سرطان پستان: چرا من درد بازو و شانه دارم؟

محتوا

• عمل جراحی
• تابش - تشعشع
• فیبروز ناشی از اشعه
• شیمی درمانی
• درمان ها و تمرینات پس از جراحی را امتحان کنید
• حلقه های شانه
• شانه بالا می آورد
• بازو بلند می شود
• بالابر بازو
• بازوها را فشار می دهد
• سایر درمان ها
• بهبودی از پرتودرمانی
• ماساژ درمانی
• کشش
• آموزش قدرت
• موارد احتیاط
• درمان درد شیمی درمانی
• تغییر سبک زندگی
• چشم انداز

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

درد سرطان پستان

پس از درمان سرطان پستان ، احساس درد ، بی حسی و از دست دادن تحرک معمول است. تقریباً هر جنبه از درمان می تواند منجر به سفتی ، کاهش دامنه حرکت یا از دست دادن قدرت شود. تورم یا تغییرات حسی نیز می تواند رخ دهد.

قسمتهایی از بدن که ممکن است تحت تأثیر قرار گیرند شامل موارد زیر است:

• گردن
• دست و پا
• سینه و شانه ها
• دست و پا
• مفاصل

برخی از این مشکلات ممکن است بلافاصله بروز کنند. دیگران ممکن است با گذشت زمان ، حتی ماه ها پس از انجام درمان اولیه ، ایجاد شوند.

چرا این اتفاق می افتد؟ برخی از دلایل زیر و چگونگی تسکین درد خود را کشف کنید.

عمل جراحی

انواع مختلفی از جراحی ها ممکن است برای سرطان پستان انجام شود. اغلب اوقات ، شما باید بیش از یک مورد داشته باشید. جراحی ها عبارتند از:

• لامپکتومی
• ماستکتومی
• نمونه برداری از گره نگهبان
• تشریح غدد لنفاوی
• جراحی ترمیمی پستان
• قرار دادن منبسط کننده
• مبادله منبسط کننده با کاشت

در طی هر یک از این روش ها ، بافت ها و اعصاب دستکاری می شوند و می توانند آسیب ببینند. این احتمالاً باعث تورم و درد پس از آن می شود.

ممکن است پزشک برای تخلیه مایعات اضافی تا چند هفته درن را تخلیه کند. خود تخلیه اغلب ناراحت کننده است.

با پیشرفت بهبودی ، می توانید بافت اسکار قابل مشاهده ای ایجاد کنید. در داخل ، ممکن است تغییراتی در بافت پیوندی ایجاد شود که هنگام حرکت احساس تنگی کند. همچنین ممکن است مانند یک ساختار ضخیم یا بند ناف در زیر بغل ، بازو ، یا بالاتنه باشد.

هنگامی که منتظر گزارش های آسیب شناسی هستید ، ممکن است احساس خستگی و استرس کنید. شما احتمالاً داروهای مسکن را نیز مصرف می کنید که به طور معمول مصرف نمی کنید و باعث خستگی و سرگیجه می شود.

همه اینها طبیعی است ، اما همچنین در صورت شروع مشکلات. هر زمان که حتی برای چند روز تحرک شما با جراحی محدود شود ، می توانید قدرت ، قدرت و دامنه حرکت خود را از دست دهید. ممکن است متوجه شوید برای لباس پوشیدن و استحمام به کمک نیاز دارید.

به طور کلی ، اکثر جراحان به مردم اجازه می دهند تا اندکی پس از جراحی تمرینات آرام بازو و شانه را شروع کنند. قبل از اینکه از بیمارستان به خانه بروید ، مطمئن شوید که جراح شما چه توصیه ای می کند.

اگر در خانه به کمک احتیاج دارید ، می توانید از پرستار مراجعه کننده یا خدمات بهداشتی در منزل یا مراقبت در منزل مقداری کمک موقت بخواهید. پرستاران بهداشتی در منزل می توانند به شما در بررسی زخم ها ، زخم های جراحی و علائم حیاتی برای مشاهده علائم عفونت کمک کنند. آنها همچنین می توانند از کنترل درد شما اطمینان حاصل کنند. مراقبان خانه می توانند در کارهای خانه ، خرید ، آشپزی و سایر کارهای روزمره مانند استحمام و لباس پوشیدن به شما کمک کنند.

تابش - تشعشع

بسیاری از افراد طی چند هفته پس از جراحی پرتودرمانی می کنند. ممکن است تابش داخلی (براکی تراپی) یا اشعه خارجی باشد.

داخلی درمانی یک درمان هدفمند است که برای حفظ بافت طبیعی و سالم طراحی شده است. تابش خارجی معمولاً در کل ناحیه پستان در دوزهای روزانه طی چند هفته انجام می شود. در بعضی موارد ، زیر بغل (زیر بغل) ، ناحیه یقه یا هر دو را شامل می شود.

پرتودرمانی با آسیب رساندن به DNA در داخل سلول و ناتوانی در تقسیم و تکثیر عمل می کند.

تابش هم سلول های سرطانی و هم سلول های طبیعی را تحت تأثیر قرار خواهد داد. به راحتی سلول های سرطانی را از بین می برد. سلول های سالم و طبیعی بهتر می توانند خود را ترمیم کنند و از درمان جان سالم به در ببرند.

روند تعمیر ناقص است. این گیاه تمایل دارد برخی از سلولهای سالم آسیب دیده را با بافتی جایگزین کند که در گذشته نیست.

فیبروز ناشی از اشعه

ماهیچه های قفسه سینه شما ممکن است با بافتی که بیشتر فیبروز است ترمیم شود و بنابراین مانند بافت عضلانی طبیعی توانایی انبساط و انقباض را ندارد.

علاوه بر این ، رشته های این بافت فیبروتیک نیز ممکن است به هم بچسبند و چسبندگی ایجاد کنند. اینها شامل نوعی بافت اسکار داخلی است. خطوط زخمی که در امتداد یک برش جراحی بهبود یافته مشاهده می کنید شامل بافت فیبروتیک است.

به این نوع بافت اسکار داخلی فیبروز ناشی از اشعه گفته می شود. کاملا از بین نمی رود ، اما می توانید آن را بهبود ببخشید. کشش و تقویت عضلات اطراف می تواند از بروز مشکلات بعدی جلوگیری کند.

شیمی درمانی

از آنجا که پزشکان می دانند سلولهای سرطانی به سرعت تکثیر می شوند ، بیشتر داروهای شیمی درمانی برای هدف قرار دادن بافتی که به سرعت رشد می کند طراحی شده اند. در آن خطر عوارض جانبی وجود دارد.

بسیاری از انواع سلولهای طبیعی نیز تمایل به رشد دارند و به سرعت جایگزین خود می شوند. این موارد عبارتند از:

• سلول هایی که موها ، ناخن ها و مژه ها را تشکیل می دهند
• سلول هایی که دهان و دستگاه گوارش را پوشانده اند
• گلبول های قرمز و سفید که در مغز استخوان ساخته می شوند

داروهای خوراکی ضد هورمونی ، مانند مهارکننده های آروماتاز ​​، می توانند باعث درد مفاصل و کاهش تراکم استخوان شوند. این می تواند شما را در معرض ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی قرار دهد.

سایر عوامل شیمی درمانی ، به ویژه تاکسان ها ، می توانند به اعصاب محیطی دست و پاهای شما آسیب برسانند. این می تواند باعث شود:

• بی حسی
• مور مور
• کاهش احساس
• درد

در مجموع ، این علائم به عنوان نوروپاتی محیطی ناشی از شیمی درمانی (CIPN) شناخته می شوند.

CIPN در دستان شما می تواند انجام کارهای حرکتی خوب مانند نوشتن ، نگه داشتن ظروف و استفاده از صفحه کلید را دشوار کند. CIPN در پاها می تواند توانایی شما در احساس زمین و حفظ تعادل شما را تحت تأثیر قرار دهد.

علاوه بر این ، بسیاری از افراد کاهش توانایی تفکر را تجربه می کنند. ممکن است موارد را فراموش کنید ، حل مشکلات ساده برایتان دشوار باشد و کمتر هماهنگ باشید.

این عوارض جانبی می تواند با استفاده از اندام و تنه خود به روش های غیر طبیعی ، جبران کند. شما معمولاً از انجام این حرکات تغییر یافته آگاه نیستید ، اما این تغییرات حرکتی می تواند منجر به مشکلات غیر منتظره در بازوها ، کمر ، باسن و شانه های شما شود.

درمان ها و تمرینات پس از جراحی را امتحان کنید

پس از جراحی ، بروز علائمی مانند تورم ، درد و سفتی غیر معمول نیست.

اگر این علائم را تجربه کردید ، بهتر است ابتدا از متخصص ارتوپدی یا یک فیزیوتراپیست ارزیابی کنید. آنها می توانند نحوه حرکت و ورزش بی خطر را به شما آموزش دهند.

اگر آسیب ندیده اید ، معمولاً می توانید با شروع یک برنامه ورزشی شروع کنید. ممکن است خیلی تحمل انجام کارهایتان را نداشته باشید ، اما مهم است که وقتی می توانید حرکت کنید.

در این مرحله ، حتی تمرینات ملایم با دامنه حرکتی می توانند مانع از دست دادن تحرک بیش از حد شوند و از ابتلا به لنف ادم جلوگیری می کند.

حلقه های شانه

محافل شانه می تواند به شل شدن و گرم شدن عضلات سفت کمک کند.

1. شانه ها را به جلو بچرخانید.
2. به مدت 10 تکرار به صورت دورانی به جلو بروید.
3. حرکت را معکوس کنید و شانه ها را به مدت 10 تکرار به سمت عقب بچرخانید.

شانه بالا می آورد

این تمرین با کار با عضلات اضافی در شانه ها و زیر بغل می تواند به رفع تنش کمک کند.

1. شانه های خود را به آرامی در هوا بلند کنید ، طوری وانمود کنید که انگار شانه های خود را به سمت گوش های خود بالا می برید.
2. موقعیت را در بالا به مدت 5 ثانیه نگه دارید.
3. شانه ها را به حالت اولیه پایین بیاورید.
4. 8 تا 10 بار تکرار کنید ، سپس 3 تا 5 بار در روز دوباره تکرار کنید.

بازو بلند می شود

این تمرین بدون نیاز به بلند کردن بازوها بالاتر از قد شانه ، دامنه حرکات را افزایش می دهد.

1. دست راست خود را روی شانه راست و دست چپ خود را روی شانه چپ قرار دهید.
2. آرنج را به آرامی در هوا بلند کنید.
3. هنگامی که آرنج ها به ارتفاع شانه می رسند متوقف شوید. (شاید هنوز نتوانید با خیال راحت این قسمت را بلند کنید. همانطور که می توانید بلند کنید.)
4. آرنج را به آرامی به حالت اولیه پایین بیاورید.
5. 8 تا 10 بار تکرار کنید.

بالابر بازو

این تمرین اغلب هنگامی که در بهبودی پیشرفت می کنید و دامنه حرکتی در بازوهایتان بهتر می شود ، توصیه می شود.

1. پشت خود را به دیواره بایستید و اطمینان حاصل کنید که وضعیت ایستادن شما در حالت ایستاده صاف است.
2. دستان خود را صاف نگه دارید ، دستان خود را به آرامی از جلوی خود بلند کنید و هنگامی که به بیشترین حد ممکن می رسید متوقف شوید. در حالت ایده آل ، این حالت در حالی است که دستان شما به سمت سقف است و دستان تقریباً گوش های شما را لمس می کند.
3. بازوهای خود را به آرامی پایین بیاورید تا به موقعیت اولیه خود برگردید. 8 تا 10 بار تکرار کنید ، یا همانطور که می توانید تکرار کنید.

بازوها را فشار می دهد

این ورزش به کشش زیر بغل و پشت شانه ها کمک می کند.

1. به پشت بخوابید و روی زمین دراز بکشید. برای حمایت از گردن ممکن است از بالش استفاده کنید.
2. بازوها را پشت سر و دستان خود را روی گوش ها قرار دهید. آرنج شما در دو طرف سر شما خم خواهد شد.
3. آرنج خود را به آرامی به سمت یکدیگر بلند کرده و کشش را مانند خود احساس کنید.
4. وقتی آرنج نزدیک می شود ، متوقف شوید و در قسمت فوقانی کمر خود احساس کشیدگی کنید.
5. آرنج را به آرامی به حالت اول پایین بیاورید.
6. 8 تا 10 بار تکرار کنید.

سایر درمان ها

اگر بعد از برداشتن غدد لنفاوی در زیر بغل خود زخم ایجاد کنید ، ماساژ دادن مناطق آسیب دیده می تواند کمک کند. کشش و ماساژ ، همراه با داروهای ضد التهاب و استفاده از گرمای مرطوب ، می تواند به رفع این ناراحتی کمک کند.

خرید داروهای ضد التهاب و پد های گرم کننده.

بهبودی از پرتودرمانی

شما نمی توانید فیبروز ناشی از اشعه را ببینید ، اما هنگامی که بازوی خود را حرکت می دهید می توانید آن را احساس کنید و حرکت خود را محدود کنید.

فیبروز ناشی از تابش ، حتی ماهها یا سالها پس از پایان درمان های پرتوی شما ، می تواند باعث درد ، گرفتگی و تغییر احساس شود. پزشکان اغلب ترکیبی از رویکردهای درمانی را برای بهبود قدرت و تحرک توصیه می کنند.

ماساژ درمانی

انجام ماساژهای منظم را در نظر بگیرید تا بیشتر به کشش عضلات و انعطاف بیشتر آنها کمک کند.

همچنین می توانید بر روی خود ماساژ مناطق آسیب دیده تمرکز کنید. این می تواند شما را به صورت دستی مالش مناطق سفت و محکم یا خرید وسایل کمکی که می توانند به عنوان کشش دست شما باشند ، داشته باشید.

به عنوان مثال می توان به غلتک فوم یا چوب ماساژ اشاره کرد که می تواند به شما کمک کند تا به پشت یا کنار بدن خود برسید.

خرید غلتک فوم یا چوب ماساژ.

کشش

تمرینات کششی منظم را انجام دهید ، مانند تمرینات بعد از جراحی که در بالا ذکر شده است.

همچنین ممکن است بخواهید کشش گردن خود را ایجاد کنید ، مانند ایجاد حلقه با سر. همچنین سعی کنید سر خود را به جلو بکشید (با انداختن چانه به سمت سینه) و سپس به سمت بالا به سمت سقف نگاه کنید.

ورزش سیگنالی به بدن شما می فرستد تا جای زخم های خارجی و داخلی را بازسازی ، شل کرده و کاهش دهد. برخی از زخم ها احتمالاً باقی می مانند ، اما این طبیعی است.

آموزش قدرت

بازوها ، شانه ها و پشت خود را با ورزش های وزنه برداری یا با استفاده از باندهای فیزیوتراپی تقویت کنید. نمونه هایی از تمرینات مفید عبارتند از:

• فرهای دو سر
• پسوند عضله سه سر
• بازو بلند می شود
• پرس شانه

باندهای فیزیوتراپی را بخرید.

موارد احتیاط

همیشه قبل از شروع ورزش یا برنامه کششی با پزشک خود صحبت کنید.

قبل از ماساژ با آنها صحبت کنید. اگر غدد لنفاوی را برداشته اید ، ممکن است رویکردهایی وجود داشته باشد که درمانگر پیام شما باید از آنها اجتناب کند ، مانند فشار عمیق یا روش های درمانی سرد و گرم.

درمان درد شیمی درمانی

شیمی درمانی می تواند عوارض جانبی زیادی از جمله درد نوروپاتیک ایجاد کند. درمان این درد عصبی دشوار است. بسیاری از داروهای ضد درد همیشه مثر نیستند.

اولین قدم این است که با پزشک در مورد درد خود صحبت کنید. آنها ممکن است گاباپنتین (Neurontin) را تجویز کنند. برای درمان درد عصب توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تأیید شده است.

بسته به ماهیت درد شما ، آنها ممکن است داروهای ضد درد را برای درمان درد شایع تجویز کنند.

همچنین ممکن است پزشک برای درمان علائم شما دارویی "بدون برچسب" تجویز کند. این نسخه ها برای درمان علائم خاص شما به طور صریح توسط FDA تأیید نشده اند ، اما به برخی از افراد کمک می کنند.

داروهای بدون برچسب که پزشک برای شما تجویز می کند ، براساس سابقه سلامتی و علائم شما متفاوت خواهد بود.

استفاده از داروی بدون برچسب به معنی دارویی است که توسط FDA برای یک منظور تأیید شده باشد ، برای هدفی متفاوت که هنوز تأیید نشده است استفاده می شود. با این حال ، پزشک هنوز هم می تواند از دارو برای آن منظور استفاده کند. این به این دلیل است که FDA آزمایش و تأیید داروها را تنظیم می کند ، اما نحوه استفاده پزشکان از داروها برای معالجه بیماران خود را تنظیم نمی کند. بنابراین ، پزشک می تواند دارویی برای شما تجویز کند اما فکر می کند برای مراقبت از شما بهترین است.

تغییر سبک زندگی

علاوه بر سفتی و سفتی ، ممکن است در بسیاری از موارد ناراحتی ناشی از اصطکاک یا تعریق در مکانهایی که جراحی یا درمانهای شما انجام شده است ، داشته باشید. گاهی اوقات ، لباسی که یک بار می پوشید ممکن است احساس ناخوشایند یا محدود کننده داشته باشد.

برای کاهش این علائم ، می توانید تغییرات زیر را در سبک زندگی ایجاد کنید:

• نشاسته ذرت را برای کاهش اصطکاک در ناحیه زیر بغل خود بمالید. برخی افراد توصیه می کنند نشاسته ذرت را در جوراب یا جوراب ساق بلند قرار دهید ، گره ای از بالا به آن گره بزنید و جوراب یا جوراب را روی پوست بچسبانید.
• در حالی که تحت درمان با اشعه قرار دارید ، از تراشیدن زیر بغل خودداری کنید.
• هنگام دوش گرفتن از استفاده از آب گرم خودداری کنید تا از خشک شدن پوست جلوگیری شود. به جای آن از آب گرم استفاده کنید.
• با پرهیز از صابون های قوی ، ضدعرق ها یا دئودورانت ها تحریکات پوستی را کاهش دهید.
• برای کاهش کشیدگی و ایجاد حرکات کششی و تقویت شده ، لباس گشاد بپوشید.

چشم انداز

اولین کاری که باید انجام دهید این است که علائم خود را زود تشخیص دهید و آنها را به پزشک خود گزارش دهید. علائمی که باید توجه داشته باشید عبارتند از:

• هر دردی که هنگام استراحت یا حین حرکت رخ دهد
• کاهش حرکت مفصلی
• هرگونه ضعف ، خستگی یا تغییر در احساس
• کاهش توانایی انجام وظایف مراقبت از خود
• ضبط در زیر بغل یا در امتداد بازو ، که ممکن است فقط در صورت بالا بردن بازو ظاهر شود
• افزایش تورم در بازو ، تنه ، قفسه سینه یا گردن شما

علائم را نادیده نگیرید. هرچه علائم شما زودتر ارزیابی و درمان شود ، بهتر است. متخصص سرطان باید شما را نیز ارزیابی کند. آنها ممکن است مناسب باشند که شما را به ارتوپدی ، متخصص مغز و اعصاب یا فیزیوتراپیست ارجاع دهند.

لازم به ذکر است که علائم ممکن است برای چندین هفته ، ماه یا حتی سالها پس از اتمام درمان اولیه سرطان پستان ظاهر نشوند. این غیر معمول نیست تصور نکنید که آنها با گذشت زمان به خودی خود حل می شوند.

مشکلات بازو و شانه اغلب بخشی از آسیب جانبی طولانی مدت است که در اثر درمان سرطان ایجاد می شود. هر یک از این علائم همچنین ممکن است نشانه ای از موارد جدی مانند عود سرطان یا متاستاز باشد.

همین توصیه نیز اعمال می شود: مشکلات را زود گزارش دهید ، به درستی ارزیابی شوید و مداوا کنید. نمی توانید مشکلی را حل کنید که از آن چشم پوشی کنید.

از دیگران که مبتلا به سرطان پستان هستند پشتیبانی پیدا کنید. برنامه رایگان Healthline را از اینجا بارگیری کنید.