کدام سالم تر است: ماری جوانا یا الکل؟

محتوا

• بررسی برای

ماری جوانا پزشکی یا تفریحی در حال حاضر در 23 ایالت، به علاوه واشنگتن دی سی، قانونی است. این بدان معناست که افراد بسیار بیشتری اکنون می توانند لیوان شراب شبانه خود را بدون نگرانی از جریمه شدن یا زندانی شدن، با یک مشروب تعویض کنند. اما آیا واقعا انجام این کار برای سلامتی شما بی خطر است؟ به نظر می رسد بسیاری از کارشناسان چنین فکر می کنند. و حتی رئیس جمهور باراک اوباما در ژانویه سال جاری مشهور شد که MJ از نظر سلامتی از الکل خطرناک تر نیست. بنابراین ما آخرین تحقیقات را بررسی کردیم تا مزایا و معایب سیگار کشیدن و نوشیدن الکل را بسنجیم. در اینجا چیزی است که ما پیدا کردیم.

ماری جوانا

مثبت: مغز شما را تقویت می کند

فکر می کنید سیگار کشیدن باعث کندی می شود؟ شاید نه. بر اساس مطالعه موسسه تحقیقاتی اسکریپس ، THC (عنصر ماری جوانا که باعث افزایش احساس شما می شود) از تجمع پپتیدهای آمیلوئید بتا در مغز ، عامل اصلی بیماری آلزایمر ، بهتر از داروهای آلزایمر فعلی جلوگیری می کند. . (اینجا درباره مغز خود در مورد ماری جوانا بیشتر بدانید.)

منفی: می تواند به مغز شما نیز آسیب برساند

بر اساس یافته های موجود ، عادت به استفاده از گلدان در اوایل یا اواسط نوجوانی می تواند به رشد مغز آسیب برساند ، حتی باعث از دست دادن هشت امتیاز IQ می شود. مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم. جک استاین، دکترا، مدیر دفتر سیاست علمی و ارتباطات در مؤسسه ملی سوء مصرف مواد، می‌افزاید، در حالی که جنون ریفر احتمالاً یک افسانه است، تحقیقات دیگر سیگار کشیدن این دارو را با افزایش خطر روان‌پریشی مرتبط دانسته‌اند.

مثبت: ممکن است به ریه های شما کمک کند

در حالی که فکر می‌کنید سیگار کشیدن به ریه‌های شما آسیب می‌زند، محققان دانشگاه UCLA دریافتند که مصرف متوسط ​​(دو یا سه بار در ماه) در واقع می‌تواند ظرفیت ریه‌ها را افزایش دهد. دلیل؟ افراد سیگاری معمولاً نفس عمیق می کشند و تا جایی که ممکن است دود را نگه می دارند (برخلاف دم و بازدم سریع تر و کم عمق تر که توسط سیگاری ها انجام می شود) ، که ممکن است مانند "ورزش" ریه های شما باشد. (سپس از ریه های مناسب برای تنفس راه خود به بدن نازک استفاده کنید.)

منفی: به قلب آسیب می رساند

استاین می گوید: "ماری جوانا می تواند بلافاصله پس از کشیدن سیگار ضربان قلب را 20 تا 100 درصد افزایش دهد." "این اثر می تواند تا سه ساعت دوام داشته باشد ، که می تواند برای افراد سیگاری مسن یا کسانی که از قبل بیماری قلبی دارند مشکل ساز شود."

مثبت: می تواند رشد سرطان را کند کند

محققان مرکز پزشکی کالیفرنیا اقیانوس آرام گزارش می دهند که کانابیدیول، ترکیبی که در ماری جوانا یافت می شود، از بیان ژنی که باعث گسترش سرطان سینه می شود، جلوگیری می کند.

منفی: استفاده زیاد می تواند استرس را افزایش دهد

بر اساس تحقیقات دانشگاه واندربیلت ، ترکیبات موجود در MJ با گیرنده های آمیگدال ، ناحیه ای از مغز که پاسخ جنگ یا گریز شما را کنترل می کند ، در تعامل هستند. اما استفاده مزمن در واقع می تواند با کاهش حساسیت این گیرنده ها باعث افزایش اضطراب شود. (به جای آن ، این 5 روش برای جلوگیری از استرس را در کمتر از 5 دقیقه امتحان کنید.)

مثبت: درد را تسکین می دهد

طبق تحقیقات انجام شده، ماری جوانا می تواند به تسکین درد عصبی کمک کند مجله انجمن پزشکی کانادا. این امر برای افراد مبتلا به بیماری هایی مانند مولتیپل اسکلروزیس ، بیماری لایم یا انواع خاصی از آسیب ها مفید است. همچنین می تواند علائم مشکلات گوارشی مانند کرون و حالت تهوع ناشی از شیمی درمانی را کاهش دهد.

منفی: اعتیاد آور است

فقط به این دلیل که از روی زمین رشد می کند به این معنی نیست که علف های هرز نمی توانند عادت ساز باشند. استاین می گوید: "برآوردهای حاصل از تحقیقات نشان می دهد که نه درصد از مصرف کنندگان ماری جوانا معتاد می شوند." کسانی که از نوجوانی و سیگاری های روزانه استفاده کرده اند بیشتر در معرض خطر هستند.

مثبت: ممکن است شما را لاغر نگه دارد

افراد سیگاری دارای کمر کوچکتری هستند و احتمال چاقی آنها کمتر از افراد غیرسیگاری است. محققان نمی دانند چرا. و ما هم نمی دانیم که قابلمه شما را گرسنه می کند؟

برای مشاهده نحوه تجمع الکل به صفحه بعدی بروید!

الکل

مثبت: باعث افزایش خلاقیت می شود

بسیار خوب ، همه ایده هایی که هنگام نوشیدن داریم عالی نیستند ، اما مشروب می تواند آب میوه های خلاق را جاری کند. در یک مطالعه کوچک از دانشگاه ایلینویز در شیکاگو، افرادی که کمی بدحال بودند (میزان الکل خون 0.075، درست کمتر از حد مجاز رانندگی) نسبت به همسالان هوشیار خود در حل مسئله خلاقانه بهتر عمل کردند. با توجه به اینکه خلاقیت می تواند ما را خوشبخت تر کند ، این یک خبر فوق العاده خوب است.

منفی: همچنین اعتیادآور است

استاین می گوید که 15 درصد از مشروبات الکلی در نهایت الکلی می شوند و یک مطالعه اخیر نشان داد که تقریباً یک سوم بزرگسالان در دوره ای از زندگی ما از الکل سوء استفاده کرده یا به آن معتاد شده اند.

مثبت: به قلب شما کمک می کند: این موردی است که احتمالاً بیشتر با آن آشنا هستید. مطالعه پشت سر هم تایید کرده است که نوشیدن متوسط ​​می تواند از بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته مغزی محافظت کند. تصور می‌شود که الکل تا حدی با کاهش چسبندگی خون و گشاد کردن رگ‌های خونی عمل می‌کند و در نتیجه خطر لخته شدن خون را کاهش می‌دهد. (آنچه می خورید مانند این 20 ماده غذایی برتر پاک کننده عروق می تواند برای سیستم قلبی عروقی نیز مفید باشد.)

مثبت: می تواند از دیابت جلوگیری کند

بر اساس مطالعه انجام شده در مقایسه با افرادی که مشروب نمی خوردند ، بزرگسالانی که روزانه یک یا دو نوشیدنی مصرف می کردند (هنوز موضوعی را احساس می کنید؟) 30 درصد کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار داشتند. مراقبت از دیابت. الکل ممکن است سلول های شما را تشویق به جذب قند از خون کند.

منفی: کالری است

حتی اگر از بهترین کوکتل های کم کالری استفاده کنید ، اکثر نوشیدنی ها حداقل 100 تا 200 کالری به شما اضافه می کنند. به علاوه، نوشیدن نوشیدنی، نادیده گرفتن هوس های پیتزا را بسیار سخت می کند و واقعاً هدف تناسب اندام شما را به هم می زند.

مثبت: می تواند به شما کمک کند طولانی تر زندگی کنید

بر اساس تحقیقات انجام شده در این ژورنال، احتمال مرگ افرادی که از مصرف الکل پرهیز می کردند، بیش از دو برابر بیشتر از مصرف کنندگان متوسط ​​الکل در یک دوره پیگیری 20 ساله بود. الکلیسم: تحقیقات بالینی و تجربی.

منفی: A Lot Is وحشتناک

همه مزایای الکل با نوشیدن متوسط ​​برای زنان همراه است ، یعنی حداکثر سه نوشیدنی در روز ، و حداکثر هفت نوشیدنی در هفته. بیشتر ضربه بزنید و مزایای فوق ناپدید می شوند. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن زیاد الکل خطر ابتلا به فشار خون بالا ، سرطان ، دیابت نوع 2 ، بیماری کبد و موارد دیگر را افزایش می دهد. خطرات کوتاه مدت نیز وجود دارد، مانند مسمومیت با الکل، که می تواند کشنده باشد.

مثبت: استخوان های شما را می سازد: یک مطالعه کوچک در مجله یائسگی دریافتند که مصرف متوسط ​​الکل (دوباره این کلمه وجود دارد) ممکن است سرعت از دست دادن استخوان را کاهش دهد، که می تواند به شما کمک کند تا با افزایش سن قدرت اسکلتی خود را حفظ کنید. (نوشیدنی دیگری که می تواند به شما کمک کند: آب گوشت استخوان. در مورد آن و 7 دلیل دیگر برای امتحان آب استخوان بخوانید.)

بررسی برای