مدیریت آکنه شدید: آیا و نمی شود

محتوا

• بررسی اجمالی
• پوست خود را تمیز نگه دارید ، اما همیشه ملایم باشید
• به خورشید توجه کنید
• محصولات بدون نسخه (OTC) را امتحان کنید
• برای کاهش درد و ناراحتی از سرما و گرما استفاده کنید
• یک متخصص پوست پیدا کنید
• خشن نباشید
• خیلی دست و پا گیر نباشی
• اصطکاک ایجاد نکنید
• کورکورانه به معجزه درمانی اعتماد نکنید
• بردن

بررسی اجمالی

اگر آکنه دارید ، تنها نیستید. حدود 80 درصد از افراد بین 11 تا 30 سال شیوع آکنه را تجربه می کنند. در حقیقت ، آکنه در هر سنی ممکن است رخ دهد.

آکنه های شدید بیش از چند لکه های جزئی است که طی چند روز پاک می شود. این می تواند منطقه بزرگی از پوست را بپوشاند. همچنین می تواند باعث تورم و ضایعات سخت و دردناک شود.

در حالی که ممکن است زمان لازم برای یافتن آنچه برای شما مفید است ، وجود داشته باشد ، اما چندین درمان مؤثر برای آکنه شدید وجود دارد. راهکارهای صحیح می تواند در حین شیوع بیماری تسکین یابد و از بروز عفونت ، تغییر رنگ یا زخم جلوگیری کند.

آکنه های شدید می تواند برای مقابله با آن ناامید کننده باشد. ممکن است شما وسوسه شوید که مواردی را امتحان کنید که فقط مسائل را بدتر می کند.

به خواندن ادامه دهید تا بدانید که وقتی آکنه شدید دارید چه کاری می توانید انجام دهید - و چه کاری نباید انجام دهید.

پوست خود را تمیز نگه دارید ، اما همیشه ملایم باشید

مهم است که روال مراقبت از پوست را دنبال کنید. تمیز کردن ملایم برای جلوگیری از وخیم تر شدن سلامت پوست ، مهم است. این نکات را در نظر بگیرید:

• صورت خود را دو بار در روز بشویید
• از صابون ملایم و آب گرم یا یک پاک کننده ملایم استفاده کنید
• هنگام اصلاح صورت بسیار مراقب باشید
• بعد از تعریق دوباره صورت خود را بشویید ، زیرا تعریق می تواند آکنه را بدتر کند
• بعد از انجام فعالیت بدنی شدید ، دوش کامل بگیرید تا روغن و عرق اضافی آن برطرف شود
• قبل از خواب آرایش خود را بردارید

به خورشید توجه کنید

برای برخی از افراد حتی مقادیر اندک آفتاب می تواند پوست مستعد آکنه را تحریک کند. همچنین برخی از داروهای آکنه می توانند شما را در معرض پرتوهای مضر قرار دهند.

در اینجا چند مورد احتیاطی که می توانید برای به حداقل رساندن صدمات ناشی از خورشید در نظر بگیرید:

• دریابید که آیا داروهای آکنه ای که استفاده می کنید شامل هشدارهای مربوط به خورشید است.
• هر زمان ممکن پوست آسیب پذیر را از نور مستقیم خورشید دور نگه دارید.
• هنگام بیرون از منزل ، از یک کلاه پهن استفاده کنید تا از صورت و گردن خود محافظت کنید.
• اگر تمایل دارید که از پشت یا سینه خود بیرون بیایید ، حتماً آن قسمت ها را پوشیده نگه دارید. پارچه های نرم و تنفس بپوشید.
• از پزشک خود بپرسید که کرم های ضد آفتاب برای شما بهترین است.

محصولات بدون نسخه (OTC) را امتحان کنید

انواع داروهای OTC برای کمک به آکنه وجود دارد. آنها به اشکال مختلفی از جمله کرم ، لوسیون ، ژل ، صابون و دستمال مرطوب به وجود می آیند.

در اینجا مواردی وجود دارد که باید هنگام انتخاب محصولات OTC در خاطر داشته باشید:

• ترکیبات مفید شامل بنزوئیل پراکسید ، رزورسینول ، اسید سالیسیلیک و گوگرد است.
• برای بهترین نتیجه ، همیشه پوست خود را قبل از استفاده از محصولات OTC بشویید.
• هنگام استفاده از محصول ، دستورالعمل های بسته را دنبال کنید.
• صبور باش. این کار می تواند هفته ها طول بکشد تا برخی از محصولات OTC شروع به کار کنند.
• درج بسته را بررسی کنید تا از عوارض جانبی احتمالی و ماندگاری آنها آگاه باشید.
• اگر عوارض جانبی شدیدی دارید یا درد شما در حال افزایش است ، استفاده از این محصول را قطع کنید و با پزشک خود تماس بگیرید.

برای کاهش درد و ناراحتی از سرما و گرما استفاده کنید

سرما و گرما می تواند به کاهش تورم کمک کند و درد شما را شدیدتر کند.

برای کاهش تورم لکه های جدید از یخ استفاده کنید. یک حبه یخ را در یک حوله بپیچانید و 10 دقیقه در محل خود نگه دارید. با وقفه 10 دقیقه ای بین 10 تا 3 بار تکرار کنید.

کمپرس گرم را روی سرهای سفید جدید بمالید. یک دستمال تمیز را در آب گرم خیس کنید و 10 تا 15 دقیقه در محل نگه دارید. اجازه ندهید که دستشویی خیلی گرم شود. این روند را سه تا چهار بار در روز تکرار کنید تا اینکه چرک منتشر شود.

یک متخصص پوست پیدا کنید

آکنه شدید ممکن است به محصولات OTC یا مراقبتهای اساسی در خانه پاسخ ندهد. این بدان معنا نیست که شما اشتباهی مرتکب شده اید. شما باید یک دکتر را ببینید که متخصص آکنه است تا بتواند شما را در برنامه درمانی مناسب قرار دهد.

اگر یک متخصص پوست و مو دارای مجوز از هیئت مدیره ندارید ، از پزشک خود بخواهید که شما را به یکی از آنها ارجاع دهد. همچنین می توانید از پایگاه داده قابل جستجوی آکادمی پوست آمریکا استفاده کنید تا یک پزشک در نزدیکی خود پیدا کنید.

هنگامی که:

• محصولات یا نسخه های فرعی کار نمی کنند
• آکنه شما بدتر یا دردناک تر است
• به نظر می رسد پوست شما آلوده است
• آکنه شروع به زخم شدن صورت و لکه های تاریک می کند
• آکنه بر عزت نفس شما تأثیر می گذارد یا باعث پریشانی عاطفی می شود

برخی از داروها و روشهایی که ممکن است متخصص پوست شما استفاده کند عبارتند از:

• آنتی بیوتیک ها ، مانند مینوسیکلین یا داکسی سایکلین
• رتینوئیدها ، که به عنوان کرم ، ژل و لوسیون هستند
• تزریق استروئید
• داروهای ضد بارداری خوراکی (فقط ماده)
• لیزر یا نور درمانی
• لایه بردار شیمیایی
• زهکشی و استخراج برای از بین بردن کیست آکنه
• ایزوترتینوئین ، برای افرادی که آکنه آنها به هیچ درمان دیگری پاسخ نمی دهد

خشن نباشید

هنگام شستن صورت خود ، تمیز نکنید و یا از دستشویی ، اسفنج مش یا هر ماده دیگری که می تواند پوست شما را تحریک کند استفاده نکنید. از استفاده از محصولات خشن که موارد زیر را شامل می شود ، خودداری کنید:

• ساینده
• الکل
• قابض ها
• اکسفلورها
• عطر
• تونر

شما همچنین باید در نظر داشته باشید که اجتناب کنید:

• مواد مخدر آکنه
• اسکراب صورت یا ماسک صورت
• محصولاتی که روغنی یا چرب هستند
• تخت های برنزه داخلی یا سایر دستگاههای برنزه کردن

خیلی دست و پا گیر نباشی

رهایی از آکنه آسان است که در تلاش خود دور شوید. شستن بیش از حد یا شستشوی بیش از حد پوست شما می تواند باعث تحریک بیشتر آن شود.

هنگامی که شیوع آن وجود دارد ، سعی کنید دستان خود را از روی صورت خود دور نگه دارید. ممکن است وسوسه انگیز باشد. چیدن جوش یا فشار دادن جوش ها می تواند منجر به درد ، عفونت و زخم شود. بگذارید صورت شما به طور طبیعی بهبود یابد یا اجازه دهید متخصص پوست شما از عهده آن برآید.

اصطکاک ایجاد نکنید

تارهای گوش ، تلفن ، کلاه ایمنی و تسمه ها می توانند اصطکاک ایجاد کرده یا به پوست حساس روی صورت ، خط مو و گردن شما فشار وارد کنند. اگر در پشت یا قفسه سینه آکنه دارید ، سعی کنید از کوله پشتی یا بندهای کیف پول خود جلوگیری کنید.

کورکورانه به معجزه درمانی اعتماد نکنید

نسبت به محصولاتی که ادعاهای خارق العاده ای دارند احتیاط کنید. برخی از درمان های جایگزین و مکمل می توانند مؤثر باشند. با این حال ، این ایده خوبی است که قبل از امتحان کردن با پزشک خود مشورت کنید.

حتی 100 درصد محصولات طبیعی می توانند با سایر تیمارها در تعامل باشند. بعضی اوقات ، این می تواند آکنه شما را بدتر کند یا عوارض جانبی دیگری ایجاد کند.

بردن

آکنه های شدید می توانند سرسخت باشند ، اما لازم نیست آن را به عنوان طبیعی خود بپذیرید. روش هایی برای مدیریت موفقیت آمیز آکنه ، پاک کردن پوست و کاهش احتمال زخم دائمی یا تغییر رنگ وجود دارد.

اگر رژیم درمانی فعلی کار نمی کند با متخصص پوست خود صحبت کنید.