشی در سالن بدنسازی (از طریق شوهر یا سه پایه IG) ، کاسه های اسموتی در سطح سبک غذا ، کاملا زاویه دار ، تقلید کنم. کفش های کفش و ژست یوگا در وسط یک مکان زیبا.

آیا از این تلاش با الهام برای عمومی کردن روال تناسب اندام خود بیرون می آیم؟ یا من بیشتر از همیشه مطمئن هستم که بورپی های من باید پشت درهای بسته بمانند؟

روز اول: کاسه اسموتی

برای شروع جستجوی خود ، می خواهم با یک کاسه اسموتی وارد بازی fitstagram شوم. با رعایت نکردن دستور العمل خاصی ، سرنوشت را با ترکیب ترکیبی از انبه منجمد و توت فرنگی و موز با پودر پروتئین نارگیل در دست گرفتم. برای تکمیل آن، سعی کردم در حالی که تکه‌های گلابی، بادام، نارگیل برشته شده و تمشک را با دقت قرار می‌دادم، دستم را ثابت نگه دارم. از فرآیند آماده سازی تا نهایی ، از جمله وقفه هایی برای بارگذاری پیشرفت من در داستان IG ، کل این فرآیند حدود یک ساعت به طول انجامید و من دیگر دیگر تشنه خلق نیمه ذوب شده ام نبودم.

روز 2: یوگا در مکان های مخاطره آمیز

من به عنوان فردی که مرکز تعادلش شبیه یک کودک نوپا است ، کشاندن بدنم به حالت درخت در منطقه ای پوشیده از برف ، آنقدر چالش برانگیز بود که خون گرفتم. خوشبختانه ، خواهرم ، که مجبور شدم آن روز عکاس موقتی خود باشم ، صبر و حوصله خود را حفظ کرد و هنر عکسهای بعد از ظهر را با جدیت عمیق هدایت کرد. کمی خودخواهانه بود که خانواده و سگم را (باید این لایک‌ها را بگیرم، درست است؟) فقط برای اینکه بتوانم یک عکس خوب اینستاگرامی بگیرم. اما هی، باید این کار را برای گرم انجام دهم.

روز سوم: سلفی پس از اجرا

یک روز دیگر ، یک fitstagram دیگر. چگونه این زنان با قیطان‌هایی که به اندازه کافی نامرتب هستند، درخشان به نظر می‌رسند تا بفهمند که ورزش کرده‌اند؟ چرا صورت آنها مثل من قرمز و عرق کرده نیست؟ به این امید که این بار فقط بدرخشم ، برای دویدن آسان 5 مایلی بیرون با حداقل لایه ها رفتم ، پیشانی ام را تکان دادم و یک عکس سلفی سریع در آینه کثیفم گرفتم.

روز 4: فیلم تمرین بداس

یک بیماری خفیف که در روزهای گذشته از نظر جسمی و روحی مرا در یک مه قرار داد ، به شدت به هم ریخته بود و در نتیجه ، جلسه تمرین شخصی من یک آشفتگی داغ بود. بیهوده است که به مربی خود بگویید که از چمباتمه زدن شما فیلم بگیرد در حالی که در همان نفس فریاد می زند که می خواهید بیهوش شوید. فیلم ها شرم آور هستند. من شبیه یک قطعه نرم از بازی غیر ورزشی دوه هستم که توپ دارویی را به هوا پرتاب می کند. تا کنون از دو نفر خواسته ام که من را قوی و خوش اندام بگیرند و هر دو بار احساس کردم که باید عذرخواهی کنم. آیا فیت استاگرامرها هرگز مریض می شوند؟ آیا آنها تا به حال تمرین بدی داشته اند؟ اوه! یا آیا انبار عکس و فیلم برای یک روز بارانی (شلوغ) مانند این دارند؟ امروز خیلی سوال دارم

روز 5: تلاش اسموتی کاسه شماره 100

من کاسه اسموتی دیگری را امتحان کردم ، این بار با زغال اخته و اسفناج برای ایجاد چیزی که فکر می کردم رنگ آبی بسیار خوبی ایجاد می کند ، اما در اواسط این روند ، من فکر کردم که احتمالاً باید به جای ریختن چیزها به داخل یک دستور العمل واقعی عمل کنم. گلوله جادویی. شاید در آن صورت مخلوطی به دست بیاورم که سایه غم انگیزی از بنفش مایل به سبز تیره نباشد. مقداری میوه تازه روی آن انداختم تا روی آن پوشانده شود.

روز ششم: استفاده تخصصی از زمان سنج

امروز واقعی ترین احساسی بود که تا الان با این پروژه داشتم. من بهترین لباسهای ورزشی مشکی ام را پوشیدم و برای انجام یک HIIT به ورزشگاه رفتم. خوشبختانه سالن ورزش ساعت 10:30 صبح پنجشنبه تقریباً خالی بود ، بنابراین من می توانم بدون ترس از قضاوت ، گوشی خود را به دیوار برسانم و زمان سنج را تنظیم کنم. شاید دارم شروع به درک این موضوع می کنم.

روز هفتم: شفیعی

هفته تموم شد و باید اعتراف کنم ، یه جورایی خیالم راحت شد. دوستان با تغییر سریع من در سبک Insta آشنا شده اند و انگیزه های من را زیر سال برده اند. آیا یک دختر نمی تواند یک برپی خوب را دوست داشته باشد؟ وقتی می‌فهمم وقتی برای دویدن می‌روم، می‌توانم تلفنم را به طور ایمن در FlipBelt بگذارم، احساس خوبی دارم فردا. اما در حال حاضر ، تصویری از کفش های پوشیده از جاده ام را در محله برهوت جنوبی فیلی به شما می سپارم تا آزمایش را کنار بگذارید.

در نهایت ، بزرگترین چیزی که آموختم این است که تأثیرگذار بودن بر تناسب اندام کار سختی است. عکسهای کاملاً منظم نیاز به برنامه ریزی زیادی دارد. دانستن اینکه چه چیزی می خواهید بخورید ، چگونه و کجا قرار است تمرین کنید ، چه می خواهید بپوشید و چگونه می خواهید آن را به اشتراک بگذارید و به اشتراک بگذارید برای این سبک زندگی ضروری است. چیزی به عنوان بستن کفش ورزشی قدیمی غمگین و کشیدن تی شرت فوتبال دانشگاهی وجود ندارد. من آنقدر ساده لوح بودم که فکر می کردم گرفتن عکس از کاسه اسموتی فقط یک یا دو دقیقه طول می کشد ، یا اینکه می توانم در حین تمرین بدون هیچ گونه ناراحتی یا وقفه ای عکاسی کنم.

شاید بهتر باشد که fitspo را به حرفه ای ها بسپارید. من کاملاً با تمرکز بیشتر روی دویدنهای طولانی مدت نسبت به موارد دوست داشتنی ام خوب هستم.

بررسی برای