آنچه شما باید در مورد تنتورهای گیاهی بدانید

محتوا

• مزایای استفاده از تنتور
• عوارض جانبی گرفتن تنتور
• عوارض جانبی با داروها
• واکنش های آلرژیک
• افت قند خون
• مرگ
• اثرات استروژن
• مسائل مربوط به دستگاه گوارش
• سردرد ، سرگیجه و حساسیت به نور
• بی خوابی
• تنتور زیر زبان می سوزد
• چگونه یک تنتور درست کنیم
• طرز تهیه تنتور بدون الکل
• از کجا به دست آوردن تنتور
• نحوه استفاده از تنتور
• تنتورهای محبوب و کاربردهای گفته شده آنها
• تنتور آرنیکا
• تنتور بنزوئین
• تنتور ید
• تنتور بره موم
• تنتور Olderberry
• تنتور زردچوبه
• تنتور اکیناسه
• تنتور شاهدانه
• آیا رنگ حشیش شاهدانه شما را بالا می برد؟
• بردن

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

تنتور عصاره گیاهی غلیظی است که با خیساندن پوست ، انواع توت ها ، برگها (خشک یا تازه) یا ریشه های یک یا چند گیاه در الکل یا سرکه ساخته می شود.

الکل یا سرکه مواد مؤثر در قسمتهای گیاه را بیرون می کشد و آنها را به عنوان مایع متمرکز می کند.

برخی تحقیقات و گزارش های حکایتی وجود دارد که نشان می دهد برخی از گیاهان دارای خواص دارویی و فواید سلامتی آن هستند.

تنتور حدود هزاره بوده و جزء اصلی داروی گیاهی سنتی است.

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) مکمل های اکسیژن - با برخی موارد استثناء - را در نظر می گیرد. بنابراین ، در بسیاری موارد ، تأثیرات سلامتی آنها مشخص نیست و به خوبی مطالعه نشده است.

مزایای استفاده از تنتور

تنتورها مصرف مواد شیمیایی طبیعی تقویت کننده مواد غذایی موجود در بعضی از گیاهان را آسان می کنند. آنها معمولاً ارزان قیمت هستند و به راحتی در خانه تهیه می شوند.

دسترسی به داروهای گیاهی مانند تنتور احتمالاً دلیل عمده ای است که حدوداً 80 درصد از جمعیت جهان حداقل به برخی از نیازهای مراقبت های بهداشتی خود به این درمان ها اعتماد می کنند.

در اینجا برخی از گیاهان رایج که برای تنتور استفاده می شود ، که مطالعات علمی نشان می دهد می تواند از سلامتی شما بهره مند شود:

• بابونه (گل). تحقیقات نشان می دهد بابونه گیاهی است که در درمان اضطراب ، بهبود زخم ها و کاهش التهاب مؤثر است
• چهارچوب (برگ). Feverfew به طور سنتی برای کاهش تب استفاده می شد ، اما امروزه بیشتر افراد از آن برای جلوگیری از میگرن و درمان آرتریت استفاده می کنند. با این حال ، مطالعات در مورد اثر تب بر پیشگیری از میگرن امری قطعی نیست. برخی تصور می کنند که این کار می کند ، و برخی پیشنهاد می کنند که اینگونه نباشد. برخی از تحقیقات در حال توسعه وجود دارد که پتانسیل تب را برای درمان سرطان ، درد و روزاسه نشان می دهد. یک مطالعه شامل موشها نتایج امیدوارکننده را در مورد گل سرخ به عنوان یک درمان ممکن برای اضطراب و افسردگی نشان داد.
• سیر (میخک ، ریشه). تجزیه و تحلیل چندین مطالعه علمی کوچک و محدود نشان می دهد که سیر در کاهش کوچک کلسترول تام و کلسترول LDL (بد) موثر است ، اما نتایج بی نتیجه بود. تجزیه و تحلیل پیگیری نتایج ارائه شده است که تا حدودی قطعی تر بود. آنها اظهار داشتند سیر در کاهش کلسترول کل و کلسترول LDL هنگام استفاده بیش از 2 ماه موثر است. هم اکنون دانشمندان در حال مطالعه میزان احتمالی سیر در معالجه سرطان هستند.
• زنجبیل (ریشه) تحقیقات نشان می دهد زنجبیل می تواند حالت تهوع را در زنان باردار کاهش دهد و گزارش های حکایتی ادعا می کنند که این یک درمان مناسب برای بیماری حرکتی است.
• گینگکو (برگ). جینکو به طور سنتی برای درمان طیف وسیعی از شرایط از آسم تا وزوز گوش استفاده می شود. اخیراً دانشمندان در مورد استفاده بالقوه آن در بهبود حافظه ، جلوگیری از زوال عقل و تقویت عملکرد مغز تحقیق کرده اند. مطالعات نشان می دهد که جینکو حاوی مواد شیمیایی شناخته شده برای تقویت عملکرد سلول های مغزی است. اما این توضیح نمی دهد که چگونه بر نحوه عملکرد مغز در یک فرد واقعی تأثیر می گذارد.
• جینسنگ (ریشه) تحقیقات نشان می دهد جینسنگ ممکن است دارای اثرات روانشناختی و ایمنی مفیدی باشد. همچنین نشان می دهد جینسنگ می تواند به افراد مبتلا به دیابت کمک کند.
• خار خار (میوه). تحقیقات نشان می دهد که خار خار می تواند بیماری های کبد را بهبود بخشد.
• مخمر سنت جان (گل ، برگ) مرور مطالعات روی زگیل سنت جان نشان می دهد که می تواند علائم افسردگی را کاهش دهد.
• پالتو اره (میوه). در حالی که از اره پالتو برای چندین دهه برای درمان خوش خیم پروستات استفاده شده است ، تحقیقات جدید نشان می دهد که ممکن است آنقدر مؤثر نباشد که در گذشته مردم معتقد بودند.
• والرین (ریشه) یک بررسی کوچک و محدود از مطالعات نشان می دهد که ریشه والریا می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد.

عوارض جانبی گرفتن تنتور

استفاده از تنتور و سایر داروهای گیاهی بدون خطر نیست. حتی گیاهانی که از نظر علمی به اثبات رسیده اند از سلامتی بهره مند می شوند ، با عوارض جانبی همراه هستند که برخی از آنها جدی هستند.

در اینجا لیستی از عوارض جانبی متداول مربوط به تنتور و داروهای گیاهی وجود دارد:

عوارض جانبی با داروها

در برخی افراد ، داروهای گیاهی ممکن است با داروها تداخل داشته باشند. بسته به دارو ، این ممکن است باعث شود:

• مشکلات لخته شدن خون
• آسیب کبدی
• افزایش اثرات دارو

واکنش های آلرژیک

بعضی از گیاهان خطر آلرژی دارند. واکنش ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تب
• خارش
• کندوها
• سرخی
• تورم
• آنافیلاکسی

آنافیلاکسی یک اورژانس پزشکی است. اگر شما یا شخص دیگری پس از گرفتن تنتور مشکل تنفس یا بلع دارید ، با شماره 911 تماس بگیرید و به نزدیکترین اتاق اورژانس بروید.

افت قند خون

افراد مبتلا به دیابت هنگام استفاده از تنتور و سایر داروهای گیاهی باید احتیاط کنند. بعضی از گیاهان مانند خار شیر می توانند باعث شوند فشار خون شما به میزان خطرناکی پایین بیاید.

مرگ

بعضی از گیاهان یا قسمت هایی از گیاهان بسیار سمی هستند و باید از آنها جلوگیری کرد.

به عنوان مثال ، برگ های لثه یک داروی گیاهی رایج است. با این حال ، اجتناب از دانه های زنجبیل بسیار مهم است زیرا آنها سمی هستند. آنها می توانند باعث تشنج و مرگ شوند. Goldenseal همچنین در دوزهای بالا سمی است.

اثرات استروژن

برخی گیاهان مانند خار شیر ممکن است دارای اثرات استروژن باشند. نباید توسط افراد دارای این موارد استفاده شود:

• سرطان پستان ، رحم یا تخمدان
• آندومتریوز
• فیبروئید رحم

این ممکن است سطح استروژن بدن را افزایش داده و این مشکلات را بدتر کند.

مسائل مربوط به دستگاه گوارش

بعضی از گیاهانی که برای داروهای گیاهی مورد استفاده قرار می گیرند ممکن است مشکلات گوارشی زیر را ایجاد کنند:

• نفخ
• یبوست
• اسهال
• گاز
• سوزش سردل
• حالت تهوع

سردرد ، سرگیجه و حساسیت به نور

بعضی از گیاهان - مانند زگیل سنت جان - هنگام دوز زیاد می توانند حساسیت به نور را افزایش دهند. سایر گیاهان - مانند والرین - ممکن است باعث سردرد و سرگیجه شوند.

بی خوابی

برخی از گیاهان با خاصیت تحریک کننده می توانند باعث بی خوابی شوند.

تنتور زیر زبان می سوزد

یک عارضه جانبی رایج برخی از تنتورهای گیاهی شامل سوختگی یا سوزش است که معمولاً در زیر زبان ایجاد می شود.

به عنوان مثال ، Goldenseal باعث تحریک داخل دهان و بقیه دستگاه گوارش می شود.

چگونه یک تنتور درست کنیم

تنتور را می توان در خانه با گیاهانی که استفاده از آنها در امان نیست استفاده کرد. ساده ترین روش برای تهیه تنتور ، غرق کردن گیاهان در الکل در یک شیشه شیشه است. در اینجا آمده است:

• گیاه یا گیاهانی را که می خواهید از آنها استفاده کنید پیدا کنید. اطمینان حاصل کنید که فقط قسمت هایی از گیاه را که استفاده آنها در امان نیست استفاده کنید.
• یک برگ شیشه ای دو سوم تا سه چهارم راه را با برگهای تازه خرد شده ریز پر کنید. پر از نیمه و برگ های خشک و ریشه ، پوست درخت یا توت ها را پر کنید. و یک چهارم راه را با ریشه های خشک ، پوست یا انواع توت ها پر کنید.
• الکل دانه ای 40 تا 70 درصد روی گیاهان را در بالای شیشه شیشه خود بریزید ، آنها را کاملاً بپوشانید.
• کوزه را با کاغذ перگونی بپوشانید و سپس روی درب فلزی پیچ کنید
• بگذارید 6 تا 8 هفته بنشیند.
• روتختی پنیر را روی یک قیف قرار دهید و اجازه دهید رنگ ماده شما از بین برود.

مایع کرنش شده تنتور شماست. در صورت بطری و نگهداری در مکانی خنک و تاریک می توانید سالها بر روی آن نگه دارید.

طرز تهیه تنتور بدون الکل

نه به الکل؟ مشکلی نیست الکل موجود در تنتور خود را با سرکه سیب سفید یا سیب تعویض کنید.

از کجا به دست آوردن تنتور

اگر علاقه ای به تهیه تنتور خود ندارید ، می توانید آنها را در اکثر فروشگاه های مواد غذایی سالم خریداری کنید. قبل از افزودن تنتور به رژیم درمانی ، با پزشک مشورت کنید.

تنتور نیز برای خرید آنلاین در دسترس است.

نحوه استفاده از تنتور

با استفاده از قطره چکان ، مایعات زیادی بر روی زبان قرار می گیرد.

فقط از دوز مستقیم یک تنتور استفاده کنید ، که بسته به آن ، در بین عوامل دیگر متغیر است:

• غلظت تنتور
• جنسیت شما
• اندازه بدن و سن

مهم است که برای آموزش خود در مورد دوزهای تنتور گیاهان مختلف به صورت آنلاین یا برچسب تنتورهایی که خریداری می کنید ، وقت خود را صرف آموزش کنید. برخی از تنتورها فقط برای پوست استفاده می شوند.

تنتورهای محبوب و کاربردهای گفته شده آنها

در مورد برخی از محبوب ترین گیاهان مورد استفاده در داروهای گیاهی ، از جمله تنتور ، قبلاً بحث شده بود.

برخی از محبوب ترین تنتور امروزه به طور خاص شامل موارد زیر است:

تنتور آرنیکا

از تنتورهای آرنیکا معمولاً برای درمان بیماریهای التهابی پوستی مانند روزاسه استفاده می شود. تحقیقات نشان می دهد اثربخشی محدود و پتانسیل عوارض جانبی جدی مانند واکنش آلرژیک وجود دارد.

تنتور بنزوئین

تنتور بنزوئین به طور سنتی برای سهولت التهاب دهان ، گلو و سایر معابر تنفسی در هنگام استنشاق تنتور به عنوان بخار انجام می شود.

اما مطالعات نشان می دهد اثر بخشی محدود و پتانسیل واکنش آلرژیک است.

تنتور ید

تنتور ید ضد عفونی کننده اثبات شده است. می توانید از آن برای جلوگیری از ابتلا به عفونت استفاده کنید:

• برش های خارجی
• می سوزد
• ضایعات

تنتور بره موم

بررسی های انجام شده نشان می دهد که پروپولیس هنگام استفاده بر روی پوست دارای خاصیت آنتی بیوتیکی ، ضد قارچ و ضد ویروسی است.

برخی ادعا می کنند که می تواند برای تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن استفاده شود ، اما این ادعاها توسط علم معتبر نیستند.

تنتور Olderberry

دانشمندان می دانند که Olderberry حاوی آنتی اکسیدان قدرتمندی به نام آنتوسیانین است که می تواند باعث کاهش التهاب در بدن شود. این ماده ممکن است Olderberry اثر ضد التهابی بر روی بدن داشته باشد.

تنتور زردچوبه

زردچوبه حاوی کورکومین است که خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد.

به نظر می رسد کورکومین باعث کاهش درد زانو در مبتلایان به آرتروز می شود ، بنابراین ممکن است رنگ زردچوبه دارای اثر ضد التهابی مشابه باشد.

تنتور اکیناسه

بررسی تحقیقات روی اکیناسه نشان می دهد که این گیاه در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است.

افرادی که داروهای گیاهی را تمرین می کنند ادعا می کنند که تنتور اکیناسه ساخته شده از برگ ، ساقه و ریشه می تواند درمان و پیشگیری کند:

• سرماخوردگی
• شفاف
• عفونت

آنها همچنین ادعا می کنند که می تواند زخم ها را بهبود بخشد.

تنتور شاهدانه

تنتور شاهدانه از ماده شیمیایی بنام cannabidiol (CBD) ساخته می شود.

تحقیقات نشان می دهد که CBD ممکن است بتواند علائم مختلف بیماری مانند سرطان و اختلالات سلامت روان را درمان کند.

اما در حال حاضر تنها محصول CBD مورد تأیید FDA ، روغن نسخه ای است که برای درمان صرع به نام Epidiolex ساخته شده است.

آیا رنگ حشیش شاهدانه شما را بالا می برد؟

هیچ تتراهیدروکانابینول (THC) ، ماده روانگردان که به CBD منجر می شود ، وجود ندارد.

با این حال ، بیشتر روغنهای CBD که امروزه فروخته می شوند ، مورد تأیید FDA نیستند و مشخص شده است که خلوص غیرقابل اطمینان است ، بنابراین نسبت به آنچه خریداری می کنید ، احتیاط کنید.

بردن

از تنتورهای گیاهی هزاره به عنوان داروی گیاهی استفاده شده است. بعضی از گیاهان دارای مزایای سلامتی هستند ، در حالی که تأثیرات دیگر کمتر مشخص است و حتی ممکن است برای سلامتی شما مضر باشد.

قبل از شروع هر نوع رژیم درمانی گیاهی با پزشک مشورت کنید.