چرا الکل باعث می شود شما ادرار کنید؟

محتوا

• چگونه این کار باعث می شود شما آب می خورید
• الکل مایع است و کلیه های شما آن را می دانند
• خلاصه
• الکل ادرار آور است
• خلاصه
• عواملی که می توانند اثرات ادرار آور الکل را تحت تأثیر قرار دهند
• قدرت الکل
• هر چند وقت یکبار می نوشید
• سطح هیدراتاسیون قبل از نوشیدن
• "شکستن مهر" چطور؟
• وقتی الکل باعث می شود تخت را خیس کنید
• چرا این اتفاق افتاد؟
• آیا می توانم از آن جلوگیری کنم؟
• مقدار الکل "متوسط" چیست؟
• مدیریت نیاز به کندن پوست
• غذای آماده

اگر احساس کنید که تمام مدت در حمام هستید و به طور مداوم دزدکی می کنید ، یک شب بیرون رفتن می تواند به سرعت کمتر سرگرم کننده شود.

الکل ادرار آور است. با نوشیدن آن می توانید بیش از میزان آب یکسان آب بگیرید.

ادامه مطلب را بخوانید تا بدانید که چرا الکل باعث می شود شما از بدن خارج شوید - و در صورت هر کاری چه کاری می توانید انجام دهید تا مجبور نشوید دائما دستشویی بروید.

چگونه این کار باعث می شود شما آب می خورید

چند عامل در این زمینه وجود دارد که چرا شما می توانید در هنگام نوشیدن الکل در مقابل نوشیدن همان مقدار آب نیاز به استحکام بیشتر داشته باشید.

الکل مایع است و کلیه های شما آن را می دانند

ابتدا کلیه ها میزان آب بدن را تنظیم می کنند. آنها این کار را با نظارت بر اسمولالیته خون در پلاسما انجام می دهند.

اسمولالیتی یک کلمه فانتزی برای توصیف نسبت ذرات موجود در خون به مایعات است. اگر مایعات بیشتری نسبت به ذرات دارید ، کلیه ها به بدن شما می گویند که ادرار بیشتری آزاد کند.

وقتی ذرات بیشتری از مایعات داشته باشید ، کلیه ها مایعات را حفظ می کنند و دیگر نیازی به آب شستن ندارید.

از آنجا که الکل مایع است ، به نوبه خود اسمولالیته را به نفع مایعات بیشتر می کند. در نتیجه ، در نهایت معادل آنچه می نوشید را پوست می گیرید (با فرض اینکه کلیه های شما خوب کار می کنند).

خلاصه

کلیه های شما تعادل ذرات و مایعات موجود در خون را کنترل می کنند. وقتی سطح مایعات بالاتر از یک مقدار مشخص باشد ، در نهایت پوست می گیرید.

الکل ادرار آور است

دومین عاملی که باعث می شود الکل شما را از بین ببرد ، ادرار آور است. ولی این دقیقا چه معنایی می دهد؟

نوشیدن الکل باعث ترشح هورمون وازوپرسین در بدن می شود. پزشکان همچنین وازوپرسین را هورمون ضد ادرار (ADH) می نامند.

به طور معمول ، مغز در پاسخ به افزایش ذرات بیش از مایعات (اسمولالیته پلاسما) ، از انتشار ADH خبر می دهد. ADH به کلیه های شما نشان می دهد تا آب را حفظ کنند.

با سرکوب ADH ، الکل باعث می شود کلیه ها آب بیشتری آزاد کنند. این می تواند بر روی بدن شما تأثیر کم آبی داشته باشد که علاوه بر این باعث می شود بیشتر پوست بگیرید ، بعدا باعث سردرد و حالت تهوع می شود.

خلاصه

الکل باعث ترشح هورمونی در بدن می شود که به کلیه ها کمک می کند تا به درستی کار کنند. در نتیجه ، کلیه ها و بدن شما ممکن است نیاز به ترشح مایعات بیشتر از حد نیاز را احساس کنند. این امر همچنین می تواند باعث کمبود آب بدن شما شود.

عواملی که می توانند اثرات ادرار آور الکل را تحت تأثیر قرار دهند

در اینجا چند فاکتور آورده شده است که می تواند در هنگام نوشیدن الکل بر میزان پوستی شما تأثیر بگذارد.

قدرت الکل

بر اساس مطالعه ای در ژورنال Alcohol and Alcoholism ، میزان خروج ادرار در یک فرد در هنگام افزایش الکل از 2 درصد به 4 درصد در مقایسه با یک نوشیدنی بدون الکل ، افزایش می یابد.

مطالعه دیگری که در این ژورنال منتشر شد ، نشان داد نوشیدن مقادیر متوسط ​​نوشیدنی های دارای الکل بالاتر ، مانند شراب و مشروبات الکلی مقطر ، اثر ادرار آور کمی را ایجاد می کند. برای مقایسه ، آنها دریافتند که نوشیدنی های کم الکل ، مانند آبجو ، به اندازه اثر ادرار آور ندارند.

هر چند وقت یکبار می نوشید

به نظر می رسد بدن شما هنگام نوشیدن پوست کندن به وجود الکل عادت کرده است. بنابراین ، هرچه فرد مرتباً بنوشد ، اثرات ادرارآمیز الکل کمتر خواهد بود.

هر چند این دلیل نیست که بیشتر بنوشید! فقط مثالی از چگونگی تنظیم خود بدن.

سطح هیدراتاسیون قبل از نوشیدن

همان مطالعه در الکل و الکلیسم گزارش داد که افرادی که قبل از نوشیدن الکل کمی کم آب بودند ، حتی در هنگام نوشیدن همان مقدار الکل ، ادرار کمتری نسبت به افراد هیدراته دارند.

با این حال ، بیشتر تحقیقات نشان می دهد که بدن افراد هنوز به الکل واکنش متفاوتی نشان می دهد. بعضی از افراد ممکن است در هنگام نوشیدن آن بیشتر دفع کنند ، در حالی که برخی دیگر کمتر دفع می کنند.

"شکستن مهر" چطور؟

"شکستن مهر و موم" اصطلاحی است که برای اولین بار هنگامی که فرد در حال نوشیدن الکل است ، از آن پیشی می گیرد.

برخی از افراد معتقدند که وقتی شخصی مهر و موم می کند ، این کار باعث می شود که بیشتر اوقات کنده شود. در نتیجه ، آنها سعی می کنند تا زمانی که کاملاً مجبور به ترک کار نشوند ، ادویه را تحمل کنند.

هیچ تحقیقی برای حمایت از این ایده که شکستن مهر و موم یک چیز واقعی است وجود ندارد. در عوض ، پزشکان پیشنهاد می کنند این نظریه بیشتر نوعی پیشنهاد ذهنی به شخص هنگام نوشیدن است.

اگر فکر می کنید شکستن مهر و موم باعث می شود بیشتر پوست بپوشید ، احتمالاً بیشتر فکر می کنید که به دستشویی بروید و به همین دلیل بیشتر دفع کنید.

به طور کلی ، در صورت تمایل به ادرار کردن ، در صورت احساس نیاز به رفتن ، مقاومت درستی ندارید. نگه داشتن آن به طور مکرر می تواند خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری (UTI) را افزایش داده و بر روی اتصال مثانه و مغز شما تأثیر بگذارد که در صورت نیاز به کندن پوست ، نشانه آن است.

وقتی الکل باعث می شود تخت را خیس کنید

شاید شما از یکی از دوستان (یا شاید آن دوست) داستانی را شنیده باشید که یک شب کامل نوشیدن را پشت سر گذاشته و از خواب بیدار شده است. این احتمالاً می تواند نشانه آنچه شما از قبل می دانید باشد: آنها بیش از حد نوشیدنی می نوشند.

چرا این اتفاق افتاد؟

نوشیدن بیش از حد غذا باعث می شود راحت تر به خواب بروید یا حتی "سیاه" شوید. وقتی این اتفاق می افتد ، مثل معمولاً وقتی مثانه به مغز شما علامت می دهد که باید پوست بگیرید ، بیدار نمی شوید.

اما به دلیل الکلی که نوشیده اید مثانه شما هنوز پر می شود. و هنگامی که مثانه شما آنقدر پر می شود که باز می شود ، یک توده مهم وجود دارد. شما در نهایت خواهی خواست و خواه نخواهید کرد.

آیا می توانم از آن جلوگیری کنم؟

راه حل اینجا نوشیدن متعادل است. قبل از خواب به دستشویی بروید تا مثانه شما تا حد ممکن خالی باشد.

مقدار الکل "متوسط" چیست؟

اعتدال برای زنان یک نوشیدنی و برای مردان یک تا دو نوشیدنی است. طبق موسسه ملی سوuse مصرف الکل و اعتیاد به الکل ، موارد زیر معادل یک نوشیدنی است:

• 1.5 اونس ارواح مقطر ، مانند روم ، تکیلا یا ودکا
• 5 اونس شراب
• 12 اونس آبجو که حدود 5 درصد الکل است

مانند بسیاری از فاکتورهای مربوط به اندازه بخش ، ممکن است در بسیاری از بارها و رستوران ها آب بیشتری به شما ارائه شود.

مدیریت نیاز به کندن پوست

با در نظر داشتن عواملی که الکل را تحت تأثیر قرار می دهد و مجبور به کندن پوست می شود ، در اینجا متداول ترین روش هایی برای کنترل نیاز به کندن پوست وجود دارد:

• انجام دادن نوشیدنی هایی با مقدار کل الکل کمتر بنوشید. به عنوان مثال ، به جای کوکتل با مشروبات الکلی یک لیوان شراب بنوشید.
• نکن خود را کمی کم آب نگه دارید تا کمتر پوست بگیرید. به طور کلی این یک برنامه عالی نیست زیرا کمبود آب بدن احتمالاً بعدا باعث بدتر شدن شما می شود.
• انجام دادن با اعتدال بنوشید. اگر بدن و مثانه خود را با مقدار زیادی الکل پر نکنید ، مجبور نیستید به همان اندازه پوست بگیرید.

غذای آماده

الکل با تأثیر بر هورمون های بدن باعث می شود که بیشتر پوست بدن خود را بگیرید. محدود کردن مصرف الکل به یک تا دو نوشیدنی در هنگام عصر می تواند به کاهش سفرهای حمام کمک کند - و احتمال اینکه یک شب تصادف کنید را کاهش می دهد.