وقتی والدین شما بی اشتها هستند: 7 نکته ای که آرزو می کنم کسی به من گفته باشد

محتوا

• 1. خوب است که احساس درماندگی کنیم
• 2. احساس خشم و ناامیدی درست است - یا اصلاً هیچ چیز
• 3. خوب است که همزمان درک کنید و درک نکنید
• 4. نامگذاری آن درست است ، حتی اگر می ترسید والدین را از آن دور کند
• 5. امتحان هر چیزی درست است - حتی اگر برخی از مواردی که شما امتحان می کنید "خراب" شود
• 6. اگر رابطه شما با غذا یا بدن شما نیز نامرتب باشد ، اشکالی ندارد
• 7. تقصیر شما نیست

من تمام زندگی ام منتظر مانده ام تا کسی این جمله را به من بگوید ، بنابراین من آن را به شما می گویم.

من می دانم که بارها و بارها "حمایت از فرزند والدین بی اشتها" را در گوگل جستجو کرده ام. و بدونید ، فقط نتایج مربوط به والدین کودکان بی اشتها است.

و متوجه می شوید که اساساً مثل همیشه خودتان هستید؟ این می تواند باعث شود شما حتی بیشتر به "پدر و مادری" که از قبل احساس می کنید هستید ، احساس کنید.

(اگر این تو هستی ، به عشق خدا ، برایم ایمیل کن. من فکر می کنم ما چیزهای زیادی برای گفتگو داریم.)

اگر کسی وقت خود را برای کاهش سرعت و تأیید تجربیات شما اختصاص نداده است ، بگذارید من اولین نفر باشم. در اینجا هفت چیز وجود دارد که من می خواهم شما بدانید - هفت چیزی که کاش کسی به من می گفت.

1. خوب است که احساس درماندگی کنیم

اگر والدین شما در مورد بی اشتهایی خود کاملاً انکار کنند ، بسیار خوب است. دیدن چیزی به وضوح می تواند ترسناک باشد اما نتواند کاری کند که شخصی خودش آن را ببیند. البته احساس ناتوانی می کنید.

در یک سطح ابتدایی ، والدین باید داوطلبانه موافقت کنند که در جهت بهبودی گام بردارند (مگر اینکه ، همانطور که برای من اتفاق افتاده است ، آنها به طور غیر ارادی مرتکب شده اند - و این سطح دیگری از درمانده ها است). اگر آنها حتی یک قدم کودک نیز بر نخواهند داشت ، می توانید کاملاً گیر کرده باشید.

ممکن است خودتان در حال ایجاد برنامه های مفصلی برای تغییر در انتخاب شیر در استارباکس باشید (یا این به شما خواهد بود) یا پاشیدن روغن CBD به یک نوشابه رژیمی (خوب ، بنابراین من نمی دانم که چگونه کار می کند ، اما من چندین ساعت وقت صرف کردم از زندگی من به آن فکر می کنم. آیا تبخیر خواهد شد؟

و از آنجا که مردم در مورد حمایت از فرزندان والدین بی اشتها صحبت نمی کنند ، می تواند حتی بیشتر منزوی باشد. هیچ نقشه راه برای این وجود ندارد ، و این یک نوع جهنم خاص است که تعداد کمی از مردم می توانند آن را درک کنند.

احساسات شما معتبر است. من هم آنجا بوده ام

2. احساس خشم و ناامیدی درست است - یا اصلاً هیچ چیز

حتی اگر احساس عصبانیت از والدین سخت باشد ، و حتی اگر می دانید که بی اشتهایی صحبت می کند ، و حتی اگر آنها از شما التماس کنند که از آنها عصبانی نشوید ، بله ، احساس شما احساس خوبی است.

شما عصبانی هستید زیرا می ترسید ، و گاهی اوقات ناامید می شوید زیرا اهمیت می دهید. این احساسات بسیار انسانی است.

حتی ممکن است از رابطه والدین و کودک بی حس شوید. من سالها احساس نکردم که پدر و مادری دارم. نبود آن برای من "عادی" شده است.

اگر بی حسی نحوه کنار آمدن شماست ، لطفاً بدانید که مشکلی برای شما پیش نمی آید. این است که شما در غیاب پرورشی که به آن احتیاج داشتید زنده می مانید. من این را می فهمم ، حتی اگر افراد دیگر این کار را نکنند.

من فقط سعی می کنم به خودم یادآوری کنم که برای فردی که دچار بی اشتهایی است ، ذهن او در تمرکز لیزری بر روی غذا (و کنترل آن) گیر کرده است. در بعضی مواقع ، این یک دید تونل بسیار مصرف کننده است ، گویا غذا تنها چیزی است که مهم است.

(از این نظر ، ممکن است این احساس به شما برسد که انگار اهمیتی ندارید ، یا اینکه غذا به طریقی برای آنها اهمیت بیشتری دارد. اما شما مهم هستم ، قول می دهم)

کاش یک فاز داشتم. احتمالاً آنها هم چنین می کنند.

3. خوب است که همزمان درک کنید و درک نکنید

من تجربه کار در دنیای بهداشت روان را دارم. اما هیچ چیز مرا برای داشتن والد مبتلا به بی اشتهایی آماده نکرده است.

حتی دانستن اینکه بی اشتهایی یک بیماری روانی است - و می توان دقیقاً توضیح داد که بی اشتهایی چگونه الگوهای فکری والدین را کنترل می کند - درک عباراتی مانند "من کم وزن نیستم" یا "فقط قند می خورم بدون چربی و بدون چربی ، زیرا این چیزی است که من دوست دارم. "

حقیقت این است ، خصوصاً اگر والدینی مدتها بی اشتهایی داشته باشند ، این محدودیت به بدن و روان او آسیب زده است.

وقتی کسی چنین ضربه ای را تحمل می کند - برای او یا برای شما - همه چیز منطقی نخواهد بود و شما مسئول جمع کردن همه قطعات نیستید.

4. نامگذاری آن درست است ، حتی اگر می ترسید والدین را از آن دور کند

پس از دهه ها طفره رفتن و انکار - و سپس پنهان کاری بعدی "این بین ماست" و "این راز ماست" ، که ناگهان شما عصبانی شدن از افرادی که ابراز نگرانی می کنند - سرانجام گفتن با صدای بلند می تواند قسمت مهمی از بهبود شما باشد.

شما مجاز به نامگذاری آن هستید: بی اشتهایی

به شما اجازه داده شده است كه چگونگی انكارناپذیری و قابل مشاهده بودن علائم ، تعریف بدون هیچ شك و هیچ احساسی را شاهد باشید. شما می توانید صادق باشید برای بهبودی خود ، ممکن است مجبور باشید.

انجام این کار از نظر احساسی من را نجات داده و به من اجازه داده تا در ارتباطات کوچکترین و واضح تر باشم. نوشتن آن بسیار آسانتر از گفته شده است ، اما من آرزو می کنم آن را برای همه فرزندان والدین بی اشتها داشته باشم.

5. امتحان هر چیزی درست است - حتی اگر برخی از مواردی که شما امتحان می کنید "خراب" شود

خوب است مواردی را که شکست می خورند پیشنهاد دهید

شما متخصص نیستید ، به این معنی که گاهی اوقات خراب خواهید شد. من دستوراتی را امتحان کرده ام و آنها می توانند نتیجه معکوس بدهند. من سعی کردم گریه کنم ، و این می تواند نتیجه معکوس نیز بدهد. من سعی کرده ام منابعی را پیشنهاد دهم ، و گاهی کار می کند ، گاهی اوقات اینطور نیست.

اما من هرگز پشیمان نشده ام که چیزی را امتحان کردم.

اگر کسی هستید که والدین شما ممکن است به واسطه معجزه آسایی درخواست فوری شما را قبول کنند که از خود مراقبت می کنند ، به خود غذا می دهند و غیره ، تا زمانی که قدرت و پهنای باند دارید ، امتحان کردن این اشکالی ندارد.

آنها ممکن است یک روز به شما گوش دهند و روز دیگر به سخنان شما توجه نکنند. نگه داشتن این مسئله واقعا سخت است. فقط باید هر روز یکبار آن را مصرف کنید.

6. اگر رابطه شما با غذا یا بدن شما نیز نامرتب باشد ، اشکالی ندارد

اگر پدر یا مادری بی اشتها دارید و با بدن ، غذا یا وزن خود رابطه سالمی دارید ، یک شاخدار لعنتی هستید و احتمالاً باید کتاب یا چیز دیگری بنویسید.

اما تصور می کنم همه ما فرزندان والدین دارای اختلالات خوردن تا حدی با مشکل روبرو هستیم. نمی توانید آنقدر نزدیک باشید (دوباره ، مگر اینکه اسب شاخدار) و تحت تأثیر قرار نگیرید.

اگر من یک تیم ورزشی پیدا نکردم که در آن شام های بزرگ تیمی بخش بزرگی از پیوندها باشد ، نمی دانم ممکن است در این سفر به کجا رسیده باشم. این لطف پس انداز من بود. شما مال خود را داشته اید یا نداشته اید.

اما فقط بدانید که دیگران در آنجا نیز تلاش می کنند ، تلاش می کنند تا مبارزه نکنند و بدن و خود و پدر و مادرمان را نیز دوست دارند.

در این بین ، اگر می خواهید به نوعی آتش سوزی قانونی با تمام مجلات "زنانه" در وسط یک Safeway داشته باشید؟ من پایین هستم

7. تقصیر شما نیست

این یکی سخت ترین مورد پذیرش است. به همین دلیل آخرین مورد در این لیست است.

وقتی والدین مدتها بی اشتهایی داشته باشند ، حتی دشوارتر است. ناراحتی مردم از طول مدت باعث می شود که نزدیکترین فرد را سرزنش کنند. و حدس بزنید ، این شما هستید.

وابستگی والدین شما به شما نیز ممکن است خود را به عنوان مسئولیت نشان دهد ، که در زبان گناه به "تقصیر شماست" ترجمه می شود. والدین شما حتی ممکن است مستقیماً مانند شخصی که احساس مسئولیت می کند در ایجاد تغییر تأثیر بگذارد ، مانند پزشک ، سرپرست یا سرپرست (که آخرین مورد برای من اتفاق افتاده است ؛ به من اعتماد کنید ، تشبیه مورد نظر شما نیست) به شما مراجعه می کند.

و پذیرفتن آن نقش ها سخت است. ممکن است مردم به شما بگویند که خود را در چنین وضعیتی قرار ندهید ، اما این افراد قبلاً به یک بزرگسال 60 پوندی نگاه نکرده اند. اما فقط به یاد داشته باشید که حتی اگر در آن موقعیت قرار گرفته باشید ، به این معنی نیست که در نهایت مسئول آنها یا انتخاب هایی که می کنید ، هستید.

بنابراین ، من دوباره آن را برای من در عقب می گویم: تقصیر تو نیست.

هیچ کس نمی تواند اختلال خوردن کسی را برطرف کند ، مهم نیست که چقدر ناامیدانه بخواهیم. آنها باید مایل باشند آن را بدهند - و این سفر آنهاست ، نه شما. تنها کاری که می توانید انجام دهید حضور در آنجا است ، و حتی گاهی اوقات نیز بسیار زیاد است.

شما بهترین تلاش خود را می کنید و می دانید چه چیزی؟ این همه کسی است که می تواند از شما بخواهد.

ورا هانوش یک افسر اعطای کمک های غیر انتفاعی ، فعال کوئر ، رئیس هیئت مدیره و مجری گروه همسالان در مرکز اقیانوس آرام (یک مرکز LGBTQ در برکلی) است ، و پادشاه شورشی اوکلند ("عجیب و غریب ارامنه") را به عنوان مربی رقص می کشد ، داوطلب پناهگاه بی خانمان جوانان ، اپراتور خط تلفن ملی LGBT ، و آشنای بسته های فن ، برگ های انگور و موسیقی پاپ اوکراین.